Paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva. Paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva: ang mga lihim ng pang-araw-araw na nutrisyon ng sikat na aktres at isang paraan ng emergency na pagbaba ng timbang

Upang mapupuksa ang dalawa o tatlong dagdag na pounds, kung minsan ito ay sapat na upang linisin ang mga bituka. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ito ay unti-unting nagiging barado ng basura, mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap.

Upang mawalan ng timbang at linisin ang mga bituka sa simula ng ika-20 siglo, ang mga Amerikanong naturopath ay nakaisip ng isang orihinal na salad na tinatawag na "Brush" o "Broom". Ang hindi pangkaraniwang ulam na ito ay mahusay para sa mga araw ng pag-aayuno at tumutulong sa mga kababaihan na mabawi ang kanilang figure pagkatapos manganak. Ang mga recipe para sa paghahanda ng isang bitamina dish, mga resulta at mga review ng mambabasa ay matatagpuan sa artikulong ito.

"Brush" salad para sa pagbaba ng timbang - recipe

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paghahanda ng "Brush" na salad para sa pagbaba ng timbang. Ang tapos na ulam ay pantay na epektibo, anuman ang recipe, kaya ang natitira lamang ay piliin ang pinaka-angkop na pagpipilian:

Beetroot salad para sa pagbaba ng timbang "Brush" ay isa sa mga pinaka epektibong mga opsyon. Grate ang mga beets at idagdag lemon juice at ilagay sa refrigerator sa loob ng ilang oras. Ang ulam na ito ay dapat kainin araw-araw, at sa loob ng isang linggo ang katawan ay malilinis ng mga lason at dumi. Ang beetroot salad ay nagpapabuti sa panunaw at nagpapabilis ng metabolismo.
Kumuha ng mga karot, beets at repolyo sa anumang sukat sa iyong personal na paghuhusga. Ang mga gulay (perehil, dill, sibuyas) ay isang napakahalagang sangkap ng salad. Pinong tumaga ang mga gulay, lagyan ng rehas ang mga karot sa isang pinong kudkuran at ilagay sa isang mangkok ng salad. Kung ang salad ay tila masyadong tuyo, magdagdag ng kaunting tubig. Magdagdag ng lemon juice sa ulam at ilagay sa refrigerator sa loob ng 30 minuto. Timplahan ang salad na may langis ng oliba.
Grate ang parehong beets, repolyo at karot. Ayon sa recipe na ito para sa isang salad para sa pagbaba ng timbang, ang "Brush" ng repolyo ay mangangailangan ng 2 beses na higit pa kaysa sa iba pang mga gulay. Pisilin ang lahat ng sangkap gamit ang iyong mga kamay upang mailabas ang katas. Magdagdag ng lemon juice sa salad langis ng oliba at prun. Ang calorie na nilalaman ng ulam na ito ay minimal, kaya maaari mo itong kainin para sa hapunan.
Kumuha ng 2 maasim na mansanas, isang beet, 4 na karot at isang maliit na sibuyas. Balatan ang lahat ng sangkap, gupitin sa manipis na mga piraso at ihalo. Maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong aprikot at prun sa salad na ito, halos isang-katlo ng isang baso. Maipapayo na ibabad ang mga pinatuyong prutas sa loob ng ilang oras, pagkatapos ay makinis na tumaga at idagdag sa natapos na salad. Maaari ka ring magdagdag ng cranberries o granada, at mas mainam na bihisan ang salad na may mababang taba na natural na yogurt.
Para sa pagpipiliang salad na ito kailangan mo: pinakuluang manok o dibdib ng pabo (250 g), pinakuluang beets (250 g), matapang na keso (100 g), mga pasas (kalahating baso) dahon Intsik na repolyo at mga halamang gamot (marjoram, dill, perehil, basil). Upang ihanda ang dressing, paghaluin ang mababang-taba na kefir (dalawang-katlo ng isang baso), lemon juice at mustasa (1 tsp). Ibuhos ang inihandang sarsa sa mga sangkap ng salad, at pagkatapos ay idagdag ang mga tinadtad na damo at mga pasas.
Para sa susunod na uri ng salad kakailanganin mo ang stem celery (500 g), sariwang mga pipino(500 g), lemon juice (2/3 cup), mga halamang gamot sa hardin at langis ng oliba (1 tbsp.). Grate ang kintsay at ihalo ang nagresultang masa na may gadgad na pipino. Timplahan ang salad na may mantika, lemon juice at tinadtad na damo.
Grate ang ugat ng kintsay (200 g), berdeng mansanas (600 g) at pulang beets (500 g). Paghaluin ang lahat ng sangkap nang lubusan, magdagdag ng langis ng oliba at lemon juice (isang kutsara bawat isa). Inirerekomenda ng mga Nutritionist na huwag pagbabalatan ang mga beet, ngunit banlawan lamang ito ng isang brush. At, siyempre, hindi mo kailangang balatan ang mga mansanas.

"Brush" salad para sa pagbaba ng timbang - mga resulta

Kung naghahanda ka ng 1.5 kg ng isang ulam at hatiin ito sa 10 servings, ikalat ito sa buong araw, kung gayon sa karaniwan ang pagbaba ng timbang ay hindi bababa sa isang kilo. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan iyon sa ganoon araw ng pag-aayuno ang katawan ay makakatanggap ng lahat ng kinakailangang microelements at bitamina.

Ang mga resulta ng "Brush" salad para sa pagbaba ng timbang ay kahanga-hanga dahil sa ang katunayan na ang proseso ng panunaw at asimilasyon sustansya ang katawan ay gumugugol ng mas maraming calorie kaysa sa nilalaman ng isang serving ng salad.

Ang mga gulay na tinimplahan ng langis at lemon juice ay bihirang magdagdag ng higit sa 50 kcal/100 g ng produkto, ngunit ang mga bersyon ng prutas ay naglalaman ng kaunti pang carbohydrates, kaya ang kanilang calorie na nilalaman ay bahagyang mas mataas. Napakasarap kumain ng gayong salad kung susundin mo ang diyeta na "paleo" o "Kremlin".

Ang isang mahalagang punto ay hindi mo dapat kainin nang labis ang "Brush" na salad, dahil ito ay maaaring magresulta sa digestive upset.

Ang ulam ay kontraindikado para sa mga sumusunod na sakit:

Ang artista at presenter ng TV na si Larisa Guzeeva ay sikat sa kanyang mahusay na pigura sa buong buhay niya. Natural na madaling kapitan ng labis na payat, siya, sa kabaligtaran, ay palaging hinahangad na makakuha ng timbang. Ang kanyang kagalakan ay walang hangganan nang, pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae sa edad na 40, sa wakas ay tumaas siya ng 10 kg at ang timbang ay tumigil sa pagbaba. Gayunpaman, ang kanyang kasiyahan ay panandalian: edad at pagbabago mga antas ng hormonal ang mga problema na nauugnay sa panganganak ay sa wakas ay nagdulot ng kanilang pinsala. Ang aktres ay nagsimulang gumaling nang dahan-dahan ngunit tiyak. At ang pagkahilig na magsikap na tumaba sa buong buhay niya ay naglaro ng isang malupit na biro: hindi maaaring tanggihan ng aktres ang kanyang mga paboritong pinggan, matamis at masarap na tinapay, na gustung-gusto niyang lutuin ang kanyang sarili. Ang aktres ay hindi tumatanggap ng pisikal na aktibidad at kahit na itinuturing itong nakakapinsala sa kalusugan. Paano nabawasan si Larisa Guzeeva ng hanggang 38 kg nang walang pagdidiyeta o ehersisyo?

Paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva? Nabubunyag ang sikreto ng aktres

Paano nawalan ng timbang ang bituin, at paano pumayat si Larisa Guzeeva hanggang ngayon?

Nawalan ng 38 kg si Guzeeva at sinamantala ito sa simpleng paraan, na siya mismo ang nag-imbento: pinutol niya ang mga bahagi sa kalahati. Ngunit ginawa niya ito nang matalino. Hindi niya binitawan ang paborito niyang pagkain at kumakain pa rin ng halos kahit anong gusto niya. Pero ginagamit niya ito sa pagkain mga espesyal na pagkain: dapat malalim at maliit na sukat. Ang paningin ng isang buong plato ay nagpapadala ng isang senyas sa utak na walang mga paghihigpit sa pagkain. Pagkatapos kumain, naiwan sa iyo ang pakiramdam na kumain ka lang ng isang buong plato ng masarap at paboritong ulam. At ang tiyan ay madaling kinukumpirma ang pakiramdam na ito. Pagkatapos ng lahat, sa katunayan, upang makaranas ng pakiramdam ng pagkabusog, isang napakaliit na halaga ng pagkain ay sapat. Bilang isang patakaran, ang labis na pagkain ay may mga sikolohikal na dahilan. Ito ay kung paano "linlangin" ng sikat na nagtatanghal ang kanyang tiyan at nawalan ng timbang nang walang pinsala sa kanyang kalusugan, na natatanggap ang lahat ng kinakailangang bitamina at sangkap na kailangan ng katawan.

Si Larisa Guzeeva ay nawalan ng timbang. Paano niya ito nagawa? Isa pang sikreto

Isang mahalagang kondisyon para sa pagbaba ng timbang sa wastong mga kagamitan Isinasaalang-alang ni Larisa Andreevna ang kanyang aesthetic na hitsura. Sinusubukan niyang ayusin ang mesa nang maganda. Ang mga pagkaing ginamit ay makulay, maliwanag, pininturahan ng mga palamuti o bulaklak. Sa madaling salita, ang mga pagkain para sa mga pagkain, ayon sa bituin, ay dapat na mangyaring at magpapasigla sa iyong espiritu. Pagkatapos lamang ang diyeta ay hindi magiging sanhi ng kawalang-pag-asa na nauugnay sa mga paghihigpit. At, siyempre, ang isang positibong sikolohikal na saloobin sa pangkalahatan ay mahalaga, pati na rin ang pagnanasa malikhaing gawain. Pagkatapos ang pananabik para sa pagkain ay nawawala, at ang pagbaba ng timbang ay madali.

Paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva: mga tampok ng diyeta

Bagaman hindi gusto ng aktres ang anumang mga paghihigpit o mahigpit na mga patakaran sa nutrisyon, sinusunod pa rin niya ang ilang mga prinsipyo sa kanyang diyeta:

Una, si Larisa Andreevna ay tumigil sa paninigarilyo. Ito ay hindi lamang nakatulong sa kanyang hitsura kahit na mas mahusay at mas bata, ngunit din mapabuti ang kanyang kalusugan.
Pangalawa, inaangkin ng aktres na kinakailangan na ganap na alisin ang alkohol sa iyong buhay: kahit na ang isang baso ng alak sa festive table ay magpupukaw ng pagtaas ng gana.
Pangatlo, si Guzeeva ay sumusunod sa mga prinsipyo ng malasa at malusog na pagkain, mas pinipili ang mga sariwang produkto, pinggan gawang bahay. At sa halip na hapunan, kung minsan maaari kang makakuha ng isang baso ng malusog na kefir.

Ang pagsunod sa medyo banayad na mga prinsipyong ito ng nutrisyon, isang positibong saloobin sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya, at pagkahilig para sa malikhaing gawain ay nagbigay-daan sa aktres na bumalik sa hugis at mabilis na masanay sa isang bagong paraan ng pagkain. Pagkatapos ng lahat, kung pinapayagan mo ang iyong sarili na kainin ang lahat, ngunit sa maliit na dami, ang iyong tiyan ay lumiliit sa paglipas ng panahon, at ang pangangailangan para sa mas maraming pagkain ay tahimik na nawawala.

Ganito ang tagumpay na natamo ng aktres sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng prinsipyo sa nutrisyon.

Nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva: bago at pagkatapos ng mga larawan ay makikita sa aming artikulo.

Ang sikat na nagtatanghal ng TV at Pinarangalan na Artist ng Russia na si Larisa Guzeeva ay umaakit sa atensyon ng hindi lamang mga kinatawan ng hindi kabaro. Pinagmamasdan siya ng buong bansa nang may kasiyahan. Siya ay naka-istilong at maayos, at sa edad na 59 ay kapansin-pansing mas bata siya kaysa sa kanyang edad. Ang permanenteng host ng programang "Let's Get Married" ay paulit-ulit na inamin na siya ay madaling kapitan ng labis na timbang, at sapat na upang makapagpahinga nang kaunti, at agad silang lumitaw. sobra sa timbang. Hindi nagtagal, napansin ng mga tagahanga ng bituin na siya ay pumayat at mas maganda. Inihayag ni Larisa Guzeeva ang lihim - nagawa niyang makamit ang pagiging perpekto sa tulong ng kanyang sariling sistema ng nutrisyon.

Paano nawalan ng timbang si Guzeeva?

Sa 3 taon, ang nagtatanghal ng TV ay pinamamahalaang mapupuksa ang 20 dagdag na pounds. Ngayon ay 70 na ang kanyang timbang at 167 sentimetro ang taas.

Ang mas payat na Guzeeva ay hindi huminto doon at nagpapatuloy sa kanyang landas sa pagiging perpekto.

Ang prinsipyo ng nutrisyon ay batay sa pagbawas ng mga bahagi ng pagkain. Iyon ay, hindi niya nililimitahan ang kanyang sarili sa anumang bagay, ngunit kumain ng hindi hihigit sa 200 gramo ng produkto. Ayon sa artist, ang ganitong sistema ng pagbaba ng timbang ay komportable; manatili dito, hindi ka maaaring masira. Sa kabuuan, mayroong ilang mga panuntunan sa pagbaba ng timbang na nilikha ni Larisa Guzeeva:

ang mga pagkain ay dapat na fractional at mahigpit na kinuha sa parehong oras;
Hindi ka dapat magkaroon ng meryenda sa pagitan ng buong pagkain;
ang diyeta ay hindi dapat maglaman ng mga matatamis, inihurnong pagkain at pritong pagkain;
ang maximum na panahon sa pagitan ng mga pagkain ay mula 3 hanggang 4 na oras;
ang dami ng bawat paghahatid ay hindi dapat lumagpas sa 200 gramo;
Minsan bawat 7 araw dapat mong gawin ang isang araw ng pag-aayuno sa kefir o mga cutlet ng gulay.

Kung nakaramdam ng gutom ang nagtatanghal ng TV, pipigilan niya ang kanyang gana sa isang baso ng tubig o kefir.

Ang paboritong ulam ng nagtatanghal ng TV ay dumplings. Paminsan-minsan, habang nasa isang diyeta, maaari niyang kainin ang mga ito, ngunit hindi hihigit sa 5 piraso na may malaking bahagi ng salad ng gulay.

Basahin din:

Mga benepisyo ng diyeta

Ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay may maraming positibong aspeto:

hindi na kailangang magbilang ng mga calorie at maghanda ng mga pagkaing mababa ang calorie nang hiwalay para sa iyong sarili;
wala palagiang pakiramdam gutom;
Sa panahon ng bakasyon, hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili, na nagpapahintulot sa iyong sarili na tamasahin ang isang maliit na bahagi ng isang masarap na ulam.

Ang isa pang bentahe ng sistema ng pagkain na ito ay ang kawalan ng isang mahigpit na menu. Maaari kang kumain ng masarap at iba't ibang pagkain, ngunit pumayat pa rin.

Basahin din:

Mga disadvantages ng diyeta

Kung tungkol sa mga disadvantages, isa sa mga ito ay ang pagbaba ng timbang ay dahan-dahan ngunit tuluy-tuloy. Ang diyeta na ito ay hindi angkop para sa sobrang timbang na mga kababaihan na kailangang mapupuksa ang ilang sampu-sampung kilo sa isang maikling panahon. Ang isa pang kawalan ay nauugnay sa pangangailangan na patuloy na timbangin ang ulam upang hindi kumain ng anumang dagdag.

Basahin din:

Palakasan sa buhay ni Larisa Guzeeva

Si Larisa Guzeeva ay hindi tagasuporta ng mabigat pisikal na Aktibidad. Ngunit sinasabi pa rin niya na kailangan nila para sa pagbaba ng timbang. Mas gusto ng sikat na TV presenter na maglakad sariwang hangin at light aerobics.

Halimbawang menu para sa araw

Ang isang sample na menu para sa Araw ng Pinarangalan na Artist ng Russia ay ganito ang hitsura:

Si Larisa Guzeeva ay nag-aalmusal oatmeal(Itinuturing ng aktres ang sinigang na isa sa pinaka malusog na produkto). Bilang inumin, umiinom siya ng green tea na may kasamang jasmine o lemon.
Ang isang ipinag-uutos na ulam para sa tanghalian ay sopas, pati na rin ang lean meat o steamed cutlets.
Ang artista ay kumakain ng gulay o prutas na salad. Nagdagdag din siya ng protina sa kanyang huling pagkain - isang maliit na piraso ng karne o isda.

Sa buong araw kumokonsumo siya ng walang limitasyong halaga tubig pa rin at green tea.

Ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay may isang minimum na mga paghihigpit, kaya maaari mong sundin ang prinsipyong ito ng nutrisyon sa loob ng mahabang panahon.

Larawan ng mas payat na Guzeeva

Marami sa atin ang nanonood ng sikat na palabas sa TV araw-araw. Magpakasal tayo", na hino-host ng bituin ng screen ng pelikula ng Sobyet at simpleng kaakit-akit na babae - Larisa Guzeeva. Ang pinaka-matulungin sa mga manonood ng TV ay matagal nang napansin na kamakailan ang aktres at nagtatanghal ay nagsimulang magmukhang mas payat at mas fit, at samakatuwid ang tanong kung paano nawalan ng timbang si Larisa Guzeeva ay nagsimulang marinig na may nakakainggit na dalas sa lahat ng mga forum ng kababaihan.

Sa kabutihang palad, ang nagtatanghal ng TV ay walang lihim sa kanyang paraan ng pag-normalize ng timbang at masaya na magbigay ng payo sa lahat ng gustong magbawas ng timbang.

Kung saan nagsimula ang lahat

Ang labis na timbang ay palaging isang masakit na problema para sa sikat na nagtatanghal, dahil hindi siya sanay na tanggihan ang kanyang sarili ng anuman. Si Larisa ay partial sa mga sweets, homemade cake, at talagang hindi siya interesado sa fitness. Sa ganitong mga gawi at tulad ng isang posisyon sa buhay - makakuha labis na timbang kasing dali ng pie.

Ang huli na panganganak ay may negatibong epekto sa pigura ng bituin - ipinanganak ni Guzeeva ang kanyang minamahal na anak na babae sa edad na apatnapu. Ngunit nagtatrabaho sa telebisyon kasama sobra sa timbang at imposibleng manatiling pabor sa modernong madla na nagmamahal sa mga payat na kababaihan, kaya nagpasya si Larisa na muling isaalang-alang ang kanyang diskarte sa nutrisyon at alisin ang mga hindi kinakailangang pounds.

Hakbang sa slim figure ang sikat na "matchmaker" ng bansa na ginawa sa isa pang sikat na talk show sa Channel One - ang proyekto ni Andrei Malakhov na "Let Them Talk." Si Larisa Guzeeva ay nakibahagi sa isyu, ang paksa kung saan ay pagbaba ng timbang ayon sa programa mula sa Starhit, at nanumpa sa harap ng buong studio na mawalan ng timbang sa malapit na hinaharap. Ang nagtatanghal na si Larisa Guzeeva, ay nagpapanatili ng kanyang sariling blog sa website ng proyekto, kung saan kusang-loob niyang inilathala ang mga recipe para sa kanyang diskarte sa pagbaba ng timbang.

Ang bigat ng aktres na si Larisa Guzeeva ay nagsimulang magbago nang mabilis salamat sa mga rekomendasyon ng mga propesyonal na nutrisyonista na "Starhit" at ngayon ay lumampas sa lahat ng maiisip na inaasahan. Pagkatapos ng lahat, nagawa niyang mawalan ng hanggang 38 kilo mula noong simula ng proyekto (tandaan na ang bituin ay nakikilahok dito mula noong Hulyo 2013).

Ngayon, ang tanyag na nagtatanghal ng TV ay nakabuo ng kanyang sariling epektibong programa para sa pagpapanatili ng isang slim figure. At magagamit ng lahat ang payo na ibinibigay ni Larisa Guzeeva.

Mga recipe para sa slimness mula kay Larisa Guzeeva

Ang diyeta ni Larisa Guzeeva ay simple, ngunit mapanlikha: maaari mong kainin ang lahat ng bagay, ngunit ang laki lamang ng iyong karaniwang bahagi ay dapat mabawasan ng hindi bababa sa dalawang beses. Ang isa pang trick ay makakatulong upang biswal na linlangin ang isang gutom na katawan - ang pagkain ay dapat ilagay sa mas malalim, madilim na kulay na mga plato.

Sa ulam na ito, kahit na ang pinakamaliit na bahagi ay mukhang malaki, at samakatuwid ay magkakaroon ka ng impresyon na walang mga pagbabago sa iyong karaniwang diyeta, at ang mga senyales ng pagkabusog ay ipapadala sa utak na may mas maliit na halaga ng pagkain na kinakain.

Ang paraan ng pagbaba ng timbang ni Guzeeva ay batay sa popular na teorya na ang labis na timbang ay isang purong sikolohikal na problema. Ang stress, depresyon, pagkabagot at marami pang ibang emosyon ay “responsable” sa sobrang pagkain.

Kabilang dito ang visual factor - kapag ang isang tao ay nakakita ng isang katakam-takam at kaakit-akit na ulam sa kanyang harapan, nais niyang kainin ito hangga't maaari. At mas madalas, ito ang nangyayari, bagama't matagal nang napatunayan na ang katawan ay hindi nangangailangan ng masaganang pagkain upang ganap na mabusog.

Ang isa pang recipe para sa pagbaba ng timbang mula kay Larisa Guzeeva: ang pagbaba ng timbang ay kailangang maging masaya. Kahit na ang pinaka banayad na diyeta ay mahirap mapanatili dahil sa mismong katotohanan na kakailanganin mong limitahan ang iyong sarili sa ilang paraan. Alisin ang iyong sarili mula sa malungkot na pag-iisip. Ginagawa ito mismo ng aktres sa sumusunod na paraan: sinusubukan niyang gawing orihinal ang setting ng mesa, pinalamutian nang maganda ang mga pagkaing inihain para sa tanghalian o hapunan, at pumipili ng makulay at maliliwanag na mga plato para sa pagkain.

Walang alinlangan, ang tamang pagganyak ay mahalaga din: Si Guzeeva mismo ay nilabanan ang tukso na magmeryenda sa mga matamis sa tulong ng pinakapangit na larawan, na malinaw na nagpapakita ng lahat ng dagdag na pounds. Bukod dito, inilakip ni Larisa ang larawang ito sa gitna ng refrigerator.

Gayunpaman, inamin ni Larisa Andreevna na ganap na imposibleng gawin nang walang mga paghihigpit.

Mula sa pananaw ng sikat na nagtatanghal ng TV, para maging epektibo ang diyeta, kailangan mong sundin ang mga sumusunod na prinsipyo:

Tanggihan masamang ugali ganap o bawasan ang kanilang pang-aabuso hanggang sa pinakamababa;
Bigyan ng kagustuhan ang sariwa at natural na mga produkto sa diyeta at mas madalas na palitan ang mga produktong karne ng mga gulay at prutas;
Hindi mo kailangan ng hapunan. Ayon sa aktres, ang isang baso ng kefir o gatas ay ang pinakamahusay na hapunan para sa isang slim figure;
Kung ang iyong paboritong damit ay nangangailangan sa iyo na mawalan ng ilang kilo, hindi kasalanan na gumamit ng gutom na prutas na pagkain.

Sa pamamagitan ng paraan, sa kanyang blog tungkol sa pagbaba ng timbang, sinabi ni Larisa sa lahat ng mga tagasuskribi na ang sistema Wastong Nutrisyon – Ang pinakamahusay na paraan panatilihin ang iyong sarili sa mabuting kalagayan.

At ang kanyang mga salita ay mapagkakatiwalaan, dahil ang nasa lahat ng dako ng tabloid ay paulit-ulit na sinabi sa kanilang mga mambabasa na ang host ng programang "Let's Get Married" ay sinubukang mawalan ng timbang sa tulong ng operasyon at therapy sa mga espesyal na klinika sa pagwawasto ng timbang, ngunit ang mga resulta ng naturang mga pagtatangka ay hindi gaanong halata kaysa sa mga tagumpay na narating ni Guzeeva sa ngayon.

Ano ang mabuti at masama sa diyeta ni Larisa Guzeeva: opinyon ng eksperto

Ang nutrisyon at mga recipe ayon sa sistema ng sikat na aktres ay perpekto para sa mga babaeng nagluluto ng sarili nilang pagkain araw-araw. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilang produkto sa iba na mas malusog o mas mataba, madali mong mababawasan ang kabuuang calorie na nilalaman ng natapos na ulam at gawin itong mas masustansiya sa mabuting paraan itong salita.

Ang isang diyeta batay sa prinsipyo ng paghahati ng mga bahagi ay ganap na walang silbi para sa mga na ang tanghalian, hapunan at almusal ay binubuo ng mga semi-tapos na produkto, fast food, concentrates (tulad ng noodles at lugaw instant na pagluluto). Hindi mahalaga kung paano mo hatiin ang naturang partikular na pagkain, hindi ito magiging mas malusog. Ang nilalaman ng calorie, siyempre, ay mawawala, ngunit ang asin, pampalasa, mga additives ng pang-imbak ay mananatili - lahat ng mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagkakaroon ng labis na timbang ng katawan dahil sa kahalumigmigan na kanilang napanatili.

Magiging mahirap din ang diyeta ng bituin para sa mga nakasanayan sa maraming carbohydrates sa kanilang diyeta. Ipaliwanag natin simpleng halimbawa: kung sanay kang laging kumakain ng may pangalawang kurso malaking bilang ng uri ng side dishes dinurog na patatas, bakwit, kanin, pagkatapos ay may matalas na " nangangalahati» mga bahaging pahihirapan ka ng matinding gutom. Siyempre, kung titiisin mo ang pinakamahirap na mga unang araw, ang kakulangan sa ginhawa ay mawawala sa hinaharap, ngunit ang lahat ng nawalan ng timbang ay tiyak na masira sa mga unang yugto ng diyeta.

Natuklasan ni Propesor King at ng kanyang mga kasamahan na ang mga siyentipiko ay maaaring makabuluhang mapahusay ang mapanirang epekto sa pamamagitan ng paglakip ng isang protina na tinatawag na TRAIL (TNF-dependent apoptosis-inducing ligand) sa mga T cells at gawing "super killers" ang mga ito. Ang mga killer T cell ay nag-inject ng TRAIL sa mga selula ng kanser at simulan ang kanilang kamatayan at pagkawatak-watak.

Sa isang eksperimento sa mga daga, ipinakita ng mga mananaliksik na ang pag-attach ng TRAIL sa mga T cells ay maaaring pumatay ng mga selula ng kanser na pumapasok sa daluyan ng dugo at maiwasan ang mga ito na kumalat sa mga baga, bato, atay at iba pang mga organo.

Ang mga lymph node ang pangunahing paraan ng pagkalat ng kanser sa katawan, at ang pagkakaroon ng mga selula ng kanser doon ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng sakit. Kapag ang mga malignant na selula ay pumasok sa mga lymph node, ang pagkakataon ng isang tao na mabuhay ay makabuluhang nabawasan.

Nalaman ni King at ng mga kasamahan na sa mga daga, ang mga selula ng kanser ay napatay sa mga lymph node sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng mga TRAIL-enhanced na liposome, na nagbubuklod sa mga natural na killer T cells upang bumuo ng mga super cell na sumisira sa cancer sa loob ng ilang araw.

Mga uri ng kanser na maaaring gamutin gamit ang mga stem cell

Isinagawa mga klinikal na pananaliksik sa paggamot ng kanser ng iba pang mga lokalisasyon: kanser thyroid gland, kanser sa tiyan, kanser sa bituka, kanser sa ovarian, melanoma at iba pang uri ng mga tumor.

Sa prinsipyo, ang mekanismo ng pagkilos ng mga stem cell ay nagpapahintulot sa kanila na magamit upang gamutin ang halos anumang uri ng kanser. Napakabata pa lang ng teknolohiya; nangangailangan ng oras upang makaipon ng sapat na klinikal na karanasan upang malawakang maipakilala ito sa oncological practice.

Ang nasabing pananaliksik ay aktibong isinasagawa sa USA at iba pang mga sibilisadong bansa, at nakikilahok din dito ang mga siyentipikong Ruso. Ang mga pagtataya sa araw na ito ay aabutin ng average na 5 taon para sa mga stem cell sa oncology mula sa pagiging isang eksperimentong pamamaraan tungo sa pagiging isang opisyal na internasyonal na pamantayan na kasama sa programa ng paggamot sa kanser.

Mga kalamangan at kahinaan ng immunotherapy ng kanser na may mga stem cell

Wala pa ring pinagkasunduan sa bagong rebolusyonaryong paraan ng paggamot sa cancer gamit ang mga stem cell, at ang paksa mismo ay napapalibutan ng iba't ibang tsismis. Para sa kapakanan ng katotohanan, dapat sabihin na ang pamamaraan ay napakabata pa at kakaunti ang pinag-aralan, nasa proseso ng pagsasaliksik at pagpapabuti, at madalas na nagbibigay ng mga komplikasyon.

Gayunpaman, karamihan sa mga siyentipiko na oncologist, immunologist at geneticist na kasangkot sa isyung ito ay nakakakita ng magagandang prospect sa pamamaraan. Ang pamamaraan ay gagawing posible hindi lamang upang gamutin ang kanser, ngunit upang makontrol ang proseso ng kanser sa pamamagitan ng parehong mga stem cell, dahil ang sariling mga stem cell ng kanser ay natuklasan kamakailan.

Pinagmumulan ng mga stem cell

Ang mga hematopoietic stem cell, na gumagawa ng dugo, ay ginagamit upang gamutin ang kanser. Ang mga pinagmulan ng kanilang resibo ay:

dugo;
pulang buto ng utak;
umbilical cord (o placental) na dugo.

Sa lahat ng 3 pinagmumulan, ang dugo ng pusod ay mas gusto ngayon, at narito kung bakit. Kailangan ang mga donor para kumuha ng dugo. Ang teknolohiya para sa pagkolekta ng mga stem cell ay tulad na ang donor ay unang tumatanggap ng pagpapasigla ng gamot para sa pagbuo ng mga stem cell, pagkatapos ay ang kanyang dugo ay dumaan sa isang espesyal na aparato sa pag-filter, na "nagsasala" sa mga stem cell, at ang dugo nang wala ang mga ito ay ibinalik sa ang donor. Ang teknolohiyang ito ay mahal at maaaring magdulot ng iba't ibang epekto sa donor.

Kunin utak ng buto nangangailangan din ng mga donor at espesyal na pagproseso, nangangailangan din ito ng malaking gastos sa pananalapi. Kung tungkol sa dugo na kinuha mula sa pusod o inunan, ang materyal na ito, gaya ng nalalaman, ay napapailalim sa hindi nararapat na pagtatapon.