Dobro je roditi bez komplikacija. Porod bez razmaka

Trudnoća je najvažnije razdoblje u životu svake žene. Ali često je radost susreta s bebom zasjenjena strahovima buduće majke. Kako roditi bez kidanja i izdržati jake bolove? Neke žene pristaju na carski rez samo kako bi izbjegle nelagodu tijekom poroda. Zapravo, cijeli proces može proći bez nepotrebnih problema ako ga vodi buduća majka zdrava slikaživota i pridržava se svih preporuka ginekologa.

Grupna nastava

Već u početnoj fazi trudnoće vrijedi se prijaviti na tečajeve kako biste se pripremili za nadolazeće rođenje. U velikim gradovima nude se i plaćeni i besplatni tečajevi. Dobiti sve potrebne informacije bez dodatnih financijskih troškova, možete otići u antenatalnu kliniku, gdje se trebate registrirati kod ginekologa. Kvalificirani stručnjak će vam reći kako roditi bez boli i suzenja. Također će vas tijekom specijalizirane nastave informirati o mogući problemi koje se mogu javiti tijekom kontrakcija. Ovdje također možete naučiti kako se ponašati u prvim danima nakon rođenja djeteta. Vrlo je važno naučiti kako pravilno priložiti bebu na dojku.

Na grupnu nastavu možete dolaziti sa supružnikom. To posebno vrijedi za par koji će zajedno proći kroz cijeli proces poroda. Stručni instruktor će vam reći kako se vaš suprug treba ponašati tijekom poroda. Par bi trebao znati kako lako roditi bez poderanja. Stručnjaci napominju da se smirena žena puno brže nosi s poteškoćama koje nastaju tijekom poroda. Podrška voljene osobe vrlo je važna.

Vodeni aerobik za trudnice

Plivanje je vrlo korisno za trudnice. Profesionalne plivačice znaju kako je lako roditi bez poderotina. Uostalom, voda ne jača samo mišiće dno zdjelice. Ali također čine kožu elastičnijom. Zahvaljujući tome, beba lako prolazi kroz porođajni kanal, a žena nakon trudnoće uživa u ravnom trbuščiću. Djevojke koje su tijekom trudnoće išle na plivanje praktički nemaju strija.

Nedostatak kretanja negativno utječe na proces rađanja djeteta. Kako roditi bez bolova i ruptura ako je žena većinu vremena provela u ležećem položaju? Svakako se morate preseliti! A kako se ne biste preumorili, možete odabrati tečajeve u bazenu. Nakon vodenih postupaka svaka se buduća majka osjeća odmorno i raspoloženje joj se podiže.

Gimnastika

Dugo je razvijen skup posebnih vježbi koje će vam omogućiti treniranje mišića dna zdjelice. Gimnastiku možete započeti i prije začeća. Bit vježbi je dosljedna kontrakcija i opuštanje genitalnih mišića. Vježbe možete raditi bilo gdje pogodan položaj. Čak pogodan za ovo javni prijevoz. Uostalom, nitko ne može pogoditi da se žena bavi specifičnom gimnastikom.

Klasična gimnastika također će koristiti trudnici. Ali kada izvodite vježbe, trebali biste biti izuzetno oprezni. Postoji poseban kompleks za žene koje očekuju rođenje djeteta. Potrebno je unaprijed konzultirati ginekologa. Pretjerano stres vježbanjažene s prijetnjom prijevremeni porod. Ako tijekom vježbanja dođe do krvarenja, trebate odmah potražiti liječničku pomoć.

Provođenje vremena na otvorenom

Trudnica bi trebala provoditi više vremena na otvorenom. Gotovo svaka predstavnica lijepog spola koja živi u selu zna kako roditi bez razmaka. Gradski smog nije dobar ni za koga. Ako je moguće, trebali biste češće ići u šumu. Čak je i otvoreno polje bez ijednog stabla mnogo prikladnije za šetnju od gradskog parka.

Djevojke kojima posljednji mjeseci trudnoće padaju ljeti trebale bi planirati odlazak na more. Ovdje ćete se moći napuniti ne samo zdravljem, već i pozitivnim emocijama. Osim toga, moći ćete malo i plivati. Nije preporučljivo planirati putovanje u daleke zemlje. Nemoguće je predvidjeti kako će klimatske promjene utjecati na trudnicu. Letenje također može biti opasno. Ali najbliže odmaralište u Krasnodarska oblast savršeno za odmor. A kako biste znali kako pravilno roditi bez pukotina, na put možete ponijeti knjigu koju vam je preporučio vaš opstetričar.

Povezivanje sa svojom bebom

Psiholozi preporučuju razgovor s nerođenim djetetom od prvog mjeseca trudnoće. Morate to naučiti osjetiti i razumjeti. Vrijedno je zapamtiti da beba tijekom poroda doživljava mnogo više boli od majke. Žena mora pomoći djetetu da se rodi. Ako su kontrakcije već počele, buduća majka trebala bi umiriti dijete i reći mu o predstojećem susretu s rođacima. Glupo je misliti da fetus ništa ne čuje i ne razumije intonacije.

Tijekom trudnoće morate više čitati naglas. Beba uživa u majčinom glasu. Nema potrebe čitati bajke. Edukativni članak o tome kako roditi bez trganja i rezova bit će sasvim dovoljan. Glavna stvar je izgovarati riječi tiho i odmjereno. Mnoge buduće majke primjećuju da bebe postaju aktivnije dok čitaju naglas. Pokreti fetusa pokazuju da mu se sviđa ono što se događa.

Odabir rodilišta

Vrijedno je unaprijed odlučiti u kojem će se rodilištu beba roditi. Mnogo je bolje ako proces vodi ginekolog kod kojeg je trudnica bila registrirana. Ova specijalistica zna kako roditi bez poderotina i rezova. Kontakt podatke rodilišta potrebno je dati najbližoj rodbini.

Ako žena ima bilo kakve patologije, trebala bi unaprijed doći u rodilište. Normalnim porodom smatra se nakon 38 tjedana trudnoće. U nekim slučajevima kontrakcije počinju mnogo ranije. Ako je trud već počeo, a trudnica je daleko od odabranog rodilišta, obratite se najbližem zdravstvena ustanova. Sa sobom morate imati mjenjačku karticu. Ovo je glavni dokument koji može reći opstetričaru o tome kako je trudnoća prošla.

Ako ste uspjeli doći do željenog rodilišta, vrijedi se zapitati je li moguće da porodilja ostane kod rodbine. Ovo je osobito važno ako žena planira postati majka po prvi put. Ako buduća majka zna da može računati na podršku svojih najbližih, porod će biti puno lakši.

Trudnoća i loše navike

Svaka žena zna da pušenje i alkohol negativno utječu na razvoj fetusa. Ipak, mnogi još uvijek zanemaruju savjete iskusnih liječnika, smatrajući da jedna čaša vina dnevno ne može škoditi. Zapravo, čak i minimalna doza alkohola dovodi do činjenice da stanice počinju postati znatno manje zasićene kisikom. Pušenje ima još gore posljedice za dijete i buduću majku. Kako brzo roditi bez poderanja? Prije svega, riješite se loših navika jednom zauvijek.

Prema statistikama, više od 50 posto beba s nedostacima u razvoju rođeno je od roditelja koji su zlorabili alkohol. Pušenje doprinosi razvoju alergija kod bebe. Djeca često pate Bronhijalna astma i sve vrste kožnih osipa. Ako nemate volje da se potpuno odreknete cigareta, morate ih zaboraviti barem za vrijeme nošenja i hranjenja djeteta.

Ublažavanje boli pri porodu

Ako je žena sigurna da se neće moći nositi s boli tijekom poroda, vrijedi se unaprijed dogovoriti s opstetričarom o epiduralnoj anesteziji. Istina, ova tehnika ima i prednosti i mane. Veliki plus je potpuno odsustvo boli tijekom kontrakcija i guranja. To omogućuje budućoj majci da se smiri i pažljivo sluša sve upute liječnika. S druge strane, žena ne može osjetiti kretanje djeteta kroz porođajni kanal. Teško je odrediti kada započeti guranje, a kada je bolje odmoriti se.

Izvrsna alternativa može biti djelomično ublažavanje boli antispazmodicima. Stručnjak će vam reći kako roditi dijete bez ruptura, a ako se bol barem malo smanji, tada će žena moći osjetiti cijeli proces i pomoći svom djetetu da se rodi.

Dođite na porod - dobro raspoloženi!

Prije poroda svaka bi se žena trebala pravilno postaviti. Ako u medicinsku ustanovu dođete s pozitivnim mislima, porod će sigurno proći dobro. Svakako biste trebali zatražiti podršku svojih voljenih. Bilo bi dobro kada bi supružnik mogao biti prisutan na prenatalnom odjelu, koji bi također bio svjestan kako žena može roditi bez poderanja. Čovjek uvijek može pomoći praktične savjete tijekom kontrakcija.

Vrijedno je zapamtiti da proces rođenja traje vrlo malo vremena, a završava sastankom s tako dugo očekivanim djetetom. Bol i nelagoda odmah nestaju u pozadini kada ispod pelene proviruju sićušne oči voljene osobe. Porod bez boli i poderanja je lak! Samo trebate biti pozitivno raspoloženi.

Na tečajevima pripreme za porod, koje vodim već dugi niz godina, uvijek jedna od trudnica postavi pitanje: „Je li moguće na neki poseban način pripremiti međicu kako bi se potpuno izbjeglo ili barem smanjilo stupanj njegove rupture tijekom porođaja?” Pod takvom pripremom žene obično podrazumijevaju perinealnu masažu, čija tehnika se nalazi u nekim knjigama za trudnice. U pravilu se postavlja sljedeće pitanje: "Ako ne masirate perineum, hoćete li sigurno puknuti tijekom poroda?"
Suze tijekom poroda. Faktori rizika.

Prvo, morate shvatiti što određuje stupanj rizika od ruptura. Ovdje važno imati:
elastičnost tkiva dna zdjelice;
veličina bebine glave;
brzina izlaska glave i ramena (upravo tim dijelovima tijela beba može razdirati majčino tkivo).

Zauzvrat, elastičnost perinealnog tkiva ovisi o genetski faktori(dermatolozi i kozmetolozi dobro znaju da je neka koža prirodno slabo rastezljiva, a neka sklona paranju), o kvaliteti lokalne prehrane i o datumu rođenja.

Ispostavilo se da ako žena rodi prije vremena, njezina međica je osjetljivija na pucanje. Čini se da je beba rođena prerano, a time i s malom glavom i uskim ramenima, ali njegova majka riskira ozbiljno kidanje.

Ovaj se fenomen objašnjava vrlo jednostavno: sve u tijelu žene tijekom trudnoće prilagođeno je cilju podnošenja i sigurnog rađanja djeteta.

Stoga, bliže porodu, odnosno prema 37-38 tjednu, elastičnost perinealnog tkiva naglo se povećava, a mnoge majke, rađajući vrlo velike bebe, ne samo da se ne trgaju, već čak i uspijevaju bez pukotina.

Drugi faktor: veličina bebine glave. Kao što je gore navedeno, čak i vrlo mala glava može rastrgati međicu ako žena rodi prije roka. Međutim, ako se porod dogodi na vrijeme, a dijete je veliko, rizik od puknuća je ipak veći nego kod rođenja djeteta srednje veličine. Na veličinu bebe vrlo je teško utjecati, ona prije svega ovisi o genima, au manjoj mjeri o prehrani i načinu života trudnice.

Treći faktor: brzina prolaska glave i ramena kroz ženski perineum. U slučaju brzog poroda, ova brzina može biti prilično velika. Osim toga, čak i ako porođaj teče sporo, posljednja dva ili tri pokušaja (zbog kojih izlaze glava, ramena i cijelo tijelo) obično su vrlo snažni. U ovom su trenutku iznimno važni postupci primalje. Ona je ta koja vodi ženu i može utjecati na brzinu rađanja djeteta.
Kako roditi bez kidanja.

Ovdje, zapravo, dolazimo do praktičnih zaključaka. Dakle, kako ne biste puknuli tijekom poroda, trebate:
Učinite sve što je u vašoj moći da dijete rodite na vrijeme.
Vodite računa o lokalnoj prehrani perineuma.
Naučite osvijestiti i po mogućnosti kontrolirati mišiće vagine i dna zdjelice kako biste bili aktivan sudionik vlastitog poroda.

Razgovarajmo o svakoj točki detaljnije.
Prijevremeni porod

Prijevremeni porod, osim fizioloških razloga, naravno ima i psihološka osnova, ali to je tema za poseban članak. Kako možete izbjeći trudnoću nakon termina (dakle, povećanje glave i, ne manje važno, otvrdnuće kostiju lubanje) pokušao sam opisati u svom članku “ Posljednji dani prije poroda."
Priprema perineuma za porod. Podmazivanje.

U literaturi za trudnice postoje preporuke za pripremu ženske međice za porod. Postoji čak i posebno stvoreno ulje za perinealnu masažu (ovo znam iz Welede). Obično preporučam mazanje ne samo međice, već i tijela, budući da se u trudnoći u pravilu koža cijelog tijela isušuje i smanjuje se njena elastičnost. I premda je priroda to zamislila tako da se, zahvaljujući hormonskim promjenama, elastičnost perineuma jasno poveća prije poroda, ipak ne bi škodilo poboljšati je.

Za podmazivanje tijela možete uzeti bilo koji biljno ulje. Badem se smatra najvrjednijim, ali prikladni su i maslina, sezam i suncokret. Bilo koju odabranu možete začiniti s nekoliko kapi aromatičnog ulja. Prema mom iskustvu, većina trudnica bira naranču, limun, cedar ili eukaliptus. U ovom slučaju, trebali biste slušati svoje vlastite preferencije.

Sam postupak mazanja najprikladnije je obaviti u sauni ili kupalištu, ali ako ne idete tamo, koristite kupaonicu. Nakon što ste pripremili ulje, trebate se razodjenuti i obilno namazati cijelo tijelo uljem, uključujući i intimno područje. Nakon toga potrebno je sjediti najmanje 10 - 15 minuta, zatim dodati ulje na one dijelove tijela koji su upili prethodnu porciju (vrlo često su posebno suha stopala, noge, podlaktice i laktovi).

Nakon još 5-10 minuta možete početi s pranjem. Da bi se ulje ispralo potrebno je prvo namazati tijelo “kašom” od zobenog, kukuruznog ili graškovog brašna (samo dodajte Topla voda do konzistencije tekućeg kiselog vrhnja). Koža dobiva dodatnu prehranu od takve kaše, a višak masnoće se lako uklanja. Nema potrebe koristiti nikakve gelove ili pilinge.

Htjela bih napomenuti da se u Indiji trudnice na ovaj način mažu svaki dan, ali čak i ako ovaj postupak provodite jednom tjedno, dobit ćete dobar rezultat.

Osim toga, vaginu možete početi mazati neposredno prije poroda (oko mjesec dana prije). Za ovo mazanje koristi se otopljeni maslac. Savjetujem vam da ga pripremite sami, jer gotovi ghee nije uvijek visoke kvalitete.

Navečer, prije spavanja, potrebno je odvojiti komad gheeja veličine Orah i umetnite ga što dublje u vaginu; preko noći ulje će temeljito zasititi njezine stijenke. Kontraindikacije za takvo mazanje su jaki upalni procesi praćeni svrbežom i obilnim iscjetkom. U tim slučajevima potrebno je prvo izvršiti sanaciju, a tek onda pristupiti podmazivanju.
Priprema perineuma za porod. Intimna gimnastika.

Kako bismo povećali protok krvi, a time i poboljšali ishranu bilo kojeg mišića u našem tijelu, potrebno je redovito napinjati i opuštati ovaj mišić. Stoga, kako bi se utjecalo na elastičnost tkiva dna zdjelice, potrebno je svakodnevno raditi intimnu gimnastiku.

Nudim tri opcije za vježbe iz takve gimnastike. Možete ih izvoditi u bilo kojem položaju tijela: ležeći, sjedeći, stojeći u "pozi mačke". Ne oduzimaju puno vremena i, ako se redovito izvode, donose dobri rezultati. Zahvaljujući ovim vježbama poboljšava se prokrvljenost tkiva dna zdjelice i povećava elastičnost. Osim toga, vježbate sposobnost kontrole mišića svoje vagine i perineuma.
Vježba 1. Kegelova vježba

Naizmjenično zatežite i opuštajte mišiće perineuma. U trenutku napetosti stisnite mišiće anusa i ulaza u vaginu što je više moguće.
Vježba 2. “Torba”

Zamislite da je ispod vas torba. Uhvatite vaginom zamišljene ručke i pokušajte torbu podići s poda. Zadržite ga u ovom položaju nekoliko sekundi. Sada stavite torbu na pod.

Ponovno uhvatite ručke i podignite torbu s poda, a sada torbu podignite još više i držite je u tom položaju nekoliko sekundi.

Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, pokušavajući podići torbu sve više i više iznad poda.
Vježba 3. “Lift”

Da biste napravili ovu vježbu, zamislite da je vaša vagina okno dizala. Počnite se dizati od ulaza vagine duboko u grlić maternice, jedan po jedan, kao kroz katove, štipajući različite dijelove vagine. Osjećajući kako vam je vagina stisnuta, počnite je polako, kat po kat, opuštati od cerviksa prema izlazu. Na kraju vježbe "spustite se u prizemlje", a vaginu lagano izbacite prema van.

Zaključno, želim reći da se ne morate toliko bojati pucanja međice. Prvo, svi liječnici opstetričari-ginekolozi znaju dobro postaviti konce koji u većini slučajeva brzo zacjeljuju. Drugo, primalje pažljivo prate pojavu opasnosti od puknuća (to se određuje prema boji perinealnog tkiva), a zatim liječnik izvodi epiziotomiju. Mnogo je lakše zašiti ravan rub reza nego poderotinu.

Učinite sve što ovisi o Vama, a ostalo povjerite osobama koje će obaviti porod. No, pri susretu s liječnikom ili primaljom ne bi bilo loše reći da ste se ozbiljno pripremili i da zaista ne želite imati šavove na tako intimnom dijelu tijela. Jasno je da nije svaki liječnik spreman to adekvatno prihvatiti. Međutim, prisjetimo se kako je nedavno bilo teško raspravljati o postavljanju djeteta na majčin trbuh. Sada se to radi posvuda, a ponajviše zahvaljujući brojnim upornim zahtjevima porodilja.

U ovom članku:

Svaka žena tijekom trudnoće razmišlja o tome kako će se roditi. Naravno, svi žele da prođu bez problema i komplikacija. Stoga je pitanje kako roditi bez razmaka danas vrlo relevantno za mnoge žene koje se pripremaju postati majke.

Uzroci pukotina i suza tijekom poroda

Poderotine i pukotine mogu se pojaviti iznutra (na stijenkama vagine i vrata maternice) ili izvana. Mnoge buduće majke pogrešno vjeruju da može doći do oštećenja ako nepravilno potiskuju. Međutim, postoje mnogi drugi razlozi koji utječu na to.

Prije svega, ovo je fizička priprema žene. Tkiva moraju imati vrlo visoku elastičnost kako bi prirodni porod bio uspješan, bez oštećenja porođajnog kanala. U tu svrhu razvijene su posebne vježbe i masaža. Važno je napomenuti da se s preranim rođenjem povećava rizik od pukotina i suza. To se objašnjava činjenicom da se elastičnost tkiva naglo povećava tek u 37-38 tjednu trudnoće.

Drugi faktor je veličina glave fetusa. Međutim, kao što je gore navedeno, ako dođe do prijevremenog poroda, čak i mala glavica može razderati međicu. Ali ako je dijete rođeno u terminu, rizik od oštećenja porođajnog kanala je puno manji. Vrlo je teško utjecati na veličinu fetusa, jer ovisi o genetskoj predispoziciji djeteta, kao io prehrani i načinu života buduće majke.

Treći faktor je brzina kojom se bebina glava i ramena kreću kroz porođajni kanal. Ako žena brzo rodi, postoji opasnost od oštećenja tkiva. Međutim, čak i kod sporog poroda, posljednja 2-3 potiska obično su vrlo jaka, što može uzrokovati nagli prolaz glave i ramena. Primalja bi trebala vrlo pažljivo pratiti ovaj trenutak. On kontrolira postupke trudnice i može usporiti brzinu oslobađanja fetusa.

Velik utjecaj ima i prehrana buduće majke. U posljednjim tjednima trudnoće morate posebno paziti što jedete. Postoje proizvodi koji povećavaju elastičnost tkiva (ulja). Važan čimbenik je nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u hrani. U posljednjem mjesecu fetus posebno brzo dobiva na težini, pa se preporučuje smanjiti konzumaciju brašna, slatke i masne hrane.

Drugi način rađanja bez kidanja je ispravan i, što je najvažnije, pravovremeno guranje. U ovom slučaju vrlo je važno slušati primalju, budući da je ona ta koja prati proces. U posljednjim mjesecima trudnoće možete se podvrgnuti posebni tečajevi za trudnice, gdje se podučavaju trudnice ispravno ponašanje tijekom poroda. To uključuje brojanje intervala između kontrakcija, pravilno disanje, sakralnu masažu, guranje i još mnogo toga.

I, naravno, vrlo je važan stav trudnice. Stručnjaci savjetuju često zamišljati sliku uspješnog poroda, koji će rezultirati snažnom, zdravom bebom i mladom majkom u dobroj formi.

Je li moguće izbjeći oštećenje porođajnog kanala?

Učinite sve što je moguće kako biste dijete donijeli;
Pripremite perineum;
Naučite kontrolirati mišiće dna zdjelice i vagine kako biste postali aktivni sudionik u porođajnom procesu prilikom potiskivanja.

Priprema perineuma uljem

Potrebno je detaljnije govoriti o pitanju pripreme perineuma. Danas možete pronaći širok izbor literature za buduće majke, koja detaljno opisuje preporuke za pripremu za proces poroda. Glavni je podmazivanje perinealnog tkiva. Liječnici preporučuju mazanje ne samo međice, već i tijela jer se tijekom trudnoće koža isušuje i njezina elastičnost znatno opada.

Za ovaj postupak možete koristiti bilo koja biljna ulja: bademovo, maslinovo, suncokretovo, sezamovo. Postupak mazanja uljem možete obaviti u kupaonici, obilno namazati cijelo tijelo i intimno područje ulje Nakon toga treba pričekati oko 10-15 minuta i po potrebi ponovno namazati područja gdje se ulje već upilo.

Nakon otprilike 10 minuta možete početi s pranjem. Ne preporučuje se korištenje pilinga i gelova, za učinkovito ispiranje ulja možete se namazati "kašom". Priprema se od graška, kukuruza ili zobenih pahuljica uz dodatak vode. Koža Takvom maskom dobivate hranjive tvari, osim toga lako uklanja masnoću.

U Indiji se trudnice na ovaj način mažu uljem svaki dan, no dobri rezultati mogući su i uz postupak jednom tjedno. Preporuča se i tretiranje unutarnje strane međice uljem nekoliko tjedana prije rođenja djeteta. Neki liječnici preporučuju korištenje domaćeg gheeja.

Kontraindikacije u sličnih slučajeva su upale koje prati jak iscjedak i svrbež. U takvim situacijama preporuča se provesti sanitaciju prije podmazivanja.

Intimna gimnastika

Drugi način za sprječavanje ruptura koje se mogu pojaviti tijekom poroda je intimna gimnastika. Pozitivno djeluje na elastičnost tkiva, no preporučljivo je vježbati ga svaki dan. Postoji mnogo opcija za izvođenje vježbi, u nastavku su tri najpopularnija načina.

Nastava se može izvoditi u različitim položajima: na sve četiri, ležeći, stojeći ili sjedeći. Neće vam oduzeti puno vremena, ali ga mogu dati pozitivni rezultati. Zahvaljujući takvoj gimnastici značajno se poboljšava cirkulacija krvi i povećava elastičnost tkiva.

Vježba broj 1. Kegelova vježba

Potrebno je naizmjenično napinjati i opuštati mišiće rodnice. Tijekom napetosti, trebali biste vrlo čvrsto stisnuti anus i perineum, a zatim ih postupno i glatko opustiti.

Vježba br. 2. "Torba"

Trebate zamisliti da je torba ispred vas. Na ulazu u vaginu trebate uhvatiti njezine zamišljene ruke i pokušati podići cijelu torbu iznad razine poda. Dok držite torbu u napetosti, morate izdržati nekoliko sekundi, a zatim vratiti torbu na pod. Vježba se mora ponoviti nekoliko puta, pokušavajući "podići" torbu sve više i više.

Vježba br. 3. "Lift"

Da biste izveli ovaj element gimnastike, trebate zamisliti da je perineum osovina dizala. Vrijedno je započeti uspon od ulaza duboko u cerviks maternice, naizmjenično štipajući različite dijelove vagine. Nakon potpune kompresije rodnog kanala, vrijedi započeti polagano, naizmjenično opuštanje. Sposobnost pravovremenog opuštanja vaginalnih mišića pomoći će djetetu da što bezbolnije i slobodnije prođe kroz porođajni kanal.

Zaključak

Ovaj članak daje samo neke preporuke o tome kako roditi bez suzenja. Zapravo, mnogo toga ovisi o genetici, veličini fetusa, tjelesnoj građi same majke, pa čak i psihičkom raspoloženju porodilje.

Ukratko, vrijedno je napomenuti da nema potrebe paničariti i bojati se pukotina i suza tijekom poroda. Moderni liječnici obično vješto postavljaju šavove koji zacjeljuju 2-3 tjedna. Osim toga, primalje vrlo pažljivo prate situacije u kojima postoji opasnost od puknuća (na to ukazuju promjene u boji tkiva). Ako se pojavi takva opasnost, liječnik izvodi epiziotomiju, odnosno reže međicu. Mnogo je lakše zašiti ravan rez nego poderotinu.

Učinite sve što ovisi o Vama, ostalo će se pobrinuti stručnjaci koji će sudjelovati u porodu. Prilikom susreta sa svojim akušerom/ginekom možete objasniti da ste prošli kroz opsežne pripreme za porođaj i da želite učiniti sve što je moguće kako biste izbjegli poderotine i pukotine. Vjerojatno će liječnik adekvatno shvatiti takav zahtjev i pokušati vam pomoći. U svakom slučaju, ne biste se trebali bojati ovog prirodnog procesa, čiji je rezultat rođenje najdraže i najdraže osobe za vas. Lak porod bez ruptura i zdravo dijete!

Dolazak djeteta u obitelj vjerojatno je najsvjetliji i najradosniji događaj. Istovremeno, svaka majka želi da beba bude zdrava i da porod bude lak i bez problema. Stoga je svaka buduća majka vrlo zabrinuta zbog pitanja kako roditi bez kidanja.

Ne ovisi sve u ovom procesu izravno o budućoj majci ili liječniku. Ali možete se pripremiti za rođenje djeteta pomoću posebnih vježbi, pravilne prehrane, masaže i još mnogo toga, o čemu ćemo govoriti u nastavku.

Zašto dolazi do puknuća tijekom poroda, čimbenici rizika

Što određuje stupanj rizika od ruptura tijekom rođenja djeteta? Najvažniji čimbenici su:

Tako, razlozi za vjerojatnost ruptura mekih tkiva perineuma tijekom poroda:

Žena prvi put postaje majka nakon 35. godine života, kada sva tkiva gube elastičnost.
Prisutnost kroničnih infekcija genitalnih organa.
Ima ožiljaka od prethodnih poroda.
Beba je jako velika.
Brzi i prijevremeni porod.
Dijagnosticira se karlična prezentacija fetusa.
Provodi se medikamentozna stimulacija porođajnog procesa.
Aktivna medicinska intervencija u procesu poroda.
Panično stanje porodilje.

Klasifikacija stupnjeva ruptura

Stupnjevi rupture međice razlikuju se po dubini oštećenja tkiva:

stupanj - puknuća vaginalnih stijenki i stražnje komisure, kada perinealni mišići ostaju netaknuti.
stupanj - puknuća kože perineuma, vaginalnih zidova i mišića do sfinktera.
stupanj - dodatne rupture sfinktera ili rektalnog zida.

Ako ženina međica pukne tijekom poroda, naknadno zacjeljivanje šavova traje dugo i popraćeno je svrbežom, peckanjem i nelagodom. Kada se napravi kirurški rez, vrijeme zacjeljivanja rane značajno se smanjuje.

Osim puknuća međice, tijekom poroda Može doći do oštećenja vrata maternice, koji su klasificirani prema stupnju:

Manje od 2 cm.
Više od 2 cm.
Oštećenje do svoda rodnice.

Uzroci boli

Bolovi tijekom poroda- ovo je neizbježna pojava. Najjače bolove žena osjeća tijekom trudova i guranja, koji su uzrokovani kontrakcijom maternice, napetošću ligamenata, iritacijom unutarnje strane križne kosti i pritiskom ploda.

Ispravno psiho-emocionalno raspoloženje žene pomaže smanjiti intenzitet boli. I, naprotiv, ako se porodilja uplaši i uhvati panika, tada je bol mnogo jača. To je zbog aktivnog oslobađanja adrenalina u krv, što dovodi do grčeva mišićnog tkiva i poteškoća u otvaranju cerviksa, ometajući prolazak fetusa kroz porođajni kanal.

Strah od poroda značajno povećava vjerojatnost ruptura, jer samo trećina boli ima fiziološke uzroke, preostale dvije trećine uzrokovane su strahom od procesa.

Definitivno je nemoguće jamčiti složeni proces rađanja djeteta bez ruptura, međutim, preliminarna priprema značajno pomaže smanjiti njihovu vjerojatnost.

Tako, Da biste izbjegli suzenje tijekom poroda, morate:

Psihološka priprema za porod

Kako bi rođenje djeteta proteklo uz minimalnu bol, lako i bez pukotina, prvo se morate psihički pripremiti uz pomoć:

Teorijsko proučavanje procesa porođaja.
Prethodni odabir rodilišta i specijaliste koji će poroditi dijete.
Pohađanje tečajeva za buduće mame i očeve.
Obratite se psihologu ako se sami ne možete nositi s panikom.

Prehrana tijekom trudnoće

Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žena treba posebno paziti na vlastitu prehranu. Buduća mama ne treba jesti dvostruko više nego inače. No njegov jelovnik treba biti što raznolikiji, mora biti hranjiv i uravnotežen.

Od 28. tjedna trudnoće preporučljivo je smanjiti količinu konzumiranih životinjskih bjelančevina.

Vrijedi uključiti u jelovnik ulje noćurka, koje je izvor posebno vrijednih višestruko nezasićenih kiselina i učinkovito priprema cerviks za porod.

Tjelesni trening i intimna gimnastika

Elastičnost perinealnih mišića može se povećati određeni psihička vježba za žene priprema za porod. Sjedilački način života žene dovodi do gubitka elastičnosti mišića, stoga, kako bi se osigurao porođaj bez ruptura, budućoj trudnici mora biti osigurana tjelesna aktivnost.

S početkom trudnoće nije uvijek moguće promijeniti svoj uobičajeni način života, početi hodati i odustati od putovanja automobilom, pa biste trebali izvoditi određeni skup vježbi za trudnice.

Prije svega, održavati opće stanje tijela i poboljšati protok krvi, rade se vježbe istezanja, zatezanje mišića međice i redovito planinarenje na svježi zrak(V zimsko vrijeme 1,5 sat, a ljeti do 3 sata dnevno).

Osim toga, za povećanje elastičnosti tkiva dna zdjelice, bolje je redovito, po mogućnosti svaki dan, raditi intimnu gimnastiku. Ove vježbe se mogu izvoditi ležeći, sjedeći ili stojeći. Ne zauzimaju velika količina vremena, ali donose izvrsne rezultate.

Zahvaljujući takvim vježbama poboljšava se prokrvljenost tkiva dna zdjelice i povećava se njihova elastičnost. Osim toga, trenira se sposobnost kontrole mišića vlastite vagine i perineuma.

Kegelove vježbe

Jednostavno za napraviti - čemu služi? naizmjenično napinjati i opuštati mišiće perineuma. Važno je da se u trenutku napetosti mišići anusa i ulaza u rodnicu što više stisnu.

torba

Morate to zamisliti između nogu je torba. Morate svojom vaginom uhvatiti njezine zamišljene ruke i pokušati podići torbu iznad poda. Sada ga trebate držati u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim ga vratiti.

Lift

Za izvođenje vježbe zamislite vaginu poput okna dizala. Zatim počnite podizati nevidljivi lift od ulaza u vaginu, visoko duboko u grlić maternice, radeći to jedan po jedan, kao da se penjete katovima.

Nakon što ste osjetili vlastitu vaginu stisnutu cijelom dužinom, morate je polako, kat po kat, opuštati od vrata maternice do izlaza.

Na kraju vježbe morat ćete se spustiti u prizemlje, malo izbacivši vaginu.

Podmazivanje

Za podmazivanje tijela koristite bilo koje biljno ili posebno kozmetičko ulje. Badem se smatra najvrjednijim, ali prikladni su maslina, sezam i suncokret.

Ulju možete dodati malo bilo kojeg aromatičnog ulja, glavno je da se trudnici sviđa njegov miris.

Sam postupak mazanja je najbolje napraviti u kupatilu, sauni ili kupaonici. Čisto tijelo izdašno se namaže uljem, uključujući i intimno područje. Zatim pričekajte 10 - 15 minuta i dodajte ulje na dijelove tijela koji su upili prethodni dio. Obično su to stopala, noge, podlaktice i laktovi.

Nakon još 5 - 10 minuta možete početi s pranjem. Da biste to učinili, pomiješajte zobeno brašno, kukuruzno ili graškovo brašno Topla voda i ovom mješavinom namažite tijelo. Koža ovim postupkom dobiva dodatnu prehranu, a višak masnoće se lako uklanja. U ovom slučaju nema potrebe koristiti kozmetičke gelove i pilinge.

U Indiji se trudnice mažu svakodnevno, no kod nas će biti dovoljno jednom do dva puta tjedno.

Kako biste izbjegli bolove i puknuća u perinealnom području tijekom poroda, radi prevencije mjesec dana prije termina, možete započeti nauljite rodnicu izravno otopljenim maslacem maslac , bolji od domaćeg.

Prije odlaska u krevet potrebno je ubaciti mali komad ghee-a dublje u vaginu, a zatim će tijekom noći temeljito zasititi njezine stijenke. Ovaj postupak se ne može provesti ako postoji upala, svrbež i iscjedak. Zatim će biti potrebna sanitacija, nakon čega možete početi s uljem.

Masaža

Porod će najvjerojatnije proći bez poderotina ili rezova ako Perinealna masaža redovito. To treba činiti svakodnevno, počevši od 30. tjedna trudnoće.

Možete početi raditi masažu ranije, do 20 tjedana jednom tjedno, postupno povećavajući broj postupaka do svakodnevnog.

Za izvođenje masaže potrebne su vam sterilne rukavice i prirodno ulje (neven, badem, pšenične klice, maslinovo ili suncokretovo).

Važno! Maslinovo, kukuruzno ili biljno ulje najprije se mora kuhati u vodenoj kupelji.

Ulje se izlije na prste u rukavicama i zatim umasira kružnim pokretima. Najprije je potrebno izmasirati stidne usne, a zatim stimulirati stijenke vagine. Da biste to učinili, umetnite prst na jednu falangu uz pritisak na stijenke dok se ne osjeti lagano peckanje duž cijelog opsega vagine.

Ova masaža nije jako neugodna, ali vrlo učinkovita, traje 5 - 10 minuta. Prije početka ovog tečaja masaže preporuča se konzultirati ginekologa.

Rezanje perineuma pomaže porodu bez kidanja

Ponekad tijekom poroda postoji velika vjerojatnost pucanja perinealnog tkiva iu tom slučaju dolazi do njegove disekcije. Ova opcija ima određene prednosti:

Disekcija omogućuje izbjegavanje deformacije perineuma.
Ravna posjekotina zacjeljuje mnogo bolje od rane.
Infekcija reza, za razliku od laceracije, praktički je isključena.
Sfinkter i rektalno područje nisu ozlijeđeni.

Zahvat perinealnog reza provodi se radi očuvanja zdravlja majke i djeteta. Ova manipulacija omogućuje glavi slobodniji prolaz kroz rodni kanal. Opcija reza se prakticira tijekom prijevremenog rođenja, s hipoksijom fetusa i primjenom pinceta.

Metode disekcije

Perineotomija – radi se rez prema sfinkteru.
Epiziotomija - napravi se rez sa strane.

Željenu metodu određuje primalja koja pomaže pri porodu. Ovdje se uzimaju u obzir veličina, položaj fetusa i druge značajke. Rez ne zahtijeva ublažavanje boli. Zauzvrat, rez se zašije pomoću analgetika. U budućnosti ćete morati liječiti šavove, strogo slijediti preporuke liječnika, a zatim se iscjeljivanje događa za 25-30 dana.

Perinealna disekcija se izvodi samo kada je indicirano, ako postoji izravna potreba za takvim postupkom.

Zaključno, mora se reći da se ne treba previše bojati puknuća međice tijekom poroda. Ako tijekom rođenja djeteta postoji opasnost od pucanja tkiva, liječnik napravi rez koji zarasta vrlo brzo i bez posljedica, za razliku od prirodno otrgnutog tkiva.

Važno je učiniti sve da se izbjegnu rupture, a ostalo prepustiti iskusnim opstetričarima.

Kako roditi bez poderotina i posjekotina

Porod bez poderotina i rezova - je li to moguće? Ako ste mlada djevojka ili prva žena starija od 35 godina? Da, prilično je.

Mnogo toga ne ovisi o dobi, već o ženinoj samokontroli, njezinoj sposobnosti da sluša preporuke (osobito primalje i liječnika). u ovom slučaju), izravno od postupaka primalje, težine djeteta, volumena njegove glave i prezentacije (s prezentacijom zdjelice, rupture nakon poroda su praktički zajamčene), elastičnosti perineuma, jesu li primijenjene opstetričke pincete itd. .

Postoji prevencija, koja je u mnogim slučajevima odgovor na pitanje kako izbjeći puknuća tijekom poroda, ako rođenje djeteta nije brzo, a primalja je pažljiva i iskusna.

Ova prevencija je posebna perinealna masaža. Možete to početi raditi u bilo kojoj fazi trudnoće. No stručnjaci kažu da je dovoljno 7-8 mjeseci. Najmanje jednom tjedno, u odsutnosti bilo kakvih manifestacija spolno prenosivih infekcija, trebate namazati 2 prsta suncokretom ili maslinovo ulje ako postoji vaginalni gel na bazi vode, zatim će učiniti isto i unijeti ga u vaginu do dubine od 2-3 cm.Istovremeno lagano pritisnite i povucite međicu prema dolje dok se ne pojave lagani trnci. Ponekad je ženi teško izvršiti ovu manipulaciju, pogotovo kada joj je želudac već velik, tada bi joj muž trebao priskočiti u pomoć. Naravno, prije izvođenja ove manipulacije morate skratiti nokte i temeljito oprati ruke.

U školi za trudnice provodi se i priprema za porod bez poderotina i rezova. Tamo ih uče Kegelovim vježbama, koje također služe za jačanje mišića dna zdjelice. To je neophodno kako bi se spriječio prolaps maternice, stijenke rodnice i spriječila urinarna inkontinencija. Za perineum su vrlo korisne vježbe koje ga opuštaju. Važno je učiti ispravna tehnika disanje tijekom različitih razdoblja porođaja. Kako bi se izbjeglo nehotično guranje kada cerviks nije dovoljno raširen.

Ali ponekad, čak i unatoč ovoj prevenciji, tijekom poroda dolazi do puknuća, a razlozi za njih, kao što smo ranije napisali, vrlo su različiti, a ima ih mnogo. Na primjer, žena neće moći zaustaviti brzi porod. Tijekom takvog poroda može doći do oštećenja ne samo perineuma, već i vrata maternice.

Ruptura I stupnja je najčešća. Ovo ime je dano suzama u cerviksu čija duljina i dubina ne prelazi 2 cm.Mala suza kože između ulaza u vaginu i rektuma.

Ruptura drugog stupnja - kada je oštećen integritet više od 2 cm cerviksa, ali bez prijenosa na zidove vagine. I (ili) oštećeni su zidovi vagine i mišići do analnog sfinktera.

Najteža je ruptura trećeg stupnja. U ovom slučaju, cerviks pukne s prijelazom na zidove vagine i (ili) perineum s mišićima, uključujući sfinkter i rektum.

Ali na ovaj ili onaj način, sa svim tim ozljedama, mogući su šavovi. Pa čak i trudnoća u budućnosti, međutim, s teškim rupturama tek nakon plastične operacije.