Tijekom trudnoće nema apetita što učiniti. Uzroci nedostatka apetita u ranoj trudnoći

Kada planiramo dijete, svatko od nas sa strepnjom očekuje barem neke promjene koje ukazuju na to da će se obitelj uskoro nadopuniti. Apetit je jedan od rani znakovi početak trudnoće. Ako djevojka primijeti da su se njezine prehrambene navike dramatično promijenile (mnogi od nas se sjećaju vremena kada smo htjeli haringu i čokoladu u isto vrijeme), više joj nije dovoljna uobičajena porcija ili, naprotiv, hrana je odvratna - vrijeme je da potrčimo. Zašto se apetit tako ponaša tijekom trudnoće? rani stadiji? A što bi trebalo izazvati tjeskobu kod buduće majke?

Apetit trudnice postao je doista nepresušan izvor šala. Većina muškaraca s užasom se prisjeća kako ih je gospođa usred noći zamolila da otrče u trgovinu po jagode, a po povratku im je rekla da ih više ne želi jesti. Tijelo koje raste zahtijeva više hranjivim tvarima, tako da mama podsvjesno bira namirnice za zasićenje i nadoknadu mikroelemenata koji nedostaju.

Ali ne biste trebali odmah žuriti u krajnosti, jedući sve što vam padne na pamet. Potrebno je analizirati preferencije okusa kako bi se pronašao odnos s nedostajućim mikroelementima i vitaminima. Na primjer, ako iznenada imate želju jesti mliječne proizvode u velikim količinama, tada tijelo nema dovoljno kalcija. No, neobjašnjiva strast prema celeru, mrkvi, siru ili algama objašnjava se nedostatkom natrija u tijelu. Čak je i žudnja za ili razumljiva!

Što znači ovisnost o određenoj hrani?

Hormonalne promjene postaju izvor čudnih žudnji i povećanog apetita. Čak i bolesti mogu izazvati promjene u okusu i želju da jedete nešto specifično. Na primjer, s anemijom želite jabuke. I to je vrlo korisno, jer sadrže puno željeza, što je ono što nedostaje tijekom bolesti.

Što učiniti ako izgubite apetit?

Također se događa da tijekom rane trudnoće potpuno izgubite apetit. Krivac može biti onaj obični, koji utječe na endometrij, što posljedično usporava rad probavni sustav. Ovo je samo neophodan korak za normalno pričvršćivanje fetusa na zidove maternice i njegov udoban boravak tijekom trudnoće.

Nedostatak apetita u ranoj trudnoći nije neuobičajen. Može izazvati stanje u kojem nema snage gledati hranu, a ne što jesti.

Stres je čest pratilac budućih majki na poslu, u javni prijevoz. Oni mogu povećati ili smanjiti vaš apetit. Nakon što je saznala za svoj novi položaj, djevojci se savjetuje da pokuša.

Ili, naprotiv, izazivaju strah trudnica uzeti bilo kakvu hranu. Ako postoji takav problem, svakako se trebate obratiti liječniku.

Gubitak apetita tijekom rane trudnoće može uzrokovati sama majka. Činjenica je da se neki jednostavno užasavaju debljanja. Taj strah od kvarenja figure izuzetno je opasan za bebu!

Jesu li promjene u apetitu jedan od prvih znakova trudnoće?

Tipično, apetit kao znak trudnoće postaje manje izražen do 12. tjedna. Ali ne uvijek se promjene u preferencijama okusa i veličini porcija mogu pripisati činjenici da je došlo vrijeme da se pripremite za roditeljstvo. Do promjene apetita može doći i kod hormonalne neravnoteže i stresa (osobito kod gubitka voljeni, problemi na poslu i s voljenima), problemi s gastrointestinalnim traktom, kao reakcija na uzimanje lijekova.

Bez obzira na razlog koji može izazvati želju da češće otvarate hladnjak ili da gotovo potpuno odbijete hranu, ipak je vrijedno pratiti vaše stanje. Uostalom, dial pretežak vrlo jednostavno, ali vrlo teško za resetiranje. Odbijanje normalne prehrane prepuno je, pak, tako strašne bolesti kao što je anoreksija.

Kako se zdravo hraniti u trudnoći

O tome kako pomoći budućim majkama napisane su cijele knjige. Općenito, njihov sadržaj se svodi na činjenicu da hrana treba biti "ispravna", bogata koristan materijal i vitamina, a idealno nemasnog i ne prženog. Hrana kuhana na pari - savršeno rješenje, pomažući da se održite u dobroj formi i ukusno jedete.

Što se tiče broja obroka, na početku trudnoće oni su jednaki 3 - 4, ali od drugog tromjesečja do poroda preporuča se povećati na 6 - 7. To uopće ne znači da bi i porcije trebale biti ogromne. ili da ne možete jesti više od utvrđene norme. Možete jesti, ali prehrana mora biti raznolika! Samo to morate učiniti mudro. Na primjer, bolje je odreći se puno slatkiša. Naravno, oni su izvrstan način za podizanje raspoloženja, ali također aktivno dodaju težinu. Zamijenite ih voćem.

Ako nema apetita u ranoj fazi trudnoće ili je povećan, možete koristiti opće preporuke od nutricionista:

• dajte prednost ne samo ukusnoj, već i zdravoj hrani;
• ako ne želite doručkovati, nemojte (iznimka može biti mali kreker na prazan želudac u slučaju toksikoze);
• pokušajte što je više moguće ne reagirati na sve vrste stresnih situacija, komentare i prijekore, poglede po strani i ogovaranja;
• Izbjegavajte jesti hranu s jakim mirisima;
• ne zaboravite da je odmor za buduću majku potreba, a ne hir;
• Ako ne volite vlastita jela, nemojte se ustručavati zamoliti nekoga iz svoje obitelji da kuha;
• ako je razlog gubitka težine zatvor, tada se preporučuje jesti hranu bogatu vlaknima;
• možete povremeno sisati kisele bombone ili žvakati žvakaću gumu kako biste izazvali apetit;
• Ne zaboravite da će dehidracija negativno utjecati na dijete!

Pogledajte video o prehrani tijekom trudnoće:

Ako buduća majka pati od mučnine i želučanih tegoba, liječnik će propisati, na primjer, uzimanje lijeka "Espumizan" u ranoj fazi trudnoće ili bilo kojeg drugog lijeka za normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta i smanjenje manifestacije toksikoze. Apsolutno je siguran za zdravlje žena i djece. Preporuča se kod zatvora narodni lijekovi ili lijekovi kao što je, na primjer, Duphalac. Ako sumnjate da u Vašem organizmu nešto ne radi kako treba, svakako se obratite liječniku!

Navikli smo čuti da trudnica mora hraniti za dvoje. Ali u mnogim slučajevima, žena u zanimljivoj situaciji nije u stanju stvarno jesti sama: nedostatak i gubitak apetita tijekom trudnoće čest je i ne najugodniji fenomen. Zašto se to događa, trebam li se previše brinuti oko toga i što je najvažnije, što trebam učiniti?

Apetit i tromjesečja

Prvo tromjesečje

Nedostatak apetita tijekom trudnoće obično se javlja u tom razdoblju. Uzroci gubitka apetita u prvom tromjesečju trudnoće

1. U tom razdoblju pojavljuju se prvi “famozni” znakovi zanimljive situacije, poput jutarnje mučnine, povraćanja, vrtoglavice. Nedostatak apetita tijekom rane trudnoće bez dodatnih probavnih problema vrlo je rijedak. Takve tegobe smanjuju apetit, i to ne čudi: tko bi htio jesti ako povraća iznutra! Iako se mučnina najčešće naziva jutarnjom mučninom, zapravo se može pojaviti u bilo koje doba dana. Svačije tijelo je drugačije, pa stoga prvi tjedni zanimljive situacije mogu proći drugačije za svaku ženu. Možda ćete ustanoviti da mučnina i dalje traje poslijepodne ili vas čak muči navečer. Zabilježeno je da je ova pojava najčešća kod žena koje u maternici nose blizance i kod onih koje čekaju svoje prvo dijete.

Zauzvrat, uzrok mučnine, povraćanja i drugih tegoba su hormonalne promjene koje se javljaju u ženskom tijelu. Konkretno, za to što na početku trudnoće nema apetita ili ima slab apetit, krivi su povećana razina hCG hormon. Osim toga, pojava mučnine može biti genetski uvjetovana. Nerijetko se dogodi da je sličnu muku prošla i majka trudnice, a mučnine su bile vrlo intenzivne i bolne.

2. Zašto inače trudnica nema apetita u prvom tromjesečju? Na to utječe i sporiji rad gastrointestinalnog trakta, što je opet rezultat visoka razina progesteron i zadržavanje vode u tijelu.

3. Doživljeni stres. Na primjer, trudnica se može brinuti za zdravlje bebe, jer je prvo tromjesečje često kritično za daljnji razvoj fetus

Drugo i treće tromjesečje

Čini se da je prvo tromjesečje, a s njim i toksikoza i problemi s apetitom, iza nas. Ali nije bilo tamo! I u drugom i u trećem tromjesečju žene se žale da su tijekom trudnoće izgubile apetit. Zašto?

1. Krivac je obično ista mučnina, koja ne može prestati 9 mjeseci ili se čak pojaviti bliže porodu. Može se osjetiti u drugačije vrijeme dan, često kada je žena gladna ili kada previše jede.

2. Gubitak apetita tijekom trudnoće u drugom tromjesečju također može biti potaknut povećanom osjetljivošću na mirise koji trudnicu odbijaju od hrane.

3. Ako se nedostatak apetita očituje u kasnoj, "čvrstoj" fazi trudnoće, uzrok je, u pravilu, pritisak na želudac sve veće maternice.

4. U vezi s takvim problemom kao što je slab apetit tijekom trudnoće, vrijedi reći nekoliko riječi o anemiji. Nalazi se kod svake pete trudnice. U pravilu se javlja nakon 20. tjedna trudnoće, kada fetus ubrzano raste i mora dobiti sve što mu je potrebno za normalan rast, čak i nauštrb majčinog organizma. U tom razdoblju povećava se volumen krvi trudnice i povećava se potreba za željezom, neophodnim za izgradnju crvenih krvnih zrnaca. Stoga ne čudi što se rezerve ovog elementa brzo troše. Blagi nedostatak željeza ne izaziva uzbunu. Ali kada ga očito počne nedostajati i broj crvenih krvnih zrnaca se smanji, trudnica se osjeća umorno, postaje pospana, a čak ni dugo spavanje ne pomaže. Pojavljuju se nedostatak zraka i lupanje srca. Znakovi ovog stanja uključuju gubitak apetita. Ako se krvnim testom potvrdi nedostatak željeza, vrijeme je da se bacimo na posao. Nema razloga za paniku: pravilna prehrana u kombinaciji s odgovarajućim lijekovima može učiniti čuda! Dakle, ako ste izgubili apetit u kasnijim tjednima, ima smisla sagledati problem s ove točke gledišta.

Dakle, ako se umjesto gladnog apetita jave problemi s jelom ili mučnina, to je u većini slučajeva normalna reakcija tijela. Ovaj problem je relevantan za više od polovice trudnica.

Želja za jelom je nestala - ostaviti sve kako jest?

Opadanje ljubavi prema hrani dovodi do paradoksalne situacije: umjesto da jede više nego prije začeća, žena jede manje. Uplašeno stane na vagu i vidi da se igla ne pomiče naprijed ili, još gore, da se pomiče unatrag. Međutim, apetit u ranoj fazi trudnoće, odnosno njegov nedostatak, ne bi trebao izazvati veliku zabrinutost za buduću majku. U prvom tromjesečju beba u maternici još je toliko mala da mu je potrebna ista količina hranjivih tvari kao i njegova majka, a potreba za kalorijama se ne mijenja. Ako je prije trudnoće njezina prehrana bila razumna i uravnotežena, onda je prikladna za bebu.

Sljedeći trimestri zahtijevaju povećanje unosa energije iz hrane za otprilike 300-400 kcal dnevno. Kratkotrajno smanjenje majčinog apetita nije opasno za fetus. Problem nastaje kada dugo ignorira hranu. Zapamtite da tijekom trudnoće ne jedete za dvoje, već za dvoje. Stoga, čak i ako se žena tijekom trudnoće žali da nema apetita, mora se prisiliti jesti, unatoč otporu tijela. Rješenje je jesti manje, ali češće, oko 7 puta dnevno u pravilnim razmacima. I dalje je potrebno jesti što je moguće potpunije, jer inače dijete može osjetiti nedostatak hranjivih tvari i roditi se s niskom tjelesnom težinom.

Srećom, problem nedostatka dobrog apetita kod trudnica, uz pravilan pristup, u 90% slučajeva nema nikakav negativan utjecaj na razvoj djeteta. Jedini negativ je loše zdravstveno stanje žene, koje vrijeme će proći, najviše - za 9 mjeseci. Pa ipak, ako potpuni nedostatak želje traje dulje od nekoliko dana, te je popraćen povraćanjem, potrebno je o tome obavijestiti liječnika što je prije moguće.

Pažnja! U prosjeku se takozvano neukrotivo povraćanje javlja jednom u tisuću trudnoća. To može biti vrlo opasno i za buduću majku i za dijete. Ako žena dugo povraća, ne samo da ne dobiva na težini, već gubi i vodu i mnoge dragocjene minerali. Dugotrajno povraćanje može dovesti do dehidracije, oštećenja jetre, pa čak i pobačaja. Može se dogoditi da će na kraju biti potrebna hospitalizacija i intravenska primjena vode, glukoze i elektrolita.

Gubitak apetita tijekom trudnoće: što učiniti?

Sa svim trudničkim tegobama, uključujući nedostatak apetita ili mučninu, možete se nositi sami. To ne znači samopropisivanje lijekova, osobito antiemetika, koji mogu izazvati Negativan utjecaj na zdravlje djeteta. I lijekove i vitamine koje uzimate mora odobriti vaš liječnik.

Problemi s prehranom i mučnina (a time i gubitak apetita tijekom trudnoće) mogu se ublažiti promjenom prehrambenih navika i načina života. Evo nekoliko savjeta:

• Bolje je jesti u manjim obrocima, ali češće - to će smanjiti mučninu.
• Ne biste trebali jesti tešku, teško probavljivu hranu, umjesto toga, bolje je zadovoljiti se lakšim jelima.
• Pojedite svoj prvi međuobrok (na primjer, nekoliko krekera) u krevetu (po mogućnosti 15 minuta prije ustajanja).
• Pijte što je više moguće (osobito tijekom vrućeg vremena ili ako povraćate) kako biste spriječili dehidraciju. Odaberite hladna pića. Deserti iz hladnjaka (na primjer, sorbeti, želei) pomažu u borbi protiv mučnine, ali tople tekućine i jela mogu je pogoršati.
• Brzo olakšanje dolazi od đumbira ili sisanja komadića limuna.
• Vrijedno je pokušati, ako je moguće, promijeniti svoj plan za dan: odmorite se što je više moguće, izbjegavajte stresne situacije koje pogoršavaju mučninu. Mnoge žene tvrde da hodanje i svjež zrak pomažu. Vrijedno je raditi ono što vam je strast, a time budimo pozitivno razmišljanje u život, a ono može činiti čuda.

Trudnoća je najljepši i najuzbudljiviji period u životu buduće majke, vrijeme kada očekujete rađanje novog života. Tada se velike stvari događaju u tijelu žene. fiziološke promjene, posebno se mijenjaju sklonosti hrani. To je uglavnom posljedica činjenice da se jako puno toga mijenja hormonska pozadina. Apetit tijekom trudnoće može se povećati ili, obrnuto, potpuno nestati. Pokušajmo shvatiti zašto se to događa i kako se nositi s tim.

Razlozi povećanog apetita tijekom trudnoće

Nutricionisti kažu da je pojačan apetit tijekom trudnoće normalan, pogotovo u drugom tromjesečju. Budući da fetus počinje aktivno rasti, za formiranje organa potrebne su mu korisne tvari koje dobiva iz majčinog tijela. Zbog toga trudnice često žele jesti hranu prema kojoj su u običnom životu (prije trudnoće) bile ravnodušne. Ako, primjerice, žudite za slanom, to može značiti da vaše dijete nema dovoljno natrija, a ako pojedete kilograme limuna, to ukazuje na manjak vitamina C. Ima i slučajeva da trudnice aktivno jedu kredu. To može ukazivati ​​na nedostatak kalcija u tijelu, jer on je nerođenom djetetu potreban za izgradnju kostiju. Ako se njegove rezerve u tijelu ne napune, zubi buduće majke će početi propadati, kosa će ispadati, a nokti će se raspasti. Da se to ne dogodi, vaša prehrana treba svakodnevno sadržavati mliječne i fermentirane mliječne proizvode koji su bogati kalcijem.

Ako žena počne konzumirati kilograme slatkiša, metabolički procesi se mogu usporiti i razina šećera u krvi može porasti. A to je već prepuno dijabetesa i pretilosti. Ali što učiniti ako želite jesti stalno i u ogromnim količinama?

Kako se nositi s "brutalnim" apetitom?

1. Pokušajte ne jesti ispred TV-a, inače ćete u jednom mahu pojesti cijelu porciju i nećete to primijetiti.

2. Jedite više povrća i voća. Oni sadrže veliki broj vlakna, koja brzo zasiću tijelo. Tako ćete ukrotiti osjećaj gladi i dobiti dozu vitamina i hranjivih tvari.

3. Konzumirajte namirnice bogate proteinima poput mlijeka, jaja, mesa i ribe, ali ih nemojte pržiti, već ih kuhajte na pari.

4. Temeljito žvačite hranu, pokušajte jesti polako, bez da vas išta ometa.

5. Jedite 5-6 puta dnevno u malim obrocima, a za međuobroke dajte prednost jabuci ili čaši kefira.

6. Popijte čašu vode 20-30 minuta prije jela. Tako ćete napuniti želudac i manje jesti za stolom.

Uzroci smanjenog apetita tijekom trudnoće

S jedne strane, nedostatak apetita tijekom trudnoće može zadovoljiti trudnice, posebno one koje se boje nakupljanja viška kilograma, as druge strane, rastuće tijelo u njoj svakodnevno treba hranjive tvari i vitamine. Sredstva - budućoj majci morate razmisliti o tome zašto se apetit smanjuje tijekom trudnoće i kako izaći iz ove situacije.

Različiti čimbenici mogu utjecati na smanjenje apetita. Prije svega, to je val hormona, odnosno progesterona, koji zaustavlja osjećaj gladi. Također može biti uzrokovan nedostatkom u tijelu. folna kiselinašto je vitalno žensko tijelo. Svaka druga trudnica pati od toga. Drugi čimbenik, počevši od drugog tromjesečja trudnoće, je kompresija želuca od strane naraslog fetusa. Što uraditi?

Metode za povećanje apetita tijekom trudnoće

1. Redovito šetajte na svježem zraku. Tijekom šetnje tijelo ćete obogatiti kisikom i potrošiti energiju koju ćete potom morati nadoknaditi.

2. Jedite u isto vrijeme. Tijelo će se naviknuti na režim i samo će tražiti hranu.

3. Idite sami u kupovinu namirnica. Dok ste među ukusnom hranom, udišući njezine ukusne arome, možda ćete imati želju za jelom.

4. Prilikom pripreme jela dodajte začine poput đumbira, kumina, ljute papričice. Kupite ili ispecite rolice s cimetom. Ovi začini potiču apetit.

5. Prije jela lijepo postavite stol. Razmotrite sve detalje u jelovniku. Pogled na lijepu hranu budi interes za hranu.

6. Jedite povrće i voće svijetle boje, podižu raspoloženje i potiču proizvodnju želučanog soka.

7. Ako vam se baš ne jede, sjetite se da vaše dijete treba hranjive tvari i da mu ih jednostavno morate dati.

U svakom slučaju, ako imate bilo kakvih strahova ili briga u vezi s apetitom, ne oklijevajte i ne odgađajte posjet ginekologu. Samo će on moći ispravno odrediti što vaše tijelo treba ili što treba isključiti kako ne bi naškodilo nerođenom djetetu. Možda ćete morati napraviti testove kako biste odredili razinu vitamina i mikroelemenata u krvi i nadoknadili one koji nedostaju.

Pazite na sebe, nemojte se prepustiti stresu i drugo tromjesečje trudnoće bit će lagano i mirno za vas i vaše nerođeno dijete.

Ako ste tijekom trudnoće izgubili apetit

Mnoge žene nemaju apetita tijekom trudnoće. Ovaj problem često se javlja u prvom tromjesečju, jer mučnina i toksikoza uopće ne pogoduju jelu. Ali često postoji nedostatak apetita tijekom trudnoće u drugom, pa čak i trećem tromjesečju. Što učiniti u tim slučajevima? Trebate li se prisiljavati na jelo i šteti li to bebi?

Počnimo s mučninom i povraćanjem. Kako ih se riješiti da vam se u trudnoći vrati apetit? U slučaju toksikoze, važno je poduzeti odlučne mjere za izbjegavanje neugodne posljedice u obliku ozbiljnog gubitka težine, dehidracije i nedostatka hranjivih tvari za embrij ili fetus. Ali što učiniti ako imate pri ruci samo kućne lijekove, a uzimanje lijekova je također zastrašujuće?

Kod gubitka apetita, mučnine tijekom trudnoće, preporučljivo je voditi što mirniji način života, a ne samo u vezi s tjelesna aktivnost, ali također psihološki stres. Dokazano je da loše raspoloženje, problemi na poslu iu osobnom životu povećavaju toksikozu.

Tijekom napadaja mučnine potrebno je mirovati, jer pokreti i aktivnost mogu najnepovoljnije utjecati na vaše blagostanje. Mučnina je često uzrokovana mučninom kretanja, pa morate smanjiti pokretljivost. Zauzmite udoban položaj i opustite se. A ako uspijete zaspati, onda će to u potpunosti pomoći u rješavanju vašeg problema, jer do trenutka kada se probudite, osoba često uspije potpuno zaboraviti na mučninu.

Duboko udahnite i pijuckajte svježi zrak također može smanjiti tjeskobu i pomoći u suočavanju s napadom mučnine.

Da biste smanjili neugodne simptome, možete smočiti ručnik hladna voda i nanesite na stražnji dio vrata. Mučnina može uzrokovati nelagodu u leđima i vratu, pa u nekim slučajevima pomaže lagana masaža leđa, ali ipak se pokušajte usredotočiti na vlastite osjećaje; ako vam dodir uzrokuje nelagodu, odbijte taktilni kontakt.

Pokušajte izbjeći neugodni mirisi, kao i jake arome. Nemojte se nalaziti u prostorima za pripremu hrane ili tamo gdje se osjeća dim cigarete, jer svaki miris može samo povećati nelagodu, a da ne govorimo o štetnosti za vaše tijelo i tijelo nerođenog djeteta.

Morate jesti i piti u malim količinama. Ali potpuno odricanje od hrane nije u redu, jer i glad može izazvati mučninu i vrtoglavicu. Da, i pravilna i hranjiva prehrana vrlo je važna tijekom trudnoće. No prava bi odluka bila izbjegavanje gaziranih pića i kave, kako ne bi iritirali probavni sustav.

Čaj od đumbira pomoći će vam da se nosite s mučninom i vratite apetit. Ako nema đumbira, onda čaj od mente ili jestivo ulje menta, koja se može nositi s problemom u trenu. Da biste to učinili, trebate ga nanijeti izravno na desni i osjetit ćete trenutačno olakšanje svog stanja. Oštar miris citrusa i okus limuna također će brzo pomoći u prevladavanju neugodnih osjećaja.

Limun je poznat proizvod u gotovo svakom domu, bez problema se može smatrati jednim od najlakših načina da se riješite mučnine. Prepolovite ga i udišite aromu, a krišku limuna možete staviti pod jezik. I sigurno ćete se ponovno osjećati bolje. Vrlo dobar za korištenje ovaj lijek svako jutro nakon buđenja, kada većina žena osjeća mučninu.

Ali događa se da su razlozi zbog kojih je apetit nestao tijekom trudnoće psihološki... Na primjer, žena je dosta obilno jela ili konzumirala veliku količinu ugljikohidrata i zbog toga se udebljala mnogo više nego što je normalno. Ginekolog koji je vodio njezinu trudnoću prekorio je ženu. I kao odgovor na ovo potpuno je izgubila apetit... Moramo se boriti protiv ovoga. Gladovati je loše. I nema apsolutno nikakve potrebe za izvođenjem posni dani, ako ti je ovo teško. Bit će dovoljno odreći se kruha, peciva i slatkiša i kilogrami će se smanjiti. A ako dijete odbije te proizvode, neće izgubiti baš ništa.

Često nedostatak apetita kod trudnica postaje razlog za propisivanje kompleksa vitamina ženi, kao i dodatnu prehranu u obliku formule za dojenčad. To je prihvatljivo i potrebno. Pogotovo u prvom tromjesečju trudnoće. Glavno je da tijelo dobro prihvaća lijek i mliječnu formulu. Ali, naravno, bolje je razumjeti razlog neprijateljskog ili ravnodušnog stava prema hrani i pokušati ga neutralizirati. Ako problem nije u lošem fizičkom stanju, onda je sve lako popraviti.