Ano ang gagawin para sa pagpapaunlad ng sarili para sa isang batang babae. Kung saan magsisimula ang pag-unlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili: mga patakaran para sa matagumpay na trabaho sa iyong sarili

Gaano kawili-wili ang buhay: bawat isa sa atin magkaibang panahon dumating sa pag-unawa at pagsasakatuparan na ang oras ay dumating na upang baguhin ang isang bagay sa kanyang sarili, sa kanyang buhay, sa kanyang propesyonal na aktibidad. Natutuwa ako para sa mga nagsisimulang mag-alala tungkol sa mga isyung ito sa "maagang" edad. At nangyayari rin na pagkatapos mabuhay ng isang mahaba at mahirap na buhay, ang mga tao ay nakakahanap ng lakas upang tumingin pabalik, huminto at gumawa ng isang hakbang patungo sa kung ano ang kawili-wili at kapana-panabik. Bago at hindi kilala.

Nangangahulugan ito na oras na para pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong panloob na mundo. Ano ang nasa loob ng bawat isa sa atin? Anong nangyayari? Ano ang nakatulog at gustong gisingin ka? Ano ang napakapilit na nangangailangan ng pag-unlad at pagpapatuloy?

Marami ka bang tanong? Malaki! Dito kailangan nating magsimula. Ang sagot sa isang simpleng tanong ay nasa ibabaw - mula sa sandaling handa na tayo. Ang pagiging handa ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng bilang ng mga tanong na lumabas ilang sandali ating buhay.

Karamihan sa atin na naninirahan sa Earth ay hindi nasisiyahan sa ating buhay. Ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang materyal na kagalingan, ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura, ang karera ng isang tao ay hindi maganda... Sa sandaling ang antas ng kawalang-kasiyahan ay nagiging kritikal, sila ay agad na nagsimulang lumipat. iba't ibang proseso nag-uudyok sa atin na kumilos iba't ibang aksyon. Sa palagay ko ay sasang-ayon ka na sa ilang mga kaso, ang hindi pagkilos ng ilan ay isang uri din ng pagkilos. Kailangan pa rin itong gawin.

Pag-usapan natin nang mas mabuti ang tungkol sa atin, ang mga taong magiging susi sa mga salita ni John Newman:

“Huwag kang matakot na malapit nang magwakas ang iyong buhay. Matakot na hindi ito magsisimula."

Ang mga salita ay kahanga-hanga at may maraming kahulugan. Sa ating di-sakdal na mundo, nagiging imposibleng mabuhay nang walang "espesyal" na paghahanda. Ang tanging pagpipilian ay sumabay sa agos - saan ka man dalhin.

Ang "espesyal" na paghahanda ay isang bagay na dapat nating gawin bilang karagdagan, sa ating sarili. Simula sa proseso ng pagbabago sa iyong sarili. Hindi lihim na ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng mahabang panahon - hindi araw, hindi buwan, ngunit taon. Siguro habang buhay. Ang mas kawili-wiling buhay ay nagiging, hindi ka ba sumasang-ayon?

Kailangan mong simulan ang iyong pag-unlad sa sarili lamang kapag lumitaw ang pagnanais at interes. Pagnanais na magbago. Baguhin kung ano ang kailangan. Tawagin natin ang "ano" ang pundasyon. Kung siya ay masama o mabuti ay hindi napakahalaga ngayon. Pagkatapos ng lahat, ito ang magagawa natin, kung ano ang ating nilikha at kung ano ang ating nakamit. Suriin natin ang lahat ng ito - pag-aralan ito, at tukuyin kung ano ang dapat nating gawin sa lahat ng kayamanan na ito, at kung ano ang gusto natin.

Huwag lang magmadaling itapon ito sa basurahan - kung titingnan mo nang mabuti, makakahanap ka ng maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga bagay sa aming karagdagang mga aksyon. Halimbawa, ang ating mga kakayahan, o ang mga talentong matagal nang nakalimutan. Kung ang mga talento ay mahigpit, maaari mong subukang hanapin ang sa iyo lakas, basahin ang tungkol dito.

Ngayon ay mayroon na tayong tatlong sangkap: ang ating interes, ang ating pagnanais at ang ating mga kakayahan. Hindi na kailangang takutin o panghinaan ng loob tungkol sa mga kakayahan at kakayahan. Kahit na wala tayong matuklasan sa ating sarili na makakatulong sa mga pagbabago sa hinaharap, tiyak na mayroon tayong dalawang pangunahing kasanayan: marunong tayong bumasa at sumulat. At ito, makikita mo, ay marami para sa pagsisimula ng independiyenteng pag-unlad.

Ang pag-unlad ay isang proseso na naglalayong baguhin ang materyal at espirituwal na mga bagay upang mapabuti ang mga ito.

Ang pag-unlad ng sarili ay nagpapahiwatig ng direktang pakikilahok ng tao mismo sa lahat ng mga pagbabago. Upang simulan ang pag-unlad ng sarili, kailangan mo ng malakas na pagganyak, malaking interes at isang mahusay na pagnanais na baguhin kung ano ang magiging kung ano ang mangyayari.

Naaalala mo ba kung paano ito nangyari sa iyo? Hindi malamang na gumamit ka ng isang sistematikong diskarte, nakabuo ng plano ng aksyon at natukoy ang panghuling layunin? Hindi ako nakikipagtalo, kung wala ito modernong mundo Hindi ako makahakbang ngayon. Ngunit gayon pa man, hindi nagsisimula dito ang pag-unlad ng sarili.

Ang pag-unlad ng sarili ay nagsisimula sa hindi kasiyahan sa kasalukuyang sitwasyon at pagpapakita ng interes sa mga pagkakataong nararanasan mo, o na alam mo na, at nauunawaan na kailangan mo ito. Ang pag-unlad ng sarili ay nagsisimula sa pagsasakatuparan na ang pag-unlad sa sarili ay magiging isang kinakailangang elemento para sa pagkamit ng mga layunin at tagumpay. Ang pag-unlad sa sarili ay dapat na natural na extension ng ating makapangyarihang "Gusto ko!" SA sa kasong ito- Gusto ko malaman!

Halimbawa, wala akong alam na paraan na mapipilit ang ibang tao na pagbutihin ang kanyang kakayahan at kakayahan na PILIT. At saka, pilitin kang mag-aral. Pagkatapos ng lahat, ang batayan ng pag-unlad ng sarili ay ang edukasyon sa sarili. Kung ang isang tao ay walang pagnanais na matuto at turuan, malamang na walang anumang kapaki-pakinabang na darating sa pakikipagsapalaran na ito. Alam mo yan sa sarili mo. Kung ikaw ay kasalukuyang mahilig sa pag-blog, ang mga pagtatangka ng ibang tao na maging interesado ka sa pag-ukit ng kahoy ay hindi magiging matagumpay.

Samakatuwid, ang pagnanais ay dapat magmula sa tao mismo at dapat idikta alinman sa pamamagitan ng pangangailangan o interes.

At pagkatapos ay magsisimula ang saya. Magsisimula ang aktibong proseso ng pagsipsip ng kaalaman sa napiling paksa. Ito ay mga aklat, aklat at higit pang mga aklat. Sa oras na ito, pumipili kami ng mga guro at tagapayo na may mga aklat na gusto naming basahin, kaninong payo ang gusto naming pagkatiwalaan at kung kaninong mga aksyon ang gusto naming kopyahin. Makakahanap ka ng ilang kapaki-pakinabang na impormasyon sa seksyon sa aking blog.

Sa sandaling ito, kapag nalulula tayo sa mga emosyon mula sa ating narinig, nabasa at nakita, at higit sa lahat, mula sa mga pagbabagong napapansin na natin sa ating mga ulo, nais kong irekomenda na huwag ibahagi ang iyong mga impression sa iba. Hayaan itong maging isang natural na proseso at hayaan silang mapansin kung gaano kalaki ang iyong nabago. Pagkatapos ay magkakaroon ng isang bagay na pag-uusapan, at hindi ito magmumukhang mapanghimasok sa iyong bahagi.

Matuto mula sa mga pro na sa iyong paksa. Sino ang nakamit ang nakikitang mga resulta at maaaring magturo sa iba. Sa kanila mo lang malalaman kung ano ang dapat gawin karagdagang pag-unlad at kung anong mga hakbang ang kailangang gawin.

Sigurado akong magugustuhan mo ito. Ngayong alam mo na kung saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili, tanungin ang iyong sarili, gusto mo ba ito gaya ng iba pang madamdamin na tao? Ang mga bata ay lalaki, ang trabaho ay hindi magtatagal magpakailanman, naiintindihan mo na ito ay palaging kapaki-pakinabang na magkaroon ng ekstrang gulong - isang bagay kung saan maaari nating mapagtanto ang ating sarili at ang ating potensyal sa kabilang panig.

Narinig natin nang higit sa isang beses ang tungkol sa mga milyonaryo na, nang nabangkarote, ay naging sila muli pagkaraan ng ilang sandali. Dahil lamang sa mayroon silang mga kasanayan na nagpapahintulot sa kanila na makamit ang mga resulta nang paulit-ulit. Bakit hindi rin natin ito matutunan, naitanong mo rin ba sa iyong sarili ang tanong na ito?

Habang nagtatrabaho sa aking blog, na mahigit anim na buwan nang kaunti, hindi ako nakakuha ng isa, ngunit ilang mga propesyon na magagamit ko kung kinakailangan. Mayroon akong ekstrang gulong at mas kumpiyansa ako kaysa dati. Gusto mo rin ba? Sa likod lamang ng lahat ng ito ay isang malaking halaga ng trabaho, namuhunan ng enerhiya at oras. Ngunit marami pa ring kailangang i-invest at gawin. Hindi ka ba natatakot?

Pagkatapos ay inirerekumenda kong magsimula sa aking blog. Sa Kahon ng Mga Tip para sa mabisang tao- tanging ang pinaka kapaki-pakinabang na mga tip at mga rekomendasyon kung ano ang gagawin upang maging kawili-wili ang buhay at trabaho. Ito ay magiging isang magandang simula.

Sa wakas

Kaya, bilang buod, ililista ko ang mga pangunahing punto na tutulong sa iyo na maunawaan kung saan magsisimula sa pagpapaunlad ng sarili:

• May motibasyon
• Mula sa pagnanais na kumilos
• Mula sa paghahanap ng iyong mga lakas
• Mula sa pagbabasa ng mga libro at pag-aaral ng malaking halaga ng mga materyales
• Mula sa paghahanap ng mga guro at tagapayo

Nais kong tagumpay ka! Nais kong makamit mo ang higit pa sa mas kaunting oras na may magandang kalooban!

Ang mga taong nabubuhay sa mundong ito ay natututo ng higit at higit pang bago, kawili-wili, hindi pa nauulit na impormasyon araw-araw. Araw-araw natin itong sinisimila, pinoproseso ito sa ating mga kaisipan at ipinakilala ito sa buhay bilang ating kaalaman, pag-unawa sa bago. Ang bawat tao ay naghahangad ng bago at ito ay isang ganap na normal na pagnanais. Maraming tao ngayon ang lubos na nauunawaan ang pangangailangan Permanenteng trabaho higit sa sarili, pagpapabuti sa sarili at pagpapaunlad ng sarili.

Mga posibleng opsyon para sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili

Pag-unlad sa sarili ay isang proseso ng komprehensibong personal na pag-unlad. Maaari itong ipahayag sa independiyenteng pag-aaral ng isang bagay o isang tao at ang aplikasyon ng bagong kaalaman sa pagsasanay, at gayundin, sa hinaharap, ito ay isinasagawa nang walang patuloy na panlabas na impluwensya.
Pagpapabuti sa sarili ay isang proseso ng mulat na pag-unlad na kinokontrol ng indibidwal mismo. Sa prosesong ito, para sa mga pansariling layunin at interes ng indibidwal mismo, ang kanyang mga katangian at kakayahan ay sadyang nabuo at binuo.

Kaya, sa pangkalahatan, mauunawaan mo na pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkatao ng tao mismo, ito ang nagkakahalaga ng pagpapabuti sa sarili at pag-unlad ng sarili.
Ang pagpapabuti ng sarili ay ang layunin ng buhay ng tao. Isang layunin na hindi makakamit kahit na may pinakamalaking pagnanais; ito ay patuloy na tumatakbo palayo tulad ng linya ng abot-tanaw. Samakatuwid, maaari nating sabihin na ito ay walang punto, walang gilid ng pagkumpleto. Pagkatapos ng lahat, na pumasa sa isang hakbang patungo sa pagpapabuti ng sarili, agad kaming naglagay ng bago sa lugar nito.

Sa katunayan, ang dalawang pagtatalaga na ito ay malapit na magkakaugnay sa isa't isa.
Maraming tao ngayon, salamat sa Diyos, nauunawaan na ang pagpapabuti sa sarili at pagpapaunlad sa sarili ay isang pangangailangan, patuloy na gawain sa sarili. Malaking halaga Mayroon itong personal na paglago para sa karera, at siyempre, para sa pagpapaunlad ng sarili. Ang patuloy, tuluy-tuloy na pag-aaral ng mga bagong bagay ay walang alinlangan na nakakatulong sa paglago, at ang patuloy na pagpapabuti ng sarili ay nagbubukas ng pagkakataon na magsimulang mas maunawaan. kahulugan ng buhay at makakuha ng higit at higit na kasiyahan mula sa buhay.

Siyempre, ang proseso ng pagpapabuti sa sarili at pag-unlad ng sarili ay walang alinlangan na matatawag na walang hanggan, hindi mauubos. Pagkatapos ng lahat, ang daloy ng ating kaalaman ay walang limitasyon, tulad ng potensyal ng tao. Batay dito, higit sa pinakamahusay, hindi nagkakamali na resulta, palaging magkakaroon ng mas mahusay na mas mataas.

Upang hindi tumayo sa buong buhay, ang bawat tao ay kailangang umunlad. At ang inisyatiba sa pag-unlad ay dapat una sa lahat ay mula sa kanyang sarili. Dapat tayong mabuo sa kultura, kasaysayan, sining, pilosopiya, eksaktong agham, atbp. at iba pa. Kung ang lahat ay magsisimulang alagaan ang kanilang sarili nang personal, mas maraming karaniwang mga interes ang lilitaw kahit na sa ating sarili at sa mga kaibigan, dahil masarap kapag maaari kang makipag-usap sa isang tao tungkol sa ganap na magkakaibang mga paksa.

Naiintindihan namin nang lubos na sa pamamagitan lamang ng pag-unlad ng sarili at pagpapabuti sa sarili ang personalidad ng isang tao, ang kanyang espirituwal at mental na estado, nagsasagawa ng pagbabago, pagbabago ng nakuha na mga kasanayan sa kalidad ng pag-ugat sa kanya bilang isang indibidwal sa panlipunang kapaligiran. Ang mga nakuhang kaalaman at kasanayan, na systematized, nabuo sa mga pamamaraan, pamamaraan, ay nagbibigay ng mga pakinabang sa kanilang aplikasyon sa pagsasanay, sa mga tuntunin ng pag-save ng oras, pag-save ng mga gastos...

Gamit ang mga binuo na makatwirang pamamaraan, ang isang tao ay maaaring masira ang shell ng pang-araw-araw na buhay na nakakasagabal Malikhaing pag-iisip. Ang pagpapaunlad ng sarili at pagpapaunlad sa sarili ay mga konseptong hindi mapaghihiwalay. Ang bawat isa ay lubos na nauunawaan na walang proseso ng pagpapabuti sa sarili kung walang proseso ng pag-unlad sa sarili. Ang isang tao lamang na nagawang "maghasik ng binhi" ng pag-unlad ng sarili sa kanyang isip at umabot sa antas ng pagpapanatili ng aktibidad sa buhay itong proseso, ay nagagawa sa kanyang kamalayan sa sarili na "lumikha ng isang oasis", salamat sa kung saan siya ay nakakabuo, naglalabas ng mga bagong ideya, at nakakakuha ng lakas upang lumikha ng isang bagong pananaw. Sa katunayan, kung gumuhit tayo ng isang parallel sa prinsipyo ng pagpapatakbo ng isang panloob na combustion engine, maaari nating kumpiyansa na sabihin na ang pag-unlad sa sarili ay gumaganap ng papel ng konsepto ng isang makina para sa isang makina ng pagpapabuti sa sarili. Muli nitong kinukumpirma na ang dalawang konsepto ay hindi mapaghihiwalay, dalawang halves, "isang mansanas," na sa pagsasama lamang, sa interweaving, ay nagbibigay ng pagkakataon para sa isang pambihirang tagumpay.

Salamat sa nabuong platform, nagiging posible na lumipat sa isang bagong antas ng kamalayan sa sarili at ipatupad ang iyong sariling mga proyekto na hindi posible na ipatupad dati. Ang mga balangkas ng mga bagong "plano sa negosyo" ay umuusbong, na ginagawang posible, sa pagsasama sa mga umiiral na dati ay hindi nagbigay ng kanilang sarili sa malalim na pag-unawa, upang ipatupad ang mga ito sa pagsasanay.

Upang paunlarin at pagbutihin ang iyong sarili, dapat kang magbasa ng mga libro araw-araw, dahil ang mga ito ay direktang pinagmumulan ng karunungan at hindi kailanman mapapalitan ng mga magasin at iba't ibang programa ng impormasyon. Bagama't maaari kang maging interesado sa kanila na kahanay sa pagbabasa ng mga libro.
Maaari kang magsimulang mag-aral wikang banyaga, na nagbubukas ng maraming bagong kasanayan sa isang tao, bilang karagdagan dito, pinapayagan ka nitong matuto iba't-ibang bansa at ang kanilang kultura mula sa loob.
Dapat kang magkaroon ng isang libangan. Para sa bawat tao, maaari itong mapili nang paisa-isa. Ito ay magiging mas kawili-wili kung ito ay radikal na naiiba mula sa permanenteng, pangunahing trabaho.

Maaari mo ring baguhin ang isang bagay sa loob ng iyong tahanan, sa trabaho, marahil ay baguhin ang iyong wardrobe, dahil ang mga bagay na nakapaligid sa atin ay may direktang epekto sa ating kapaligiran, sa ating disposisyon sa pag-iisip at pahinga.

Subukang laging gumising sa magandang kalooban, subukang gamitin ang iyong mga karaniwang araw at katapusan ng linggo nang mas produktibo kaysa dati. Ang ganitong maliliit na pagbabago ay maaari pang tumaas ang iyong pagiging produktibo at tiyak na makakapagpabago ng iyong kalidad ng buhay. Maging handa para sa isang aktibong araw.
Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay hindi kailanman nakapinsala sa sinuman. Samakatuwid, subukang pag-iba-ibahin araw-araw sa pagsasanay sa gym o jogging. sariwang hangin.
Subukang hanapin ang iyong sarili ng isang katunggali. Oo, ito ay medyo kakaiba, ngunit ang kumpetisyon ay ang pinakamahusay na insentibo para sa personal na paglago. At hindi talaga mahalaga sa kung anong lugar ka makakahanap ng kakumpitensya; maaari itong maging kakumpitensya sa ilang mga tagumpay sa palakasan, sa pananalapi, sa trabaho, atbp.

Ang listahan ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon. Buweno, mas mabuti kung ang bawat isa ay indibidwal na nagtatakda ng mga patakaran para sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili.

Mga konklusyon. Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng pagpapabuti sa sarili at pagpapaunlad ng sarili. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay hindi interesado sa anumang bagay, siya ay isang outcast sa lipunan na hindi maaaring mapanatili ang isang solong pag-uusap. Ang pagpapabuti sa sarili at pag-unlad sa sarili ay isang pangangailangan, patuloy na gawain sa sarili, na sa hinaharap ay kawili-wiling sorpresa kapwa sa mga nakapaligid sa atin at sa ating sarili.

Ang pagpapabuti sa sarili ay ang proseso ng patuloy na paggawa ng mga pagsisikap na mapabuti ang iyong sarili at madaig ang iyong mga kahinaan at pagkukulang. Hindi mo magagawa ang lahat sa isang araw. Ito ay nangangailangan ng maraming pasensya, pagtitiyaga at patuloy na pagsisikap na mapabuti. At ito ay kaunti lamang sa kung ano ang nagpapabilis sa paggalaw ng isang tao pasulong. Kaya, saan magsisimula sa pagpapabuti ng sarili?

1. Maging maayos

Malaki ang impluwensya ng ating kapaligiran sa ating mga kaisipan at kamalayan. Samakatuwid, kung ang iyong bahay ay kalat at marumi, kung gayon ano ang iyong mga iniisip? Hindi na kailangang ayusin ito minsan sa isang taon. Subukang linisin nang regular. Pagkatapos ay palaging magkakaroon ng kalinawan sa iyong mga iniisip. Kaya kung iniisip mo kung saan sisimulan ang pagpapabuti ng sarili, pagkatapos ay ayusin ang mga bagay sa paligid mo. Ngunit hindi lang iyon. Marahil ang pinakamahalagang bagay ay ang ayusin ang mga bagay sa iyong sariling ulo. Nangangahulugan ito ng pagpapasya sa iyong mga layunin at pangarap. Bukod dito, ang huling resulta ay dapat na formulated, patungo sa kung saan ito ay kinakailangan upang ilipat araw-araw. Magtakda ng 5-7 ambisyosong layunin at tukuyin ang mga hakbang na kailangan upang makamit ang mga ito.

2. Kumilos!

Ang personal na pagpapabuti sa sarili ay isang paboritong paksa para sa maraming tao. Marami na silang nabasang libro tungkol dito at mahilig mag-isip-isip at magpahayag ng kanilang mga opinyon. Ang pagbabasa lamang ay hindi sapat upang makagawa ng tunay na pagbabago sa buhay. Sa mga libro lang tayo makakahanap ng inspirasyon at payo. Maaari kang maging napakahusay sa pagsasalita tungkol sa kung ano ang kailangang gawin upang magbago. Ang pinakamahirap na bagay ay isagawa ito. Samakatuwid, pagkatapos basahin ang anumang kapaki-pakinabang na libro, agad na kumilos sa pamamagitan ng paglalapat ng payo na natanggap sa totoong buhay.

3. Panatilihin ang pagiging regular at disiplina

Ang pagiging regular at disiplina ay ang dalawang bagay sa ating mga aksyon na kailangan ng pagpapabuti sa sarili. Saan magsisimulang magtrabaho sa pagpapakilala ng mga katangiang ito? Kailangan nating baguhin ang ating saloobin sa kanila. Nakikita ng maraming tao ang disiplina bilang isang bagay na pumipilit sa kanila na kumilos laban sa kanilang sariling kalooban. Halimbawa, kung gumawa tayo ng isang bagay upang mapabuti ang ating kalusugan, kung gayon sa una ay lalaban ang katawan sa pamamagitan ng katamaran. Isipin ang iyong mga regular na aktibidad bilang isang panandaliang pamumuhunan. Isang buwan lang para maging ugali ang mga bagay na ginagawa mo araw-araw at hindi sumasalungat sa iyong kalikasan.

4. Maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip

Nangyayari na alam ng isang tao kung saan magsisimula ang pagpapabuti sa sarili, ngunit hindi maaaring gawin ang mga kinakailangang hakbang nang mag-isa. Sa kasong ito, maaari mong subukang maghanap ng pangkat ng mga taong katulad ng pag-iisip na may katulad na mga gawain. Ang pagkakaisa ay isa sa pinakadakilang pwersa. Habang nagtatrabaho ka sa iba, magkakaroon ka ng inspirasyon at suporta. Makakamit din ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga talambuhay ng mga kilalang personalidad. Maraming matututunan sa kanila.

Ang kabalintunaan ng pagpapabuti sa sarili ay kung ibibigay natin ang karamihan sa ating pansin hindi sa ating sariling kaakuhan, ngunit sa mga nakapaligid sa atin, kung gayon tayo ay gumawa ng higit na pag-unlad sa personal na pag-unlad. Kaya mas madalas isipin ang iba. Pagkatapos ng lahat, ang tao ay isang panlipunang nilalang, at ang kapakanan ng lahat ay nakasalalay sa kanyang sarili at sa paraan ng kanyang pakikisalamuha sa iba.

Ngayon alam mo na kung saan magsisimula sa pagpapabuti ng sarili. Maging aktibo at positibong mga tagalikha sariling buhay! Isipin ito bilang isang laro, at pagkatapos ay magtatagumpay ka!

Kumusta Mga Kaibigan! Habang papalapit tayo sa taglamig, mas gusto kong mahulog sa isang estado ng akumulasyon ng enerhiya at kaalaman: magbasa ng matalino at makapangyarihang mga libro, manood ng malalalim na pelikula, uminom ng pu-erh at teguanyin. Kahapon lang ay bumili ako ng ilang libro sa anyo ng papel mula sa isang online na tindahan upang mabasa ang mga ito sa malamig na gabi ng taglagas. Sa kabutihang palad, wala nang marami sa mga gabing ito, dahil ang inaasam-asam na tiket sa Delhi ay nasa aking "bulsa".

Abutin ang Araw

Hayaan akong magsimula sa katotohanan na taos-puso kong hindi nauunawaan kung paano mabubuhay ang sinuman sa ibang paraan? Dahil kung hindi mo i-pump ang iyong sarili, huwag umunlad at huwag sumulong, ang iyong buong pagkatao ay unang nag-ossify at pagkatapos ay dahan-dahang nagsisimulang mabulok. Para sa Uniberso ay hindi pinahihintulutan ang mga nakatayong proseso at itinutulak ang anumang kababalaghan tungo sa pag-unlad o patungo sa kamatayan.

Isinasaalang-alang ko ang intensyon na maging batayan para sa simula ng anumang pag-unlad, i.e. nagniningas na pagnanais na sinamahan ng direktang aksyon. At upang maunawaan kung saan lilipat, kailangan mo munang maunawaan kung nasaan ka. Tumingin ka sa salamin, baka oras na para maging abala pisikal na kultura, hilahin mo antas ng propesyonal at matuto ng isang malusog na paraan upang bumuo ng mga relasyon? Ang landas ng pag-unlad ng sarili ay nagsisimula sa pagtanggap ng iyong sariling di-kasakdalan.

Ang gayong pagtanggap ay isang mahalaga at napakalalim na sandali, na tumama nang husto sa ego. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay lumalaban sa anumang mga pagtatangka na magsimula ng isang uri ng pagbabago lalo na nang mabangis at napakadaling makahanap ng mga rasyonalisasyon (sa simpleng mga termino, "mga dahilan") para sa sarili nitong hindi pagkilos.

Ilang beses na ba akong nahulog sa mga bitag na ito??? - napakaraming mabibilang... Sa kabutihang palad, nagawa ko nang sanayin ang kalamnan ng pagtanggap sa sarili kong kawalang-halaga, na kalaunan ay naging lunsaran para sa pagbuo ng mga bagong personal na katangian.

Kaya, hakbang 1: alamin kung anong antas ka na ngayon

Sa halos pagsasalita, kung interesado ka sa kung ano ang maaari mong gawin para sa pagpapaunlad ng sarili, tumingin sa paligid.

Ang mga libro at tao ay ang pinakamagandang salamin

Hindi ako naglalaan ng oras o pera para sa kanila. Dahil naniniwala ako na ang isang mahusay na libro ay maaaring magturo ng hindi mas masahol pa kaysa sa anumang sopistikadong guro, kung handa lamang ang mag-aaral.

Well, isa lang siyang bookish hero

Bukod dito, ang karaniwang opinyon tungkol sa praktikal na kawalan ng silbi kathang-isip Itinuturing ko itong higit na limitasyon ng isip kaysa sa pagiging progresibo nito. Dahil sa pamamagitan ng masining na mga imahe, metapora at wika ay napakadaling makarating sa sarili mong mga nakatagong sulok, na naglalaman ng isang bagay na hindi kayang buksan ni Freud. Ang bonus ay aesthetic satisfaction mula sa malalim na sining ng mastery ng mga salita.

Kaya, nabasa ko kamakailan ang "The Razor's Edge" ni I. Efremov sa Muli ay nagpaalala sa akin ng isang ganap na parang bata na antas ng kaalaman sa sarili ng tao at nag-udyok sa akin na tumingin nang mas malapit sa sining ng aking mga paboritong sulok ng mundo: , at Nepal. Siyempre, ang lahat ng ito ay may malaking epekto sa aking panloob na pag-unawa sa aking sarili: ang mga pananaw pagkatapos ng Efremov at isang bilang ng mga libro ni E. Fromm ay nagbibigay ng espesyal na pagganyak para sa pag-unlad ng sarili.

At siyempre, ano ang ibig sabihin ng lahat ng ating panloob na paglago kung hindi tayo nagbabahagi at nagbibigay-inspirasyon sa iba? Samakatuwid, magsulat, makipag-usap, magbahagi. Kailangan nating lumabas sa mga tao. Ang mga misanthrope sa libro ay mga neurotics na nangangailangan ng sikolohikal na tulong.

Pisikal na kalusugan

Hindi ako materyalista at hindi ako tumatanggap ng primacy ng matter over spirit. Gayunpaman, ang matagal ko nang pagnanasa para sa Silangan at nag-iwan ito ng hindi maalis na marka sa akin. Gayunpaman, naniniwala ako na ang pisikal na kalusugan ng isang tao ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng antas ng pag-unlad ng kanyang pagkatao. Dahil para makayanan ang bigat ng mga proseso ng pag-iisip, kailangan mo ng mahusay at de-kalidad na tool sa pagtatrabaho (iyan ang tinatawag kong katawan).

Tulad ng maraming beses kong isinulat:

Talagang hindi na kailangang makisali sa masikip at mabahong fitness club. Mga pahalang na bar, parallel bar, simpleng fitness, naglalakad sa sariwang hangin, tumatakbo, nagbibisikleta. Walang mas madali kaysa panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan. Ang iyong katawan at isip ay magpapasalamat lamang sa iyo.

Sapagkat paanong ang isang organismo na nadumhan, pinatay ng alak at paninigarilyo, ay nagpapanatili ng sigla ng kamalayan at kalinawan ng isip? Maging si Osho, sa isa sa kanyang mga libro (sa palagay ko ay "Mindfulness") ay nagsabi nito: "kung nakakaramdam ka ng mababang antas ng enerhiya sa iyong katawan, pumunta sa mga doktor. 90% ng mga problema ay nalutas sa batayan ng pisyolohiya. Wala akong kinalaman dito."

Isasama ko rin dito ang mga isyu sa nutrisyon. Ang masamang, plastik na pagkain, mataba na karne at iba pang basura ay mahusay na hilaw na materyales para sa mga sakit sa gastrointestinal at mabagal na polusyon ng katawan, ang potensyal ng enerhiya na kung saan ay nabawasan nang husto. Ito ay simple: ang pagpapabuti sa sarili at pagpapaunlad ng sarili ay dapat magsimula sa paglilinis ng mga dumi. Walang mga banayad na bagay o hindi malinaw na esotericism.

Hakbang 3. Alagaan ang iyong sariling kalusugan

Ekolohiya ng komunikasyon

Ang mga kaibigan sa daan ay ang pinakamahusay na pagganyak. At handa akong buhatin ang mga kasamang sina Durov at Zuckerberg sa aking mga bisig para sa posibilidad ng kapansin-pansing pagpapalawak ng aking bilog ng mga contact. Sapagkat walang mas masahol pang sumpa kapag, bilang resulta ng pagtatrabaho sa iyong sarili, nauuna ka, at ang iyong lumang kapaligiran ay sumusubok sa lahat ng posibleng paraan upang maibalik ka.

Photoshop, siyempre. Ngunit ideolohikal

Ang kapaligiran ay suporta at suporta, ito ay inspirasyon at synergy. Ito ay lakas, palitan ng karanasan at isang hindi mauubos na mapagkukunan ng enerhiya. Ito ay para sa pagpapalawak ng kapaligiran na aking kinukuha, kilalanin ang pinakakawili-wiling mga tao, na ang karanasan ay lubos na nagbibigay inspirasyon sa akin na paunlarin ang aking sarili bilang isang indibidwal at propesyonal.

Hakbang 4. Maghanap ng mga bagong kawili-wiling kakilala

Propesyonal na paglago

Ang personal na paglago, sa aking opinyon, ay dapat na kinakailangang makaapekto propesyonal na aktibidad. Para sa akin ang criterion ang tamang direksyon Matagal nang itinuturing na isang ganap na sistematikong pagtaas sa antas ng kagalingan. Sumang-ayon, ito ay hindi kapani-paniwalang kaaya-aya na makatanggap ng isang materyal na bahagi ng iyong sariling espirituwal na paglago.

Ito ang dahilan kung bakit wala akong oras o pera sa pagsasanay upang sumisid sa kaibuturan ng aking sariling web craft at mga kaugnay na larangan. Talagang nakakatulong na patakbuhin ang iyong negosyo at kontrolin ang buong ikot ng buhay ng isang website: mula sa pagsisimula ng isang ideya hanggang sa paglunsad at pag-promote nito sa mga search engine.

Simple lang ang sagot

Bukod dito, ang tiwala sa sariling propesyonal na kakayahan ay inililipat sa araw-araw na pamumuhay: naiintindihan mo ang responsibilidad para sa iyong kagalingan namamalagi lamang sa iyo, at ang isang bihirang panlabas na pangyayari ay maaaring makayanan ito.

Hakbang 5. Bumuo nang propesyonal

Anong gagawin?

Sa pangkalahatan, nasa 5 ito mga simpleng hakbang Tinatapos ko ang buong kumplikadong hanay ng mga aksyon ng tanong na "paano simulan ang personal na pag-unlad." Kung ano ang susunod na gagawin at kung anong mga partikular na pagmamanipula ang tatanggapin ay mahirap sabihin sa pangkalahatan, dahil maraming mga opsyon sa pag-unlad dito tulad ng mayroong mga tao sa ating mahabang pagtitiis na planeta.

Ang aking personal na paglalakbay ay nagsimula sa mga libro at isang matinding pag-aatubili na mamuhay "sa lumang paraan," "tulad ng iba." Gusto kong makahanap ng sarili kong lugar sa Araw at makalayo sa kinasusuklaman kong trabaho sa opisina. nagsasalita sa simpleng wika, nagsimula akong lumipat "patungo sa aking sarili". Dahil, sa palagay ko, malayo sa iyong sarili, gaano man kalaki ang iyong pagbuti, anuman ang iyong pagbutihin, ang lahat ay mauuwi sa wala: isang simpleng paglaban sa mga sintomas, kapag ang pangunahing dahilan ay hindi apektado.

Sa landas ng bawat babae, ang tanong ng pagsasakatuparan sa sarili sa buhay ay lumitaw. At ang mga tanyag na tanong ay lumitaw tulad ng: “Sino ako? Ano ang narating mo? Ano ang mas mahusay ako kaysa sa iba?" Kung hindi ka magsimulang maghanap ng mga sagot sa kanila sa oras, kung gayon ang pag-unlad ng sarili ng isang babae ay mananatiling isang hindi nasisiyahang pangangailangan, na kasunod na lason ang pagkakaroon ng parehong babaeng nagdurusa sa isyung ito at ng kanyang mga mahal sa buhay.

Bilang isang tuntunin, ang pagsasakatuparan ng sarili ng kababaihan ay ang pagsasakatuparan ng kanilang panloob na potensyal sa buhay. Para sa patas na kasarian ay maaaring ito matagumpay na karera, malakas relasyong pampamilya, mga tagumpay sa akademiko, pagbuo ng pang-araw-araw na buhay, pagkilala sa sarili bilang isang mapagmahal na ina.

Mahalagang malaman! Ang pagbaba ng paningin ay humahantong sa pagkabulag!

Upang itama at ibalik ang paningin nang walang operasyon, ginagamit ng aming mga mambabasa ang lalong popular ISRAELI OPTIVISION - ang pinakamahusay na lunas, available na ngayon sa halagang RUR 99 lang!
Nang maingat na masuri ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon...

Kaya, nararamdaman ng isang babae na kailangan at hinihingi ng lipunan. Kapansin-pansin na ang karamihan sa mga stereotype para sa pagsasakatuparan ng sarili ng babae ay tiyak na ipinataw ng lipunan; ito ay literal na nagdidikta kung aling direksyon ang kailangan niyang pagbutihin.

Upang maunawaan ang kahulugan ng pagpapabuti ng sarili ng isang batang babae, mahalagang malaman tamang halaga ang terminong "potensyal". Ang potensyal ng isang tao ay ang kakayahan para sa kanya na magpakita ng mga teoretikal na kakayahan at pagnanasa sa pagsasanay.

nagsasalita sa simpleng salita, para sa isang babae, ang pagsasakatuparan ng kanyang sariling potensyal ay magiging katuparan ng kanyang mga layunin sa buhay, na inilatag sa kanya hindi lamang ng kanyang sarili, kundi pati na rin ng kanyang mga magulang, guro at lipunan.

Pagpapaunlad ng sarili ng kababaihan: ang pinakakaraniwang mga lugar ng buhay

Bilang isang patakaran, mas gusto ng karamihan sa mga babaeng kinatawan na bumuo muna ng matatag at mainit na relasyon sa pamilya, magkaroon ng mga anak at higit na mapagtanto ang kanilang sarili sa domestic sphere.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pag-iisip ng batang babae ay naglalaman ng isang malakas na pangangailangan para sa pag-ibig, na nagtutulak para sa maagang paglikha ng isang pamilya at procreation. Napakahalaga din sa pagpili na ito ay ang madalas na pagkababae na emosyonalidad at hormonal na bahagi.

Sa modernong mundo, ang mga kababaihan ay lalong nagsimulang patunayan ang kanilang pagkakapantay-pantay na may kaugnayan sa mga lalaki, itinutulak ang pamilya sa background at pagbuo ng kanilang sariling mga karera. Para sa ilan, ang gayong hakbang ay magiging matagumpay na pagsasakatuparan sa sarili sa landas buhay. Sa katunayan, sa ating mundo, ang kalayaan, lalo na ang materyal na kalayaan, ay gumaganap ng isang mahalagang papel.

Mula pagkabata, ang mga maliliit na batang babae ay kailangang maging isang minamahal na anak na babae. Sa yugtong ito, mahalagang matanto nila ang kanilang sarili bilang isang may kakayahang anak na ipagmamalaki ng kanilang mga mahal sa buhay. Nangyayari ito sa pamamagitan ng pagpapatunay sa mga magulang at sa iba ng kanilang pagiging natatangi, mental at pisikal na kakayahan, at malikhaing kakayahan.

Mayroon ding malikhaing pagsasakatuparan sa sarili. Para sa mga kinatawan ng patas na kasarian, ang sangkap na ito kung minsan ay nagiging lubhang kailangan. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng kanilang sariling "Ako" sa pamamagitan ng pagkamalikhain, marami ang nakakahanap ng pagkakaisa sa kanilang sarili, habang binibigyang-kasiyahan ang kanilang mga pangangailangan para sa isang kaaya-ayang libangan.

Pag-unlad sa sarili ng isang babae bilang isang indibidwal

Una, alamin natin kung sino ang taong ito, at bakit ito nangangailangan ng pagkilala sa sarili? Ang personalidad ay isang tao na may mga indibidwal na katangian, ari-arian, sariling opinyon at desisyon, na may kakayahang gumawa ng matalinong mga pagpipilian at maging responsable para sa kanila.

Ang pag-unlad ng sarili ng isang babae bilang isang indibidwal ay nangyayari sa pamamagitan ng pagtukoy sa kanyang sariling mga natatanging kakayahan at talento, gayundin sa pamamagitan ng kanilang aktibong aplikasyon at pagpapatupad sa buhay.

Ang ating landas ng pag-unlad sa sarili ay nagsisimula mula sa maagang pagkabata; ito ay dumadaan sa kaalaman sa sarili at pagkakakilanlan sa sarili kasama ng iba pang mga indibidwal na. Ito ay kung paano natin natutukoy ang ating mga hangarin at pangangailangan, pagkatapos ay hinahanap natin ang mga kakayahan upang makamit ang mga ito, gamit ang mga kuwento ng tagumpay ng ibang tao bilang isang halimbawa.

Pag-unlad sa sarili ng isang babae sa 40 taong gulang

Para sa maraming kababaihan, ang 40 taon ay isang nakakatakot na pigura, dahil sa panahong ito na madalas na nangyayari ang isang midlife crisis. Ito ay nagpapakita ng sarili sa parehong kamalayan ng sariling mga nagawa sa buhay, pati na rin ang mga pagkukulang at pagsisisi.

Sa yugtong ito, malinaw na ipinahayag ang pananabik sa mga hindi natutupad na pag-asa at lumilipas na taon... Ngunit ang lahat ng ito ay ganap na walang kabuluhan! Sa katunayan, para sa maraming magagandang babae, 40 taon ang simula ng pagbabago at pag-unlad. Ang mga bata ay lumaki na, lumilitaw libreng oras sa iyong sarili, mga interes at libangan. At higit sa lahat, mayroong isang insentibo para sa pagsasakatuparan sa sarili.

Sa ngayon ay kinakailangan upang simulan ang paglalakbay upang mapabuti ang iyong mga kasanayan, matuto ng mga bagong bagay at tuklasin ang iyong sariling mga nakatagong pagnanasa na nangangailangan ng kalooban!

Pag-unlad ng sarili ng kababaihan: saan magsisimula?

Sa pag-iisip tungkol sa pagpapaunlad ng sarili ng kababaihan, ang tanong ay lumitaw: saan magsisimula? Ang pinakamatagumpay na hakbang sa daan patungo sa pagpapabuti ng sarili ay ang pagtatakda ng mga priyoridad at pagpili ng mga patnubay sa hinaharap. Ang simula ng landas ng pagsasakatuparan sa sarili ay palaging ang pinakamahirap, dahil nangangailangan ito ng malalaking reserba ng paghahangad.

Karamihan nakahanda nang mga plano at ang payo sa pagpapaunlad ng sarili ay nangangailangan ng agarang pagbabago sa buhay, kung saan ang isang tao ay hindi pa handa. Samakatuwid, dapat kang magsimula sa maliit, unti-unting gumagalaw patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin. Dapat matukoy ng bawat isa ang bilis at bilis ng pag-unlad para sa kanilang sarili upang masundan sila sa hinaharap.

Ang pangunahing bagay ay magsimulang kumilos ngayon!

1. Tukuyin ang mga layunin.

Bago ka kumilos, kailangan mong maunawaan kung saang direksyon mo gustong lumipat, para hindi ka mauwi sa isang magulong "pag-agaw para sa lahat ng magkakasunod." Sa yugtong ito, pinakamahusay na magsimula sa maliliit na layunin at tagumpay, unti-unting umuusad tungo sa mas nasasalat na mga tagumpay.

Halimbawa, ang unang hakbang upang mapabuti ay maaaring isang morning run o pag-sign up para sa isang creative studio. O baka bumili ng membership sa gym. Tukuyin para sa iyong sarili kung aling bahagi ng buhay ang gusto mong pagbutihin muna.

2. Nag-iisip kami ng isang plano.

Ang pagpunta sa isang itinalagang layunin ay palaging mas madali kung mayroon kang isang malinaw na plano ng aksyon sa kamay. Sa pamamagitan ng pagsunod dito, maiiwasan mo ang kaguluhan, kapwa sa iyong isip at sa paggawa ng maraming desisyon na makakaapekto sa iyong kinabukasan.

Halimbawa, maaari kang magsulat detalyadong listahan ano ang gagawin mo ngayong linggo. Sa umaga - jogging, sa hapon oras para sa iyong sarili, sa gabi kasama ang pamilya at iba pa.

3. Nagsisimula kaming kumilos.

Ang pinakamahalagang bagay ay gawin ang unang hakbang; ang mga susunod na hakbang ay magiging mas mabilis kung magpasya kang gawin ito. Dapat kang maging handa para sa katotohanan na sa una ay magiging napakahirap, at pagkatapos lamang, kapag nagbago mas magandang panig magiging bahagi ng bagong buhay, madali silang darating!

Halimbawa, kaagad pagkatapos basahin ang artikulo, maligo, habang nagbabasa ng libro na matagal mo nang hindi nahawakan.

4. Humingi kami ng suporta ng mga mahal sa buhay.

Ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay isang mahalagang emosyonal na bahagi sa pagsasakatuparan ng sarili para sa isang batang babae. Sa tulong ng pananampalataya sa amin at mga aksyon, maaari mong literal na ilipat ang mga bundok! Bukod dito, kung ang mga unang hakbang tungo sa pagpapabuti ay naging kapansin-pansin, tiyak na may mga aaprubahan ang mga ito at tutulong sa pagpasa sa mga karagdagang pagsubok.

Halimbawa, direktang sabihin sa iyong asawa o mga magulang ang tungkol sa iyong intensyon na maging mas mabuting tao at baguhin ang iyong pamumuhay. Kung magiging maayos ang lahat, tiyak na susuportahan nila ang iyong mga adhikain at anumang pagpupunyagi!

5. Nagkakaroon ng mga bagong kakilala.

Sa proseso ng pagbabago, magkakaroon ka ng maraming bagong kakilala at komunikasyon. Minsan ito mismo ang kulang sa mga babae, lalo na sa mga maybahay. Ang mga bagong kakilala ay palaging may positibong epekto sa pagpapabuti ng indibidwal, dahil ipinakita nila sa kanya ang mga bagong emosyon at kaalaman na nag-aambag sa pagbuo ng mga katangian na hindi likas sa iyo hanggang sa sandaling iyon.

Halimbawa, isipin kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo ang ilang mga kakilala. Biglang, nakatagpo ka ng isang fitness trainer, subukang gamitin siya bilang isang halimbawa upang magsikap.

6. Matutong mahalin ang iyong sarili at ang iba.

Kung walang pag-ibig, ang sinumang babae ay malaon o maglalaho, lalo na pagdating sa magiliw na damdamin ng isang babae para sa kanyang sarili. At dahil mahal mo ang iyong sarili, hindi ka na magkakaroon ng oras upang kumurap bago ka mahalin. Tanging ang isang taong may sapat na sarili na gumagalang sa kanyang sarili at sa kanyang mga interes ang may kakayahang magmahal ng dalisay at tapat. Bukod dito, alam niya kung paano ito ibigay at tanggapin bilang kapalit.

Halimbawa, tingnan ang iyong sarili sa salamin at hanapin ang hindi bababa sa 5 sa iyong mga lakas. Sa huli, humanga ka lang! Tingnan mo ang iyong kapareha, hanapin sa kanya kung ano ang minsan mong minahal sa kanya. Bawat isa sa atin ay maganda at kakaiba!

7. Huwag sumuko!

Kung ang isang bagay ay hindi gumana kaagad para sa iyo, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras, at tiyak na magtatagumpay ka!

Halimbawa, subukang makakita ng kahit isang maliit na tagumpay. Purihin ang iyong sarili at huwag sumuko!

8. Hindi tayo titigil doon.

Ang isa sa mga makabuluhang yugto ng pag-unlad ay palaging ang resulta ng lahat ng pagsisikap. Huwag tumigil sa nakamit na resulta, walang mga limitasyon sa pagiging perpekto.

Halimbawa, isipin mo, baka may kulang pa sa iyo? Siguro oras na para magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili?