Empatija - sposobnost da se neposredno, tjelesno osjeti stanje druge osobe.

Svaki proces komunikacije s učinkovitim voditeljem, pažljivim roditeljem, kompetentnim psihologom i drugim visokokvalitetnim komunikatorima započinje empatijom. Empatija je obično dobra dobri doktori, gatare, profesionalni pregovarači, istražitelji.

Što daje empatiju?

Empatija se gotovo trenutno uspostavlja s osobom, stvara ugodnu unutarnju pozadinu u komunikaciji: osjećaj razumijevanja partnera, uzajamni osjećaj kontakta i povećanje interesa za sugovornika. Pomaže točnijem značenju i podtekstu izgovorenih riječi, pruža vam vrijedne informacije o unutarnjem stanju sugovornika, njegovim osjećajima i željama. Vi ste u razini tijela, bez okretanja glave, kao u partneru, osjećate kako će se situacija razvijati, imate priliku doslovno predvidjeti postupke i riječi svojih partnera. Osim toga, empatija se razvija, stvara osjećaj "mi", uklanja trenutke drugih protestnih reakcija protiv osobe, tradicionalne, kada "ne razumijemo osobu!", Često se lansira izravno na ljude. Moguće je da je empatija u mnogim slučajevima pravi mehanizam intuicije.

Empatija se može naučiti, empatija se može razviti. Razvoj empatije kod većine ljudi javlja se prirodno kada ljudi oko sebe privlače pažnju, vole ih i kada postoji želja i navika da ih kopirate: kopirajte njihove izraze lica, napravite iste oči, ponovite pokrete tijela i ruku. Na psihološkim treninzima empatija se razvija uz pomoć posebnih vježbi.

Razvoj empatije

Empatija se može naučiti, empatija se može razviti. Razvoj empatije kod većine ljudi događa se prirodno kada su u blizini ljudi koji privlače pažnju, sviđaju im se i kada postoji želja i navika da ih se kopira: kopira njihov izraz lica, pravi iste oči, ponavlja pokrete tijela i ruke.

Naravno, empatija je razvijenija kod žena: dok su djevojčice bile zaokupljene ljudima i odnosima, dječaci su bili zauzeti objektivnim svijetom, igrajući se autića i kocki.

Vježba "Osjećaj"

Vježba empatije izvodi se zajedno s partnerom, može se izvoditi stojeći ili sjedeći. Dajte jedno drugom ruke i neka vam sva pažnja bude na ovim rukama. Vaš zadatak je osjetiti stvarnost i život ovih ruku, osjetiti kako možete živjeti s takvim rukama. Da su ove ruke tvoje, kako bi se osjećao? Pokušajte zamisliti da su te ruke blizu vas, da su vaš nastavak: vaša se ruka nastavlja od lakta do šake, vi se ulijevate u ovu ruku sve dalje i dalje. Vi nastavljate u ovoj osobi. Ovo su također vaši prsti, vaše ruke. Tijelo te osobe postaje vaše tijelo. Imaš ovaj nos, ove usne. Imaš ovu frizuru na glavi, oči ti trepću ovako, imaš ovakve uši, a čelo ti se po navici skuplja u takve bore. Ovo su tvoja ramena a ovo su tvoja prsa, tako ih nosiš i sad dišeš - baš tako... S tim licem i tijelom se svako jutro budiš, s tim izlaziš na ulicu, upoznaješ ljude s takvim izrazom lica, a to se događa svaki dan...

Protresite se... Vratite se u sebe: zapravo ste ovdje u svom tijelu, a ne ondje.

Nekima se ova vježba u početku pokaže prirodnom i nekompliciranom, dok je većina ne svlada odmah. U početku, da biste fizički iskusili realnost boravka u partnerovom tijelu, trebat će vam barem nekoliko minuta, a gotovo da je potrebno fizički reproducirati izraz partnerova lica, ponoviti njegov položaj i reproducirati njegove geste . Također, u početku osjećaj uronjenosti još nije stabilan, ponekad se javljaju poteškoće i izravan protest protiv uronjenosti kod ljudi koji su vam neugodni ili vrlo različiti od vas. Kasnije, vježbom, tjelesno uživljavanje postaje trenutno, “osjećaj” postaje “uskakanje”, a to lako činite ne samo u odnosu na ljude koji su vam donekle slični, već i u odnosu na ljude koji su vam daleki i teški. . Osjećate se u hodu, lako “uskočite” u tijelo osobe koja hoda, a onda se kao kriterij pokaže čista spoznaja (saznanje u tijelu) gdje će osoba skrenuti i kada će stati...

Drugi kriterij uspješnosti “empatije” je fizički osjećaj uronjenosti u svoje tijelo, osjećaj organskosti njegovih reakcija, predviđanje njegovih pokreta i riječi, tjelesni osjećaj nemogućnosti da partner nešto govori ili učini. drugo.

Izravna posljedica toga je nestanak iritacije i želje da se uzvikne: "Ne razumijem!" Već sve razumijete, iako nije uvijek jasno što s tim učiniti ...

Kako razviti svoju sposobnost suosjećanja s ljudima

Posve je moguće razviti svoju sposobnost da osjećate ljude, a tome pomaže sljedeće unutarnje instalacije, vježbanje, a kasnije i navike. Prvo, to je pažnja prema ljudima. Ako je vaša pažnja uvijek usmjerena prema van, ako je vaša pažnja prirodno uvijek usmjerena na sugovornika - najvjerojatnije već posjedujete empatiju u jednoj ili drugoj mjeri. Ako tijekom razgovora vaše oči gledaju bilo gdje, samo ne u sugovornika, tada naviknite oči i svoju pažnju da budu usmjereni tamo gdje trebaju biti: na ljude i život.

Drugi su opći mišići, odsutnost stezaljki u vašem tijelu. Možete biti aktivni, sabrani – a pritom će svi mišići koji vam nisu potrebni za akciju biti opušteni. A netko sjedi tromo, uzrujan i istovremeno napet - u ovom slučaju, njihova sposobnost da se osjećaju ne. Ljudi su napeti, sa stezaljkama u području lica ili ovratnika, ne mogu dublje osjetiti - nemaju ništa. U empatiji ne rade samo vaše inteligentne oči, već i sva suptilna osjetljivost vašeg tijela. Ova tehnika se temelji na činjenici da osoba percipira ono što se događa ne samo očima i, šire, organima percepcije, već i svim svojim osjećajima, prolazeći kroz povjerenje ili sumnju, bojeći radošću ili tjeskobom, životima što se događa s cijelim njegovim tijelom. A najtočnije razumijevanje kako Drugi vidi i doživljava ono što se događa moguće je kada uspijete osjetiti njegova iskustva kroz svoje tijelo, nahraniti svoje osjećaje. U pravilu, djeca i žene koriste ovaj način u razumijevanju drugih, a oni su ti koji, daleko od toga da uvijek mogu pretočiti svoje osjećaje u riječi, zapravo su najsuptilniji psiholozi.

Treći je dobronamjeran odnos prema ljudima. Jednostavno rečeno, ovo je postavka "ljudi vole". Ljubavnici često, a da sami to ne primjećuju, savršeno osjećaju jedno drugo upravo zato što je njihova pažnja prikovana jedno za drugo, zato što žele biti jedno u drugom. Prijateljski nastrojeni ljudi lakše i bolje razumiju i osjećaju druge nego ljudi s neprijateljskim stavom. Kako razviti dobronamjeran odnos prema ljudima? Postoji mnogo načina, za početak pogledajte vježbu "

Vježbe mjerenja vremena:

25 do 35 minuta

Ciljana publika:

Ova vježba je prikladna za sve kategorije sudionika.Možda neće biti učinkovit za tinejdžere.

Veličina trake:

Od 8 osoba.
Maksimalna veličina nije ograničeno.

Dodano na stranicu: 06.12.2013

Sastav vježbe:

• Konfiguracija vježbe
• Vježbe mjerenja vremena
• Metodologija
• Izmjene vježbi
• Rješavanje teških situacija
• Teorija do vježbe


• Prezentacija (slajdovi) za vježbu
• Glazba prikladna za vježbanje

Cijena: 490 rub.

Uskoro- poskupljenje!

Vježbajte

Jedinstvena tehnika "Osjećaj"

Vrste vježbi: Osnovna vježba

Basic – to su vježbe u kojima izravno trenirati te vještine i sposobnosti zbog kojeg su polaznici došli na trening. Ovo su glavne vježbe u treningu. Oniobično su izgrađeni tako da svaki sudionik treninga može vježbati. Pročitajte više o vrstama vježbi. .

Teme treninga:

• Upravljanje stresom, upravljanje emocijama
• Treninzi za djecu i roditelje
• Osobni rast
• Komunikacijski treninzi

Ciljevi vježbe:

• Naučite bolje razumjeti i osjećati druge ljude
• Poboljšajte komunikacijske vještine s drugim ljudima
• Obratite pažnju na svoje stavove, počnite se prema ljudima odnositi pozitivnije
• Stvorite prijateljsku i povjerljivu atmosferu u grupi.

nudi stranice ekskluzivni priručnici za treniranje najbolje igre i vježbe za trening, koji sadrže jedinstvena preporuke i trenerski "čipovi" koji vam omogućuju izvođenje vježbe s maksimalnim rezultatima. Metode koje su razvili profesionalni treneri posebno za portal web stranicai nećete ga naći nigdje drugdje!

Vježbu "Empatija" opisuje na primjeru njezine provedbe na treningu "Učinkovite komunikacije" poznati trener, psiholog, dr. psihološke znanosti, profesor N.I. Kozlov.

Vježba "Osjećaj" polaznike treninga uči jednom od najmoćnijih učinkovita komunikacijska tehnika koji će omogućiti dubokurazumjeti i osjetiti svog partnerana komunikaciji. Kao rezultat ove vježbe, polaznici treninga počinju imati pozitivniji stav prema ljudima oko sebe, češće ih primjećuju. najbolje kvalitete lakše stupiti u kontakt i pregovarati.

Vježba Feeling savršena je za učinkovit komunikacijski trening. Na treninzima osobni rast bit će izvrsna vježba koja razvija važna kvaliteta uspješna i skladna osobnost – sposobnost razumijevanja i osjećanja drugih ljudi. A na trening odnosa(djeca i roditelji, muškarci i žene) osigurat će harmonično međusobno razumijevanje.

Posebno je vrijedna tehnika "Osjećaj".nije uobičajeno, "nije otrcan", što znači da ga možete uspješno koristiti i za početničke grupe i za pretenciozne audiore koji su već prošli obuku i čekaju "nešto novo".

Međutim, tehnika Empathy zahtijeva dovoljno visoka razina profesionalnost od strane trenera, jer upravo zahvaljujući govoru trenera sudionici uspijevaju u ovoj tehnici. Zato smo u priručnik za obuku uključili vježbe "Empatija". Detaljan opis govor trenera i raspoređeni teorija blokova na ovu temu.

Opseg priručnika za vježbanje: 10 stranica.
Nabavite naš priručnik za obuku i saznajte sve nijanse u izvođenju ove vježbe!

BONUSI! Ova metodologija uključuje:

• Detaljan opis govor trenera na primjeru tehnike "Feeling" jednog od najpoznatijih trenera N.I. Kozlova.
• Detaljan teorija blokova na ovu temu.
• Raščlanjivanje moguće primjedbe i teške situacije tijekom ove vježbe na treningu
• glazba, muzika pogodan za ovu vježbu.
• Slajdovi P prezentacije za ovu vježbu.

Platite vježbu za trening na portalu Trenerskaya. hrSamo!

OSJEĆAJ

OSJEĆAJ

OSJEĆAJ, empatija, mn. ne, usp. (filozofski). Prodor u bit predmeta, djela kroz senzualnu kontemplaciju.

Objašnjavajući rječnik Ušakova. D.N. Ushakov. 1935-1940.

Sinonimi:

Pogledajte što je "OSJEĆAJ" u drugim rječnicima:

- (njem. Einfuhlung), pojam u psihologiji umjetnosti i estetike, koji označava prijenos na objekt osjećaja i raspoloženja koje on izaziva (npr. osjećaji tuge ili radosti koje čovjek doživljava pri promatranju krajolika projiciraju se u ovaj ... ... Filozofska enciklopedija

Post., broj sinonima: 3 razumijevanje (8) empathin (1) empatija (4) ASIS rječnik sinonima ... Rječnik sinonima

suosjecanje- (Einfühlung) pojam koji je ekspresionizam posudio iz psihologije umjetnosti, a označava proces estetske empatije i umjetničke spoznaje koji se temelji na “uvođenju” ljudskih misli i osjećaja u predmete i pojave objektivnog svijeta. ... ... enciklopedijski rječnik ekspresionizam

- (njemački Einfühlung) pojam psihologije, umjetnosti i estetike, koji označava prijenos na subjekt osjećaja i raspoloženja koje izaziva (npr. osjećaji tuge ili radosti koje osoba doživljava pri promatranju krajolika projiciraju se u ... . .. Velika sovjetska enciklopedija

suosjecanje- įsijautimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Kito žmogaus minčių, jausmų, būsenos perėmimas. Įsijausti – tai persiimti kito mintimis, požiūriais, nuostatomis, jausti santykius su kitais taip, kaip juos jaučia tas, su kuriuo bendraujama,… … Enciklopedinis edukologijos žodynas