Ova masaža ima izraženo ljekovito i kozmetičko djelovanje, pomlađuje kožu čišćenjem energetskih kanala.

Bog je stvorio vaše dlanove za vas, kako biste s vremena na vrijeme mogli pomladiti svoju kožu, nahraniti je, ukloniti tragove stresa i razornog utjecaja vremena. U mogućnosti korištenja čarobnih svojstava dlanova, vrlo je važno odabrati pravo vrijeme, željene mijene mjeseca. Mjesec je najjači između 8. i 23. lunarnog dana. Ostalih dana već je blizu Sunca, pa stoga pada pod njegov "uvenući utjecaj". Stoga se rituali pomlađivanja moraju provoditi tijekom navedenog razdoblja, preskačući 9, 14 i 19 lunarnih dana. Najprecizniji način je astrološki program koji broji lunarne dane prema zadanim geografskim koordinatama ili lunarni kalendar posebno za vaše područje. U krajnjem slučaju, možete koristiti uobičajene kalendare i odabrati samu sredinu lunarnog dana za vježbe - tada, najvjerojatnije, nećete pogriješiti.
U lunarnim danima blizu punog Mjeseca (tj. gore navedenim), osjetljivost kože i ljekovitost naših dlanova se povećavaju, pa će stoga praksa koja se provodi u tim fazama imati dva ili čak tri puta veći učinak od provedene drugim danima. To ne znači da je drugim danima zabranjeno baviti se pomlađivanjem, samo će uloženi napor biti puno veći, a učinak će biti manji. Također moramo zapamtiti da niti jednu praksu ne treba prakticirati cijeli mjesec i cijelu godinu. Uvijek trebate raditi pauze, što se ogleda u toj učestalosti.
Dakle, prvo se morate pripremiti za učinkovito korištenje naše urođeno čarobno oruđe kod vas - naši dlanovi! Sada je važno koliko ste energetski bliski s njima. Trljajte dlanove dok ne budu vrući i osjetite mekani energetski jastuk oko njih. Zatim trljajte svaki prst posebno, svaki njegov zglob. Činite to s ljubavlju i pažnjom, ali ne zadržavajte se predugo na jednom prstu, jer pozornost treba posvetiti svima podjednako. Nakon trljanja, uhvatite vrh prsta i okrećite ga u jednom i drugom smjeru, gnječeći ga. Učinite to i sa svakim prstom. Nakon toga trljajte zapešća i rotirajte ih u oba smjera. Nakon toga ponovno protrljajte četke jednu o drugu, samo s velikim osjećajem, prolazeći ne samo dlanovima, već i prstima i zapešćima. Dakle, drugo trljanje je dulje i temeljitije, a i detaljnije. Nakon što to završite, sjednite (možete sjediti od početka), zatvorite oči, držite kralježnicu ravno, a ruke ispred sebe. Držite ih prirodno, u polukontrahiranom opuštenom stanju. Skrenite pozornost na njih. Promotrite ih svojim unutarnjim vidom i osjetite kako tamo dolazi energija, kako ih toplinski omotač obavija i prožima vrlo mekom, ugodnom i prodornom snagom. S vremenom će se ta moć povećati i moći će proizvesti čudesne učinke. Meditirajući ovako na dlanu, ne mislite ni na što drugo. Možete lagano pomicati prste, pritisnuti ih na dlanove, naprezati i opustiti - općenito, sve što će vam pomoći da bolje osjetite kretanje energije. Ova vježba je usmjerena na razvijanje magnetizma ruku - one sile koja može činiti mala čuda s izgledom i tretmanom. Možete ga izvoditi ne samo ujutro, već i navečer, ali ne neposredno prije spavanja, već nakon zalaska sunca. Samo obavezno operite ruke prije predavanja navečer i temeljito ih osušite ručnikom kako bi tijekom vježbe bile suhe. Ako radite asane ili druge vježbe ujutro, onda radite s rukama ispred njih.

Taoistička masaža "posude života"

1. Dovedite Lao Gong točke u radno stanje.
Dakle, prije nego počnete s masažom, možete jednostavno vježbati upravljanje energijom i osjećati je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan nasuprot drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete koncentrirajte se na sredinu dlanova i osjetite kako energija izlazi iz njih. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće djelovati baš najbolje - jednostavno zato što nikada niste koristili točku Lao-gong i čini se da je atrofirala. U tom slučaju možete prvo protrljati dlanove kako biste mehanički probudili Lao Gong i potaknuli energiju da aktivnije cirkulira. Ne bojte se i ne sumnjajte - uopće nije teško, pa ćete sigurno uspjeti! Drugačije ne može biti. Zapravo, ovo je duboko ljudski, i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćniji alat za postizanje vječne mladosti. Dakle, tijekom masaže morate disati dlanovima. Vrlo je poželjna ugodna meditativna glazba ili možete zapaliti tamjan ili aroma ulje.
2. Snažno trljajte ruke: prvo dlanovima jedan o drugi, zatim dlanom desne ruke nadlanicu lijeve ruke, zatim obrnuto, pa opet dlanove trljajte jedan o drugi.
3. Prvo, malo anatomije: opipajte svoj dlan i pronađite kosti koje idu od prstiju preko dlana do zgloba. Masaža se mora izvoditi duž okomitih linija od baze dlana do vrhova prstiju, kao iznad svake kosti. Ruke uronite u kupku (posudicu) s toplom biljno ulje stoji na gotovs. Ulju možete dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Držite nekoliko sekundi u ulju, izvucite i napravite masažu dolje opisanu, držeći ruke nad kupkom dok ulje istječe. Pažnja! Ovu stavku je potrebno izvoditi jednom mjesečno, a ostalo vrijeme možete izvoditi masažu bez ulja. Okrenite desnu ruku s dlanom prema sebi, lijevom rukom uhvatite bazu dlana, na njegovom vanjskom rubu: palac leži na prednjoj strani dlana, ostali prsti na stražnjoj strani. Pažljivo izvodeći snažne pokrete trljanja, počnite se kretati, kao da pužete uz kost malog prsta do vrha. Ne žurite, masirajte vrlo pažljivo i snažno tako da jedno "puzanje" traje najmanje 4 sekunde. Učinite to 3 puta. Zatim morate ponovno staviti ruku na podnožje dlana, samo sada u razini kosti domalog prsta i ponovno puzati prema gore. Učinite tako u sva četiri smjera (ispada da će vam lijeva ruka, masirajući preko kosti kažiprsta, prekriti cijeli dlan), zatim pomaknite lijevu ruku i uhvatite samo palac, pažljivo ga masirajte na isti način kao i svi prsti. Promijeni ruke. Zatim okrenite dlan stražnjom stranom prema sebi i učinite isto (sada palac puzi po nadlanici). Ne zaboravite izmasirati i nokte.
3. Umočite dlan lijeve ruke u ulje (izvodi se jednom mjesečno), čvrsto uhvatite zglob desne ruke i radite rotacijske pokrete, a zatim promijenite ruku. Zapešća i gležnjevi ključ su mladosti kod svake osobe, to je nešto bez čega u savršenom stanju čovjek ne može biti mlad.
4. Prstima lijeve ruke lagano (vidi dolje - "Let ponoćnog leptira"!) odozdo prema gore hodajte po cijeloj desnoj šaci, zatim promijenite ruku.
5. Stavite ruke dlanovima jednu na drugu i držite nekoliko sekundi, uživajući u protoku energije iz jedne ruke u drugu i kao da se opraštate.

Živa voda za lice

Naučili smo svoje ruke energizirati i od jednostavnih ruku napraviti čudesne ruke. Pa da onda te čudotvorne ruke mogu činiti razna čuda, npr. od obične vode napraviti živu vodu! Uz pomoć naših već pripremljenih dlanova, energizirat ćemo vodu, a osim toga, podesiti je na pomlađivanje i glačanje bora! Da biste to učinili, potrebna vam je pročišćena voda.
Količina vode koju ćete napuniti treba biti mala (0,5 litara), jer. zasad ste tek na početku "baterije". Ulijte vodu u ravnu posudu tako da joj površina bude što šira (tj. voda mora biti otvorena za utjecaj kako ne biste morali usmjeravati energiju preduboko - to će izazvati dodatne troškove). Ritual treba provesti ujutro, nakon higijenskih postupaka i nastave (ako radite nešto ujutro - joga, itd.). Prvo protrljajte ruke, kao što je ranije opisano. Zatim sjednite za stol, po mogućnosti okrenuti prema sjeveru, ili prekrižite noge ili sjednite u položaj lotosa (što je poželjno), stavite posudu s vodom ispred sebe. Oslonite se laktovima na stol tako da vam viseći dlanovi budu točno iznad vode. Kralježnicu držite strogo ravnom, težina tijela treba u potpunosti biti na kralježnici, a ne na laktovima. Zatvorite oči i uđite u stanje meditacije ili samo umirite svoj um. Koncentracija pažnje je na dlanovima. Sve radnje bit će kombinirane s udisajima i izdisajima, koji bi trebali biti vrlo glatki, duboki i spori, a između njih će biti pauze, tj. zadržavanje daha. Sve se radi vrlo polako i meditativno. Prije nego počnete udisati, okrenite dlanove prema gore i usmjerite pažnju na središte prsa, gdje se nalazi srčana čakra Anahata. Lagano podignite glavu i mentalno se okrenite Kozmosu, Bogu, Višoj sili. Nije potrebno nešto tražiti, već se jednostavno prilagodite Višem i osjetit ćete kako se svjetlost i najsuptilnija energija počinju spuštati u vaše srce i na vaše dlanove, praćena dubokim osjećajem milosti. U tom procesu polako udahnite, upijajući ovaj tok odozgo. Tijekom pauze u disanju lagano okrenite dlanove prema posudi s vodom i objesite opuštene ruke. Glava je lagano spuštena, a pažnja se prenosi na središte glave (Ajna) i solarni pleksus (Manipura). Nekome će biti bolje ako je uključena Svadhisthana (donji dio trbuha) umjesto Manipure - osjetite sami. Mentalno sakupite svu energiju primljenu odozgo u ove čakre i njegujte stav prema pomlađivanju kože i uklanjanju bora. U osnovi, ova postavka se formira u Ajni, a donja čakra je podržava energetskim potencijalom. Počnite izdisati i usmjerite energiju iz tijela kroz prste u vodu. Uvijek zapamtite svoj stav i tu misao prenesite energijom u vodu dok traje izdisaj, kao i tijekom odgode nakon izdisaja. Zatim ponovno okrenite dlanove prema gore i ponovite cijeli ciklus radnji. Ukupno trebate napraviti 7-9 ciklusa. Na kraju rituala spojite dlanove u molitvenoj gesti i zahvalite višoj sili.
Sve, voda je gotovo spremna! Skoro - jer je ipak morate pustiti da se "skuha". Energija mora biti asimilirana molekularnom strukturom vode i njezinom "unutarnjom memorijom". To traje otprilike 15-20 minuta. Nakon toga vodu možete koristiti za namjeravanu svrhu, tj. operite joj lice, oči, uši, vrat i ruke. Dok to činite, osjetite ljekovito djelovanje vode, usredotočite se na to kako ona svoju snagu prenosi na vašu kožu.
Provodite redovite 10-dnevne kure pranja živom vodom svaki mjesec, počevši na rastućem Mjesecu i završavajući nakon Punog Mjeseca. Više detalja o danima za magiju opisano je ranije. Najbolje od svega je što će ovaj ritual dobro doći onima koji redovito prakticiraju jogu i meditaciju, kao i pravim vjernicima. Sila u vodi bit će nekoliko puta veća.

Pomlađivanje lica

Ruke punimo energijom . Najbolji učinak od njega postići ćete ako vježbate na sunčevoj svjetlosti, jer. dlanove treba dobro napuniti solarnom pranom, što uvelike pojačava njihovu energiju. Prije početka rituala držite dlanove nekoliko minuta na suncu., neka zrake "nebeskog Kralja" prodru u njih i nahrane ih najkvalitetnijom i najživotvornijom energijom na svijetu. Ovom procesu možete pomoći mentalnim prikazom.

Sljedeći korak je trljanje dlanova, mora se razvijati snaga i osjetljivost dlanova! Kada osjetite snagu dlanova nakon trljanja, stavite ih jedan na drugi na donji dio trbuha tako da središta dlanova budu projicirana jedan na drugi. Započnite dijafragmalno disanje, u kojem je uključen samo želudac - on se pokreće stezanjem dijafragmalnog mišića u trbušnoj šupljini. Dok udišete, pritisnite dijafragmu na crijeva - dok je trbuh izbočen, dok izdišete otpustite dijafragmu - dok je trbuh ispuhan. Grudi i ramena su nepomični. Samo po sebi, ovo disanje je vrlo korisno, jer. pruža masažu unutarnjih organa, a to nije ništa manje, a najvjerojatnije čak i važnije od vanjske masaže i psihička vježba. Ali sada ga koristimo u drugu svrhu - da bismo zasititi dlanove drugom vrstom energije, suprotnom solarnoj prani. Ova vrsta energije pohranjena je u našem Hara centru (koji je u želucu). Suprotno je ne u smislu da je gore od solarne energije, već u smislu da Sunce daje Yang energiju, a Yin energija pohranjena je u želucu, a obje su potrebne za transformaciju našeg lica. Kada ste ispravno položili ruke na trbuh i započeli disanje dijafragmom, postignite mentalno spajanje energije dlanova i trbuha, kao da je to jedan „organ“ koji pulsira u zajedničkom ritmu. Nakon nekoliko minuta počnite raditi sljedeće. Dok udišete, dlanovima uvucite energiju trbuha, za kratku pauzu podignite dlanove i položite ih na lice, jedva dodirujući kožu, a dok izdišete izlijte energiju iz dlanova na lice. Usredotočite se na činjenicu da se tonus lica povećava, koža je zasićena regenerativnim tekućinama, a kao rezultat toga dolazi do učinka pomlađivanja! U početku će snaga vašeg utjecaja biti slaba - to je prirodno, jer svugdje je potrebna obuka. Ali s vremenom ćete osjetiti i primijetiti da ovaj ritual kao da dobiva na snazi, a ako mu ostanete vjerni, sigurno će vas nagraditi za vašu ustrajnost! Sve paralelne redovite sesije joge i meditacije ubrzat će ovaj proces. Prolazi dlanovima od trbuha prema licu i leđima moraju se izvesti šest puta.
Pomlađivanje: masaža !
Ulogu dodira teško je precijeniti! Pod njihovim utjecajem naša koža postaje ljepša i mlađa pred našim očima! Masaža se može nazvati kraljem svih tretmana ljepote. Ako kreme, biljke, oblozi, ulja, maske, pilinzi itd. na koži razliciti ljudi izazvati različite reakcije, ponekad potpuno neobjašnjive, tada joj masaža nikada neće naškoditi. Ako s ljubavlju i nježno masirate svoju kožu svaki dan, nemojte ni sumnjati da će svi pogriješiti u vašoj dobi s najmanje deset ili čak dvadeset godina!
Masaža je kontraindicirana kod kožnih bolesti, bilo kakvih upalnih procesa, dlakavosti i proširenih žila.
Masaža je vrlo aktivan postupak, tako da će 5-10 minuta za lice biti dovoljno.
Masažu treba izvoditi u tišini ili uz ugodnu glazbu. na osamljenom mjestu, s čistim rukama na čistom licu, najčešće vršcima prstiju, ponekad cijelom površinom prstiju i dlanova. Tijekom masaže možete koristiti hranjivu kremu ili aroma ulje. To će imati dodatni hranjivi ili ljekoviti učinak na kožu, primjerice, ako je koža jako suha, natečena, mlitava ili naborana. Ako je koža lica vrlo masna, tada se može koristiti talk.
To će vam pomoći da prsti dobro klize. Masažu lica treba izvoditi duž linija za masažu - to su linije najmanjeg rastezanja kože. Svaku kozmetiku treba nanositi isključivo duž linija za masažu.
Mentalno podijelite lice okomitom linijom koja prolazi kroz sredinu čela, nosa, usana i brade. Pa linije za masažu čela imaju smjer od sredine čela prema sljepoočnicama i od obrva prema korijenu kose. Na obrazima - od nosa do sljepoočnica. Od uglova usana do tragusa ušnih školjki. Od sredine brade do ušnih školjki. Na nosu i krilima nosa - gore. Oko očiju - od unutarnjih kutova očiju duž gornjeg kapka do vanjskih kutova očiju; od vanjskih kutova očiju duž donjeg kapka do unutarnje kutove oko. Na vratu, na njegovoj prednjoj površini - odozdo prema gore, sa strane - od vrha do dna. Masaža lica uključuje sljedeće pokrete: vibracije, glađenje, pritisak, tapkanje, gnječenje, trljanje, štipanje. Svi pokreti se izvode vrlo nježno opuštenim prstima, laganim i ritmičnim pokretima.
Intuitivna masaža.Čarobni prsti plešu po licu i daju koži mladost. Da biste se izmasirali potpuno vođeni svojim instinktom, morate očistiti kožu i ruke. Sjednite, opustite se i pustite prste da vam plešu po licu!

Tajna - ne odlebdi u mislima, snovima i sjećanjima! Vaša će masaža imati veliku snagu ako osjetite svaki dodir!
Taoistička tehnika masaže - "Let ponoćnog leptira".
Konvencionalna masaža sastoji se od mehaničkog djelovanja na dijelove tijela ili akupunkturne točke, što uzrokuje mnoge reakcije, objavljene u prošlom broju. Ali u taoističkoj masaži koristi se Qi - energija, zbog koje se učinkovitost utjecaja povećava stotinama puta! Tijekom masaže morate duboko udahnuti kroz nos i izdisati, takoreći, kroz točke Lao Gonga. Nalaze se u središtu dlanova, a upravo sada, ako se usredotočite na ruke, možete osjetiti ovu posebnu energetsku zonu. Oni koji resetiraju energiju starenja već dobro osjećaju ove točke.
Energija koju apsorbiramo zajedno s disanjem ima prekrasna svojstva, pomlađuje organe. Sjednite na prostirku na koljena ili u položaj lotosa (možete na turskom). Kralježnica je ravna, ruke s dlanovima prema dolje stavite na koljena i spojite vrhove palca i kažiprsta na svakoj ruci. Zatvorite oči i osjetite dah nekoliko sekundi. Zatim izdahnite što je moguće jače, kako ne bi ostalo zraka u plućima, ali ne naglo. Trbuh i prsa trebaju biti potpuno pritisnuti, kao da se lijepe za kralježnicu. Sada popravite položaj prsnog koša i solarnog pleksusa i počnite lagano i glatko disati kroz nos, ispunjavajući najniži dio pluća tankim mlazom. Možda ćete ovo isprva doživjeti s malo napetosti, jer će se pluća morati rastezati dok se kreću. nisu navikli disati ovaj dio. Najvažnije je u ovoj fazi ne žuriti, već naprotiv, svjesno usporiti dah kako do njega ne bi došlo na trenutak. Udisanje mora trajati u vremenu. Kada osjetite da je donji dio pluća ispunjen do kraja (želudac je već natečen), bez zaustavljanja i trzaja počnite puniti zrakom srednji dio pluća - područje solarnog pleksusa počinje se dizati nakon želuca. Istodobno, gornji dio prsnog koša ostaje nepomičan i depresivan. Kada val daha ispuni srednji dio pluća, pustite ga da krene dalje i ispuni gornji dio - prsa se podižu, a dah postupno prestaje. Na kraju udisaja, vaš trbuh, solarni pleksus i prsa trebaju biti što puniji. Gotovo bez pauze počnite izdisati istim redoslijedom: prvo prsni koš i središnji dio prsnog koša ostaju podignuti, a samo je trbuh ispuhan. Kada se želudac uvuče, prsni koš se počinje spuštati - njegov srednji dio, a zatim gornji, sve dok posljednje kapi zraka ne napuste pluća. Izdisaj, kao i udisaj, trebaju biti što potpuniji. Ovo je sve sol. Nakon izdisaja sve se ponavlja. Trajanje jednog udaha treba biti najmanje 10 sekundi. Isto vrijedi i za izdisaj.
U početku možete samo vježbati "disanje" dlanovima. Posebna energija - biopolje - neprestano teče, kreće se, cirkulira i nakuplja se u pojedinim točkama tijela. Lao Gong je posebna točka u kojoj se, ako je potrebno, može koncentrirati samo ogromna količina energije. I osoba može i treba biti u stanju kontrolirati ovu energiju. To je ono što čini velika umjetnost Qigonga. Jedno od pravila qigonga kaže: "Qi (energija) slijedi pažnju." Sva ljudska energija hrli za pažnjom. Sada nije teško shvatiti zašto smo toliko umorni i iscrpljeni, iako se čini da nismo ništa učinili. Najsretniji u tom pogledu su kreativni i svrhoviti ljudi, jer je njihova pozornost zaokupljena nekom idejom, jednim ciljem, a energija se ne rasipa, već se, naprotiv, prikuplja u jednom smjeru. Zato ste toliko uživali u intuitivnoj masaži - vaša je pozornost bila potpuno usmjerena na ono što radite. A upravo takve akcije donose veliko zadovoljstvo i uspjeh!
Dakle, prije nego počnete s masažom, možete jednostavno vježbati upravljanje energijom i osjećati je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan nasuprot drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete koncentrirajte se na sredinu dlanova i osjetite kako energija izlazi iz njih. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće djelovati baš najbolje - jednostavno zato što nikada niste koristili točku Lao-gong i čini se da je atrofirala. U tom slučaju možete prvo protrljati dlanove kako biste mehanički probudili Lao Gong i potaknuli energiju da aktivnije cirkulira. Ne bojte se i ne sumnjajte - uopće nije teško, pa ćete sigurno uspjeti! Drugačije ne može biti. Zapravo, ovo je duboko ljudski, i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćniji alat za postizanje vječne mladosti. Dakle, tijekom masaže morate disati dlanovima. Vrlo je poželjna ugodna meditativna glazba ili možete zapaliti tamjan ili aroma ulje.

1. "Upoznaj Zemlju i Nebo".

Morate naučiti fokusirati energiju u dlanove. Ovo je pripremni pokret. Vrlo je važan jer budi Lao Gong točke i usklađuje cijeli energetski sustav čovjeka. Trebate stajati uspravno, podići desnu ruku s dlanom prema nebu i mentalno sakupiti kozmički Qi (Yang energiju) u nju, lijevu ruku držati dolje s dlanom prema zemlji i mentalno sakupiti sjemenu supstancu Zemlje (Yin energije) u njega. Nakon nekoliko trenutaka promijenite ruke: desna ruka se spušta, a lijeva se diže kroz prednji dio, u razini trbuha, dlanovi se susreću i smrzavaju jedan nasuprot drugog - događa se susret Neba i Zemlje, zatim lijeva ruka otvara se prema Qi-ju Neba, a desna ruka skuplja sjeme Zemlje. Nakon nekog vremena, ruke opet padaju na isti način i neko vrijeme su u razini trbuha jedna nasuprot druge, Nebo i Zemlja se susreću i nevjerojatna sila i udar tvari se nakuplja u rukama kako bi krenula prema koža; dolazi do miješanja energija, au dlanovima se nakuplja sila koja će transformirati vaše lice. Sada, tijekom cijele masaže, zapamtite da je u vašim dlanovima nevjerojatna moć i ne zaboravite disati dlanovima.

Ova vježba jača mišiće lica, sprječava nastanak bora, povećava elastičnost i poboljšava ten.

2. "Otvori lice vjetru."

Ovi pokreti stimuliraju facijalne živce i potkožno tkivo. Aktivira se metabolizam, poboljšava se cirkulacija krvi.

Točke u kojima je koncentrirana energija su na sredini dlanova, koncentrirajte se na njih i osjetite toplinu. Možete protrljati dlanove da probudite energiju. Pokušajte udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz dlanove.

1) Prinesite dlanove napunjene energijom licu, kao da u njima skrivate svoje lice, i napravite 24 kružna pokreta - gore, u stranu, dolje. Ispada da se desna ruka pomiče gore-desno-dolje, a lijeva ruka gore-lijevo-dolje. Dodiri trebaju biti vrlo lagani, nježni, prodorni i klizni. Kao krila leptira koja ti dodiruju lice. Ne zaboravite disati dlanovima.
2) Stavite dlanove na obraze i lagano tresite glavom gore-dolje, kao da je tresete o dlanove. Dodiri su isti kao u prvom stavku. 24 puta.
Između ostalog, ovaj pokret uklanja sitne bore oko očiju, jača mišiće lica, prevencija je bora, revitalizira kožu, daje svježinu, elastičnost, vraća rumenilo i dobro raspoloženje! Čak i ako samo radite ovu vježbu, koja se ponekad naziva i "suho pranje", svaki dan, stanje vaše kože će se višestruko poboljšati! Počinjemo živjeti u skladu s Božanskim ritmom, koji transformira i pomlađuje naše živote!

3. "Kristali za oči"

Uključuje cijeli niz pokreta usmjerenih na kožu oko očiju i stanje samih očiju:
1) "Leptirovi brkovi" Palčevi leže i, takoreći, naslonjeni su na jagodice, a kažiprst i srednji prst zajedno opisuju krugove oko očiju: veliki krug - uz nos, lijevo (lijeva ruka) - desno (desna ruka) uz obrve, dolje, unutra, opet gore, i prijelaz na mali krug - desno uz gornji kapak, idite oko kutova očiju i uz donji kapak vrlo blizu trepavica, te prijelaz u veliki krug . Potrebno je napraviti samo 22 takva kruga.Prsti trebaju dodirivati ​​kožu vrlo lagano i nježno, lepršati ravno preko nje, zapamtite, čak ni ne masirate prstima, već energijom koja iz njih teče. Ovaj pokret je vrlo dobar za bore i za toniranje kože.
2) "U mračnoj pećini" Zatvorite oči blago konkavnim (poput zdjele) dlanovima tako da točke Lao Gonga budu točno iznad očiju. Ostanite mirni nekoliko sekundi, osjećajući kako vam se oči pune magične energije. Zatim napravite 12 pokreta očima okomito (gore i dolje brojeći istovremeno), vodoravno, dijagonalno i kružno u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Pritom cijelo vrijeme osjećajte kako energija iz dlanova teče u oči. Zatim stavite dlanove na očne duplje i 12 puta ne jako pritisnite oči. Ova vježba ima odličan učinak na same oči, povećava oštrinu vida, ublažava umor, daje živost i sjaj izgledu. Možete to učiniti odvojeno, kad god vam se oči umore.
3) S tri prsta, takoreći, naslonite se na gornju kost očne duplje (tj. gdje je obrva) i neprekidno i nježno pritiskajte, kao da ga pokušavate podići, polako brojeći do 36. Zatim se s tri prsta naslonite na donju kost očne duplje i neprestano i nježno pritiskajte, kao da je pokušavate spustiti, polako brojeći do 36.

4. "Rastjeraj oblake nebeskim svodom"

Govorimo o čelu i dijelom - nosu. Postavite kažiprst i srednji prst sa strane blizu krila nosa, podignite strane nosa do hrpta nosa, iznad hrpta nosa, iznad obrva, prsti se razilaze svaki u svom smjeru ( lijeva ruka ulijevo, desna udesno) i lagano padne na sljepoočnice. Zatim ponovno stavite prste na krila nosa i ponovite pokret, samo se prsti podižu više na čelu i također se razilaze u stranu. Sljedeći put još više - već na sredini čela. I tako do korijena kose. U ovom pokretu pritisak prstiju trebao bi biti jači i uočljiviji nego u prethodnim. Prsti se kreću sporo, viskozno. Trebate napraviti tri takva ciklusa. Zatim kažiprstom i srednjim prstom počnite lagano "bubnjati" po čelu od sredine do sljepoočnica i natrag - od sljepoočnica do sredine čela, dižući se od hrpta nosa do linije kose i padajući. Ovaj pokret zaglađuje bore na čelu i sprječava njihovu pojavu, sprječava i liječi sinusitis, glavobolju, nesanicu, hipertenziju. Ne zaboravite na disanje s Lao Gong točkama.

5. "Pomazi rep feniksa"

Pritisnite dlanove na sljepoočnice u blizini vanjskih kutova očiju. Pogladite sljepoočnice dijelom dlana koji graniči s palcem od uglova očiju do sljepoočnica. 16 puta. Ovaj pokret sprječava pojavu bora u kutovima očiju, stimulira rad mozga, liječi glavobolje, neuroze i očne bolesti.

6. "Pogladi jabučice svojih obraza"

Stavite sve prste na obraze s vrhovima prstiju prema očima i gladite obraze od sredine lica prema rubovima, krećući se prema dolje do brade, pa opet prema gore. Takvi ciklusi - gore i dolje, trebate učiniti 8. Ne zaboravite na točke Lao-gun. Između ostalog (pomlađivanje kože, uklanjanje bora), ovaj pokret uklanja staračke pjege i ujednačava ten, tako da on doista postaje poput velike jabuke.

7. "Make Sun Smile"

Kažiprst i srednji prst stavite iznad gornje usne, a domali i mali prst ispod donje tako da usne budu između prstiju. Sada pomaknite prste prema ušima, kao da crtate osmijeh. Učinite to 22 puta. Ova vježba smanjuje nazolabijalne bore, poboljšava boju usana, naglašava liniju jagodica, okrepljuje, poboljšava rad probavnog trakta.
Imajte na umu da ako se redovito masirate, to će vas spasiti od mnogih problema s kožom lica! I ova taoistička masaža ima vrlo visok učinak pomlađivanja: čini kožu lica svježom, elastičnom, glatkom, nježnom, uklanja bore, prištiće, mrlje i ujednačava ten. Osim toga, ima i izraženo ljekovito djelovanje: bolesti očiju, glave, živčani sustav, gastrointestinalni trakt.
Prijeđimo na labuđe vratove i bujnu kosu!

8. Njegovanje stabljike vrbe

1). Stavite lijevu ruku iza vrata tako da ga pokriva koliko je duljina dlana dovoljna: ispada da središte dlana leži točno na stražnjoj strani vrata, a baza dlana i prsti na bočne površine). Lagano, nježno zamahujte vratom naprijed-natrag okomito, kao da dlanom omatate vrat. 8 puta. Naprijed i natrag računa se kao 1 put. Zatim promijenite ruke. Ne zaboravite na disanje s Lao Gong točkama.
2). Nagnite glavu malo prema naprijed, stavite vrhove prstiju obje ruke u utor koji se spušta točno niz središte vrata. Napravite pokrete pritiskajućim točkama, klizeći duž vrata gore-dolje. Učinite to 8 puta. Gore i dolje računa se kao jedan pokret. Energija iz točaka Lao Gonga šalje se do vrhova prstiju i teče izravno u žlijeb na vratu, raspoređen u vratnoj kralježnici.
3). Postavite prste na isti način kao u drugom pokretu, ali sa strane stražnje strane vrata i ponovno napravite 8 pokreta gore-dolje.
4). Stavite prste desne ruke na prednju površinu vrata lijevo od Adamove jabučice na samom dnu vrata (ispada da će se mjesto gdje su prsti pričvršćeni za dlan nalaziti upravo na Adamovoj jabučici jabuka). Napravite jedan glatki viskozni pokret prema gore, uhvatite donju površinu brade, dok je glava lagano zabačena unatrag. Zatim, na isti način, stavite lijevu ruku na vrat i napravite jedan pokret prema gore. Tako stalno izmjenjujući ruke, napravite samo 16 pokreta. "Njegujuća stabljika vrbe" ne samo da tonira i pomlađuje kožu vrata, već i poboljšava vid, uklanja glavobolju, ublažava živčanu napetost, uklanja neuralgiju, sprječava i liječi razne mentalna bolest i bolesti srca!

9. "Uzgojite polje ječma"

1. Zarijte ruke u kosu, uhvatite pramenove prstima i lagano, ali dovoljno primjetno ih povucite prema gore. Dakle, hodajte po cijeloj glavi, ne zaboravljajući na disanje s Lao-gun točkama. Druga verzija ovog pokreta: potpuno preskočite pramenove između prstiju, povlačeći se prema gore. Nije prikladan za vlasnike masne kose, jer. masnoća se u ovom slučaju raspoređuje po cijeloj kosi i one se brže prljaju i poprimaju neprivlačan izgled.
2. Lako je stisnuti dlanove u šaku, postaviti zglobove blizu čela paralelno jedan s drugim, kao uz rebra lubanje i, lupkajući po glavi, pomaknuti se dolje do baze vrata. Zatim pomaknite ruke natrag na čelo i ponovno lupnite glavom prema dolje. Tako učiniti 16 puta.
3. Izvodi se svaki put kada perete kosu. Spustivši glavu u lavor s vodom (a još je bolje to učiniti s biljnim uvarkom, s maskom za kosu na glavi), čvrsto stavite vrhove prstiju u obliku kandži na strane glave u razini čela i nacrtajte brazde do razdjeljka. Zatim pomaknite prste malo unatrag iznad glave i ponovite ovaj pokret ponovno. I tako do stražnjeg dijela glave. Sve se to računa kao jedno putovanje. Ukupno napravite 8 takvih putovanja oko glave. Zatim stavite čvrste prste na čelo i na isti način povucite brazde od čela prema natrag. Također 8 puta.
„Uzgoji ječmeno polje“ pospješuje rast kose, smanjuje gubitak kose, potiče cirkulaciju krvi u mozgu, sprječava i ublažava glavobolju, vrtoglavicu, epilepsiju, povraćanje, blagotvorno djeluje, tonizira stanje cijelog organizma.

Maske za jačanje kose, protiv opadanja kose

Recepti

Taoistička masaža je posebna metoda rješavanja raznih bolesti i patologija. Njegova bit leži u razmjeni energije i poboljšanju ukupne energetske pozadine. Danas se mnoge vrste taoističke masaže koriste u mnogim centrima za opuštanje.

Osobitosti

• Taoistička masaža sastavni je dio učenja Taoa. Njegova domovina je drevna Kina.
• Glavni zadatak tehnike je osigurati protok energije (Qi) kroz ljudsko tijelo za dug i zdrav život. Uz masažu energetskih kanala prestani blokirati.
• Kretanje se u masaži odvija u smjeru određenih energetskih meridijana koji su odgovorni za rad mnogih organa.

Korist

• Uklanjanje svih stezaljki tijekom kruženja energije.
• Povećanje vitalnosti i snage.
• Oslobađanje od stresa i lošeg raspoloženja.
• Poboljšanje sna i funkcioniranje živčanog sustava.
• Obnova hormonske pozadine.
• Jačanje imuniteta.
• Pomlađivanje.
• Ublažite simptome kroničnog umora.

Kontraindikacije

• Teške bolesti unutarnjih organa.
• Infekcije.
• Kronične bolesti tijekom pogoršanja;
• Upala i oštećenje kože;
• Alergija;
• onkološki problemi;
• Razdoblje trudnoće.

Metode

Taoistička masaža kombinira različite tehnike alternativne medicine i joge. Među mnogim tehnikama mogu se razlikovati sljedeće komponente taoističke masaže:

• Zagrijavanje mišića i zglobova, poticanje cirkulacije krvi;
• Energetsko zagrijavanje cijelog organizma;
• Vježbe disanja;
• Korištenje alata za lokalni utjecaj na zone;
• Vježbe koncentracije pažnje;
• Korištenje zvučnih vibracija.

Vrste taoističke masaže

Korištenje energetskih praksi od davnina je bilo moguće za različite ljude. Međutim, ovisno o zonama utjecaja, treba podijeliti taoističku masažu za žene, usmjerenu na očuvanje ljepote i pomlađivanje, i za muškarce, koja se provodi za opuštanje i ublažavanje napetosti:

• Žena

1. Taoistička masaža grudi. Prsa se obično uzimaju u dlan i lagane rotacije se izvode bez pritiska od ramena do sredine. Istodobno pokušavaju izbjeći istezanje kože. Mliječne žlijezde također se lagano pritiskaju rukama, dok bradavice trebaju pasti na sredinu dlanova. Vježbe morate ponoviti najmanje 9-10 puta i obavezno izdahnuti. Zahvaljujući stalnim sesijama, možete postići lijepe i zdrave grudi dugi niz godina.
2. Taoistička masaža lica za pomlađivanje. Video s takvim tehnikama masaže danas su vrlo popularni. Priprema za masažu lica treba započeti čišćenjem kože. Zatim je tu rad s biološki aktivnim točkama na licu, koje povećavaju tonus mišića i poboljšavaju konture lica. Također ubrzava uklanjanje toksina i otpadnih tvari iz tijela. Masaža vrata, pak, ublažava napetost u mišićima i otklanja migrene, pruža lakoću u cijelom tijelu.
3. Taoistička masaža prsa. Središnji dio između rebara ima zonu odgovornu za srčani sustav, imunitet i procese pomlađivanja. Udar na prsnu kost stimulira timusnu žlijezdu, koja se s godinama smanjuje i dovodi do otežanog disanja i bolova u prsima. Masaža počinje naizmjeničnim korištenjem dva prsta - kažiprsta i srednjeg. Pokreti u krugu idu od gornjeg dijela prsne kosti i postupno se približavaju donjem.

• Muški

1. Taoistička masaža glave. Vjeruje se da se većina potrebnih točaka pritiska nalazi u stražnjem dijelu glave. Lako se izvode kružni pokreti, počevši od okcipitalne regije i završavajući s vratom. Esencijalna ulja bolje je ne koristiti u ovom postupku.
2. Taoistička masaža lopatica. Ovdje se, naprotiv, najčešće koriste esencijalne mješavine. Kružni pokreti s laganim pritiskom na lopatice omogućuju vam potpuno opuštanje nakon teškog fizičkog rada.
3. Taoistička masaža kralježnice. Važno je masirati sve kralješke kružnim tehnikama, prvo odozgo prema dolje, a zatim natrag. Također možete lagano pritiskati prstima duž kralježnice. Ovo će osloboditi vaša leđa umora.
4. Taoistička masaža kukova i nogu. Seksualne napetosti možete se riješiti kružnim pokretima, pritiskom i štipanjem kože. Prvo izmasirajte bedra s obje ruke s obje strane, a zatim gnječite zglobovi koljena i mišiće potkoljenice. Stopalo se vrti u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega, a također se posebno pažljivo masira između prstiju.
5. Erotska taoistička masaža. Reproduktivni sustav sadrži mnoge točke odgovorne za rad ljudskih organa i razmjenu energije. Potrebno je spiralno masirati testise, zatim lagano istegnuti glavić penisa. Važno je rukama protrljati cijeli penis kako bi se angažirale sve energetske točke.

Taoistička masaža očiju za poboljšanje vida

Zasebno u ovoj klasifikaciji je taoistička masaža očiju. Vrlo je popularan i kod muškaraca i kod žena. Izvodi se rano ujutro, zagrijavanjem ruku i nanošenjem na oči. Očne jabučice se lagano pritišću naizmjenično kažiprstom, srednjim i prstenjakom. Zatim se vježba ponavlja uz pomoć zglobova prstiju. Ova tehnika vraćanja vida vraća svjetlinu i jasnoću slike percepciji očiju.

Bit će teško dati jasnu i nedvosmislenu definiciju što je taoistička masaža, budući da postoji mnogo opisa takvog fenomena kao što je Tao općenito. Taoizam nema jasan, precizan i nedvosmislen koncept, budući da u Kini postoji mnogo škola Taoa, a njihovi ciljevi mogu biti vrlo različiti, iako je glavno za sve te škole zdravlje, dugovječnost i slijeđenje puta Taoa.

Glavna vrijednost taoizma je upravo dugovječnost, osim toga postoji i nevjerojatan super-cilj, to jest besmrtnost tijela, koju možete postići vodeći ispravan način života taoista. Taoisti su odavno i vrlo uspjeli u odnosu na ljudsko zdravlje, doslovno stvorivši znanost čiji je cilj zdravlje i dug životni vijek.

Danas se ova škola smatra jednom od najboljih i najstarijih na svijetu, tako da sigurno nema analoga u svijetu, općenito, takva masaža pripada Qigongu, jer ovdje radovi u tijeku s ljudskom energijom. Upravo takav rad s energijom može dovesti do jednostavno čudesnih rezultata koje čak ni zapadna medicina ne može objasniti.

ljudski vid

Većina današnjih građana redovito se suočava s negativnim utjecajem televizora i kućnog računala na njihov vid. Dugo je dokazano da čak i konvencionalni električni kućna rasvjeta može promijeniti i uvelike pogoršati vidni aparat osobe.

Prema istraživanjima i ispitivanjima, pokazalo se da se već godinu dana nakon odbacivanja umjetnog običnog svjetla poboljšava vid i kvaliteta percepcije, sposobnost vida i opće tjelesno stanje. Civilizacija danas snažno djeluje na ljudski organizam, a posebno na vid, pa će Tao masaža za opću obnovu vida uvijek biti aktualna.

Tao sustav

Za ozdravljenje vida najbolje je koristiti taoističke drevne tehnike iscjeljivanja, koje će vas zasigurno vrlo brzo i lako izliječiti. Prekrasan stari taoistički program oporavka stvarno liječi i može vam pomoći vrlo brzo. Jedinstvena Tao masaža otklanja umor i stres, ublažava preopterećenost, a također popravlja zdravstveno stanje.

Obavezno kontaktirati dobar stručnjak, koji će vam reći o osnovnim vježbama kako biste sami mogli raditi taoističku masažu. Takva masaža se radi samo rukama, ovdje su dodiri i lagani pritisci prstima i dlanovima u području oko očiju, kao i masiranje svodova i čela, taoističke prakse za vraćanje vida su stvarno jako dobre i definitivno pomoći osobi.

O taoističkoj masaži

Kako bi se vid brže i racionalnije vratio, ova tehnika koristi akupunkturu i opću masažu, kao i razne vježbe. osim Taoistički majstori razvijeni posebni pokreti očiju, svi ovi učinci mogu vratiti vidnu oštrinu osobi i izliječiti razne oftalmološke bolesti. Takav sustav se razvijao dugo vremena, mnogi liječnici kažu da je za poboljšanje vida potrebno redovito raditi taoističku masažu.

Danas je to najbolji način za vraćanje vida, osim toga, ova drevna metoda je prilično jednostavna, a masažu možete lako napraviti sami bez pomoći druge osobe. Osim masaže očiju u taoističkom sustavu provodi se koncentracija pogleda na dinamične slike, čime se djeluje na neurone ljudskog mozga, što je vrlo dobra tehnika za poboljšanje vida.

Vježba 1.

Ovakva jednostavna vježba može ojačati mišiće očiju i smanjiti rizik od raznih bora, osim toga, ova vježba povećava elastičnost kože i čini vaš ten zdravim. Prvo treba protrljati dlanove, zahvaljujući čemu možete koncentrirati svoju pažnju na ruke, a također povećati protok Chi energije u dlanovima.

Sada prinesite ruke s dlanovima na lice i pomičite ih u krug 24 puta, morate se postupno pomicati prema gore, a zatim prema dolje i u stranu. I onda se vaša desna ruka treba kretati po licu u takvom uzorku, to jest, gore i udesno, a sada dolje, zatim dlan vaše lijeve ruke ide gore, lijevo i dolje. Samo takvi dodiri moraju biti nježni i vrlo lagani.

Vježba 2.

Vježbanje će svakako pomoći u poboljšanju opće stanje kožu oko očiju, to je posebno važno za žene, jer je to mjesto za njih najproblematičnije i brzo blijedi. Potrebno je lagano otvoriti oči, sada položite dlanove sklopljene u čamac tako da su središte i oči u istoj razini.

Osjetite istovremeno kako energija prelazi iz ruku u oči, pomičite oči u krug i na strane u različitim smjerovima, sada, kada dođete do obrva, raširite ruke u stranu. Zatim spustite ruke na lice i napravite točno 12 pritisaka, samo oni trebaju biti vrlo lagani i nježni.

Vježba 3

Ovom se metodom poboljšava kvaliteta vida, izglađuju bore i smanjuje rizik od razne bolesti oko. Odlična energetska masaža spasit će vas od migrene, pa čak i nesanice, potrebno je staviti dva prsta obje ruke s obje strane nosa blizu krila, pomicati ih uz hrbat nosa, a kada dođete do mjesta iznad obrva , zatim raširite ruke u stranu. Zatim ponovite iste pokrete i radite ih dok ne dođete do kose, ponavljajte vježbu 3-5 puta dnevno.

Možda ti se također svidi:

Taoističke prakse tijekom trudnoće Taoističke prakse pomlađivanja lica i kože Taoističke vježbe za vraćanje energije Taoističke prakse za poboljšanje sluha Taoističke prakse Mantek Chia - Osnovne prakse Taoističke zdravstvene prakse za muškarce

Taoistička masaža kodni je naziv za cijelu kategoriju masaža. Njegov glavni cilj je vrlo brzo normalizirati fizičke funkcije tijela, kao i poboljšati energiju osobe. Mogu mu se obratiti ljudi koji pate od raznih bolesti.

Taoistička masaža je prilično zanimljiv fenomen. Ne temelji se samo na sesiji masaže, ovdje se više radi o energetskom metabolizmu. Taoistička masaža odnosi se na učenje Taoa. Njegov najvažniji cilj je osigurati stalan i nesmetan protok Qi energije kroz kanale ljudskog tijela. Prema učenju, zahvaljujući ovoj masaži čovjek će moći živjeti dugo i zdravo.

Tijekom sesije masaže, put je očišćen za protok Qi energije. Ako govorimo o puni ciklus Taoistička masaža, dakle, ima određenu strukturu, razvijenu u skladu s osnovnim transformacijama energije.

Sve pokrete treba izvoditi prema smjeru meridijana, koji međusobno povezuju sve najvažnije organe ljudskog tijela.

Stručnjaci koji se bave taoističkom masažom uvjereni su da je Qi urođena energetska ravnoteža osobe, koja se prenosi na razini gena. Proces njegove promjene i prolaska kroz ljudsko tijelo temelj je svih dubinskih procesa koji se događaju u tijelu.

Ako razmotrimo kinesko učenje s medicinskog stajališta, onda je značenje sljedeće: naše tijelo je prisiljeno patiti kada vodimo pogrešan način života, jedemo kaotično, malo se krećemo, vježbamo loše navikeČesto doživljavamo negativne emocije. A uz pomoć masaže oslobađa se energija koja potiče ozdravljenje.

Osnove taoističke masaže

Onima koji prvi put idu na taoističku masažu može se činiti prilično neobično. Stvar je u tome što smo navikli percipirati jednu tehniku ​​masaže, ali u ovom slučaju ona se donekle mijenja. Seansa će se jako odužiti i nije samo kriva sama tehnika. Stručnjaci za taoističku masažu uvjereni su da je vrlo važno pravilno pripremiti klijenta. Sama ideja masaže je da se posebnim pokretima oslobodite svih loših emocija i normalizirate svoje psiho-emocionalno stanje.

Sesija taoističke masaže podijeljena je u faze. Bit će potrebna priprema svakog pojedinog dijela tijela, to je potrebno kako bi se olakšao proces, kao i za stvaranje povoljnog okruženja.

Ova akcija je puno više od obične masaže. U ovom slučaju, pacijent je izravno uključen u bazu treninga, gdje uči kako naučiti osjećati unutarnji sklad kako bi fizičko zdravlje i mentalna ravnoteža uvijek bili u redu.

Seanse taoističke masaže posebno su indicirane za one koji imaju neuravnoteženu psihu, a također su često izloženi stresnim utjecajima. Ako takvi ljudi redovito posjećuju seanse taoističke masaže, njihova će se emocionalna pozadina poboljšati, a osim toga moći će se izliječiti od tjelesnih bolesti. Nije svakome dano ostvariti ovaj odnos, ali dovoljno je da će prakticiranje taoističke masaže omogućiti pacijentu da se riješi svoje bolesti i da se osjeća puno bolje.

Taoistička masaža lica

Taoistička masaža lica zaista je jedinstven ritual pomlađivanja. U njemu se stručnjaci koriste znanjem i tradicijom kineskog narodnog liječenja. Ova iscjeliteljska praksa nastala je na temelju detaljne dijagnostike koža lica. Možda već znate da je svaki dio kože na licu odgovoran za rad određenog unutarnjeg organa. Stoga će stručnjak s velikim iskustvom na prvi pogled na pacijenta moći utvrditi od kojih bolesti boluje.

Unutarnje smetnje mogu se pojaviti kao kožni osip, miteseri ili bore. Usklađivanjem energetskih tokova, kada specijalist djeluje na određene točke na licu, tkiva se počinju čistiti i pomlađivati.

U većini slučajeva taoističku masažu prati tiha, opuštajuća glazba koja je neophodna za potpuno opuštanje. Vrlo je važno normalizirati i uspostaviti ravnomjerno i duboko disanje. Prije početka sesije stručnjak čisti lice posebnim kozmetičkim proizvodima. I po potrebi dodatno izvodi postupak pilinga (istodobno se ljušte odumrle rožnate stanice kože).

Nakon toga se masiraju glavne biološki aktivne točke. Zbog toga se značajno povećava tonus mišića lica, jačaju njegove konture, normaliziraju se cirkulacija krvi, limfe i energija. Osim toga, ubrzava se proces pročišćavanja od toksina. Također, stručnjak za taoističku masažu obratit će posebnu pozornost na točke odgovorne za različite unutarnje organe, što je neophodno za poboljšanje njihovog rada.

Uz pomoć masaže vrata i ovratnika otklonit ćete napetost u mišićima, otkloniti negativne posljedice stresa, ublažiti glavobolju, kao i primiti snažan protok pozitivne energije i osjetiti izuzetnu lakoću u svom tijelu.

Što se tiče trajanja sesije masaže, u prosjeku, jedan postupak varira od pedeset do osamdeset minuta.

Taoistička masaža grudi

Svi znaju da je neobično da žene u Kini i Japanu rano stare. I tu im taoistička masaža puno pomaže. Njime možete poboljšati zdravlje i izgled ne samo lica, već i drugih dijelova tijela.

Kako izvoditi masažu grudi? Prvo se prsa uzimaju dlanovima i treba izvesti devet nježnih rotacijskih pokreta u smjeru od ramena prema sredini. U ovom slučaju, koža se ne bi trebala rastezati.

Zatim dlanovima pokrijte mliječnu žlijezdu, morate je nježno pritisnuti. Poravnajte središte dlanova s ​​područjem bradavica. Ponovite opisanu manipulaciju u iznosu od 9 puta. Svi pokreti se izvode samo tijekom izdisaja.

Tko može koristiti taoističku masažu

Obavezno obratite pozornost na ovu vrstu masaže za one koji su stalno suočeni s nepovoljnim čimbenicima. okoliš. Konkretno, to su osobe koje zlorabe alkohol, često su nervozne, puše, jedu nezdravu hranu i osjećaju kronični umor. To su svi oni koji imaju tup ten i simptome preranog starenja. Napominjemo da masažu mogu izvoditi oba spola.

Danas ovaj postupak nude razne ustanove i lječilišta. U većini slučajeva tajlandska masaža uključuje posebni programi za njegu kože lica, vrata i područja prsa. Ovako složeni programi uključuju pilinge, razne vrste masaža, maske i druge hardverske i druge tehnike.

Zahvaljujući tajlandskoj masaži, koži će se vratiti nekadašnji šarm i mladost, a osoba će moći postići stanje duhovne harmonije.

Kome nije dozvoljena taoistička masaža

Potrebno je uzeti u obzir trenutak da će neki ljudi biti prisiljeni odbiti sesiju taoističke masaže. Posebno je zabranjeno to učiniti svima koji imaju teške unutarnje patologije, zarazne bolesti ili kronične bolesti u akutnoj fazi.

Ostale kontraindikacije za tajlandsku masažu su alergijske reakcije, bronhijalna astma, razne kožne lezije, kožne patologije i krvarenja. Također je vrijedno napustiti postupak ako postoji pojačan rast kose, maligne ili benigne izrasline u fazi rasta. Još jedna kontraindikacija je trudnoća.

Sada znate čemu služi taoistička masaža, tko je može, a tko ne i druge trikove ove procedure. Zaključno, svakako pogledajte zanimljiv tematski video.