Je li moguće jesti češnjak dok ste na dijeti? Češnjak je aktivni pomoćnik za mršavljenje

Možete li jesti češnjak na dijeti? Naravno da! Jedino što se sa sigurnošću može reći je da češnjak sam po sebi neće imati nikakvog utjecaja na proces mršavljenja. Vrlo je dobar za dodavanje pikantnog, oporog okusa jelima koja se konzumiraju tijekom dijete, a njegove prednosti mogu se precijeniti jer narodni lijek kod liječenja mnogih bolesti, teško je.

Mnogo je mišljenja o prednostima i učincima jedenja češnjaka na prazan želudac. Često ljudi kažu da je to zastarjeli bakin domaći recept koji nije baš učinkovit. Međutim, zapravo, češnjak je vrlo koristan za prevenciju i liječenje raznih bolesti.

Možete li jesti češnjak na prazan želudac?

Mnoga istraživanja o svojstvima češnjaka pokazala su da kada se konzumira na prazan želudac djeluje kao snažan prirodni antibiotik. Češnjak će puno učinkovitije djelovati ako ga pojedete prije doručka jer će jače djelovati na bakterije koje ne mogu odoljeti njegovoj svemogućoj moći.

Mnogi ljudi s hipertenzijom pronašli su spas u češnjaku, jer ublažava simptome bolesti. Ne samo da regulira cirkulaciju krvi, već također sprječava probleme sa srcem i pomaže u poboljšanju rada jetre i mjehura.

Češnjak je učinkovit lijek protiv proljeva. Jedenje češnjaka na prazan želudac odlično je u borbi protiv bolesti. živčani sustav, učinkovit je u liječenju želučanih problema tako što potiče probavu i apetit. Također pomaže u kontroli stresa, što smanjuje proizvodnju želučane kiseline koja se obično proizvodi kada ste nervozni.

Češnjak je poznat po svojim blagotvornim svojstvima diljem svijeta. Zbog toga je prije mnogo godina stekla reputaciju ljekovite namirnice.

Češnjak u narodnoj medicini

• Za liječenje tuberkuloze potrebno je dnevno pojesti cijelu glavicu češnjaka. Podijelite ga u nekoliko obroka - tako ćete ga lakše jesti. Bolje je, naravno, ako je češnjak sirov, ali od njega možete napraviti umak žumanjak jajeta, češnjak i ulje. U tom slučaju nemojte ga zagrijavati do vrenja jer će tako češnjak izgubiti mnoga svoja korisna svojstva.
• Za kronični bronhitis pripremite ekstrakt bijelog luka: uzme se 40 grama dobro opranog i sitno nasjeckanog bijelog luka, 100 grama 90% alkohola i stavi u bocu, dobro zatvori. Pustite da se kuha pet do šest dana, a zatim procijedite. Preporučuje se piti jednu žličicu dnevno.
• Ovaj ekstrakt također se može koristiti za curenje nosa i astmu. Za liječenje ovih bolesti dodajte 15-30 kapi ekstrakta u čašu Vruća voda. Ako je miris ili okus češnjaka prejak, možete dodati malo ekstrakta mente.
• Ne veliki brojčešnjak može pomoći u borbi protiv bradavica – one će bezbolno otpasti.
• Koristi se i kod zubobolje: na problematični zub stavite malo češnjaka.

Osobe koje su alergične na češnjak trebaju imati na umu dvije važne stvari: prvo, ne smijete ga jesti sirovo, i drugo, ako vam se na koži pojavi osip, temperatura ili glavobolja, odmah ga prestanite jesti. Neke su studije također otkrile da bijeli luk može uzrokovati nuspojave kod osoba koje uzimaju lijekove za HIV (AIDS). Zato ga treba koristiti s oprezom, a prije toga savjetuje se konzultirati liječnika.

Ako jak miris češnjaka postane nepodnošljiv i više ga ne možete jesti, to nije razlog da se odreknete njegovih blagotvornih svojstava. Dobrobiti češnjaka možete iskoristiti uzimajući ga u obliku prirodnih dodataka, koji se prodaju u tabletama.

Od djetinjstva, roditelji potiču svoju djecu da jedu češnjak, navodeći njegovu visoku ljekovita svojstva. Nedavno su zaposlenici istraživačkog instituta Weizmann otkrili još jednu kvalitetu začinskog povrća - ono suzbija apetit, potiče mršavljenje i dugotrajno zadržava učinak. Na temelju ovih činjenica razvijen je sustav mršavljenja češnjakom koji, između ostalog, pomaže poboljšanju zdravlja i pomaže u liječenju mnogih bolesti.

Što je dijeta s češnjakom

Neobična, ali učinkovita dijeta s češnjakom za mršavljenje je rješavanje viška kilograma uz jačanje imunološkog sustava i ubrzavanje metabolizma. Povrće sadrži mnogo fitoncida - antibiotika prirodnog podrijetla koji se bore protiv raznih bakterija štetnih za tijelo. Prije nego što počnete slijediti pravila dijete s češnjakom, morate pregledati svoju dnevnu prehranu i smanjiti njezin sadržaj kalorija.

Osim toga, češnjak je odavno poznat po svojim anti-age svojstvima, visokom sadržaju vlakana, alkaloida, flavonoida, tiamina, pektina, prirodnih antioksidansa, vitamina i mikroelemenata. Trajanje dijete s češnjakom je od 4 do 12-14 dana, u tjedan dana moguće je izgubiti najmanje 2-3 kg, očistiti tijelo od toksina, ojačati imunološki sustav i poboljšati dobrobit. Pridržavanje ovog sustava prehrane ne preporučuje se osobama sa sljedećim kontraindikacijama:

• kardiovaskularne bolesti;
• problemi s crijevima, želucem, bubrezima;
• pankreatitis, gastritis;
• epilepsija;
• trudnoća, razdoblje laktacije.

Pravila prehrane

Dijeta s češnjakom bit će korisna u obliku gubitka kilograma ako se pridržavate sljedećih pravila:

1. Jedite češnjak u čistom obliku - 1-2 češnja prije svakog obroka.
2. Dodajte prvim i drugim jelima, salatama, preljevima. Povrće se mora nasjeckati prešom za češnjak ili spljoštiti širokom stranom noža, ne može se rezati.
3. Od njega napravite tinkturu za svakodnevnu upotrebu.
4. Smanjite dnevni unos kalorija na 1800 kcal.
5. Svu hranu pripremite sami.
6. Dodajte više prirodnih proizvoda u svoju prehranu, nemasno meso, svježe voće, povrće, isključite masnu, slatku, brašno, dimljenu hranu.

Prednosti i nedostatci

Morate mudro mršavjeti, pa odaberite samo jednu od prve tri točke pravila dijete češnjakom. Pretjerana konzumacija povrća dovest će do težak teret na srcu. Osim toga, češnjak je bogat ekstraktivnim tvarima koje isparavaju kroz površinu tijela, što je popraćeno specifičnim mirisom. Osim gore navedenih nedostataka, dijeta s češnjakom ima niz pozitivnih osobina:

Neosporna prednost dijete bazirane na ljutim režnjevima češnjaka u odnosu na druge sustave mršavljenja je ta što ovo ljuto povrće potiskuje apetit, pa ćete mnogo rjeđe osjećati glad. Jela s dodatkom češnjaka imaju pikantan, pikantan okus, a samo povrće je jeftino i dostupno, što olakšava i ukusno slijediti takvu dijetu.

Dijeta s češnjakom

Dani/obroci
	Češnjak (2 kom.), limunada (200 ml)	Kelj salata s preljevom od češnjaka (250 g), biljni čaj (200 ml)	Tost s pireom od 3 češnja češnjaka, čaj od mente (200 ml)
	Pire (2 mrkve + 1 jabuka + 2 češnja češnjaka), kompot od jabuka (200 ml)	250 g salate (2 rajčice + po 1 žličica biljnog ulja i octa + 1 režanj češnjaka)	Pirjane tikvice sa režnjevima češnjaka (250 g)
	Svježi sir + češnjak (200 g)	Krumpirova juha s češnjakom, čaj od kamilice (200 ml)	200 g salate (1 jabuka + 1 režanj češnjaka + limunov sok), čaj od svježeg bobičastog voća
Četvrta	Zobena kaša s češnjakom (200 g), zeleni čaj	250 g pire juhe (krompir + kupus + Babura paprika+ češanj češnjaka), izvarak šipka (200 ml)	Somuni od češnjaka (2 kom.)
	2 kuhana jaja, 1 zubac. češnjak, kava (200 ml)	Heljda s 1 zubom. češnjak (200 g), kompot od jabuka (200 ml)	Pirjane gljive (200 g) sa 1 češnjem češnjaka, voćni sok (200 ml)
	Salata (1 jabuka + 100 g svježeg bobičastog voća + 1 češanj češnjaka + med + limunov sok)	Juha od češnjaka sa začinskim biljem (200 ml), limunada (200 ml)	Kajgana (2 jaja + 1 češanj češnjaka)
	200 g salate (1 mrkva + češnjak + suncokretovo ulje)	Kuglice (1 kuhana cikla + 50 g bijelih krušnih mrvica + 2 češnja češnjaka)

Prije nego krenete na takvu dijetu, posavjetujte se sa stručnjakom, budući da gore navedena dijeta sadrži malo proteina i ugljikohidrata. Svaki obrok uključuje češnjak, što znači da imate zajamčen neugodan specifičan miris. Ako vam to stvara mnogo neugodnosti, pokušajte s dijetom u kojoj se povrće jede noću:

1. Pojedite 1 češanj češnjaka 2-3 sata prije spavanja s vodom.
2. U čašu kefira dodajte 1 nasjeckani klinčić.

Mogućnosti dijete s češnjakom

Postoji nekoliko opcija za dijetu s češnjakom, kada se povrće konzumira samo za večeru ili kao piće ili dekocija prije svakog obroka. Kriške se miješaju s limunom, medom, mlijekom, kefirom, đumbirom, ciklom, svježim sirom, pa čak i kavom. Svaka metoda osim mršavljenja ima i dodatni učinak na organizam, npr. razgradnju masti, smanjenje apetita, jačanje imunološkog sustava itd.

S mlijekom

Bijeli luk u kombinaciji s mlijekom ima pozitivan učinak na organe gastrointestinalni trakt, normalizirajući njihov rad. Da biste izgubili težinu na takvoj dijeti, trebate jesti za večeru svaki dan mjesec dana:

1. Salata od krastavca, rajčice, male količine sira i češnjaka, začinjena jogurtom ili kiselim vrhnjem.
2. Koktel napravljen od čaše mlijeka umućenog sa svježim bobicama i marelicama.

S đumbirom

I češnjak i đumbir imaju sposobnost razgradnje masti i stoga potiču njihovo sagorijevanje zajedno, oba su proizvoda snažno oružje u borbi protiv pretežak, pojačavajući međusobno djelovanje. Odlučite li smršaviti na đumbir-češnjak dijeti, pripremite čaj po ovom receptu:

1. Uzmite oba sastojka u sljedećem omjeru: 2 dijela đumbira, 1 dio češnjaka.
2. Sameljite ih, prelijte 1 litrom vrele vode, ostavite sat vremena, a zatim procijedite.
3. Prije svakog obroka popiti 100 ml čaja.

S limunom

Ako ste promijenili način prehrane, smanjili dnevni unos kalorija i počeli osjećati glad, pomoći će vam češnjakova voda za mršavljenje s dodatkom limuna. Ovaj napitak pomaže u smanjenju apetita i suzbijanju gladi. Priprema se na ovaj način:

1. Ogulite i nasjeckajte glavicu češnjaka i 2 limuna.
2. Stavite u lonac, dodajte litru vode, zakuhajte i kuhajte još četvrt sata.
3. Maknite s vatre, ostavite da odstoji 1-1,5, procijedite. Piti ohlađeno.

Uz kavu

Ovo piće trebalo bi se svidjeti ljubiteljima kave. Odavno je postao popularan u europskim zemljama zbog svojih svojstava za jačanje imunološkog sustava. Konzumiranjem na dijeti možete brže izgubiti na težini. Piće se priprema na sljedeći način:

1. Unutarnje stijenke turke istrljajte režnjem češnjaka prerezanim na pola.
2. Dodajte 2 žličice. mljevenu kavu, ulijte vodu i prokuhajte tri puta, ne dopuštajući da pjena "pobjegne".
3. Ulijte u šalicu za kavu i popijte.

S medom

Vrlo važan dio Gubitak težine na bilo kojoj dijeti je čišćenje crijeva. Na sustavu mršavljenja češnjaka, ova mješavina će doprinijeti ovome:

1. Provucite 10 glavica češnjaka kroz prešu.
2. 10 limuna bez koštica i kore sameljite kroz mašinu za mljevenje mesa.
3. Pomiješajte obje kašice, dodajte litru meda, promiješajte.
4. Pokrijte komadom gaze i ostavite da se ulije 10 dana.
5. Jedite 1 žlicu. l. žlica ove mješavine svako jutro na prazan želudac, nakon što se procijedi.

Video

Češnjak je od davnina poznat po svojoj ljekovitosti i blagotvornosti te čestoj upotrebi u narodna medicina. Ali nedavno je njegova popularnost porasla u još jednom području, naime u prehrani. To ne treba čuditi jer su danas sve popularnije dijete koje se temelje na prirodnim sastojcima kako se ne bi naštetilo zdravlju prilikom mršavljenja. Naravno, tako prekrasan proizvod kao što je češnjak za mršavljenje nije prošao nezapaženo. Ova lukovičasta biljka potiče metabolizam i jača imunološki sustav. Štoviše, dodatak kao što je limun pojačava ovaj učinak.

Prednosti češnjaka

U svijetu postoji oko 300 vrsta ove lukovičaste biljke, a koriste je stanovnici gotovo svih zemalja svijeta. Velika prednost je njegova dostupnost. Ova lukovičasta biljka ima ogromne dobrobiti za ljudsko zdravlje, a to su:

Češnjak je koristan za mršavljenje zbog činjenice da:

• poboljšava metabolizam;
• smanjuje razinu kolesterola;
• potiče preradu šećera u krvi.

Poboljšavajući metabolizam, ova lukovičasta biljka dovodi do mršavljenja bržim sagorijevanjem kalorija. Zbog smanjenja razine kolesterola u krvi, ovaj proizvod potiče zdrav metabolizam masti. A zbog normalizacije razine šećera u krvi, napadi gladi pojavljuju se mnogo rjeđe.

Pravila za korištenje češnjaka

Okus i miris ove lukovičaste biljke bolje se otkriva ako je zgnječite, a ne režete. Da biste to učinili, možete ga lagano zgnječiti širokom stranom veliki nož, a zatim ga možete rezati. Prije nego što ga dodate jelima ili prije jela, bolje je pustiti češnjak da odstoji 10 minuta, zgnječen ili nasjeckan. Ako vam nakon konzumacije smeta ne baš ugodan miris iz usta, tada možete prerezati svaki češanj i izvaditi klice klica. Tako će ostati ljuti miris češnjaka, ali kasnije neće smetati. Ako ste ga pojeli bez izvlačenja klica, onda možete piti sok od limuna ili jesti izrezani limun. Mogućnost korištenja češnjaka je i pečeni češnjak s cijelim režnjevima u ljusci. Dakle, postaje mekša i dobiva delikatniji okus.

Dijeta s češnjakom

Češnjak za mršavljenje koristi se kao dodatni proizvod, stoga je potrebno pratiti glavnu prehranu. Prema tradicionalnoj dijeti s češnjakom, za mršavljenje češnjak treba koristiti na sljedeći način: prije svakog obroka prvi dan pojedite jedan češanj, a ostale dane povećajte količinu za jedan češanj. Ovog principa držite se 6 dana, a zatim svaki dan smanjite količinu za jedan češanj.

Također možete kombinirati češnjak s vodom za mršavljenje. Da biste to učinili, morate popiti čašu Topla voda uz dodatak zgnječenih ili usitnjenih lukovičastih biljaka ujutro natašte i navečer prije spavanja. Također se može koristiti u kombinaciji s maslinovo ulje, iscijedivši u nju nekoliko klinčića. Ova smjesa se može dodati raznim jelima.

Češnjak za mršavljenje s limunom

Ova kombinacija je vrlo učinkovita za čišćenje organizma i mršavljenje jer slična svojstva ima i limun. Možete jednostavno jesti kriške limuna i češnjak odvojeno tijekom dana ili možete skuhati tinkture i dekocije. Da biste pripremili ovaj uvarak, trebate limun narezati na kriške, oguliti režnjeve jedne glavice češnjaka i staviti u lonac. Ulijte 700 ml hladna voda i stavite na srednju vatru. Nakon vrenja, kuhajte piće 15 minuta. Isključite i procijedite. Ovaj napitak treba piti prije jela.


Također možete pripremiti mješavinu s medom, koju trebate pojesti žličicu prije jela. Za pripremu je potrebno uzeti limun i iscijediti sok iz njega, dodati češnjak (jednu glavicu) samljeven kroz mlin za meso i nekoliko žličica meda. Promiješajte i ulijte u malu posudu koja se može zatvoriti. Čuvati u hladnjaku.

Šteta od češnjaka i kontraindikacije

• ne preporučuje se osobama s bolestima želuca, gastritisom, povećana kiselost trbuh;
• može potaknuti žgaravicu;
• Ne smijete koristiti ovaj proizvod ako imate bolest bubrega ili alergije (ako ste alergični na agrume, ne smijete dodavati limun).

U najboljem slučaju, prije početka kure mršavljenja uz pomoć češnjaka, trebate se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom.

“Sve bolesti dolaze iz živaca.” Ovaj zaključak, koji su liječnici jednom davno izveli, beznadno je zastario.

Danas, koliko god to zvučalo banalno, a ujedno i prijeteće, svjetska je zajednica prisiljena priznati da je većina bolesti oba spola, a što je najgore, kod mlađe generacije, također uzrokovana pretilošću.

Prekomjerna tjelesna težina zavladala je svijetom. Endokrinolozi, kardiolozi, neurolozi, kirurzi i terapeuti diljem svijeta ozbiljno su zabrinuti.

Ritam života modernog čovjeka tako da je pravilno organizirana prehrana jedna od posljednjih točaka do koje ruke sežu, nakon karijere, dokolice i ostalih obaveza koje leže na plećima današnjih radnika.

Baš kao što pretilost za sobom povlači beskonačan niz bolesti - disfunkciju mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava, gastrointestinalnog trakta i obrnuto, poremećaje u normalna operacija organizma može dovesti do pretilosti.

Začarani krug? Nikako! Pomozi sebi!

Nema potrebe da se iscrpljujete dijetama, jedući pola zrna riže dnevno.

Teško je vjerovati, ali da biste obnovili metaboličke procese u tijelu, riješite se višak kilograma, obični češnjak iz bakinog vrta pomoći će u jačanju imuniteta, borbi protiv štetnih bakterija i nakupina potkožnog masnog tkiva.

Zašto se ljudi s viškom kilograma, kao i svi vampiri, boje češnjaka?

Češnjak ima niz drugih svojstava koja su ga učinila popularnim među dijetama za mršavljenje diljem svijeta.

Zbog svojih diuretičkih svojstava, češnjak pojačava izbacivanje viška tekućine iz organizma. A za one koji su se odlučili riješiti viška kilograma, ali se ne mogu lišiti sumnjivog užitka jedenja masti i ugljikohidrata, "mršavljenje češnjaka" jednostavno će biti lijek za sve.

Uostalom, uz korištenje češnjaka, metabolizam će se ubrzati, a metabolički procesi u tijelu ići će mnogo brže.

Kontraindikacije za "mršavljenje češnjaka"

1. individualna netolerancija na češnjak.
2. Gastrointestinalne bolesti - gastritis, čirevi, kolecistitis.
3. trudnoća i razdoblje dojenja.
4. bolesti bubrega i mokraćnog sustava.
5. alergijske bolesti.
6. preosjetljivost na komponente smjesa (med, agrumi, đumbir).
7. pankreatitis.
8. epilepsija.

Jedna od "kontraindikacija" je karakterističan miris češnjaka. Ljudi koji su odlučili izgubiti težinu "na češnjaku" moraju se pobrinuti za ovaj trenutak - ili vrijeme mršavljenja da se poklopi s praznicima, ili odaberite recept u kojem ostale komponente neutraliziraju miris.

O zdravstvenim prednostima češnjaka možete saznati iz videa.

Neka vam terapeut, ili još bolje nutricionist, još jednom potvrdi da odabrani način mršavljenja neće naškoditi vašem zdravlju.

Uz sva opisana svojstva koja pospješuju mršavljenje, češnjak ima svojstvo poticanja apetita. Trebali biste biti oprezni s ovom kvalitetom.

Možete mirno slijediti sve upute o dijeti ili popiti vitaminski napitak i misliti da će do mršavljenja doći automatski, a pojačani apetit pripisati normalnom funkcioniranju organizma. Ako vam se u procesu mršavljenja "na češnjaku" apetit naglo povećao, to je normalna pojava, iako u ovom slučaju- kolateral.

Protiv toga se trebate boriti unosom više vlakana ili mekinja koje ne sadrže štetne masti i ugljikohidrate te stvaraju dugotrajan osjećaj sitosti.

Mnogi recepti za mršavljenje s češnjakom sadrže proizvod u čistom obliku (svježi). U tom slučaju, bolje je ne koristiti ga na prazan želudac kako bi se izbjegla iritacija želučane sluznice.

Recept za mršavljenje s češnjakom i đumbirom

Takav napitak, na prvi pogled neobičan po svom sastavu, jednostavno čini čuda s viškom kilograma onih koji ga odluče probati:

• tri režnja češnjaka;
• komad korijena bijelog đumbira veličine približno 5 cm;
• 2 litre vode.

Ogulite korijen đumbira.

Čistiti ga nije tako lako, da biste pojednostavili ovaj postupak postoji jedan trik - morate ga čistiti dok je mokar, tada se kora lako skida. Utrljajte na fino ribež.

Češnjak oguliti, sitno nasjeckati daska za rezanje- nemojte trljati niti koristiti prešu za češnjak! Dok se ovi postupci izvode, prokuhajte vodu.

Dobivenu pastu od đumbira i češnjaka u prethodno pripremljenu zdjelu prelijte kipućom vodom i poklopljeno ostavite da odstoji 3 sata. Ako je moguće, bolje je uliti piće u termos bocu.

Sukladnost s nekoliko jednostavna pravila Pijenje čaja od đumbira s češnjakom postići će sljedeći učinak:

• Dobivenu infuziju trebate uzimati umjesto čaja tijekom dana, ali najmanje dva puta dnevno.
• Uzimanje takvog napitka bit će posebno korisno zimi ili u jesen, jer pomaže ne samo da se riješite viška kilograma, već i da normalizirate rad jetre, bubrega i povećate imunitet.
• nakon završetka tečaja mršavljenja i postizanja željenog rezultata (da, tijek prijema je neograničen - sve dok težina ne dosegne željenu oznaku na vagi!) povremeno morate skuhati čaj od đumbira s češnjakom kako biste pokrenuli metaboličke procese s novom snagom;
• nemojte piti piće prije spavanja - to je zbog njegovog diuretičkog i okrepljujućeg učinka;
• Čaj morate piti prije jela - napitak smanjuje apetit; pijenje šalice prije ručka pomoći će vam da manje jedete;
• Minimalna dnevna količina čaja je 2 litre.

Ne morate se brinuti da ćete ispijanjem ovog čaja pokvariti dah. Unatoč priličnoj količini češnjaka u njemu, specifičnost đumbira je takva da može neutralizirati aromu češnjaka, a kriška limuna pojedena nakon šalice ovog napitka jamči svježinu daha.

Recept za mršavljenje s češnjakom i limunom

Postoje dva recepta koji kombiniraju češnjak i limun. Oba imaju svojstva mršavljenja.

Za pripremu infuzije trebat će vam:

• 4 glavice češnjaka;
• 4 limuna;
• 2 litre vode.

Ogulite češnjak. Isperite limune. Sve propasirajte kroz mlin za meso i stavite na dno staklenke od 3 litre.

Ulijte čistu prokuhanu vodu hladna voda do vrha. Ostavite staklenku zatvorenu poklopcem na toplom mjestu da odstoji 3 dana. Za to vrijeme nekoliko puta protresite i promiješajte tekućinu. Zatim sve procijedite i čuvajte u čistoj, dobro zatvorenoj posudi u hladnjaku.

Napitak treba uzimati tri puta dnevno po 100 ml. Ako vam specifičan okus napitka ne dopušta da odmah počnete s ovom dozom, možete početi s nekoliko žlica tri puta dnevno.

Tečaj traje otprilike 10 dana, odnosno morate popiti sve tri litre infuzije.

Za pripremu izvarka od češnjaka i limuna potrebno vam je:

• 1 veća glavica češnjaka;
• 2 limuna;
• 0,5 litara vode.

Temeljito opran pod Topla voda Limune prerežite na četiri dijela i stavite u lonac zajedno sa sitno nasjeckanim češnjakom (treba biti emajliran). Sve to preliti prokuhanom vodom.

Zakuhajte napitak na laganoj vatri i kuhajte još 20 minuta. Nakon uklanjanja sa štednjaka, gotova juha treba odstajati 30 minuta.

Trebali biste biti spremni na činjenicu da će tijekom pripreme proizvod ispuštati jak miris i prostoriju treba dobro prozračiti. Zatim se piće mora filtrirati i uliti u posudu u kojoj će biti pohranjeno.

Režim doziranja je sljedeći: između glavnih obroka tri puta dnevno, 2 žlice - i tako dva tjedna.

Moguću aromu češnjaka, koja može postati prepreka svježem dahu, lako možete ukloniti grančicom peršina, zrnom kave, košticom orah ili kriška limuna, temeljito žvakana nakon uzimanja infuzije ili dekocije.

Tinktura za mršavljenje na tibetanski način s češnjakom

Da biste pripremili svjetski poznatu tinkturu, koja dolazi s Tibeta, bit će vam potrebna samo dva sastojka:

• češnjak - 400 grama, oguljen, ovo je oko 10 velikih glava;
• 0,5 litara medicinskog alkohola jačine 70 stupnjeva.

Vrijedi početi s činjenicom da Tibetanski recept navodi da ovu tinkturu treba pripremati samo u jesen. Bilo je to tijekom razdoblja jesenski mjeseci najveći učinak postiže se njegovim uzimanjem.

Dakle, za pripremu tinkture potrebno je 400 grama češnjaka najprije sitno nasjeckati, a zatim drvenim tučkom pretvoriti u kašu. Ni blender, ni preša za češnjak (preša za češnjak), ni procesor hrane!

Dobivenu masu zatvorite u staklenu posudu i ostavite točno dva sata – tako piše u receptu. Zatim pola kaše od češnjaka stavite u staklenku od pola litre i prelijte s 200 ml alkohola.

Staklenku je potrebno zatvoriti poklopcem (poklopac mora biti čvrst) i staviti na hladno i tamno mjesto (ne u hladnjak) ili pokriti tamnom krpom.

Čim prođe deset dana, pulpa se mora iscijediti kroz prirodnu tkaninu i ponovno ukloniti da se ulije hladno mjesto pod tamnom krpom još tri dana. Dva tjedna - tibetanska tinktura češnjaka za mršavljenje je spremna.

Tinkturu treba uzimati strogo prema shemi danoj u tablici:

Dijetni dan	Kapi tinkture
	Doručak	Večera	Večera
ja	1	2	3
II	4	5	6
III	7	8	9
IV	10	11	12
V	13	14	15
VI	15	14	13
VII	12	11	10
VIII	9	8	7
IX	6	5	4
x	3	2	1
od jedanaestog dana do kraja tečaja	25	25	25

Pažnja: trebate uzeti tinkturu pola sata prije jela tri puta dnevno, miješajući je s mlijekom - kravljim ili kozjim.

Učestalost tečaja tibetanskog češnjaka je 3-5 godina.

Dijeta s češnjakom

Osnovno načelo dijete s češnjakom je dodavati češnjak gdje god možete.

Samo se čini da se može jesti samo uz boršč, meso i salate.

Što ako pripremite npr. popečke s češnjakom ili somune s češnjakom i pokušate njima zamijeniti kruh?

Somuni od češnjaka

Za dvije porcije gotovih somuna trebat će vam 100 grama brašna (bolje mekinje), 1 jaje i cijela glavica češnjaka. Ova mješavina samo na prvi pogled djeluje eksplozivno.

Češnjak sameljite na zgodan način, dodajte oko 100 ml vode, brašno, jaje, zamijesite tijesto za somune. Za ukus možete malo posoliti i formirane kuglice pecite u pećnici zagrijanoj na 180 oC.

Popečci od češnjaka

Dodate li sastojcima kolača pire krompir i još jedno jaje, dobijete palačinke s češnjakom.

Dovoljno je da u svoju prehranu uvedete somune ili palačinke s češnjakom i njima zamijenite jedan od obroka dva tjedna, bolje je naravno da je to večera, rezultat neće dugo čekati - pretežak poput vampira, pomirišući češnjak, pobjeći će u strahu.

Limun i češnjak za mršavljenje - koliko je učinkovit ovaj tandem? Vjeruje se da kombinacija ova dva proizvoda osigurava održivi gubitak težine.

Pitanje učinkovitosti

Dakle, je li moguće izgubiti težinu korištenjem proizvoda na bazi češnjaka i limuna? Kao što praksa pokazuje, ova mješavina donosi mnogo veći učinak u smislu čišćenja tijela: krvnih žila i krvi. No, pridržavajući se dijete, možete računati i na gubitak kilograma.

Prednosti češnjaka

Češnjak sadrži vitamine (D, P, skupina B), proteine, polisaharide, minerale (željezo, kalcij, magnezij, fosfor, cink). Jedna od komponenti esencijalno ulječešnjak je alicin, posebna tvar s izraženim antioksidativnim svojstvima.

Ovaj povrtna kultura sadrži fitoncide, alilcistein i kvercetin, kao i kafeinsku, oleanolnu, kumarnu, klorogensku kiselinu. Češnjak ubrzava metabolizam, zbog čega se koristi za mršavljenje.

Prednosti limuna

Limun sadrži velike količine askorbinske kiseline, poznatog antioksidansa. Kiselo voće sadrži i druge vitamine (A, skupine B, D, P). Limun je također bogat minerali i organske kiseline. Citrusno voće ubrzava metaboličke procese i pomaže u čišćenju organizma.

Recepti za izradu proizvoda za mršavljenje od limuna i češnjaka

Postoji nekoliko recepata koji kombiniraju češnjak i limun. Koristeći bilo koji od predloženih lijekova, možete računati ne samo na gubitak težine, već i na čišćenje tijela.

Recept br. 1 (infuzija)

Češnjak – 4 glavice
Limun - 4 kom.
Voda

Ogulite veće glavice češnjaka. Limune operite Vruća voda. Sve propasirajte kroz mlin za meso, stavite u posudu od tri litre staklenka, dolijte prokuhanu i ohlađenu vodu. Ostavite staklenku na toplom mjestu sa zatvorenim poklopcem. Povremeno protresite tekućinu. Nakon 3 dana, procijedite infuziju i čuvajte u hladnjaku, čvrsto zatvorivši vrat staklenke poklopcem. Uzmite proizvod tri puta dnevno. Maksimalni volumen svake porcije je 100 ml (možete započeti s ispijanjem 1-2 žlice proizvoda 2 puta dnevno).

Recept br. 2 (uvarak)

U ovom slučaju, doza se malo mijenja. Za pripremu proizvoda trebat će vam:
Glava češnjaka – 1 kom.
Voda - 3 žlice.
Limun - 2 kom.

Operite limun, izrežite ga, stavite u emajliranu posudu. Češnjak ogulite, narežite i također stavite u posudu. Smjesu prelijte toplom prokuhanom vodom. Stavite na vatru, zakuhajte, smanjite vatru i kuhajte 15 minuta. Pustite da se juha skinuta sa štednjaka kuha (dovoljno je pet minuta), procijedite i uzimajte tri puta dnevno između obroka (2 žlice).

Kontraindikacije

Proizvodi na bazi češnjaka i limuna su kontraindicirani:
— tijekom trudnoće i dojenja;
- za epilepsiju;
- za bolesti bubrega i gastrointestinalnog trakta.