Emocije čine naš život življim. Ali stvaraju nam i mnoge probleme kojih nismo svjesni. Nerazriješene emocije smanjuju energiju, stvaraju bolesti, kontroliraju naše ponašanje i naše izbore, stvaraju beskrajno kruženje misli u našim glavama i još mnogo toga. Svega toga se možete i trebate osloboditi. Knjiga daje najučinkovitiju metodu za čišćenje organizma danas. negativan utjecaj sva vaša prošla iskustva. Probaj.

* * *

Navedeni uvodni fragment knjige Učinkovito opraštanje. Kako ostati iznutra čist u našim teškim vremenima ( Aleksandar Svijaš) osigurava naš knjižni partner - tvrtka Liters.

Poglavlje 3. Tehnika “Učinkovito opraštanje”

Nema smisla nastaviti raditi isto

i pričekajte druge rezultate.

Albert Einstein

Kako se brže riješiti emocionalnih blokada? Možda biste samo sebi trebali dati naredbu: "Odmah uklanjam sve emocionalne blokade sa sebe!"?

Probali smo, ništa ne ide.

Prvo, nijedan mozak ne razumije što su "emocionalne blokade".

Drugo, Reptilski mozak ne pristaje ih ukloniti, jer još niste pokucali na vrat svog prijestupnika i niste ga prisilili da se ponaša ispravno.

Treći, sve naše misli i naredbe kontrolira naš Um (Novi mozak). I radi vrlo jednostavno. Primivši novu naredbu ili novu informaciju, on odmah pita našu memoriju (točnije podsvijest) što ima na tu temu.

I kakav je krajnji rezultat?

Na primjer, date si zapovijed: "Naređujem vam da uklonite sve emocionalne naboje usmjerene na borbu s mojim mužem!" Čini se da je ekipa dobra, korektna, ako ste umorni od svađe s njim.

Ali vaš Um to neće odmah ispuniti - nikad se ne zna koji vam se hir obrušio na glavu? Jučer si bila spremna s njim se potući, danas si se odjednom odlučila pomiriti. Što ćeš smisliti sutra?

Pa će pitati vaše pamćenje - što je tamo o vašem mužu? I dobit će puni izgled - vaš muž je i grubijan, i škrtac, i varalica, i lijenčina, i Bog zna tko još. Odnosno, još uvijek morate raditi i raditi s njim dok ne postane pristojna osoba. I u takvoj situaciji, želite li odjednom ostati bez energetskih naboja? Vi ste ludi!

A vaš će Um potpuno mirno poslati vašu ekipu na smetlište.

Ovakvi smo stvoreni. Sve nove informacije i nove prijedloge shvaćamo vrlo kritično. Odmah pokušavamo ili ugurati nove informacije u naše postojeće znanje, ili ih odbaciti - ako već imamo neka uvjerenja u vezi s tim. Podaci koji su prvi učitani smatraju se točnima.(više o tome u knjizi “Otvorena podsvijest”).

Na isti se način svaka nova zapovijed testira kako bi se vidjelo je li prihvatljiva u usporedbi s postojećim uvjerenjima ili činjenicama. A ako nova zapovijed na neki način proturječi postojećim uvjerenjima, obično se odbacuje.

To nije loše za opstanak ljudske rase u cjelini, ali je loše za davanje specifičnih naredbi za promjenu. Vaš “interni kontroler” će najvjerojatnije odbiti novu naredbu. I sve će ostati isto, sigurnije je.

Naravno, možete ga uvjeriti u ozbiljnost svojih namjera, ali da biste to učinili, morat ćete više puta ponoviti svoju naredbu - to ovisi o razini vaše kritičnosti. Na primjer, mladoj djevojci od povjerenja može biti dovoljno 50 ponavljanja, a odraslom muškarcu dva više obrazovanjeČak ni 1000 ponavljanja možda neće pomoći. A tko će se naprezati kad rezultat nije zajamčen? Želim nešto učinkovitije, ovo je sada vrijeme.

Je li moguće nekako zaobići ovaj "unutarnji kontroler"?

Naravno, možete. Ljudi su se odavno prilagodili zaobilaženju svih prepreka koje je priroda smislila.

Kako učitati naredbu u sebe (u svoj gmazovski mozak) da je naš Um ne odbaci?

Kako zaobići interni kontroler?

Možete koristiti takvu značajku uma kao nisku brzinu donošenja odluka.

Primivši nove informacije duž živčanih vlakana iz očiju, ušiju ili iz naše mašte, Um ih mora shvatiti. Da bi to učinio, postavlja zahtjev Podsvijesti, što je to i o čemu se radi? Podsvijest brzo uspoređuje primljene informacije s različitim obrascima koje ima koje smo primili tijekom procesa učenja i daje odgovor. Um to shvaća i odlučuje kako reagirati na tu informaciju (uključujući i situaciju kada Podsvijest ne daje nikakav odgovor).

Sjetite se kako se ponašate kada sretnete nekoga koga poznajete i koga niste vidjeli godinama. Mahnito se sjećate njegova imena i onoga što znate o njemu; traje do sekunde. Onda se ili sjećaš ili ne sjećaš.

Vaš se um ponaša na isti način u svakoj novoj situaciji. Neuroznanstvenici su utvrdili da umu (novom mozgu) treba do 500 ms da donese odluku.

A reptilskom mozgu treba samo 1-2 ms da donese odluku.

Dakle, kako poslati naredbu reptilskom mozgu, a da je Um ne prepozna? Pravo, Ovu naredbu trebate učiniti što kraćom. Odnosno, skupi ga za 10-20 ms.

Program Matrice uspjeha

Kako to mogu učiniti? Možete baciti potrebne informacije na zaslon računala u trajanju od 15 ms. Reptilski mozak to prepoznaje, ali Novi mozak ne. Ovaj princip uvođenja nekih naredbi u sebe naziva se "efekt 25. okvira", očito ste čuli za njega. Također ste čuli nepismeno mišljenje da ovaj učinak ne djeluje.

Radi, samo što vam naredbu koja vam je potrebna treba pokazati ne pola sata ili sat, već 20-50 sati, ili čak i više.

Upravo tako to funkcionira kompjuterski program"Matrica uspjeha". U njega učitate naredbe koje su vam potrebne i one se na djelić sekunde pojavljuju na zaslonu računala povrh svih drugih programa.

Ne shvaćate da su to povremeni treptaji na ekranu – prekratki su za vaš Novi mozak. A gmazovski ih mozak savršeno prepoznaje i, nakon određenog otpora, prihvaća za pogubljenje.

Ovaj računalni program možete kupiti na web stranici [neispravna veza] www.psymarket.ru i koristiti ga.

Ovaj program koristi vizualni kanal za preuzimanje informacija koje su vam potrebne.

Ali imamo i glasinu.

Super audio postavke

Možete ići drugim putem. Možete napisati zapovijedi koje trebate o oprostu ili o tome kakva osoba želite postati, pročitati ih i početi slušati snimke.

Ako se snimke reproduciraju normalnom brzinom, tada će naš um imati vremena uhvatiti svaku frazu, procijeniti je i odbaciti. Samo dugotrajnim slušanjem mogu ostvariti svoj utjecaj.

Ili možete ići drugim putem. Možeš koristiti poseban program obraditi audio zapise, komprimirati ih i prekriti prirodnim zvukovima, Na primjer. Zatim slušate zvukove prirode (za razliku od glazbe, oni nikad nisu dosadni), a naredbe koje trebate lako prepoznaje gmazovski mozak i prihvaća ih za izvršenje.

Na web stranici [neispravna poveznica] www.psymarket.ru pronaći ćete stotinjak takvih kodiranih audio postavki, koje su tamo razvijenom tehnologijom prebačene u nečujno područje na Institutu za mozak u SAD-u. Ova tehnologija se u SAD-u koristi više od 20 godina i prošla je sve moguće testove.

Možete koristiti ta raspoloženja da u sebe preuzmete naredbe koje su vam potrebne da očistite svoje tijelo od negativnih iskustava.

Naravno da je jako zgodan alat, omogućujući vam da krenete prema željenom cilju uz minimalan napor.

Ali! U raspoloženjima, koliko god potpuna bila, nećete pronaći sve fraze koje su vam potrebne da potpuno očistite svoje tijelo od emocionalnih blokada. Svaka osoba ima svoj skup iskustava i nemoguće je uzeti u obzir sve karakteristike svojih iskustava u svom raspoloženju. Neki su se svađali sa svekrvom, neki sa svekrvom, neki s ocem ili majkom, neki su se jeli, neki su se ljutili na svijet zbog napuštenih pasa i tako dalje.

Stoga, za potpuno čišćenje, trebate raditi s tehnikom koja će vam omogućiti da identificirate cijeli svoj osobni skup iskustava, a zatim se potpuno oslobodite emocionalnih blokada. A raspoloženja se mogu koristiti kao dodatni alat za čišćenje tijela.

Ova tehnika se zove “Učinkovito opraštanje” i provodi se u dvije faze.

Prva faza – sastavljamo radiofarmaceutski pripravak

Već znate da naš gmazovski mozak dobro reagira na riječi "Ispričavam se" i "Opraštam" - one se koriste u "Jednostavnoj formuli za oprost".

Ali ova se formula može proširiti kako bi se ubrzao proces otpuštanja emocionalnih blokada.

Proširena formula oprosta (EFF) sastoji se od 5 odjeljaka.

Odjeljak 1 RFP-a – ispričavam se

U prvom odjeljku RFP-a tražite oprost od objekta Oprost za nevolje koje si mu nanio. Bili ste nesretni s njim, osuđivali ste ga, činili mu ružne stvari i tako dalje - za sve trebate tražiti oprost.

· Ispričavam se svojoj majci što sam postupio suprotno njezinim savjetima, a ona je zbog toga patila.

· Ispričavam se svojoj majci što ju ponekad rasplačem.

· Ispričavam se svojoj majci što me iritira svaki njen postupak.

Odjeljak 2 RFP - opraštam

U drugom dijelu RFP-a opraštaš predmetu oprosta za gadne stvari koje ti je učinio. Uvrijedio vas je, uvrijedio, prevario, umiješao vas, prevario vas i tako dalje - morate mu oprostiti sve te podvale.

Na primjer, u majčinom zahtjevu za ponudu mogući su sljedeći izrazi:

· Opraštam svojoj majci što se miješala u moj osobni život.

· Opraštam svojoj majci što je mrzila mog muža.

· Opraštam svojoj majci nametanje svojih pogleda na život.

Odjeljak 3 RFP – Uzimam energiju iz sjećanja

U trećem odjeljku RFP-a, dajete si naredbu da uzmete energiju iz onih emocionalnih blokada koje su nastale tijekom jakih iskustava.

Ovdje su potrebni komentari. Poanta je u tome da u drugačije vrijeme Doživljavamo iskustva različitog intenziteta. Na primjer, djevojka ste i s voljenom osobom ste već neko vrijeme dogovorili izlazak.

Ako je stigao na vrijeme, nemate negativnih iskustava.

Ako on kasni 10 minuta, a vi slučajno stignete na vrijeme, očito ćete biti iznervirani. Bit će to negativno iskustvo male snage koje će ostaviti malu emocionalnu blokadu u vašem tijelu.

Zamislite da ste došli, a njega nema... Nazovete ga i saznate da je zaboravio na spoj s vama. Što ćete doživjeti u ovoj situaciji? Tvoj reptilski mozak će eksplodirati i mrmljat ćeš psovke o ovom gadu, zar ne? Ali nećeš imati priliku pokucati mu se za vrat da se uplaši i od sada uvijek dođe na vrijeme - neće ti biti na dohvat ruke.

Na kraju ćete se ipak smiriti, ali imat ćete veliku emocionalnu blokadu u tijelu koja će vas potom mučiti mnogo godina.

To jest, uobičajeni emocionalni blok, "nabijen" protiv bilo kojeg objekta borbe, izgleda kao komad "pjene" koji se sastoji od mjehurića različitih veličina. Mali balon znači mala iskustva, veliki balon znači jaka iskustva.

Ako se počnemo prisjećati svojih snažnih iskustava i damo si naredbu da iz njih uzmemo energiju, tada ćemo svoj komad „pjene“ olabaviti i on će se lako srušiti.

Izrazi iz Odjeljka 3 Zahtjeva za ponudu posebno su osmišljeni da se prisjete snažnih ili ponovljenih iskustava i iz njih izuzmu energiju.

· Crpim energiju iz svih sjećanja da mi muž nije pomogao oko djece i nije ustajao noću da ih vidi.

· Crpam energiju iz svih sjećanja na to kako je moj suprug došao u rodilište u društvu deset djevojaka s posla, koje su ga ljubile pod prozorima rodilišta, čestitajući mu rođenje kćeri.

· Crpim energiju iz svih sjećanja kako nisam imala što čestitati svojoj budućoj svekrvi, a moj muž nije razgovarao sa mnom zbog toga.

Odjeljak 4 RFP - potpuno brišem sva sjećanja

U četvrtom odjeljku RFP-a također radimo s prošlim snažnim iskustvima, ali dajemo si naredbu da iz svog tijela uklonimo sva sjećanja na njih. Naravno, nećete ih moći u potpunosti zaboraviti, ali nakon rada s radiofarmacima vaša će sjećanja ostati energetski “prazna” i ni na koji način neće utjecati na vaš trenutni život.

Vrlo emotivni događaji iz prošlosti o kojima ćete pisati u Odjeljku 4 mogu se preklapati s događajima iz Odjeljka 3 ili se mogu razlikovati. Bolje je ako su različiti.

Na primjer, u zahtjevu za ponudu supruga mogući su sljedeći izrazi:

· Potpuno brišem sva sjećanja na to kako me muž uvrijedio što mi nije pomogao oko djece i kućanskih poslova.

· Potpuno brišem sva sjećanja na to koliko mi je bilo neugodno seksati se s mužem u pijanom stanju.

· Potpuno brišem sva sjećanja kako sam očekivala novac od svog muža, ali on nikada nije počeo zarađivati.

Odjeljak 5 RFP – Od sada ja biram

U petom odjeljku RFP pišete o životu kakav biste željeli imati nakon što potpuno oprostite predmetu oprosta.

Na primjer, u zahtjevu za ponudu supruga mogući su sljedeći izrazi:

· Od sada si zabranjujem da doživljavam jake osjećaje kada moj muž ne ispunjava moja očekivanja. Učim ga prihvaćati onakvim kakav on zapravo jest.

· Od sada sam ponosna na svoju odluku da potpuno oprostim svom mužu.

· Od sada osjećam protok ljubavi i nježnosti koji izvire iz mog muža.

Odnosno, prilikom sastavljanja Zahtjeva za ponudu morate pokriti što je više moguće sva područja odnosa s objektom oprosta i izvući sva sjećanja o razlozima svojih iskustava.

Koju veličinu mogu imati radiofarmaci?

Radiofarmaceutske veličine

Veličina radiofarmaceutskog tretmana određena je samo vašom željom da se brzo očistite i vašom voljom da uložite napor da to učinite. Što više fraza napišete u svom RFP-u, to ćete brže sa sebe ukloniti emocionalnu blokadu s kojom ste odlučili raditi.

Normalno je napisati 10-15 izraza u svakom odjeljku RFP-a, moguće je i više. Ljudi često pišu dijelove RFP-a koji sadrže 50-60 fraza.

Nije preporučljivo napisati manje od 10 fraza, jer ostavljate emocionalni blok monolitan i on će se oduprijeti vašem čišćenju.

Kome da oprostim?

Radiofarmaceutska terapija otklanja samo jednu emocionalnu blokadu koji nastaje kao rezultat vaše borbe s bilo kojim predmetom oprosta.

To znači da ćete morati sastaviti zahtjev za ponudu za sve glavne predmete oprosta.

Tko može biti takav predmet oprosta?

Opraštajući sebi

Prije svega, vi sami morate postati predmetom oprosta. Prilično je teško pronaći osobu koja toliko voli sebe da nikad nije nezadovoljna sobom.

Svako nezadovoljstvo koje imate svojim izgledom, svojim postignućima, talentima, uspjesima i svim ostalim je manifestacija borbe sa samim sobom. Napadate sami sebe iznutra i time stvarate emocionalnu blokadu nabijenu borbom protiv vas.

Odakle dolazi ova borba? Iz svojih fantazija.

Jednom davno sami ste smislili kakva osoba trebate biti, stvorili ste svoj ideal. Kako bi trebao izgledati, koliko bi trebao imati kilograma, koje bi talente trebao imati, i tako dalje. Zatim ste taj ideal usporedili sa svojim stvarnim ja i otkrili da ga ne ispunjavate.

Vaš gmazovski mozak je vidio da postoji neslaganje između očekivanja i stvarnosti, i dao vam je poticaj energije da krenete i snažno uspostavite red. Odnosno, tako da se prisilite da budete drugačiji. Vaša samokritičnost, samoosuđivanje, iritacija, krivnja - Sve su to različiti oblici manifestacije jednog procesa - želje da se silom prepravimo.

Zvuči kao besmislica, ali tako smo dizajnirani. Postoji nešto što nije u skladu s našim očekivanjima - uzbuđujemo se i idemo na silu da uspostavimo red.

Dijete vam je donijelo krivu ocjenu – vičete na njega, pokušavate ga zastrašiti i time ga natjerati da iz škole donese samo one ocjene koje su vama potrebne.

Muž se negdje zadržao ili je pogledao drugu ženu - uzbudite se i vičete na njega da se ponaša onako kako vi mislite da je ispravno. I tako dalje.

To jest, naš gmazovski mozak navikao je svoje probleme rješavati silom. A budući da smo pod kontrolom ovog mozga, dakle nesvjesno koristimo ovaj pećinski način rješavanja problema koji se pojavljuju. Odnosno, pokušavamo nasilno ispraviti one koji ne ispunjavaju naša očekivanja.

Mi sami možemo postati takav predmet nasilnog ispravljanja. Otišli ste do ogledala, vidjeli svoj "višak" kilograma i doživjeli napad iritacije. Upravo vam je vaš gmazovski mozak dao poticaj energije da na pravi način otjerate te “višak” kilograma i više se ne lijepe za vas.

Nažalost, ovaj trik ne pali, “višak” kilograma se ne boji naše ljutnje i ne bježi od nas (a kako bi bilo lijepo da se boje...).

Ali svaki napad iritacije iz ovog i mnogih sličnih razloga stvara još jednu emocionalnu blokadu u tijelu, nabijenu na sebe. Nitko nije spreman prihvatiti sebe onakvima kakvi zaista jesu.

Opraštamo roditeljima ili djeci

Sljedeća najpopularnija meta za oprost su roditelji (za djecu) i djeca (za roditelje).

Roditelji imaju puno očekivanja od toga kakva bi njihova djeca trebala biti i često pokušavaju svoju djecu ugurati u sliku koju su sami izmislili.

Djeca se, naravno, opiru. Žele postati neovisna osoba i braniti svoja prava (u bilo kojoj dobi). Pojavljuje se borba čiji su glavni rezultat emocionalne blokade protiv tlačitelja (kod djece) i protiv ljigavaca (kod roditelja).

Najprije opraštamo svojim voljenima

Vrlo snažni blokovi stvaraju odnose među spolovima. Djevojčice (i žene) imaju neka očekivanja, dječaci (i muškarci) druga.

Instinkt rađanja vuče jedno drugome, svatko ima svoju sliku svijeta koja se najčešće ne poklapa s očekivanjima voljene osobe.

Vaš partner u vezi odmaknuo se od vašeg modela ponašanja - vaš gmazovski mozak vam odmah stvara emocionalnu eksploziju, a vi ga pokušavate natjerati da se vrati u željenu vezu. Ili čak provesti njegovo potpuno izbacivanje s posljedičnim iskustvima.

Jasno je da sve te ljubavne veze život pune energijom u obliku različitih emocija, ali rađaju ogromne emocionalne blokade. I to ne samo jedan, nego nekoliko, za svakog partnera različito.

Novac opraštamo

Zatim slijede brige oko novca. Novac ne izgleda kao živi objekt, ali stvara mnoga iskustva. Uvijek ih nema dovoljno, uvijek odu drugima i zaobiđu vas, nestanu neobjašnjivo i tako dalje. Nervozno reagiramo na sve te prljave trikove s novcem i time stvaramo vrlo veliku emocionalnu blokadu u sebi, nabijenu na njega.

Točnije, svrha emocionalne blokade je pokušati uhvatiti novac i toliko ga prestrašiti da vas više nikad ne uvrijedi.

Nažalost, još nitko nije uspio zastrašiti novac, ali gotovo svi ljudi čine takve pokušaje, doživljavajući različita nezadovoljstva vezana uz novac. Jasno je da na putu povećanja prihoda ovu blokadu morate ukloniti.

Opraštamo voljenima i poznanicima

To bi mogli biti vaši susjedi koji puštaju preglasnu glazbu ili uče svirati klavir. To mogu biti ljubitelji pasa koji radije šeću svoje pse ispod prozora vašeg stana na prvom katu i slično.

Općenito, u životu ima dovoljno ljudi čije se ponašanje ne uklapa u vašu sliku svijeta i uzrokuje vašu nepodnošljivu želju da brzo riješite ovaj problem. Odnosno silom. Obično uz potpuno izostanak rezultata. Potrebno je ukloniti emocionalne blokade u cilju borbe protiv njih.

Ostale nematerijalne i materijalne stvari opraštamo

Zatim, možda ćete morati raditi na opraštanju nematerijalnom objektu kao što je vaš posao. Možda vam nije zanimljiva, dosadna, odvratna, možete je mrziti i tako dalje. Sva ta iskustva stvorila su blokadu u vašem tijelu koja se tereti protiv vašeg rada.

Na isti način vas mogu živcirati prometne gužve, državni propisi, porezna služba, zdravstveni ili obrazovni sustav općenito i još mnogo toga.

Predmet dugotrajne brige može biti vaš pas koji sere posvuda. Vaše računalo koje se voli smrzavati u najkritičnijim trenucima. Internet koji se gasi u najneprikladnijim trenucima i tako dalje.

Dakle, imate samo jedan izlaz. Hitno napravite svoj popis ljudi i drugih predmeta koji su vam prije trovali život ili vas sada truju. Svima će im trebati oprostiti.

Dobre vijesti. Ako radite na opraštanju svojim najmoćnijim neprijateljima, mali emocionalni blokovi će se sami izbrisati dok radite.

Što učiniti s radiofarmacima?

Kod nekih izrazito emotivnih osoba sam proces pisanja radiofarmaka izaziva suze i druga iskustva, odnosno proces čišćenja organizma počinje upravo tijekom pisanja radiofarmaka.

Ali to se rijetko događa. Većina moderni ljudi imaju tendenciju držati svoje emocije pod kontrolom. Općenito, to ispada loše, ali pri sastavljanju radiofarmaka mogu ostati mirni.

Ali svakako trebate ukloniti svoje emocionalne blokade, čak i ako ne osjećate ništa dok pišete RFP.

Da biste to učinili, vaš gmazovski mozak treba čuti da ste odlučili da se više ne borite protiv objekta oprosta i da prihvatite ovu naredbu za izvršenje. A Novi mozak ne bi trebao čuti ove naredbe, inače će ometati njihovo izvršenje. Što da napravim?

Brzo izgovaranje fraza iz RFP nije prikladno. Iako, možda možeš promrmljati frazu iz RFP-a u 15 ms?? Ali to je malo vjerojatno, pa morate potražiti nešto drugo.

Jedan od izlaza je Dok se naredbe učitavaju malo ugasite naš New Brain, odnosno oslabite njegovu upravljačku funkciju.

I gasi se, ako se sjećate, tijekom nekog našeg uzbuđenja, odnosno kad nam poraste energija. Bilo koja naša emocija srednje i visoke energije lako nam oduzima sposobnost racionalnog razmišljanja, odnosno isključuje naš Razum. Jasno ste to sami primijetili kada ste počinili nepromišljene radnje tijekom iritacije ili ljutnje. I samo uzbuđenje uzrokovano tjeskobom da negdje kasnite može dovesti do toga da izgubite kontrolu nad situacijom i zaboravite uzeti telefon ili dokumente.

No, emocije nećemo moći koristiti u svoje svrhe, ali je moguće podići svoju energiju na neutralniji način.

Ova tehnika se zove "Učinkovito opraštanje".

"Učinkovito opraštanje"

Tehnika "Učinkovitog oprosta" je to mentalno ponavljamo u sebi 10 puta sve fraze iz napisanog Zahtjeva za ponudu.

Međutim, prije ponavljanja malo isključimo svoj um, tako da nas ne ometa da svojom kontrolom dajemo naredbe našem reptilskom mozgu.

Kako da isključimo svoj um? To ćemo učiniti aktivnim, odnosno češćim disanjem.

Mnogi su čuli i možda prošli treninge koji se nazivaju "holotropno disanje" ili "rebirthing", koji se temelji na aktivnom disanju. Tijekom ovog treninga ljudi legnu na pod i pod nadzorom ovlaštenog stručnjaka (obavezno!) počinju aktivno disati sat i pol. Istodobno ulaze u stanje dubokog transa, potpuno gube kontrolu nad situacijom i često urone u svoje prijašnje emocije, proživljavajući ih ponovno.

Kao rezultat otprilike 10 takvih sesija disanja, ljudi su oslobođeni većine emocionalnih blokada. Bez oprosta ili drugog mentalna aktivnost ne proizvodi se tijekom disanja, učinak se postiže samo zbog procesa koji se odvijaju u tijelu tijekom aktivnog disanja.

Sve se to radi pod nadzorom trenera ili drugih sudionika treninga. Ova praksa nije prikladna za nas; koristimo samo alate koje sami možemo koristiti.

Stoga ćemo koristiti aktivno disanje. Ali nećemo ulaziti ni u kakve duboke transove, jer ćemo morati svjesno raditi s radiofarmacima.

Da biste to učinili, morate aktivno disati stojeći.. Nije dopušteno sjedenje na stolici ili ležanje - odmah ćete pasti u duboki trans i tu će završiti svi oprosti.

Od ovih jednostavne ideje a slijedi tehnika "Učinkovitog oprosta". To je kako slijedi:

– prvo sastavljate Zahtjev za ponudu za predmet oprosta koji ste odabrali;

– zatim ustanete, uključite glazbu za aktivno disanje i uz nju brzo dišite 2-3 minute. Zbog hiperventilacije pluća stvara se energetski tok u vašem tijelu koji će stvoriti stanje laganog transa. Možete osjetiti laganu vrtoglavicu i osjetit ćete lagane trnce u rukama, obrazima i drugim dijelovima tijela.

Morate disati s otvorenim ustima, duboko i često, oko 1 udah-izdah u sekundi. Postoje mnoge snimke glazbe s disanjem koje se nadovezuje na nju, takva se snimka može preuzeti na Open Blogu [neispravna veza] www.sviyasha.ru/blog u temi 6 “Metodologija inteligentnog života - novi razvoji, ideje, filozofija” ( odjeljak 6.25).

U tom slučaju u rukama držite list s ispisanim radiofarmakom ili stojite ispred ekrana računala na kojem se prikazuje tekst radiofarmaka.

– tada počinjete čitati fraze iz svog RFP-a jednu po jednu i mentalno ih ponavljati u sebi 8-10 puta svaku. Nema potrebe za izgovaranjem fraza naglas, to oduzima dah i vraća tijelo pod kontrolu Uma!

Zapravo, ovo je cijela tehnika "Učinkovitog oprosta".

Naravno, o tome se postavljaju brojna pitanja. I brojna ograničenja u korištenju - pročitajte o tome u sljedećem poglavlju.

Koliko dugo trebate disati u jednoj seansi disanja?

Preporuča se aktivno disanje ne dulje od 45 minuta. Tijekom tog vremena možete obraditi samo dio fraza iz svog RFP-a - to je normalno. Prestajete raditi na bilo kojoj frazi, a na sljedećoj seansi disanja počinjete ponavljati fraze iz radiofarmaceutske prakse od one s kojom ste završili prošlu seansu.

Ako je radiofarmaceutski postupak kratak i završili ste s njim prije 45 minuta, tada možete ponovno započeti s istom radiofarmaceutskom metodom ili započeti s radom sljedećom radiofarmaceutskom metodom.

Što ako dođu nove misli?

Nerijetko vam se tijekom opraštanja pojavi misao da svakako trebate oprostiti nekoj drugoj osobi. Ili da frazu koju sada izgovarate trebate nekako drugačije formulirati.

U pomoć vam je priskočila vaša Podsvijest – ona vam govori kako trebate postupiti kako biste uspješnije očistili svoje tijelo od emocionalne prljavštine.

Ni pod kojim okolnostima ne odgađajte pisanje ovog savjeta za kasnije - sigurno ćete ga zaboraviti, ovo je mnogo puta provjereno. To je kao san – kad ga sanjaš, pokušavaš ga se sjetiti, ali ujutro se ne možeš sjetiti ničega.

Što treba učiniti? Ne zaustavljajući aktivno disanje, uzmete komad papira i jasnim rukopisom zapišete misao koja vam dolazi (ili je unesete s tipkovnice računala). A onda se vraćate ponavljanju fraza iz svog RFP-a.

Usput, tijekom aktivnog disanja možete se mentalno zapitati kako točnije formulirati svoju frazu iz RFP-a ili kome još trebate oprostiti. Sigurno će biti odgovora, ali možda ne u prvim seansama disanja, već kasnije.

Koliko dugo treba raditi s EP-om da se potpuno izbriše emocionalna blokada?

Ali ovo će biti pogrešna uputa.

U 2 sata možete potpuno izbrisati emocionalnu blokadu čiji je vijek trajanja 2-3 godine, a nastala je kao rezultat umjerenih iskustava.

Što ako ste superemotivna osoba, ali sva svoja iskustva ne izbacujete na druge, kao što je običaj, već ih čuvate u sebi? U ovom slučaju dva sata "Učinkovitog oprosta" očito vam nisu dovoljna.

Ili ako se s roditeljima 20 godina borite za svoju slobodu, a oni vas i dalje gaze svojim potpunim skrbništvom, onda vam 20 sati možda neće biti dovoljno da ovdje radite i radite s oprostom. Pogotovo ako tvoji roditelji osjete da izmičeš kontroli i pojačavaju njihov pritisak.

Odnosno, za godinu dana vaših obračuna i nezadovoljstva potreban je barem jedan sat elektroničke komunikacije.

Svađali ste se s mužem 20 godina - planirajte raditi s njegovim oprostom 20 sati, ili čak i više ukupno.

Već 8 godina na poslu brinete zašto je tamo sve tako loše - potrošite 8 sati na opraštanje svog posla u ED modu i vaši problemi na poslu će se riješiti sami od sebe. I tako dalje.

Ali postoji i muha u ovoj masti. Činjenica je da je čišćenje ponekad vrlo bolno u početnoj fazi, ali tada svi neugodni osjećaji prolaze i doživljavate lagani, ugodan trans. I opraštaš sa zadovoljstvom.

Postoji jedan važan kriterij za odluku o dovršetku čišćenja - izgubili ste sve emocije i bilo kakve tjelesne reakcije pri sjećanju na predmet oprosta. Vaša sjećanja na ovu osobu su poput spržene pustinje, bez znakova života. Štoviše, to stanje je postignuto upravo kao rezultat rada s ED-om, a ne zaboravom, potiskivanjem ili na neki drugi način.

I dalje jedan od kriterija za oslobađanje od emocionalnih blokada je da nekontrolirana utrka misli nestane u vašoj glavi i zavlada relativna tišina.

Je li moguće raditi s nekoliko radiofarmaka odjednom?

Odmah nije istovremeno, nego sekvencijalno. Limenka. Ali u isto vrijeme morate shvatiti da ako, na primjer, trebate provesti najmanje 10 sati EP-a kako biste oprostili svom mužu, a radite s 10 različitih radiofarmaka odjednom, tada ćete imati vrlo malo vremena za radiofarmaceutike vašeg supruga, a nećete vidjeti rezultate rada s njim.

Zato ispravnije bi bilo istodobno raditi s najviše dva ili tri predmeta oprosta. Nakon što ste završili s opraštanjem jednog predmeta, osjetit ćete rezultat - dodajte još jedan predmet za oprost.

Tada ćete barem dobiti ugodne osjećaje od postizanja srednjih rezultata.

Što se događa nakon oprosta?

Ali zapravo, što možete očekivati ​​nakon rada s “Effective Forgiveness”?

Na početku ove knjige govorili smo o 5 problema koji stvaraju emocionalne blokade.

Ako ste kvalitetno radili s oprostom, neizbježno ćete dobiti sljedeće rezultate:

– vaša energija će rasti, osjećat ćete se 10-15 godina mlađe, imat ćete snage ostvariti svoje ideje. Ponekad ljudi ulaze u stanje bezuvjetne radosti: jednostavno se osjećaju dobro, iako se čini da za to još nema razloga;

– Neke bolesti mogu nestati same od sebe, koji su uzrokovani emocionalnim blokadama, to se često događa;

– prestat ćete se uplitati u razne sukobe bez razloga, vaši bivši neprijatelji će vas ili prestati primjećivati ​​ili će neočekivano poboljšati odnose s vama. Zanimljivo je da kada jedna od strana u dugotrajnom sukobu ukloni emocionalnu blokadu sa svog tijela u odnosu na svog protivnika, tada emocionalna blokada protiv vas automatski nestaje i iz njegovog tijela. I nemate razloga nastaviti sukob;

– uklanjate prilično snažnu unutarnju barijeru koja vas sprječava da napravite promjene u svom životu– vjenčati se, promijeniti posao, pokrenuti vlastiti posao i slično;

– jurcanje misli u vašoj glavi nestaje samo od sebe i nastupa relativna tišina. Naravno, tu ima misli, ali one su podnošljive i nisu nametljive.

Završavamo ovu priču o tehnici "Učinkovitog oprosta" i donosimo daljnje zaključke.

REZULTATI.

1. Ako si jednostavno damo naredbe da oprostimo, tada će naš Um, koji obavlja funkciju zaštite od novih informacija koje su nam nepotrebne, odbiti te naredbe.

2. Možete pokušati dati naredbe za oprost vrlo brzo. Tada ih Um neće prepoznati i neće ih odbaciti, ali će ih Reptilski Mozak prepoznati i prihvatiti na izvršenje. Odnosno, uklonit će one emocionalne blokade koje su bile spremne boriti se protiv vašeg predmeta opraštanja.

3. Ultra-brze naredbe mogu se izdati putem vizualnog kanala - izbacivanje potrebnih naredbi na zaslon računala na nekoliko milisekundi - tako radi računalni program "Matrica uspjeha". Ili pošaljite naredbe kroz slušni kanal - ovako funkcioniraju postavke kodiranog zvuka. Ovi su alati dostupni u internetskoj trgovini [neispravna veza] www.psymarket.ru

4. Druga je mogućnost da napišete "Detaljnu formulu oprosta" svom predmetu oprosta, koja se sastoji od 5 odjeljaka:

– Ispričavam se za svoja loša djela koja sam učinio prema predmetu oprosta;

– Opraštam objektu oprosta za loše stvari koje mi je učinio;

– Energiju crpim iz sjećanja na najjače sukobe s objektom oprosta;

– Potpuno brišem sjećanja na najsnažnija iskustva povezana s predmetom opraštanja;

– Biram od sada živjeti potpuno drugačijim pozitivnim životom.

5. Proširena formula za oprost (RFF) mora biti napisana za sve objekte oprosta koji su zatrovali vaš život u prošlosti ili vas sada truju. Objekti opraštanja možete biti vi sami, vaša uža obitelj, roditelji ili djeca, voljene osobe, prijatelji, kolege s posla, šefovi, klijenti, život općenito i tako dalje.

6. Zatim se RFP treba učitati u sebe na takav način da vaš Um ne može kontrolirati proces učitavanja naredbi za oprost i odbiti ih.

7. Da bismo to učinili, koristimo se tehnikom “Učinkovitog opraštanja”, tijekom koje aktivnim disanjem povećavamo energiju tijela i time smanjujemo analitičku i kontrolnu funkciju našeg Uma.

8. Koristeći "Učinkovito opraštanje" morate proći kroz sve svoje RFP-ove. Trajanje rada sa svakim radiofarmakom proporcionalno je vremenu njegovog nastanka.

9. Nakon što završite rad s većinom predmeta oprosta, osjetit ćete izuzetnu lakoću u svom tijelu, svi vaši neprijatelji će zaboraviti na vas ili obnoviti izvrsne odnose s vama. Često neke bolesti nestaju same od sebe, a vaša energija i aktivnost naglo raste.

10. Prestaje nekontrolirano trčanje misli u glavi, sada su tu samo konstruktivne misli.

Događaji o kojima ste prije samo sanjali počet će se događati u vašem životu.

Tatjana Kulinich

Mnogi moderni psihoterapeuti u svojim su radovima više puta ponovili da je jedan od glavnih psihičkih problema čovjeka osjećaj krivnje i negativna sjećanja duboko skrivena u psihi. Neki stručnjaci, na primjer, tjelesno orijentirana psihoterapija, tvrde da su te negativne emocije "utisnute" u naše tijelo, stvarajući mišićne blokove i stege. Oni su uzrok naše neizvjesnosti, razdražljivosti i svih negativnih emocija.

Iako je psihoterapija dugotrajan rad, postoje tehnike koje vam mogu pomoći da se sami nosite s problemom. Jedna od tih tehnika zove se "Najučinkovitije samoopraštanje", koju je razvio A. Sviyash. Prema autoru, ne čisti samo našu psihu i tijelo, već i energetski omotač, koji ezoteričari nazivaju aurom.

Suština tehnike "Oprosti sebi".

Svatko od nas ima takozvanog "unutarnjeg kritičara". Sigmund Freud ga je nazvao Super-Ego i tvrdio da se formira pod utjecajem kritike roditelja, drugih i društva. Pamti sve naše pogreške. Taj “unutarnji kritičar” ne dopušta nam da se opustimo i stalno procjenjuje naše ponašanje, prisjećajući se prošlih pogrešaka, vlastitih i onih koji su nam bliski. Sjećanja na negativna iskustva potaknuta su podsvjesnim iščekivanjem, a mi uvijek iznova ponavljamo istu stvar.

Iz ovog začaranog kruga možete se osloboditi samo dubokim radom na svojoj podsvijesti, slabeći utjecaj svjesnog uma koji nas kontrolira. U tehnici “Oprosti sebi” prema A. Sviyashu to se radi ulaskom u trans dok se izvode vježbe disanja. Kao što znate, u stanju transa (od kojih je najdublji hipnoza) naša se podsvijest otvara, te svoje negativne stavove možemo “reprogramirati” u pozitivne. Kratke rečenice koje se ponavljaju u ovo vrijeme duboko su utisnute u naš um.

U tehnici A. Sviyasha djelujemo u tri smjera: samoprihvaćanje, samoopraštanje i brisanje negativnih sjećanja. Samoprihvaćanje nas oslobađa potrebe da se neprestano procjenjujemo i uspoređujemo s drugima. Učimo voljeti sebe onakvima kakve nas je Svemir stvorio. Kada oprostimo sebi, oslobađamo se krivnje i svih žaljenja. Potpuni oprost podrazumijeva i oprost od uvreda koje su nam nanijeli naši najbliži, a to se također izgovara prilikom izvođenja tehnike. I konačno, brisanjem negativnih sjećanja u potpunosti se oslobađamo okova prošlosti i počinjemo život s novim listom.

Redoslijed izvođenja tehnike "Oprosti sebi".

1. Vježbe disanja.

Dok stojite, pokušajte disati što dublje i brže 5 minuta. U isto vrijeme trebate zamisliti kako se vaše tijelo i podsvijest oslobađaju, te postupno ulazite u stanje transa. Ako nakon nekog vremena osjetite vrtoglavicu ili drugu nelagodu, usporite disanje na nekoliko minuta, a zatim nastavite još 1-2 minute. Tijekom vježbi disanja koncentrirajte se na izdisaj.

2. Opraštanje sebi

Što je emotivnije moguće, stavljajući sve svoje osjećaje u svaku rečenicu, dosljedno izgovarajte sljedeće fraze:

“S ljubavlju i zahvalnošću, prihvaćam sebe takvu kakva jesam. Iz svog tijela uklanjam sva sjećanja kada sam bila nezadovoljna sobom. Iz svog tijela uklanjam sva sjećanja kada sam se osjećala krivom. Čistim svoje tijelo od sjećanja kada sam bila nezadovoljna sobom, kada sam se borila sama sa sobom.

Potpuno sam zadovoljna sobom. Volim sebe. Odobravam sve svoje dosadašnje postupke.

Brišem sjećanja da nešto nisam napravio kako treba ili na vrijeme. Brišem sjećanja na nesposobnost da nešto učinim. Brišem sva sjećanja kada sam se osjećala kao da nisam dovoljno dobra. Brišem sva sjećanja kada nisam mogao pomoći ljudima. Brišem sva sjećanja na stvari koje mi nisu išle.

Ispričavam se svom tijelu što sam nezadovoljna njime, što sam se borila s njim. Volim svoje tijelo. Odobravam svoje tijelo. Uklanjam sva iskustva osuđivanja iz svog tijela. S ljubavlju i zahvalnošću prihvaćam sebe. Potpuno brišem sve svoje sumnje. Potpuno brišem sve svoje strahove. Brišem sjećanja kada sam se osjećala nesavršeno.

Brišem sjećanja kada sam bila ljuta na svog muža. Brišem sjećanja kada me je dijete uvrijedilo. Brišem sjećanja kada su me roditelji uvrijedili.

Sva moja neugodna sjećanja sada postaju prazna. Opraštam si u potpunosti. Brišem iz svog tijela sve energetske naboje od nezadovoljstva sobom. Čistim svoje tijelo od svih sjećanja kada sam se osjećao krivim.

Moje tijelo je čisto i prozirno. Ispunjen je unutarnjom snagom. Ja sam divna osoba! Oduševljena sam sobom!"

3. Opuštanje

Nakon završetka vježbi možete osjetiti unutarnje drhtanje, suze u očima, to su znakovi uspješnog unutarnjeg čišćenja. Sada sjednite i postupno se smirite polaganim, odmjerenim disanjem.

Kontraindikacije i savjeti

A. Sviyash govori o sljedećim kontraindikacijama za svoju tehniku ​​“Oprostiti sebi”: prisutnost mentalna bolest, uzimanje ozbiljnih lijekova koji utječu na psihu, trudnoću. Vježbe disanja trebaju s oprezom koristiti osobe s bolestima kardiovaskularnog i dišnog sustava. U tom slučaju sporije izmjenjujte udisaje i izdisaje.

Za maksimalni učinak, preporučljivo je ovu vježbu raditi 4-5 puta.

Tatyana Kulinich za https://site

Web stranica Sva prava pridržana. Ponovno ispisivanje članka dopušteno je samo uz dopuštenje administracije web mjesta i navođenje autora i aktivnu vezu na web mjesto

Osoba je posuda koja je ispunjena svim vrstama emocija (i pozitivnih i negativnih). Jedna od najsnažnijih emocija je ljutnja. Truje čovjeka i izjeda ga iznutra. Stoga se većina psihologa slaže da je puna i sretan život nemoguće dok je osoba uvrijeđena. Ako imate problema s otpuštanjem tog osjećaja, upotrijebite učinkovite tehnike opraštanja.

Zašto je ljutnja opasna?

Ne podcjenjujte važnost opraštanja i tehnika emocionalnog čišćenja. Zamjeranje se može usporediti s otrovima koji truju čovjeka. Ako ne poduzmete nikakve mjere da ih neutralizirate, riskirate naići na sljedeće probleme:

• poremećaj protoka energije;
• napadi razdražljivosti;
• nekontrolirana agresija;
• promjene raspoloženja;
• depresivna stanja;
• melankolija i ravnodušnost;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• krhkost kostiju;
• problemi s kožom, kosom i noktima;
• anoreksija i bulimija;
• promjena normi ponašanja;
• kronični umor i slabost;
• pesimizam i depresija;
• napadaje smijeha ili plača.

Vizualizacija oprosta

Vizualizacija je učinkovita tehnika opraštanja koja uključuje podsvjesni kontakt s počiniteljem. Provodi se na sljedeći način:

1. Neutralizirajte distrakcije - izvore buke, jake mirise i jarko svjetlo.
2. Zauzmite udoban položaj, zatvorite oči i pokušajte se potpuno odvojiti od svjetovnih briga i ispraznosti.
3. Zamislite sebe kako prolazite kroz otvorena vrata. prekrasan hram.
4. Zamislite da je vaš prijestupnik u sobi, ali ne u sadašnjem obliku, već u obliku prestrašenog djeteta koje je napravilo nestašluk i bilo razotkriveno.
5. Zamislite kako vas to dijete moli za oprost za zločin koji je počinio. Pritom vas mora zvati po imenu.
6. Ako ne osjetite olakšanje, mentalno izrazite sve svoje žalbe i pritužbe djetetu.
7. Zamolite dijete za oprost i razgovarajte s njim na prijateljski način.
8. Zamislite da napuštate hram, ostavljajući svoje dijete tamo.
9. Ostanite mirni još nekoliko minuta bez otvaranja očiju.

Tri slova

Da biste se oslobodili negativnosti, morate je izbaciti. Ali nije uvijek moguće izraziti ono što je nakupljeno u duši. Ali sve možete "izraziti" na papiru. Tehnika opraštanja "Tri slova" uključuje sljedeće radnje:

1. Prvog dana zapišite sve svoje pritužbe na komad papira. Navedite detaljno, opisujući ne samo same događaje, već i emocije koje vas obuzimaju.
2. Sljedeći dan uzmite novi list papira i ponovno na njega "iskažite" sve negativnosti koje su vam ostale od prethodnog dana.
3. Posljednje slovo je opis neprocjenjivog iskustva koje ste stekli zahvaljujući negativnim situacijama koje ste prethodno opisali.
4. Sljedećeg dana spalite sva tri slova i operite pepeo u odvod.

Pismo prijestupniku

Nažalost, ljudi nisu uvijek u mogućnosti (ili nemaju priliku) otvoreno izraziti svoje pritužbe jedni drugima. U ovom slučaju u pomoć dolaze tehnike pisanog opraštanja. Pismo počinitelju treba sadržavati odgovore na sljedeća pitanja:

• Što vam je prijestupnik učinio?
• Na kakve ste probleme naišli zbog toga?
• Kako je ova situacija utjecala na vaš život?
• Što želite od prijestupnika?

Ovo pismo će vam pomoći da shvatite ima li vaše pritužbe praktično značenje. Ako nemate odgovor na zadnje pitanje, to znači da je situacija odavno riješena i da nema potrebe da gajite ljutnju. Ako vam je potrebna neka vrsta “naknade”, pokušajte je dobiti iz nekih drugih izvora.

Cvijeće za muškarce

Jedna od učinkovitih tehnika za opraštanje muškarcu uključuje predstavljanje počinitelja luksuznog buketa (mentalno, naravno). To se radi ovako:

1. Stvorite mirno, privatno okruženje i pronađite udoban položaj.
2. Odmorite se od stranih misli i usredotočite se na napadnu situaciju, ponavljajući je u svojoj glavi vrlo detaljno.
3. Na vrhuncu, kada vaš bijes dosegne granicu, zamislite kako iza leđa vadite raskošan buket cvijeća i dajete ga muškarcu.
4. Zamislite koliko je zbunjen i zanijemio. Tako ćete razbiti obrazac situacije i skrenuti misli s ljutnje.
5. Mentalno komunicirajte s osobom o apstraktnim temama, kao da među vama nema sukoba.
6. Zamislite da ste postigli potpuno razumijevanje i završili razgovor na prijateljski način.

Tehnika opraštanja prema Sviyashu

Ogorčenje stvara unutarnje emocionalne blokade koje vas sprječavaju da živite punim životom. Kako biste ih se riješili, obratite pozornost na Sviyashovu tehniku ​​opraštanja. Za žene koje su se susrele s muškom izdajom i žele se riješiti opresivnog stanja ogorčenosti, razvijena je sljedeća instalacija:

S ljubavlju i zahvalnošću prihvaćam (ime osobe ili situaciju) onakvom kakva jest.

Ispričavam se (ime) za sve svoje misli, emocije i postupke prema njemu.

S ljubavlju i zahvalnošću (ime) mi oprašta.

Izgovorite ovu "mantru" ne samo za pokazivanje, već iskreno. U isto vrijeme, ne biste trebali kriviti počinitelja, već se osjećati krivim što ste bili ljuti na njega. Morate dugo ponavljati drage fraze, svaki put kada će se blokovi postupno izbrisati. Prema autoru metode, da biste se u potpunosti riješili ogorčenosti, morate potrošiti od 10 do 15 sati.

Tehnika opraštanja novca

Novac je čovjeku važan. Ali u stalnoj potrazi za materijalnim blagostanjem, osoba nakuplja ogromnu količinu negativnosti i "prerasta" unutarnje jedinice. U ovom slučaju, druga tehnika emocionalnog čišćenja A. Sviyash će doći u pomoć. Tehnika učinkovitog opraštanja novca uključuje duboko disanje i recitiranje mantri kroz koje tražite od novca da vam oprosti zbog pogrešnog načina na koji se prema njemu odnosite. To će vas osloboditi unutarnjih blokada i otvoriti nove materijalne tokove.

Prazna stolica

Prilično učinkovita tehnika za opraštanje pritužbi zove se "prazna stolica". Izvodi se u nekoliko faza:

1. Odaberite vrijeme kada ste sami kod kuće, stavite praznu stolicu ispred sebe i zamislite da na njoj sjedi baš osoba na koju ste kivni.
2. Izrazite ovoj zamišljenoj osobi sve što se nakupilo u vama do danas. Nemojte biti sramežljivi u izrazima lica, možete vikati. Glavna stvar je dati oduška negativnosti.
3. Ako ste i dalje napeti, pribjegnite fizičkoj sili. Gazite nogama ili bacajte predmete na stolicu, pokušavajući pogoditi imaginarnog počinitelja.
4. Kada osjetite fizički i psihički umor, prestanite. To znači da ste se već riješili određene količine negativnosti.
5. Koristite ovu tehniku ​​svaki dan dok ne osjetite da vas je osjećaj ljutnje potpuno napustio.

Kino dvorana

Jedna tehnika za učinkovito opraštanje uključuje ponovljenu meditaciju. Ovaj proces uključuje nekoliko faza, i to:

• Stvarajte u sobi mirna atmosfera uklanjanjem izvora buke, jakih mirisa i svijetla boja.
• Nađite udoban položaj, zatvorite oči i dišite mirno i duboko nekoliko minuta kako biste odagnali suvišne misli.
• Zamislite da ste u kinu i na velikom ekranu vidite svog prijestupnika. Zamislite kako mu se dogodi nešto dobro, kako se raduje i smije.
• Sada zamislite da gledate isti radosni i svijetli film, ali samo o sebi.
• Ponavljajte ovu meditaciju svaki dan dok ne osjetite da su vas ljutnja i ljutnja potpuno napustili.

Grupni oprost

Ako ste u životu imali mnogo sukoba sa razliciti ljudi, vjerojatno je svaki od njih ostavio neugodan trag u vašem životu. Kako biste se riješili svih negativnosti odjednom, upotrijebite tehniku ​​grupnog opraštanja. Žene i muškarci koji su vam stvarali probleme napustit će vaše misli ako slijedite ovaj algoritam:

1. Na list papira, u stupac, napišite imena svih onih kojima nešto zamjerate. Naprotiv, svakako pojasnite što vam je tko od njih točno napravio.
2. Zatvorite oči, dišite duboko nekoliko minuta i odagnajte suvišne misli.
3. Zamislite da prva osoba na listi stoji ispred vas. Izrazite mu sve svoje pritužbe, a zatim mu recite da mu opraštate i puštate ga.
4. Prekrižite prvu stavku na svom popisu na papiru.
5. Ponovite isto za sve ostale prijestupnike.
6. Kada svi prijestupnici budu gotovi, napišite na isti komad papira da ste im svima oprostili.
7. Riješite se popisa. Može se spaliti, potrgati ili jednostavno baciti u smeće.

Prilagodbe događaja

Često se događa da se događaji ne razvijaju u vašu korist samo zato što niste mogli ispravno reagirati na postupke počinitelja ili mu odgovoriti dostojanstveno. Tako se bolnoj ogorčenosti dodaje neugodan okus u obliku nečeg neučinjenog ili neizrečenog. Da biste riješili ovu situaciju, slijedite određeni slijed radnji:

• Na komadu papira detaljno opišite situaciju iz prošlosti zbog koje se osjećate ogorčeni. Opišite događaje što detaljnije i točnije, fokusirajući se na svoje emocije u tom trenutku.
• Na drugom komadu papira prepišite događaje onako kako biste željeli da se razvijaju. Odnosno, učinite sebe pobjednikom u ovoj situaciji. Nemojte se bojati maštati. Živopisnim riječima opišite kako biste odgovorili počinitelju. Možda zamislite scenarij osvete.
• Na trećem listu opišite scenu mirenja s počiniteljem. Na primjer, kako mu velikodušno opraštate, kako vam zahvaljuje na tome. Ili će možda vaša priča završiti prijateljstvom.
• Spalite sva tri slova i bacite pepeo u odvod.

Molitva

Ako religija zauzima ključno mjesto u vašem životu, onda će molitva biti najučinkovitija tehnika opraštanja za vas. Možete se moliti i prema općeprihvaćenim normama i vlastitim riječima. Zatražite od Boga mudrost koja će vam pomoći da se oslobodite osjećaja ljutnje i oprostite svima koji su vam jednom učinili zlo. Također tražite najbolje za svog prijestupnika što želite za sebe.

Oprosti si

Nisu sve nevolje u životu uzrokovane postupcima stranaca. Nažalost, ljudi sami sebi stvaraju mnoge probleme. A zamjerka na sebe je najbolnija i najrazornija. Za sebe možete koristiti bilo koju tehniku ​​koja vam se sviđa. A oprost trebate, osim za konkretne pogreške i nedjela, tražiti i za sljedeće:

• za stavljanje mišljenja drugih ljudi iznad vlastitih interesa;
• za ograničavanje sebe u ispunjavanju svojih želja, u zabavi, u kupovini, u užicima;
• za stalno izražavanje nezadovoljstva svojim životom i voljenima;
• za lijenost i nerad;
• zbog nedostatka ambicije;
• za samobičevanje kada nešto ne ide po planu ili ne ide;
• za negativne emocije;
• za loše misli.

Zaključak

Skrivena ljutnja moćna je destruktivna sila koja vas polako, ali sustavno potkopava iznutra. U osnovi, duhovna i tjelesna slabost javlja se zbog nemogućnosti izražavanja pritužbi počinitelju (malo je hrabrih koji se na to mogu odlučiti). Tako negativnost namijenjenu prijestupniku usmjeravate prema sebi. Ako nemate priliku ili hrabrosti izravno izraziti svoje pritužbe, izrazite ih Svemiru koristeći tehnike opraštanja. Ako ovo pitanje shvatite ozbiljno, možete se osloboditi i početi novi život, pun radosti, svijetlih emocija i uzvišenih težnji.

12. prosinca 2015

Uoči Nove godine postoji prijedlog da se oslobode svih pritužbi)

Slažete se, nakon što nekome oprostite, vaša duša postaje lakša i mnoge boli i grčevi nestaju. Život postaje smireniji i radosniji.
Ali nije uvijek moguće oprostiti i otpustiti. Iako sve shvaćate svojom glavom, u duši vam ostaje mala crvotočina. Na svojim sam treninzima više puta primijetio kako neki polaznici treninga uspiju istinski oprostiti, dok se drugi uvijek iznova moraju vraćati na temu oprosta jer uvreda ne prolazi. I ne samo vratiti, već i koristiti različite tehnike. Ne postoji univerzalna tehnika opraštanja koja bi svima jednako pomogla.Odaberite praksu koja vam odgovara, koja će vam pomoći da se riješite pritužbi, osjećaja krivnje i težine.

10 praksi opraštanja

Praksa 1 - Vizualizacije za oprost pritužbi

Uključite se u mentalni rad, udobno se smjestite, isključite strane zvukove i ostanite u tišini 2-3 minute.

Zamislite da ste blizu drevnog hrama. Vrata su otvorena i vi ulazite u ovaj veličanstveni hram i susrećete svog prijestupnika.

Zamislite da ima oko tri do pet godina. Na licu djeteta možete vidjeti da je uplašeno i da shvaća da je pogriješilo. Obraća vam se imenom i traži oprost Zamislite da kao dijete traži oprost za sve uvrede koje vam je učinio.

Možete mentalno izraziti sve negativne emocije koje su se nakupile.

Nakon toga, tražite oprost od ovog djeteta i komunicirajte s njim.

Nakon komunikacije, mentalno se opraštamo i napuštamo ovaj hram.

Vježba 2 - Oprost uvrede u tri slova.

Ova praksa se izvodi u nekoliko faza

• U prvom pismu napišite sva svoja negativna iskustva i emocije. Sve ono što se dugo čuvalo duboko u sebi. Ne suzdržavajte se (naviru osjećaji i sjećanja).


• Sljedeći dan ponovno zapišite svoje preostale negativne emocije. Ispljunite na papir sve što bi moglo ostati.


• Trećeg dana napišite u pismu kako vam se život poboljšao zbog te situacije.


• Na kraju, preporučljivo je spaliti ova pisma koja ste napisali. Ovo je izvrstan ritual čišćenja. A naša podsvijest doista voli simbolične radnje

Praksa 3 - Pismo počinitelju

Još jedna tehnika za pisanje pisama opraštanja. Za mnoge je pisanje pisma najbolji način osloboditi se negativnih emocija.

Pismo počinjemo riječima: "Sada ću vam reći nešto što nikada prije nisam rekao."

Pišemo prema ovoj shemi:

1. Ovo si mi učinio;


2. Ovo sam morao izdržati;


3. Ovako je to utjecalo na moj život;


4. To je ono što sada očekujem od tebe.

Točka 4 nam daje priliku da shvatimo sebe, što točno trebamo i možemo to pokušati nabaviti negdje drugdje.

Vježba 4 - Davanje počinitelju cvijeća

Možda najizvorniji i dobra vježba, razbijanje obrasca razmišljanja je davanje cvijeća prijestupniku i mijenjanje sjećanja.

Zatvorite oči i prisjetite se situacije prije vašeg prekršaja. Zamislite ga u svakom detalju. Prisjetite se detalja i u trenutku kada se u vama počne javljati ogorčenje, mentalno zamislite da vadite ogroman buket cvijeća i dajete ga svom prijestupniku. Zamislite zbunjenost na licu osobe. Tako razbijamo obrasce sjećanja. I možete komunicirati i tražiti oprost i oprostiti.

Svakako pokušajte mentalno odigrati takvu situaciju i komunicirati, vjerojatno ćete osjetiti kako nestandardno ponašanje može šokirati sugovornika i moći ćete pomaknuti razgovor u pravom smjeru za vas - opraštanje i međusobno razumijevanje.

5 praksa - Meditativno opraštanje

Ova praksa je prikladnija za one ljude koji su već završili akutno razdoblje pritužbi i spreman je osloboditi se negativnih emocija prema planu.

To je više poput afirmacije, opetovanog ponavljanja unaprijed napisanog teksta u meditativnom stanju

Primjer teksta:

“U potpunosti opraštam (ime počinitelja). Opraštam mu bez ikakvih uvjeta i ograničenja, bez obzira želi li on da ja njemu oprostim. Opraštam mu jer sam slobodna osoba i odbijam nositi teret ljutnje u srcu. Oslobađam se svih negativnih misli prema (ime počinitelja). Osjećam da se, dok ljutnja napušta moje srce, osjećam lagano i radosno. Potpuno sam oslobođen gorčine. Želim (ime počinitelja) fizičko i duhovno zdravlje.”

Važno je ponavljati tekst u meditativnom stanju, kada vam je svijest malo oslabljena i imate izvrsnu priliku prodrijeti u svoju podsvijest i očistiti je.

6 praksa opraštanja- Prazna stolica

Postavite praznu stolicu u sobu i zamislite da ista osoba sjedi na stolici.

Izrazite sve što želite reći, sve svoje pritužbe, sve svoje pritužbe. Možete koristiti bilo koje riječi i izraze, možete vrištati i vikati, izbaciti sve svoje emocije, i to se mora učiniti.

Dopustite sebi bilo kakve manifestacije tjelesne aktivnosti, možete gaziti nogama, bacati predmete na njega. Glavna stvar je osloboditi svu agresiju koja se dugo nakupljala.

Zaustavite se prema svojim osjećajima, osjećat ćete se vrlo prazno i ​​umorno. To znači da ste danas dobro obavili posao i riješili se nekih negativnosti.

Možete ponavljati ovu radnju koliko vam je potrebno, sami ćete shvatiti i osjetiti kada je to dovoljno.

7 praksa opraštanja - Meditacija Louise Hay

Zatvori oči. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta. Zatim zamislite da se nalazite u kino dvorani gdje počinje dokumentarac. I na ekranu se pojavljuje osoba uz koju vas vežu negativne emocije.

Ta je osoba možda živa ili je možda već napustila ovaj svijet. Kad jasno pogledate ova osoba, zamislite da mu se dogodi nešto dobro što ima veliki značaj za ovu osobu.

Zamislite ga sretnog i nasmijanog. Pokušajte zadržati ovu sliku nekoliko minuta.

Zatim, kada slika osobe nestane, zamislite da vas počinje prikazivati ​​u ovom filmu. I dogodi ti se nešto dobro. Sretni ste i zadovoljni.

Ova praksa zahtijeva više ponavljanja.

8 praksa opraštanja - Sviyash meditacija

Odaberite osobu s kojom ćete raditi s misaonom formom svojih negativnih iskustava. Na primjer, neka to bude tvoj otac.

Počnite mentalno ponavljati rečenicu nekoliko puta zaredom: S ljubavlju i zahvalnošću, opraštam svom ocu i prihvaćam ga onakvim kakav ga je Bog stvorio (ili: i prihvaćam ga onakvim kakav jest). Ispričavam se ocu zbog svojih negativnih misli, emocija i postupaka prema njemu. Otac mi oprašta moje misli, emocije i postupke prema njemu.

Ova formula najučinkovitije djeluje na brisanje negativnih emocija prema živim ljudima s kojima se povremeno susrećete i osjećate nelagodu, ali se može koristiti i za preminule osobe. Isti se oblik koristi pri radu s događajima, bilo kojim fenomenima, pa čak i sa životom.

S ljubavlju i zahvalnošću opraštam svoj Život i prihvaćam ga u svim njegovim pojavnostima onakvim kakvim ga je Bog stvorio (ili: i prihvaćam ga takvim kakav jest). Ispričavam se svom životu za svoje negativne misli, emocije i postupke prema njemu. Moj Život mi oprašta moje misli, emocije i postupke prema njemu. Ovu tehniku ​​treba izvoditi na svakoj osobi za koju ste doživjeli negativne emocije najmanje 3-4 sata ukupno. A za one kojih se jedva sjećate, možete izdržati 20-40 minuta. Kada osjetite toplinu u središtu prsa, to će u većini slučajeva značiti da u vašem tijelu više nema negativnih emocija prema toj osobi. I pokušajte se prisjetiti svih ljudi s kojima ste možda imali bilo kakva negativna iskustva.

9 praksa opraštanja - S. Gawain.

Korak 1: Opraštanje i oslobađanje drugih. Napišite na komad papira imena svih onih ljudi koji su vas, čini vam se, ikada povrijedili, postupili pogrešno ili nepravedno. Ili (i) oni prema kojima još uvijek osjećate (ili ste prethodno doživjeli) ogorčenje, ljutnju itd. negativni osjećaji. Pored imena svake osobe napišite što su vam učinili. I zašto si uvrijeđen na njega.

Zatim zatvorite oči, opustite se i vizualizirajte ili zamislite svaku osobu jednu po jednu. Kratko razgovarajte sa svakim od njih i objasnite im da ste u prošlosti osjećali ljutnju ili ogorčenost prema njemu ili njoj, ali sada namjeravate učiniti sve što je u vašoj moći da im sve oprostite

Daj im svoj blagoslov i reci: “Opraštam ti i oslobađam te. Idi svojim putem i budi sretan." Kada završite s ovim procesom, napišite na svoj komad papira: "Sada opraštam i sve vas oslobađam", i bacite ga ili spalite kao simbol da ste se oslobodili ovih prošlih iskustava.

Velika prednost tehnike koju je predložio S. Gawain je u tome što opraštate ne samo drugima, već i sebi. Odnosno, oslobađate se ne samo ljutnje i ogorčenosti, već i krivnje i srama koji su s tim povezani.

Korak 2. Oprost i oslobađanje sebe. Sada zapišite imena svih za koje mislite da ste ikada povrijedili ili bili nepravedni prema njima. Zapišite točno što ste učinili sa svakim od njih. A zatim ponovno zatvorite oči, opustite se i zamislite svakog od ovih ljudi redom.

Recite mu ili njoj što ste učinili i zamolite ih da vam to oproste i da vam daju svoj blagoslov. Zatim ih zamislite kako to rade - tj. opraštajući ti.

Kada završite, napišite na dnu ili poprijeko svog papira: “Opraštam sebi i oslobađam se svake krivnje ovdje, sada i zauvijek!” Zatim potrgajte papir i bacite ga (ili ga ponovno spalite).

Vježba 10 - Emocionalno-korektivno iskustvo J. Rainwater

Zapišite uznemirujuću ili uvredljivu epizodu kao kratku priču, napisanu u sadašnjem vremenu iu prvom licu. Vratite sve događaje što je točnije moguće (osim ako, naravno, nisu postali ozbiljna psihička trauma za vas). Obnovite sve dijaloge i opišite svoje osjećaje. Sada prepišite priču onako kako biste željeli da se dogodi. Udari prijestupnika, dočekaj progonitelja na pola puta i porazi ga. Barem nekako, osvetite se mučitelju. Ili volite osobu koju mrzite. Radite što god želite. Stvorite nove dijaloge. Opišite svoje druge osjećaje. I smislite svoj kraj i rasplet.

Što kada biste mogli otpustiti negativnost i nezadovoljstvo koje ste godinama nakupljali u svom životu i ponovno osjetiti radost i zahvalnost prema svijetu... kao da ste opet dijete?

Očistite svoj život od negativnosti i otvorite sebi put prema sreći i harmoniji uz program Učinkovito opraštanje

Jedinstveni razvoj psihologa Alexandera Sviyasha - tehnika učinkovitog opraštanja već je pomogla tisućama njegovih učenika... a sigurno će pomoći i vama

Za sve one koji su ikada bili uvrijeđeni i koji iz prve ruke znaju što je nepravda

Svi mi s vremena na vrijeme doživljavamo emocije. Mogu biti radosni ili negativni.

I evo što je zanimljivo - doživjeli smo radost i zaboravili, ali ljutnja ili iritacija, iako ih doživljavamo mnogo puta, ne nestaju. Naprotiv, oni kao da se gomilaju u nama i tjeraju nas na uvijek iznova sukobe, i to s ljudima koji su nam najvažniji.

Tako, sredovječna osoba u sebi nosi mnogo emocionalne negativnosti povezan s određenom osobom: majkom, ocem, bratom, sestrom, mužem ili bilo kojom drugom osobom prema kojoj ste nekada imali negativne emocije.

I premda se negativna iskustva postupno brišu iz našeg sjećanja, ona ne nestaju iz tijela bez određenih postupaka.

Međutim, možete se riješiti emocionalne negativnosti, na primjer, jednostavnim učenjem opraštanja.

postoji razne tehnike oprost, ali možda jedan od najpoznatijih danas jest tehnika učinkovitog opraštanja, koji je razvio Alexander Sviyash.

Pomaže da se očistimo od negativnih emocija koje smo jednom doživjeli. A ovo, pak, otvara put prema sretnijem, skladnijem životu, bez suvišnih briga.

Aleksandar Svijaš

Čime vam prijete potisnute emocije?

Svako vaše negativno iskustvo ostavlja trag na vašem tijelu - emocionalna blokada. Ovo je mali tjelesni grč, stezaljka koja se može odložiti bilo gdje u tijelu.

Kada se u tijelu nakupi ogroman broj takvih grčeva, nastaju sljedeći problemi:

• Vaša energija se smanjuje, jer emocionalne blokade stvaraju poteškoće za protok energije kroz unutarnje kanale.
• Bolesti se javljaju na mjestima gdje su koncentrirane emocionalne blokade. Mnoge bolesti nastaju upravo iz emocionalnih razloga.
• Veliki emocionalni blokovi kontroliraju vaše postupke, uranjajući vas u njih sukobi izvan naše želje.
• velika emocionalne blokade sprječavaju vas da napravite promjene koje su vam potrebne, budući da su usmjereni na iste promjene, ali na snažan način.
• Emocionalne blokade stvaraju beskrajnu i nekontroliranu navalu misli u glavi, koje oduzima mnogo vitalnosti i ometa normalan proces svjesnog mišljenja.
• Emocionalne blokade spriječiti vas da otvorite intuitivni kanal komunikacije s podsviješću, budući da je glas intuicije obično slab i ne može se raspoznati u beskrajnom nizu misli.

Ne možete očekivati ​​transformaciju dok je se ne riješite

Svaka promjena bilo kojom metodom svakako mora započeti čišćenjem tijela od ovih nagomilanih emocionalnih blokada. To je prvi korak svjesne samotransformacije pojedinca.

A ako krenete prema bilo kakvim ciljevima (ženidba, dobivanje novca ili novi posao, itd.) bez prethodnog čišćenja tijela od emocionalne prljavštine, tada ćete se, čak i nakon što ste postigli željeni rezultat, vrlo brzo naći u istoj negativnoj emocionalnoj situaciji .

Muž vam neće odgovarati, novac vam neće pružiti očekivanu radost, ali novi posao problemi će se otkriti itd. Odnosno, pokušaj da se kroz neke pobjegne od emocionalnih problema vanjske akcije neizbježno će vas dovesti do povratka vaših negativnih stanja.

I obrnuto, nakon čišćenja tijela od emocionalne prljavštine, energija se povećava, a vaše kretanje prema željenim ciljevima odvijat će se brzo i na valu sreće.

Svakodnevnim radom od 30-40 minuta možete učinkovito očistiti tijelo od emocionalne prljavštine za otprilike 1-2 mjeseca. U tome će vam pomoći autorska metodologija Alexandera Sviyasha, predstavljena u programu "Učinkovito opraštanje".

Ovaj program vam je stvarno potreban ako...

• Nezadovoljni ste svojim uspjehom na putu do željenih ciljeva i nikakav trud ne proizvodi željeni učinak.
• Jeste li umorni od uplitanja u sukobe?, koji traju dugi niz godina i ne donose nikakve rezultate (s roditeljima, s mužem ili ženom, sa šefom, s klijentima itd.)
• Dajete nekontroliranu emocionalnu reakciju na događaje koji se događaju i jednostavno se ne možete nositi s tim.
• Imate bolest, s kojim se već dugo i bezuspješno borite uz pomoć liječnika.
• Ne voliš sebe, stalno sebe krivite za sve i prilično ste umorni od toga.
• Dugo nisi bio sretan od našeg prekrasnog života, umorni ste od tereta problema i briga i ne možete zamisliti kako se možete osloboditi ovoga.

Ne propustite priliku dati novi poticaj svom životu!

Neka vam razum bude pomoćnik

Program Učinkovito opraštanje kreiran je za ljude koji se žele lako i uspješno kretati prema svojim ciljevima.

Predložena tehnika je jedinstvena po tome što tijekom razdoblja opraštanja isključuje vašeg "unutarnjeg kritičara" - vaš um. Kako vaš um radi kada primite neku novu informaciju? Šalje zahtjev podsvijesti: "Što znamo o ovoj temi?"

Nakon kratkog vremena podsvijest donosi podatke o vašem znanju ili iskustvu o temi zahtjeva. Um ih uspoređuje i odlučuje kako će reagirati na te informacije.

Na primjer, želite u svoju podsvijest unijeti naredbu poput: "Od sada opraštam svom mužu sve njegove riječi i postupke prema meni." Ovu frazu ponavljate nekoliko puta, nadajući se da će je vaša podsvijest brzo ispuniti.

Vaš um, primivši takvu naredbu, šalje zahtjev podsvijesti: "Što to imamo o mužu?" - i dobije odgovor da je naš muž priličan grubijan i gad, vrijeđa, ne daje novac, ne pazi djecu, luta ulijevo i tako dalje. I stvarno ga želim pokucati za vrat zbog svega ovoga.

Uspoređujući vaš novi tim za opraštanje i vaše iskustvo zajednički život, um shvaća da mu je prerano oprostiti i baca svoj tim.

Poznavajući ove značajke funkcioniranja našeg uma, tijekom rada s programom Učinkovito opraštanje malo ga „isključimo“ i on će prestati odbijati naše naredbe da oprostimo ljudima i situacijama koje trebamo. Stoga se fraze o opraštanju ljudima i situacijama vrlo brzo prihvaćaju za izvršenje.

Ono što program čini učinkovitijim je to što djeluje na vaš problem, a ne na njegove simptome.

1. Nema analoga, a njegova učinkovitost dokazana je iskustvom mnogih ljudi

Nitko nema ovo. “Učinkovito opraštanje” je najmoćnija tehnika za oslobađanje tijela od nagomilanih iskustava. Stotine tisuća ljudi već je radilo s predloženim praksama opraštanja i primili su najdivnije promjene u svojim životima.

2. Sadrži alate za neovisna odluka problema

Razlika između ove tehnike je u tome što mi ne rješavamo probleme umjesto vas i ne liječimo vas. Mi vam samo dajemo alate pomoću kojih sami razumijete kako ste stvorili ovaj ili onaj problem. I što trebate učiniti da se situacija promijeni u željenom smjeru. I koristit ćete te alate cijeli život.

3. Uzima u obzir osobitosti mehanizama donošenja odluka ljudi koji žive u zemljama srednjeg i niskog životnog standarda

Većina metoda osobnog rasta dolazi nam iz Amerike, gdje su životni standard i razina sigurnosti drugačiji od naših. Stoga američke metode često zakažu u našoj stvarnosti. Ova tehnika je inicijalno usmjerena na ljude našeg mentaliteta. A to se ne nalazi ni u jednoj meni poznatoj metodi osobnog rasta.

Autor programa

O Aleksandru Svijašu

Aleksandar Svijaš- poznati psiholog, pisac. Autor 16 knjiga prevedenih na brojne strane jezike.
Ukupna naklada njegovih knjiga je više od 10 milijuna primjeraka.

Najpoznatije i najpopularnije od njih su “Što učiniti kad nije sve kako želiš”, “Što te sprječava da budeš bogat”, “Razuman svijet. Kako živjeti bez nepotrebnih briga”, “Otvorena podsvijest: kako utjecati na sebe i druge”, “Počnite svoj život ispočetka. 4 koraka do nove stvarnosti."

Redoviti član Lige profesionalnih psihologa. Supredsjedavajući Udruge stručnjaka za osobni razvoj, voditelj Centra za osobnu samotransformaciju “The Smart Way”. Majstor pozitivnog razmišljanja.

Jedini psiholog u Rusiji koji je 2012. dobio nagradu European Business Assembly (EBA, Oxford) „Za profesionalna postignuća i paneuropsku integraciju“.

Prema časopisu Marie Claire, Alexander Sviyash jedan od deset najutjecajnijih učitelja na planetu, zajedno s Eckhartom Tolleom i Bertom Hellingerom.

6 nevjerojatnih promjena koje vas očekuju
s programom “Učinkovito opraštanje”.

Povećat ćete svoju energiju (do stanja bezuvjetne radosti)

Vratit ćete snagu i stvoriti stanje radosnog ushićenja i želje da krenete prema svojoj novoj, sretnoj budućnosti.

Možete postići spontani nestanak nekih bolesti

Počet ćete se osjećati kao da ste se vratili 15-20 godina unatrag. Često ljudi izgledaju čak 3-5 godina mlađe, njihova koža dobiva svježinu, a bolesti izazvane iskustvima iz prošlosti prolaze same od sebe.

Prestat ćete nesvjesno ulaziti u sukobe s ljudima i situacijama koje vam se ne sviđaju.

Počet ćete smireno odgovarati na emocionalne napade ljudi oko vas. I vaši prethodno konfliktni odnosi s drugima postat će mirni i prijateljski raspoloženi.

Počet ćete lako postizati promjene (povećanje samopoštovanja, razvoj potrebnih novih kvaliteta, postizanje potrebnih ciljeva)

Ako su vam prije ciljevi bili blokirani ili je njihova provedba zahtijevala ogroman napor, sada će se sve dogoditi kao da je samo od sebe. Naravno, morat ćete nešto poduzeti. Ali prethodni napori dat će mnogo ozbiljnije rezultate.

Postići ćete mentalnu tišinu koju će prekidati samo razmišljanje o budućim poslovima i rješavanje trenutnih problema.

Nekontrolirano jurcanje misli u glavi prestat će samo od sebe. Vaše misli neće nikamo otići, već će to biti samo misli o stvari.

Stvorit ćete uvjete za uspostavljanje svjesnog kontakta sa svojom podsviješću

Pravilno ćete formulirati svoje nove ciljeve za sebe i povezati svoju podsvijest s njihovim postizanjem. I ako ste prije bili skloni kriviti sebe za sve što se događa, sada ćete se odnositi prema sebi s ljubavlju i ljubaznošću.

Proveo sam mnogo godina proučavajući ovo pitanje i sada sam spreman prenijeti svoje znanje vama

Tijekom svog dugogodišnjeg istraživanja u području psihologije došao sam do zaključka da nitko osim osobe same neće riješiti svoje probleme. A ako radite na rješavanju vlastitih problema, onda to znači raditi na sebi.

Naravno, rad na sebi bez potrebnog znanja prilično je težak. Osim toga, korisno je učiti o tuđim iskustvima kako ne bi ponavljali pogreške i brzo pronašli najučinkovitiji put.

Napisao sam mnogo knjiga i vodio veliki broj treninga pričanja
kako raditi na sebi da čovjeku život postane ugodniji.
Sada je vaš red da saznate kako to postići.

Alexander Sviyash sa svojim učiteljima i učenicima

Program Učinkovitog oprosta uključuje

Modul

Važnost oprosta

Ovo je uvod u temu opraštanja. Morat ćete naučiti mnogo novog materijala dok budete proučavali ovaj modul, ali bez njega nećete moći ići naprijed.

Naučit ćete zašto uopće trebate raditi s oprostom, što je vrlo važno za daljnji rad na programu. Uostalom, toliko se govori o opraštanju, ali malo ljudi razumije zašto to treba učiniti i koje negativne posljedice nastaju ako se ne uključite u praksu opraštanja.

• Naučite razumjeti prirodu svojih emocija.
• Procijenite koliko ste emocionalne negativnosti nakupili.
• Saznajte kako se manifestira naša instinktivnost i izmjerite njenu razinu u postocima.
• Naučite jednostavne tehnike za rješavanje negativnih osjećaja.
• I radit ćete jednostavne, ali iznimno učinkovite meditacije o opraštanju.

Modul

Upoznajmo se s praksom “Učinkovitog oprosta”

Naša negativna iskustva ostavljaju tragove u tijelu u obliku emocionalnih blokada koje utječu na naše daljnje odluke i našu učinkovitost. I zato je važno biti u stanju očistiti tijelo od ovih negativnih posljedica naših iskustava.

Tehnika "Učinkovitog oprosta" omogućuje vam da napravite ovu vrstu čišćenja. U modulu 2 ćete se s njim upoznati, a na njemu ćete raditi u sljedećem modulu.

Dok budete proučavali ovaj modul, vi ćete:

• Upoznajte se s detaljnom formulom za oprost.
• Počet ćete se upoznavati s tehnikom "Učinkovitog oprosta", a također ćete saznati koje kontraindikacije postoje za njezinu upotrebu.
• Naučite mjere opreza kada radite s opraštanjem.
• Naučite raditi s iscjeljujućim dahom koristeći tehniku ​​iscjeljujućeg daha.
• I saznat ćete koje poteškoće možete imati kada radite s opraštanjem.

Modul

Počinjemo opraštanjem sebi

Vrlo je teško pronaći ljude koji nikada u životu nisu osjetili nezadovoljstvo sobom. Svi smo nekada iskusili nezadovoljstvo svojim izgledom, postignućima, prihodom i tako dalje. Nismo uvijek bili savršeni, a ponekad se javio i osjećaj krivnje da smo nešto propustili, učinili krivo ili u krivo vrijeme i slično.

Svo to nezadovoljstvo sobom ostavilo je velike ili male emocionalne blokade u našem tijelu.

I zato ćete početi raditi na tehnici „Učinkovitog opraštanja“ i opraštanjem sebi čistiti tijelo od nakupljene emocionalne prljavštine.

Dok budete proučavali ovaj modul, vi ćete:

• Naučite stvoriti detaljnu formulu za opraštanje sebi.
• Vježbajte opraštanje sebi koristeći univerzalnu formulu za opraštanje.
• Naučite raditi s detaljnom formulom za opraštanje sebi koju ste sastavili.
• Isprobajte tehniku ​​"Učinkovitog oprosta" u praksi.

Modul

Dodatni alati za oprost

Tehnika "Učinkovitog oprosta" zbog svoje krutosti ima ograničenja u korištenju za određene kategorije ljudi.

U ovom modulu naučit ćete niz drugih, nježnijih tehnika koje su osmišljene za uklanjanje emocionalnih blokada povezanih s određenim iskustvima iz tijela. Ove tehnike ponekad mogu koristiti ljudi koji imaju priliku raditi s Učinkovitim opraštanjem.

Dok budete proučavali ovaj modul, vi ćete:

• Naučite tehniku ​​Self-Ditig, osmišljenu za brisanje emocionalnih blokada iz tijela.
• Upoznajte se s tehnikom “Expansion” koja dobro funkcionira za brisanje relativno svježih emocionalnih blokova starih nekoliko dana ili nekoliko mjeseci.
• Naučit ćete raditi tehniku ​​„Crtanje u oblacima“ koja je primjenjiva za visokoenergetske emocije.
• I naučite tehniku ​​"Slanje ljubavi našem strahu" za rad sa strahovima.

Modul

Opraštajući roditelji

U ovom modulu radit ćete s opraštanjem roditelja, jer mnogi ljudi imaju negativna iskustva iz djetinjstva zbog sukoba s roditeljima. Možda ti sukobi traju i danas.

Tijekom rada s opraštanjem roditelja, emocionalne blokade koje su "napunjene" da se bore protiv njih napuštaju tijelo. U tom slučaju obično se obnavljaju izvrsni odnosi, čak i ako samo jedna strana u sukobu radi s oprostom, to jest vi.

Modul

Opraštamo voljenima

U ovom modulu radit ćete s opraštanjem svojih sadašnjih i bivših voljenih.

Gotovo svi ljudi više puta prolaze kroz izdaju, ogorčenost i izdaju, što stvara snažne emocionalne blokade u njihovom tijelu. Tada te strane “zatvore svoje srce” od nove ljubavi i novih veza kako bi ih zaštitile od novog stresa.

Nakon što se blokade uklone, ljubav se vraća, odnosi se obnavljaju i život počinje iznova.

Modul

Novac opraštamo

Rijetki ljudi znaju da imaju veliku emocionalnu blokadu u svom tijelu, "nabijenu" novcem. Rijetko je tko doživio ogroman stres zbog gubitka vrlo velike količine novca ili bankrota. Ali svatko svaki dan doživljava mnogo malih nezadovoljstava ili napetosti u tijelu zbog činjenice da nema dovoljno novca da kupi ono što voli. Otplatiti dug ili otplatiti zajam. Pomoći voljenoj osobi otići na željeno putovanje... i tako dalje.

Kao rezultat toga, u tijelu se stvara ogromna emocionalna blokada koja se suprotstavlja vašoj želji da povećate potrošnju.

Ako je blokada uklonjena, otvorile su se nove mogućnosti za povećanje vašeg novčanog toka.

Metoda rada

Kako djeluje tehnika učinkovitog opraštanja?

Glavna ideja metode je da kada damo negativnu emocionalnu reakciju, ona ostavlja mali grč (emocionalni blok) u našem tijelu. Mnoge tisuće takvih grčeva nakupljenih tijekom godina života smanjuju našu energiju, stvaraju bolesti i pokreću procese beskrajne nekontrolirane borbe.

Tijekom rada s tehnikama predstavljenim u ovom programu, uklanjate sve emocionalne blokade iz svog tijela, “optužene” protiv njih samih, roditelja, voljenih osoba, novca i drugih objekata iskustva.

Vaše tijelo se čisti i dobivate sve gore opisane učinke.

Što kaže naša zajednica

“Dugo se nisam usuđivao početi opraštati, ali onda se dogodilo nešto nevjerojatno”

“Rastali smo se od supruge, a svi kasniji susreti sa ženama doveli su samo do razočarenja. Iritacija se počela razvijati u žestoku mržnju prema svim ženama. Žene su se pojavile, ali su postajale sve kučke. No posljednji me susret natjerao na ozbiljno razmišljanje.

U početku je sve u redu. Ne traži novac. Ona ima veliki posao i ne ovisi ni o kome. Sama dolazi, sama odlazi. Čini se, živite i budite sretni. San, a ne žena. Ali ne. Vrlo brzo su se počeli uvlačiti ogorčenje, iritacija i ljubomora, iako je rekla da je sve bilo divno. Počela se odmicati. Razumijem: otići će. Nisam to želio izgubiti. Uronjen u iskustva. Dok smo putovali, napisao sam joj e-mail.

Radio sam. Smo se susreli. Zapanjen. Ako joj je prije bilo hladno, odjednom je postala umiljata poput mačke. Samo što nije predla. Znala je nestati na tjedan dana, ali uvijek, kad sam radio s EP-om za nju, odmah mi je poslala poruku, bez obzira gdje se nalazila. čuda!

A sad živimo zajedno i to me tako uzbuđuje!”

• Aleksej

“Počeo sam manje brinuti o nedostatku novca”

“Koristeći tehnike opraštanja prvo sam radila na tome da oprostim sebi, a potom i svojoj djeci kojoj sam se sramila zbog svog invaliditeta. I mogu reći da oni odnos prema meni se promijenio. Da, i prestao sam tome pridavati veliku važnost. Tada je oprostila svom suprugu koji nije mogao naći posao 5 mjeseci, a doslovno 4 dana kasnije je primljen. I to s pristojnom plaćom.

Ali najzanimljivije se počelo događati kada sam počeo promišljati svoj odnos prema novcu. Kada sam radio s oprostom, sve je bilo u redu, ali kada sam prešao na svoj odnos prema novcu, tada je moja podsvijest počela protestirati u punom smislu te riječi. Tamo gdje treba izgovoriti izraz "veliki novac", riječ "veliki" jednostavno nestaje. I tek sam ga četvrti put uspio izgovoriti. Situacija s novcem još se nije promijenila, ali se promijenio moj odnos prema njemu. ja Počeo sam manje brinuti o nedostatku novca, jer ulažem puno truda da promijenim stanje...”

• Vesta Erfolg

"Neočekivane promjene na poslu"

“Konačno smireno reagiram na svog šefa! Više me ne živcira (dovoljno je bilo par puta pročitati promijenjenu formulu), iskreno joj se nasmiješim, lice mi se čak ni ne smanji. Na smanjenje plaće (smanjeni su svi zaposlenici) reagiram potpuno mirno. Prije bi to izazvalo osjećaj katastrofe. Više ne držim do svog posla, a menadžment me odjednom počeo cijeniti.

Postao društveniji. Sretna sam bez razloga. Osjećam se sigurnije i energičnije. Manje brinem o procjenama drugih ljudi o mojim postupcima.

Na pitanje "Što trebam učiniti da postignem svoj cilj?" podsvijest je odgovorila: "Nastavi čistiti". Isti recept za sve namjene.”

• Ljubav

“Naš tata odbjegli odjednom se sjetio svoje kćeri”

“Tijekom predavanja, dok smo slušali Učinkovito opraštanje, pitao sam bi li čovjek (otac moje kćeri) na bilo koji način reagirao da mu radim EP.

Odgovorili ste da hoće. Odmah ću vam reći: bila sam vrlo, vrlo dvojbena, jer on živi u drugom gradu, promijenio je broj telefona i već je prekinuo sve veze na godinu dana, a novac nije poslao 2,5 godine. Radio sam EP za njega i za novac 3 puta. I šokiran sam: danas je on osobno došao k nama i osobno mi dao novac! Nisam ovo očekivao! Mislio sam: možda će nazvati, možda će jednog dana poslati novac, ali tako da bude "dva u jedan"...

Radim i EP za posao i malo po malo počeo sam dobivati ​​kupce za svoje usluge. Radim na svom glavnom poslu, au isto vrijeme počinjem voditi i vlastiti posao pružanja računovodstvenih usluga.”

• Olga

“Opraštanje je počelo svađom, ali onda se strast vratila”

“Od prošle nedjelje upravo sam počela pisati oprost za svog muža u bilježnicu. Bilo mi je jako teško. Plakala sam i pisala. Već sam ispunio 48 listova bilježnice. Nisam se posvađala s mužem cijeli tjedan. A ako je počeo psovati, onda sam šutjela i smješkala se. Ali u subotu ujutro, moj suprug je doručkovao i slučajno srušio šalicu kave na moj novi snježnobijeli stolnjak, koji sam upravo kupila po vrlo visokoj cijeni. Uplašio se i umjesto da vičem, pravim probleme i ponižavam ga (izvodio sam vježbu za smanjenje agresivnosti), jednostavno sam rekao: “Pa da ti je plaća sto tisuća mjesečno, da mi kupiš sto stolnjaka mjesec!" Ostao je bez riječi, a ja sam skinula stolnjak i odnijela ga na pranje. U kupaonici sam ga, naravno, u mislima nazvala kvrgavim jarcem i malo se uznemirila jer sam sada žena i ne mogu psovati i svađati se s njim, inače bih ga rado udarila šakom u lice zbog tog stolnjaka. . Izašla sam iz kupaonice kao da se ništa nije dogodilo, a suprug mi se čak i ispričao.

Moj muž se dobrovoljno javio da sam ode u dućan (i on u biti nije išao u kupovinu već 2 godine, jer sam ja uvijek vikala da proizvodi nisu pravi, krive kvalitete, krivog proizvođača itd., a on jednostavno ignorirao moje naredbe da ode u trgovinu), a onda se dobrovoljno javio. Ali najvažnije je da je došao iz dućana i donio mi cvijeće. Pa kao cvijeće... Jedna kriva ruža, ali sam u tom trenutku skoro ostao paraliziran. Uostalom, muž mi nije poklonio ama baš NIŠTA 10 godina nakon zadnje svađe oko poklona. Baš sam bila sretna!

Sada se vratio u moju spavaću sobu i spavamo zajedno. Spavali smo šest mjeseci različite sobe! A u nedjelju ujutro mi je čak donio kavu u krevet, kao i prije 10 godina.”

• Nada

„Život se mijenja bolja strana»

“Odnos s mojim voljenim muškarcem je takav da bih prije pila valerijanu na čaše, a sada mi je gotovo svejedno. Nismo se vidjeli mjesec dana, tek otkad sam počeo raditi na sebi, samo se zovemo.

Znam sigurno da bih prije već 100 puta nazvao, počeo sređivati, dokazati, uvjeravati. I sada sam miran. Mislim da ako je ovo moja osoba, bit ćemo zajedno, ako nije, onda dobro - bit će druga. Postojao je osjećaj vlastite vrijednosti. Prije sam bila sretna sa svakim dečkom, ali sada sam počela razmišljati o tome što želim - želim li sada vezu, kakvu vezu i što mi je važno. Postao sam samouvjeren.

I znam sigurno da kad odlučim što želim u ljubavne veze, privući ću osobu koju trebam. Je li to sadašnji mladić ili ne, meni je svejedno.

ja postao magnet za novac. Čim sam oprostio novac i proveo 3 dana postavljajući način razmišljanja "Uživam u izobilju novca", došli su mi sa svih strana: povisili su mi plaću, platili stvari za koje mi prije nisu davali novac. Prebrojao sam svoj novac i pokazalo se da sam i ranije griješio u računici i da sam ga imao više nego što sam mislio. A tu je i puno drugih darova, iznenađenja i bonusa. Osjećam se puno sigurnije.

Na poslu sam bio zapažen. Imao sam malo više obaveza, ali je odnos uprave postao vrlo prijateljski. Kao da su vidjeli da radim za njih. Počeo sam drugačije pristupati svom poslu.

ja tek počeo privlačiti ljude. Stalno mi dolaze kolege da popričamo, popijemo kavu, stekla sam mnoga poznanstva izvan posla, a više nemam vremena sa svima se naći. Ovo se gotovo nikada prije nije dogodilo.”

• Olga

“Moj čovjek je odjednom radikalno promijenio svoj stav prema meni”

“S mužem sam godinama bila u vrlo lošim odnosima. Trpjeli su jedno drugo zbog djece. Željela sam razvod, ali nisam znala kako bih mogla živjeti s troje djece. Mjesec dana nakon početka nastave priznao je da me promatra: prisluškivani telefoni, auto, kamera u kući, pošta. Odmah sam mu počela opraštati i prije velikog razgovora. Mentalno je rekla: “Hvala ti što brineš o meni i štitiš me”.

Pričali smo cijelu noć, a on je tražio da ga ne ostavljamo, da mu damo još jednu priliku. Moj muž je bio na odmoru u studenom. Osjećala sam se vrlo mirno bez njega. Kad sam se njime čistio, osjetio sam puno blokada razna mjesta, posebno bolne u blizini srca (zato često koristim kuglicu i recept).

Postojao je i strah što će se dogoditi kad se vrati (ismijavala je strah). Upoznao sam ga jučer. Kako je stigla sasvim druga osoba. Stvarno Osjećam ljubav i brigu. Čak mi je donio i nekoliko darova i bili su upravo ono što sam željela.”

• Anastazija

Mi pravimo ovaj program
dostupno svima

Svaki put kad držim radionicu na kojoj podučavam ljude istim tehnikama i dijelim ista načela koja su uključena u program Učinkovitog opraštanja, ljudi plaćaju puno novca za sudjelovanje, kao i smještaj i putovanje na moje događaje uživo. .

Nakon što imate ovaj program na raspolaganju, dobit ćete isto iskustvo i isto znanje, ali samo u udobnosti vlastitog doma.

Štoviše, ovo iskustvo vas neće koštati onoliko koliko bi vas koštalo sudjelovanje na seminaru.

Cijenu smo značajno snizili i učinili to kako pitanje cijene ne bi stajalo na putu vašem rješenju postojećih problema.

Plus... Dobit ćete 3 dodatna bonusa
potpuno besplatno!

Video "Kako živjeti nakon oprosta?"

Iz ovog videa naučit ćete kako se pravilno ponašati nakon završetka programa kako se vaše tijelo ne bi opet napunilo emocionalnom prljavštinom i problemi vas ponovno svladali.

Knjiga “Učinkovito opraštanje. Kako ostati iznutra čist u našim teškim vremenima. Psihologija za kućnu upotrebu"

Nekako je tutorial oprostom, u kojem tiskani obrazac Dobit ćete pristup svom potrebnom znanju o ovoj temi, kao i upoznati se s tehnikama i tehnikama koje sam razvio za učinkovito opraštanje.

Oduševit ćete se našim timom
menadžeri zadovoljstva kupaca

Trebate pomoć pri naručivanju, instaliranju tečaja na svoj iPod ili savjet o tome gdje započeti? Naši menadžeri za zadovoljstvo kupaca rado će i brzo odgovoriti na sva vaša pitanja. Uvijek nam možete pisati na. Osim toga, pokušali smo vas osloboditi svih mogućih briga ako vam program ne odgovara, uz pomoć našeg trostrukog jamstva, o kojem će biti riječi u nastavku:

Nemojte sada donositi odluku!
Isprobajte Effective Forgiveness 30 dana

Jamčimo da će se nakon rada na programu vaš život promijeniti do neprepoznatljivosti. Ukoliko vam program ne donese očekivane rezultate, vratit ćemo vam novac.

Kao što vidiš, ništa ne riskirate! Toliko smo uvjereni u kvalitetu i rezultate koje ćete dobiti koje vam pružamo 100% jamstvo povrata novca.

Ukoliko se dogodi da ste prošli cijeli program, odradili sve vježbe i zadatke i niste dobili niti minimalni rezultat, vratit ćemo vam punu cijenu programa bez razgovora i nepotrebnih pitanja. Samo nam pišite e-poštom [e-mail zaštićen] tijekom 30 dana od datuma kupnje, a mi ćemo vam vratiti novac.

Kliknite na gumb "Kupi".
i pusti oprost u svoj život

Trenutačni pristup, bez čekanja

To je sve! Nakon što se prijavite na svoj račun, počnite učiti. Uživajte u novim otkrićima!

Pitanja

Po čemu se program razlikuje od sličnih metoda? +

Razlika između ove tehnike je u tome što mi ne rješavamo probleme umjesto vas i ne liječimo vas.

Mi vam samo dajemo alate pomoću kojih sami razumijete kako ste stvorili ovaj ili onaj problem. I što trebate učiniti da se situacija promijeni u željenom smjeru. I koristit ćete te alate cijeli život.

Također uzima u obzir osobitosti mehanizama donošenja odluka ljudi koji žive u zemljama srednjeg i niskog životnog standarda. Većina metoda osobnog rasta dolazi nam iz Amerike, ali životni standard i razina sigurnosti u Americi i kod nas potpuno su različiti. Stoga američke metode često ne uspijevaju u našoj stvarnosti, budući da imamo potpuno drugačije mehanizme donošenja odluka od stanovnika Sjedinjenih Država.

To je, ovu tehniku inicijalno usmjeren na ljude koji odluke donose manje razumom, a puno više instiktima. Toga nema ni u jednoj poznatoj metodi osobnog rasta.

Kako će mi ovaj program pomoći? +

Nakon procesa čišćenja, svi problemi izazvani emocionalnim blokadama će nestati. Odnosno, očekuju vas sljedeće promjene: povećanje energije (do stanja bezuvjetne radosti), spontani nestanak nekih bolesti. Prestat ćete nesvjesno ulaziti u sukobe s ljudima i situacijama koje vam se ne sviđaju. Promjene koje su vam potrebne (povećanje samopoštovanja, razvoj potrebnih novih kvaliteta, postizanje potrebnih ciljeva) dogodit će se lako, na valu sreće. U glavi će vam se uspostaviti tišina koju će prekidati samo razmišljanje o budućim poslovima i rješavanje trenutnih problema.

Nastat će uvjeti za uspostavljanje svjesnog kontakta sa svojom podsviješću.

Postoje li ograničenja za korištenje ovog programa? +

Program Učinkovitog oprosta najmoćniji je sustav za oslobađanje vašeg tijela od nagomilanih emocionalnih iskustava.

No, upravo zbog svoje učinkovitosti, ima ograničenja u primjeni kod određenih kategorija ljudi - trudnica, osoba s mentalnim poteškoćama, osoba nakon operativnih zahvata, uključujući operaciju oka, te starijih osoba narušenog zdravlja.

Svi ostali mogu sigurno, bez straha, vježbati sve tehnike uključene u ovaj program.

Što ako mi se program ne svidi? Hoću li moći dobiti natrag svoj novac? +

Ako vam se program ne sviđa, inzistiramo na potpunom 100% povratu vaše investicije.

Budući da je ovaj program u digitalnom formatu, nećete ga morati poslati natrag. Zapravo, nećete morati uložiti nikakav napor da biste dobili svoj novac natrag. Jednostavno nas kontaktirajte prije 30 dana od datuma kupnje i vratit ćemo vam novac, bez pitanja.

Evo što studenti kažu o programu učinkovitog opraštanja

“Svaki dan učim voljeti i prihvaćati bezuvjetno”

“Rezultati programa su jako dobri. Prestala sam brinuti o toj ženi koja mi se umiješala u život i pokušala mi odvesti muža. Ljubomora je gotovo u potpunosti nestala, a ja se mirno sastajem s njom na poslu.

Posebno sam zadovoljan zdravstvenim rezultatima, krvne žile su ojačale.

Stvari su sve bolje i bolje s mojom kćeri. Učim je svaki dan voljeti i prihvaćati bezuvjetno.. Vježbam učinkovito samoopraštanje.”

“Nikada u životu nisam imao takve rezultate”

“Prvi put u životu vrlo lako sam prekinuo s nekom osobom zahvaljujući praksi učinkovitog opraštanja. Imam 49 godina, a rastave su mi uvijek bile jako bolne. I ja sam nekad prakticirao opraštanje, ali tako nevjerojatne rezultate kad sam se počela smijati i skakati od sreće, Nikad u životu nisam imao. Tako snažno oslobađanje energije! Toliko sam se voljela u to vrijeme i bila sam tako sretna! Od sveg srca zahvaljujem našem dragom i voljenom A.G. Sviyasha!

• Marina

“Nakon učinkovitog oprosta, prestao sam osjećati bol”