Инструкция

Признайтесь себе, что некоторые качества мешают вам в достижении ваших целей. Это очень важный шаг, ведь если вы будете знать, с чем вам нужно бороться, измениться будет намного легче. Составьте список из своих слабых и сильных сторон. Сильные, положительные качества вам нужно развивать еще больше, а те, которых вам не хватает, вырабатывать.

Начните работу над корректировкой своего характера. Например, если вы считаете себя слишком мягким человеком, работайте над самооценкой и любовью к себе. Если думаете, что ленивы, возможно, вам не хватает мотивации. С неумением отстаивать свою точку зрения можно бороться, развивая ораторское искусство. В случае если вы легко идете на поводу других людей себе в ущерб, расставьте приоритеты в жизни.

Подумайте, для чего именно вам нужен сильный характер. Наверняка, есть сфера в жизни, которая сейчас для вас наиболее важна. Поставьте себе маленькую цель, чтобы улучшить свое положение. Например, если хотите продвинуться по службе, сделайте своей задачей получение руководства над небольшим проектом.

Работайте упорно над достижением своей цели. Когда у вас все получится, наметьте следующий шаг. Не останавливайтесь и не распыляйтесь. Когда у вас будет четкая цель и ясное понимание, что нужно исправить в себе для ее достижения, успех не заставит себя долго ждать. Возьмите инициативу в собственные руки, ведь вы защищаете свои интересы.

Избавьтесь от вредных привычек. Это самое лучшее, что вы можете для себя сделать. В процессе борьбы с ними ваша воля станет сильнее. Кроме того, осознание, что вы победили свои слабости, будет придавать вам уверенности в себе и энтузиазма для новых свершений. Хорошей тренировкой самодисциплины может быть регулярное посещение фитнес-клуба.

Скромные, тихие и застенчивые люди нередко восхищаются качествами, присущими сильным личностям, – умением дать отпор, отстоять свои интересы, защитить своих близких. Однако при желании вы также можете научиться вести себя подобным образом с обидчиками.

Инструкция

Научитесь быть терпеливым и отстраненным. Довольно распространенная ошибка слабых людей состоит в том, что в стрессовой ситуации они действуют, руководствуясь эмоциями, а не рассудком. Они могут впасть в панику, заплакать или ответить обидчику необдуманной агрессией и в итоге потерпеть поражение. Научитесь не реагировать столь остро на неприятные события. Приподнятая бровь, недоуменный взгляд и красноречивое молчание в ответ на оскорбление со стороны собеседника выглядит уже лучше, чем слезы или высказывания в духе «сам такой».

Знания – сила. Чем шире ваш кругозор, тем больше шансов, что вы сумеете найти правильный и обоснованный ответ на претензии по отношению к вам. Вы никогда не узнаете заранее, что может вам пригодиться во время спора с оппонентом. Это может быть как техническая документация к вашему компьютеру, так и информация о брачных ритуалах бабуинов, которую вы почерпнули из научно-популярного фильма.

Научитесь говорить «нет». Многих детей (в особенности это касается ) учили быть вежливыми, милыми, добрыми и безотказными. Действительно, дома и в школе с таким ребенком куда меньше проблем. Однако во взрослом возрасте окружающие могут начать беззастенчиво пользоваться этими качествами, а вы по привычке будете выполнять их требования, стараясь всем угодить. Но если вы не горите желанием встречать сына коллеги в аэропорту или выполнять за племянницу, вы вправе сказать «нет» без объяснения причин. И чем чаще вы будете пользоваться своим правом, тем лучше у вас это будет получаться.

Добивайтесь того, чтобы к вашему мнению прислушивались. Для начала его стоит начать высказывать, если вы этого не делали раньше, иначе как окружающие поймут, что вы чем-то недовольны, или вас что-то не устраивает. Избавьтесь от привычки подстраиваться под всех. Если вам неудобно встречаться в баре, где предлагают собраться ваши друзья – скажите об этом. Если это никак не повлияло на ситуацию, откажитесь от встречи. В следующий раз к вашим интересам отнесутся уже более внимательно.

Видео по теме

Как это ни странно звучит, но подкаблучники очень часто становятся весьма успешными людьми. Просто нужно четко различать понятия «подкаблучник» и «слабовольный человек». Последние обычно попадают под негативное влияние, а вот первые, попав под хороший каблук, могут многого в жизни добиться.

Мужчина-подкаблучник – , четко выполняющий желания женщины. Если женщина достаточно мудра, она ни в коем случае не позволит, чтобы ее муж оставался на втором плане. Обычно жены подкаблучников – это весьма сильные духом женщины, которые хотят, чтобы рядом был успешный мужчина. Поэтому сделают все возможное, чтобы муж карабкался как можно выше по служебной .

Подкаблучники стараются не только исполнить все указания дамы, но и сами учатся предугадывать ее желания.

Подкаблучник и его карьера

Подкаблучнику будет очень сложно стать успешным в частном бизнесе – здесь нужна определенная хватка и чутье. Разве что, руководить им будет его же супруга. Правда в таком случае, мужчина все равно останется подчиненным, даже не партнером. А вот на государевой службе -подкаблучник может добиться большого успеха, благодаря мудрой жене.

Супруга, которая хочет, чтобы ее муж добился успеха, должна быть его настоящей опорой. Подкаблучника нужно все время направлять, рассказывать ему о его ошибках и промахах, всегда быть в курсе событий: что он сделал, как отреагировал, что сделали его партнеры и т.д.

Никогда хорошая супруга не позволит себе прилюдно оскорбить мужа или выставить его в невыгодном свете. Если он подкаблучник, совершенно не обязательно это лишний раз подчеркивать.

Подкаблучник должен ощущать себя успешным, поэтому дома у него все должно быть в порядке. Не должно быть напряженной обстановки или постоянного пресса. Муж должен быть уверен, что практически все он смог решить сам, а его жена только немножко помогла.

Супруга подкаблучника должна быть идеальной для всех остальных. Одета с иголочки, всегда в прекрасном настроении, образцовая покладистая жена. Именно таким должен быть ее образ для окружающих. Дома она должна быть сильной, но без перебора. Очень желательно, чтобы муж домашними делами не занимался или они были хотя бы разделены на всех членов семьи.

В кругу друзей, знакомых и сослуживцев муж-подкаблучник должен быть хорошо известен своими предпочтениями или увлечениями. Все должны знать, что определенные занятия удаются ему лучше всех. Например, он лучший рыбак или заядлый охотник, прекрасный кулинар или мастер на все руки. Жена также должна культивировать увлечения мужа.

Видео по теме

Нередко в разговорах можно услышать слово «подкаблучник» в качестве пренебрежительной оценки того или иного мужчины. При этом зачастую даже те, кто употребляет это понятие, не всегда до конца понимают его значение. Особенно это касается людей, не склонных разбираться в ситуации, но любящих выносить суждения по любому поводу.

Этимология слова «подкаблучник», казалось бы, очевидна: «тот, кто находится под каблуком». Поскольку каблуки чаще всего носят женщин, а понятие «подкаблучник» употребляется исключительно в мужском роде, то можно сделать вывод, что этот термин описывает униженное и подчиненное положение мужчины в отношениях с женщиной. На самом деле, раньше так называли ловчих соколов, которым надевали клобуки (специальные колпачки), чтобы их успокоить. Тем не менее, со временем понятие целиком перешло в сферу семейных отношений.

Подкаблучники явные и скрытые

На протяжении всей истории России и Европы взгляды на семейную жизнь были сугубо патриархальными. Мужчина считался главой семьи, единолично ответственным за принятие решений и основным добытчиком. Идеи женского равноправия зародились относительно недавно, поэтому многие люди до сих пор не способны принять тот факт, что женщина тоже может принимать решения и нести за них ответственность. Исходя из этого, такие люди называют подкаблучниками не только тех мужчин, которые совершенно подчинились своим спутницам, но и просто тех, кто на основе равных прав и обязанностей.

В классическом понимании подкаблучник - это слабовольный представитель мужского пола, который по тем или иным причинам не способен отстоять свою точку зрения, а значит, вынужден во всем соглашаться со своей подругой или женой. Подкаблучниками часто становятся люди, которые не достигли сколько-нибудь значимых вершин в жизни. Неудачливость в житейских вопросах становится дополнительным аргументом, позволяющим спутнице такого мужчины пренебрежительно относиться как к нему самому, так и к его точке зрения на тот или иной значимый вопрос.

Помимо очевидного доминирования женщины над мужчиной, возникающего из-за более агрессивной или просто активной жизненной позиции представительницы прекрасного пола, встречаются ситуации, в которых мужчина, формально считаясь главой семьи, на самом деле является жертвой искусной манипуляции. При помощи слез, лести, угроз или хитрости женщина заставляет своего спутника поступать так, как желает она. В некоторых случаях мужчина пребывает в полной уверенности, что он принимает решения самостоятельно, хотя на самом деле он целиком зависит от мнения своей «половинки».

Слабость или уступки?

Наконец, существуют «добровольные» подкаблучники, то есть, люди, которые в обмен на семейное благополучие и домашний комфорт отказываются от части своих взглядов, например, на бытовые вопросы. Отличие этого типа мужчин от настоящих в том, что они четко разделяют сферы влияния, не допуская женщин на «свою» территорию, в обмен на незначительные, с их точки зрения, уступки. Как правило такой отказ не только позволяет женщине почувствовать себя полноправным членом семьи, но и избавляет от множества неприятных ситуаций и конфликтов.

Не стоит путать мужчину, способного на компромиссы и уступки, с безвольным и вялым подкаблучником. В конце концов, способность принять чужую точку зрения или признать собственную неправоту является свидетельством зрелости и мужественности, а вовсе не слабости.

Совет 5: Подкаблучник – это слабость или огромная любовь

Многие любящие и заботливые мамы мечтают вырастить вежливого и послушного сына. Такого, который всегда ее поймет, поможет в трудную минуту и никогда не обидит. Если воспитание достигает цели, мальчик становится добрым, милым, уступчивым и заботливым. Возможно, вступив в брак, он превратится в «подкаблучника», но не стоит утверждать, что это плохо.

Подкаблучник – послушный сын и заботливый муж

Случается так, что сын, слишком привязанный к маме, вырастая, остается абсолютно беспомощным в житейских делах, не умеет зарабатывать деньги, да и физический труд оказывается ему не под силу. Жена обычно винит в этом мать и даже попрекает его чрезмерной любовью к ней. Однако не мешает задуматься: а разве она сама не хотела бы такого же отношения от собственного сына? Ведь так больно бывает, когда сын игнорирует мать или, что еще хуже, грубо обращается с ней.

На самом деле, из подкаблучников, как правило, получаются очень хорошие мужья. Ведь если сын любит и уважает мать, он будет уважать и жену. Зачастую он готов сделать все, что хочет от него женщина. С ним можно строить свой семейный очаг и растить детей, не боясь измены или предательства. Он станет не просто прекрасным мужем и отцом, но и верным другом и помощником. И совсем не нужно пытаться перевоспитать его, вылепить из него «настоящего мужчину». На самом деле, мужчина часто превращается в подкаблучника не только потому, что любит свою маму, но и потому, что очень сильно любит жену. При этом его огромной любви с лихвой хватает на двоих. Ради любимой он готов свернуть горы и достать с неба звезду.

Счастлив ли подкаблучник

При этом многие подкаблучники, несмотря на ироническое отношение со стороны окружающих, чувствуют себя вполне счастливыми. Главное, чтобы жена не начала злоупотреблять его чувствами, лишая его собственной воли и насмехаясь над ним. Умная женщина всегда будет проявлять душевный такт и ценить то, что для нее делают. Кстати, большинство подруг будет завидовать ей и втайне мечтать о подобном спутнике жизни.

Возможно, кто-то посочувствует мужчине- , посчитав, что он нуждается в жалости. На самом деле, это далеко не так. Как правило, он совершенно счастлив и прекрасно чувствует себя « » у любимой женщины. Если же эта ситуация действительно становится для него невыносимой, он, скорее всего, найдет возможность вырваться из нее. В случае, если в семье царят любовь и взаимопонимание, остается только порадоваться за эту счастливую пару.

Женщины часто восхищаются средневековыми рыцарями, преклонявшимися перед «прекрасными дамами» и совершавшими подвиги ради них, и вздыхают о том, что их век давно миновал. А ведь история рыцарства начиналась именно с «подкаблучников», готовых бросить свою жизнь к ногам любимой.

На некоторых мужчин общество старательно навешивает ярлык подкаблучника, однако не все четко себе представляют, какое значение на самом деле несет в себе это слово.

Значение слова «подкаблучник»

Интересно, что слово «подкаблучник» может иметь совершенно разные характеристики. Одни люди говорят, что так называют мужа, который полностью подчиняется своей супруге, а она в свою очередь занимает в отношениях доминирующую позицию. Другие считают, что подкаблучник - этот тот представитель сильного пола, который безнадежно влюблен в жуткую стерву и отъявленную , хотя на самом деле чаще всего на таких стервозных дам клюют только уверенные в себе и очень сильные духом мужчины.

Парни, находящиеся под каблуком у своей второй половинки, привыкли выставлять ее диктатором-самодуром или монстром-пользователем. Они не участвуют в семейных делах, не решают никаких проблем. Им никогда не доверят выбирать интерьер для новой квартиры, покупать дорогостоящие вещи или участвовать в распределении семейного бюджета. Такие парни отдают все свои заработанные средства возлюбленной и считают, что в ответ получают только пользовательское отношение.

Разновидности подкаблучников

Люди обычно разделяют понятие подкаблучников на два подвида. Первый подвид - это обыкновенный подкаблучник. Он представляет собой слабого и неуверенного в себе мужчину, вся жизнь которого строится на череде неудач и провалов. Такой представитель сильного пола будет прогибаться не только под свою девушку или жену, но и под любого другого человека, если он будет хоть в самой малой мере ощущать его физическое или даже моральное превосходство над собой. Такие мужчины существуют с чувством вины за что-то, что, возможно, даже сами себе придумали, они постоянно чувствуют себя несостоятельными, никчемными и бесполезными. То, насколько они будут прогибаться под собственную супругу, зависит только от ее капризов и пожеланий. Эти парни стерпят любые публичные унижения, будут выполнять любую работу по дому, вы сможете добиться от него всего, чего пожелаете.

Второй тип подкаблучников принято называть подкаблучником мнимым. К этому типу относятся мужчины, которые не спорят со своей женщиной только потому, что им лень это делать, вследствие чего они просто соглашаются со всем, что она говорит, не лезут ни в какие серьезные домашние проблемы и не высовывают голову из собственного панциря. Как правило, такие люди имеют какое-то свое дело, которому отдают все свое время и силы, а все, что происходит вокруг, их совершенно не интересует. Они предпочитают довольствоваться традиционными жизненными ценностями. Им нужен дом, семья, работа, достаток и забота. Однако перебора в давлении со стороны своей второй половинки такие мужчины все-таки не допускают.

Полное подчинение

Существует полное или частичное доминирование в семье. Иногда женщина принимает все решения, полностью контролирует процесс исполнения своих рекомендаций, не дает реализовываться домашним ни в каких проявлениях. В таких семьях обычно мужчины не бывают сильны духом, редко могут что-то сказать в свою защиту и вынуждены подчиняться. Редкие попытки что-то возразить заканчиваются скандалами, а порой и рукоприкладством супруги. Если ситуация именно такая, мужчина слаб и покорен. Он просто плывет по течению и не желает о чем-то думать, а порой и не имеет такой возможности. Его сложно назвать мудрым и перспективным.

Частичное руководство

Бывает по-другому, супруг опирается на мнение жены в семейных вопросах. Он понимает, что она лучше разбирается в бытовой технике, что ей понятно, как воспитывать детей, как обустроить пространство. В этом случае мужчина позволяет собой руководить в определенных ситуациях: дома, на даче, на совместном отдыхе. Но при этом на работе или в других коллективах он остается лидером и умеет ставить цели и задачи. Это очень продуманная и удобная позиция. Дом в этом случае для мужчины становится настоящей крепостью, там есть женщина, которая все сделает наилучшим образом, нужно лишь ей немного помочь. Он отдыхает в семье от излишних обязательств, при этом повышает важность жены, подчеркивает ее профессионализм в хозяйственных делах. Такой муж - тоже подкаблучник, но только осознанный и понимающий, что это отличный вариант.

Альтернативное решение

Выполнение домашней работы, помощь в быту - это не признак подкаблучника, это лишь грамотное распределение обязанностей. Если семья благополучная, у каждого есть свои функции, и совсем не плохо, что помыть полы или посуду может не только женщина, а и мужчина. Признаком подчинения является именно постоянное согласие с позицией жены. Поэтому бывают частичные подкаблучники. Они не сильно претендуют на ответственность в текущих вопросах, но если что-то касается вопросов бюджета, крупных покупок, серьезных трат, они способны сказать свое веское слово. Они могут не только огласить свою позицию, но и настоять на ней, доказать, что мнение супруги не верно. Со стороны такие мужчины не выглядят подчиненными, они просто живут в гармонии с семьей. Но полного подчинения точно не наблюдается.

Доверять ли женщине решение каких-то вопросов? Однажды перед каждым мужчиной встает такой вопрос. И можно ответить отказом, но тогда придется успевать везде: и на работе, и дома и на отдыхе, при этом времени на себя будет оставаться очень мало. Если же делегировать часть полномочий супруге, то есть позволить ей принимать решение в отдельных сферах, а иногда даже и давать возможность командовать, жизнь станет проще. При этом полное подчинение не обязательно, важно лишь правильно разделить роли, четко установить границы.

СЛАБОХАРАКТЕРНЫЙ

СЛАБОХАРАКТЕРНЫЙ

СЛАБОХАРА́КТЕРНЫЙ , слабохарактерная, слабохарактерное; слабохарактерен, слабохарактерна, слабохарактерно (книжн.). Отличающийся слабым характером, такой, характер которого лишен необходимой твердости, силы воли. Слабохарактерный человек. Слабохарактерный мужчина.

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Синонимы :

Смотреть что такое "СЛАБОХАРАКТЕРНЫЙ" в других словарях:

Слабохарактерный … Орфографический словарь-справочник

См. безвольный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. слабохарактерный прил. слабовольный … Словарь синонимов

СЛАБОХАРАКТЕРНЫЙ, ая, ое; рен, рна. Отличающийся слабым характером, безвольный. С. человек. | сущ. слабохарактерность, и, жен. Проявить с. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Прил. Отличающийся слабым характером, отсутствием твердой воли; бесхарактерный. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Слабохарактерный, слабохарактерная, слабохарактерное, слабохарактерные, слабохарактерного, слабохарактерной, слабохарактерного, слабохарактерных, слабохарактерному, слабохарактерной, слабохарактерному, слабохарактерным, слабохарактерный,… … Формы слов

слабохарактерный - слабохар актерный; кратк. форма рен, рна … Русский орфографический словарь

слабохарактерный - кр.ф. слабохара/ктерен, слабохара/ктерна, рно, рны; слабохара/ктернее … Орфографический словарь русского языка

слабохарактерный - слабохара/ктерный … Слитно. Раздельно. Через дефис.

Ая, ое; рен, рна, рно. Отличающийся слабым характером, не имеющий сильной воли. С. человек. С. командир. С ая женщина. ◁ Слабохарактерность, и; ж. Бранить кого л. за с … Энциклопедический словарь

слабохарактерный - ая, ое; рен, рна, рно. см. тж. слабохарактерность Отличающийся слабым характером, не имеющий сильной воли. Слабохара/ктерный человек. Слабохара/ктерный командир. С ая женщина … Словарь многих выражений

Книги

• Двенадцать цезарей О чем не знал Светоний , Деннисон М.. Дерзкий и необычный историко-литературный проект от современного ученого, решившего создать собственную версию бессмертной «Жизни двенадцати цезарей» Светония Транквилла – с учетом всего того…
• Белый пароход , Чингиз Айтматов. Действие происходит на глухом лесном кордоне, высоко в горах, далеко от обжитых мест. Семилетний мальчишка, внучек старика Момуна, живет один среди взрослых, без друзей, без матери и отца; он…

Слабость никогда не была желательной характеристикой, особенно, когда дело доходит до уязвимости женщин в присутствии мужчин. Иметь свою личность очень важно для каждой женщины, только тогда она может определять дозволенные границы в общении с противоположным полом. Однако не все так Поэтому целью данной статьи является предоставить наиболее важные теги, позволяющие женщине вести себя достойно. Вот основные признаки определяющие то, слабая ли Вы перед мужчинами.

Признаки слабохарактерной женщины

1. Не способна на принятие решений

Один из наиболее важных признаков слабости личности является отсутствие директивных полномочий, даже относительно личных вопросов. Такие люди никогда не принимают окончательных решений самостоятельно. За них это делает кто-нибудь другой.

2. Много жалоб

Многие женщины жалуются, что они представляют слабый пол и не в их компетенции влиять на проблемы. Это ещё одно доказательство слабого характера и неспособности решить все самостоятельно. Единственное, что они могут - каждый раз говорить о своих неприятностях, чтобы их излить и убежать от ответственности.

3. Чрезмерная застенчивость

Страх и стыд говорить перед другими и неспособность направить разговор в нужное русло является одним из наиболее важных качеств «бесхребетности». Если Вы обнаружили, что не можете поддержать или вести беседу, говорить с мужчинами, Вам неуютно в большом коллективе, то знайте, что у Вас низкий профиль.

4. Неуправляемые эмоции

Чтобы уравновесить ум и сердце требуется определенное усилие. Это качество сильных людей. Если Вы считаете, что Ваши эмоции берут верх над разумом, и Вы не в силах подействовать на него, а сердце следует только лишь чувствам, тогда Вы также относитесь к разряду слабых.

5. Отсутствие собственного мнения

Если Вы всегда придерживаетесь мнения окружающих, не можете, боитесь или не хотите дать собственную оценку, а присоединяетесь к более сильному большинству и подражаете им, то это убедительное доказательство того, что Вы женщина слабохарактерная. Вам надо много поработать над собой, чтобы избавиться от подобной черты.

6. Слепое подражание

Человек слабохарактерный всегда имеет тенденцию подражать другим. Это очень плохо сказывается на особенностях характера, которые со временем размываются вообще.

7. Зависть к успеху других

Слабые люди не способны достичь больших успехов. Они моментально «ломаются» перед незначительными заслонами. Все, что им остается - быть свидетелем "славы" посторонних и перерисовывать их планы.

Как избавиться от слабости характера и стать сильной личностью

1. Не бойтесь высказывать свое мнение, будь оно правильным или неправильным. А для это надо самостоятельно мыслить и позволить себе ошибаться.

2. Вместо жалоб ищите решение проблемы и не теряйте зря ни времени, ни сил на её «обсасывание». Задействуйте в этом свою голову, а не эмоции.

3. Игнорируйте любые побуждения быть похожим на кого-либо. Каждый человек - уникальная личность, и Вы, в том числе. Будьте собой и не подражайте.

Знайте, что подходит одному, портит другого. Это касается абсолютно всех аспектов: внешнего виды, вкусов, чаяний и надежд.

4. Поставьте перед собой конкретные цели и стремитесь их достигнуть, несмотря на препятствия. Вы многое сможете, если возьмете себя в руки и будете двигаться вперед, не теряя надежду перед лицом неудач.

5. Постарайтесь не слишком изливать свои эмоции. Ищите баланс между сердцем и умом при принятии каждого решения.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ СЛАБОХАРАКТЕРНЫМ 5 СЕКРЕТОВ, ПОДКРЕПЛЁННЫХ НАУЧНЫМИ ИСЛЕДОВАНИЯМИ. Кто-то постоянно пользуется вами? Возможно, это ваш партнёр или босс? Вы всегда стараетесь угодить им, но не получаете никакой отдачи? Вы 24 часа в сутки подстраиваетесь под их настроение? Вы делаете для них всё больше и больше, получаете всё меньше и меньше? А когда вы пытаетесь спокойно поговорить с ними об этом, они становятся вспыльчивыми и агрессивными или просто рыдают – и в итоге ничего не меняется? Скорее всего, вы превратились в «няньку» для человека, который имеет нарциссические наклонности или страдает от пограничного расстройства личности. На самом деле это очень плохо. Однако, существует несколько способов, призванных помочь вам улучшить ситуацию. Психотерапевт Маргалис Фьельстад пишет о них в своей книге «Прекратите нянчиться с нарциссами и людьми, страдающими от пограничного расстройства личности: как положить конец драме и научиться ладить с жизнью» (англ. Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get On with Life). Нарциссическое расстройство личности и пограничное расстройство личности являются серьёзными проблемами с психическим здоровьем. Люди, которые страдают этими расстройствами, способны испортить вам жизнь, даже на субклиническом уровне. Итак, давайте для начала узнаем отличительные характеристики данных расстройств, после чего приступим к рассмотрению советов относительно того, как перестать быть слабохарактерным человеком, когда вы имеете дело с людьми, страдающими нарциссизмом или пограничным расстройством личности. Нарциссизм и пограничное расстройство личности Вы наверняка уже кое-что знаете о нарциссизме. И, скорее всего, в вашем окружении найдётся пара нарциссов. Что между ними общего? гипертрофированное чувство собственной важности; поглощённость фантазиями об успехе, богатстве, красоте и таланте; убеждённость в собственной уникальности и превосходстве над остальными людьми; эксплуатация других людей; зависть и высокомерие; нежелание и неспособность замечать и понимать чувства других людей; ожидание хорошего отношения и беспрекословного подчинения от окружающих. В общем, вы поняли. Нарциссы думают, что они лучше, чем другие. Включая вас. Пограничное расстройство личности (ПРЛ) несколько сложнее, возможно, доводилось сталкиваться с людьми, страдающими данной проблемой. ПРЛ описывается «Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам» (4-е издание) как «распространённая модель нестабильности межличностных отношений, представлений о самом себе, аффектов или настроений, а также откровенной импульсивности; она начинает проявляться в период ранней зрелости и присутствует в различных контекстах». Люди, страдающие пограничным расстройством личности, руководствуются своими эмоциями. Они не полагаются на логику и всё, что противоречит их чувствам, считают ложным. Они импульсивные. Их настроение непредсказуемо, как наряды Леди Гаги. Люди, страдающие ПРЛ, не имеют чёткого представления о самих себе. Они меняются в зависимости от обстоятельств и носят «маски». Они боятся своего истинного «Я», полагая, что их будут отвергать из-за него. Люди, страдающие пограничным расстройством личности, нуждаются в утешении, и, вместе с тем, они неустанно затевают ссоры и разыгрывают драмы. (Они отправят вам на мобильный 30 сообщений о том, что не хотят с вами разговаривать.) Неудивительно, что они имеют длинную историю нестабильных отношений. Вы можете подумать, что нарциссы и люди, страдающие ПРЛ, совершенно разные. Да, у них есть ряд общих черт.1. Нарциссы нуждаются в том, кто поддерживал бы их нереальные представления о самих себе (и выполнял всё то, для чего они слишком хороши). Люди с ПРЛ – это чёрная дыра неуверенности; они нуждаются в том, кто постоянно подбадривал бы их (но им всегда мало). 2. И нарциссам, и людям с ПРЛ нужна близость, они её боятся. Нарциссы не хотят отказываться от своей «уникальности», а люди, страдающие пограничным расстройством личности, опасаются потерять себя, сблизившись с другим человеком. По этой причине в их отношениях, будь то дома или на работе, наблюдается постоянное притяжение-отталкивание. Зачастую они будут идеализировать вас, пока вы не начнёте сближаться с ними. Когда это произойдёт, они обесценят вас, дабы вы не приблизились к ним слишком близко. Если вы захотите уйти, они остановят вас. Если вы останетесь, они начнут над вами издеваться. Они часто оказываются рядом с партнёрами или окружают себя сотрудниками, которые, как им кажется, никогда не смогут оставить их – и тогда они начинают относиться к тем людям крайне ужасно. Они постоянно занимаются «проецированием» – обвиняют вас в том, в чём они сами виноваты. Скажите «нет» нарциссу – и он обвинит вас в эгоизме. Люди с ПРЛ начнут разыгрывать драму и пытаться заставить вас ревновать или устроят проверку на верность, после чего во всём обвинят вас. В вашей жизни есть такие люди? Если да, то ответьте на следующий вопрос: как получилось, что вы оказались в такой паршивой ситуации? Скорее всего, вы - «нянька» В целом, это хорошая вещь. «Няньки» обладают прекрасными чертами, благодаря которым они эффективно справляются с поддержанием хороших отношений на работе или дома, несмотря на неадекватных коллег или родственников. Они – фундамент группы. Тем не менее. Сталкиваясь с нарциссами или людьми, страдающими пограничным расстройством личности, они теряются. Забота о нарциссе или человеке с ПРЛ становится неблагодарным, отравляющим жизнь делом, которое, к тому же, отнимает кучу времени. Черты «няньки» включают в себя:желание хорошо выполнять свою работу,получение удовольствия от угождения другим людям,стремление заботиться о других,продвижение мира,нежный и мягкий темперамент,спокойное и разумное поведение. Эти черты могут стать отличительным признаком того, кто легко ладит с людьми, заботится о них, является хорошим сотрудником, супругом и родителем. Когда вы используете такое поведение как средство противодействия нарциссам или людям с ПРЛ, оно может превратиться в более токсичную форму и стать перфекционизмом, потребностью угождать, чрезмерной уступчивостью, предельным чувством вины, беспокойством, излишними переживаниями, избеганием конфликтов, страхом вызвать гнев, низкой самооценкой и пассивностью. Эти черты вредят психическому, эмоциональному и физическому здоровью человека и становятся свойственными поведению «няньки». Почему вы выбираете быть «нянькой»?Во-первых, вы пытаетесь быть милым. Может быть, слишком милым. Вы хотите, чтобы в вас нуждались. (И вы постоянно будете чувствовать, что в вас нуждаются, поскольку нарциссам всегда нужен тот, кто поддерживал бы их, а люди с ПРЛ – эксперты в области создания новых источников стресса для себя.) Также вы можете иметь проблемы с самоуважением. Когда эмоционально здоровые люди оказываются рядом с нарциссами или людьми, страдающими ПРЛ, они, как правило, говорят: «Я в такие игры не играю». Итак, что вам нужно делать, если вы попали в сети нарцисса или человека с психическим расстройством личности? 1. Бегите. Прямо сейчас. Они вряд ли изменятся. И люди, которые страдают нарциссическим и пограничным расстройствами личности, как правило, имеют эмоциональное развитие двухлетних детей. Вы не сможете их исправить. В плане эмоционального развития нарциссы и люди с ПРЛ больше похожи на двухлетних детей, чем на взрослых. Они не верят в то, что ничто и никто в этом мире не является постоянным. Реальны только конкретные эмоции, которые нарциссы и люди с ПРЛ испытывают в данный момент. Они часто не помнят прошлых эмоций, мыслей или поведения. Они убеждены, что их текущие эмоции будут длиться вечно.Спросите себя: «Двухлетний ребёнок способен сдерживать обещания или помнить о выполнении домашних дел? Можно ли его оставить одного более чем на несколько минут? Понимает ли он, как себя вести на официальных мероприятиях? Умеет ли он ждать? Делать то, что нужно, даже если не хочется? Оставаться спокойным в новых ситуациях? Подстраиваться под изменение планов?» Конечно, нет. Знаю, знаю – если бы уйти было так легко, то вы вряд ли читали бы эту статью. Я вас прекрасно понимаю. Вы хотите как можно меньше взаимодействовать с людьми, которые страдают от нарциссизма или ПРЛ. Уйти от них зачастую не так просто. Они постоянно будут пытаться вернуть вас обратно. Когда вам покажется, что они, наконец, ушли из вашей жизни, они снова всплывут – совершенно забыв о том, как плохо они вели себя в прошлом. Не попадайтесь на их крючок. Скорее всего, они объявились потому, что последний слабохарактерный человек, с которым они имели дело, наконец, образумился и сбежал, или же они хотят перейти на новый уровень. Вы не особенный. Они наверняка продолжат свою охоту (активно или пассивно), одновременно пытаясь заманить вас обратно. Ладно, возможно, вы действительно не можете убежать от этого. Вы не хотите оставлять свою работу, разводиться, или вам слишком сложно отстраниться от ситуации. В таком случае, какое отношение вы должны выработать к ним? 2. Откажитесь от попыток изменить их и начните менять себя Если вы решите серьёзно поговорить с ними, они вряд ли скажут вам: «Да, я всё понимаю. Ты прав(а)». А если даже и скажут, то не ждите от них существенных изменений. Опять же, если бы это было реальной возможностью, вы вряд ли читали бы эту статью. Вы не можете заставить людей измениться. Вы можете контролировать только собственное поведение. Если вы хотите, чтобы отношения на работе или дома были функциональными, вы должны принять тот факт, что всё зависит от вас. Только после того как вы откажитесь от отрицания, гнева и ведения переговоров; откажитесь от надежды на то, что нарцисс или человек с ПРЛ изменится; откажитесь от ожиданий того, что нарцисс или человек с ПРЛ будет делать то, что вы хотите; и примите реальную ситуацию, вы, наконец, начнёте генерировать идеи, которые смогут улучшить вашу жизнь. Только после того как вы перестанете фокусироваться на том, что «должно» и «не должно» происходить, вы сможете увидеть реальную ситуацию. Надежды на то, что должно произойти, являются одной из причин, почему вы расстраиваетесь, сердитесь и обижаетесь. Это не означает, что вы не можете обращаться за помощью. Просите у людей советы, заручайтесь их поддержкой, находите образцы для подражания – тех, кто успешно справился с похожей ситуацией. Только не ждите, что нарцисс или человек с ПРЛ, увидев эти примеры, захочет измениться. Вы должны меняться сами. Не должны? Ладно. Если вы решили сделать упор на то, что «следует» делать им, а не вам, тогда какой подход нужно использовать, чтобы заставить их относиться к вам лучше? 3. Перестаньте говорить, начните делать Разговоры с нарциссами или людьми, страдающими пограничным расстройством личности, совершенно бесполезны. Не рассчитывайте на то, что хорошая беседа повлияет на что-либо в долгосрочной перспективе. Если вы думаете, что это сработает, и они изменятся, то вы сильно ошибаетесь. Их слова не имеют никакого смысла и призваны лишь свести вас с ума. Очень малая часть людей, страдающих нарциссизмом и пограничным расстройством личности, меняется под влиянием разговоров. Нарциссы и люди с ПРЛ – мастера отрицаний и обмана. Они мгновенно перепрыгивают с темы на тему, они руководствуются эмоциями, а не логикой, они, как правило, забывают все дискуссии, которые отличались эмоциональной насыщенностью. Чтобы изменить отношения с нарциссами и теми, кто страдает ПРЛ, нужно предпринимать новые меры, а не заключать соглашения или приходить к взаимопониманию. Вам следует подкреплять свои слова действиями. Это единственная вещь, которую они поймут. Отказ от спасения нарцисса или человека с ПРЛ – это действие, а не обсуждение. Это не то, о чём говорят нарциссу или человеку с ПРЛ. Это не то, что согласовывают с нарциссом или человеком с ПРЛ. Это не то, чем угрожают нарциссу или человеку с ПРЛ. Это действие. Вы отказываетесь принимать участие в их играх, вы отказываетесь спорить, вы отказываетесь беспокоиться о том, что нарцисс или человек с ПРЛ будет делать дальше, вы отказываетесь от ожиданий того, что нарцисс или человек с ПРЛ удовлетворит ваши потребности. Они говорят вам жестокие вещи? Скажите им, что вы не намерены продолжать разговор в таком тоне, и вернётесь к нему, как только им станет лучше. Нужно не разговаривать, а действовать. Тем не менее, что может помочь сделать ваши отношения более стабильными? 4. Установите границы Вы ведёт себя, как слабохарактерный человек. Вам нужны границы, которые нарцисс или человек с ПРЛ должен уважать. Это означает быть твёрдым и последовательным, но не подлым. Вы должны знать заранее, что будете делать, если установленные вами границы нарушатся. Имейте в виду, что невозможно обеспечить соблюдение границ или рамок, над которыми вы не имеете власти. Если граница будет нарушена, вы должны чётко знать, что будете предпринимать в таком случае. Важно установить границы, связанные только с теми вещами, которые имеют для вас наибольшее значение. Они должны оправдывать то количество энергии и душевных сил, которые вы потратите для их восстановления. Вам не нужно объяснять нарциссу или человеку с ПРЛ, почему вы решили установить границы – просто продолжайте говорить о них снова и снова и обязательно действуйте последовательно. Нарциссы и люди, страдающие пограничным расстройством личности, являются весьма эмоциональными. Также они умеют хорошо манипулировать другими. По этой причине у вас может не получаться всегда быть прямым и напористым. Каким образом можно чётко и понятно установить границы и при этом минимизировать конфликт? Йельская коммуникационная модель была разработана как раз для того, чтобы помочь вам взаимодействовать с высокочувствительными или манипулятивными людьми. Итак, сформулируйте своё заявление, используя следующую формулу. 1. Когда __________ случается 2. Я чувствую себя __________ 3. Я хотел(а) бы ___________ 4. Или мне нужно __________ Помните: самая важная часть здесь – это № 4. Если наказания не последует, то это просто слова. Ничего не изменится. Итак, вы научились устанавливать границы. Но как можно стать сильнее, чтобы не продолжать оставаться слабохарактерным человеком? 5. Перестраивайте свою жизнь Потребности нарцисса или человека, страдающего пограничным расстройством личности, могут стать центром вашей вселенной. Этому нужно положить конец. На самом деле вы можете извлечь из их поведения один урок, совет, который вы не очень часто слышите: будьте немного более эгоистичным. Лучше заботьтесь о себе. Встречайтесь с друзьями. Отдыхайте. Занимайтесь спортом. Проводите время наедине с самим собой. Сосредотачивайтесь на своих целях. На всём том, что вы приносили в жертву, будучи «нянькой». Создавайте жизнь, в которой не будет места тому токсичному человеку. Это не означает полностью игнорировать других. И если нарцисс или человек с ПРЛ по-прежнему является частью вашей жизни, вы можете продолжать заботиться о нём. Делайте это, как сказано в инструкции, объясняющей, какие действия необходимо предпринимать, если самолёт падает: наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на «двухлетнего ребёнка». Заботьтесь о себе, потому что кто, если не вы? Кроме того, поработайте над своей самооценкой, поскольку именно она виновата в том, что вы оказались в такой ситуации. Начните вести сострадательные разговоры с самим собой. Как вы разговариваете с самим собой в собственном уме? Вы разговариваете с самим собой как с другом или близким человеком, которого вы очень цените? Если нет, то почему вы настроены отрицательно по отношению к самому себе? Зачем вы себя критикуете, обзываете, высмеиваете и даже эмоционально наказываете? Для чего вы это делаете? Какова ваша цель? Эти внутренние негативные нападки на самого себя могут казаться автоматическими, вы можете научиться контролировать и перенаправлять их в сторону позитивного самовосприятия. Они не имеют никакого отношения к вашей личности. Находите время для того, чтобы наслаждаться самим собой. Когда в последний раз вы просто наслаждались тем, кем вы есть? Когда вы в полной мере переживаете свои чувства, не мыслите чужими мыслями и принимаете самостоятельные решения, это говорит о том, что вам действительно нравится быть тем, кем вы есть. Итак, мы уже многое узнали. Пора подводить итоги. Каким же образом можно научиться заводить новых друзей, не впустив в свою жизнь в процессе нарцисса или человека, страдающего пограничным расстройством личности?Как перестать быть слабохарактерным человеком: 1) Бегите. Прямо сейчас. Нарциссы и люди, страдающие ПРЛ, вряд ли когда-нибудь изменятся. Будет неплохо, если вы сведёте взаимодействие с ними к нулю. 2) Откажитесь от попыток изменить их и начните менять себя. Если вы хотите улучшить ситуацию и отношения, то всё зависит только от вас. 3) Перестаньте говорить, начните делать. Разговоры – это пустая трата времени. Всегда знайте, что вы будете делать, если они поведут себя не очень достойно. 4) Установите границы. «Я не собираюсь ничего тебе объяснять. Я на пределе. Ты не мой босс». 5) Перестраивайте свою жизнь. «Ничего не спрашивай. Я иду в тренажёрный зал». Итак, когда вы собираетесь строить новые отношения или ищете другую работу (с новым боссом), что вы должны иметь в виду, чтобы не создать одни и те же проблемы? Окружайте себя людьми, обладающими качествами, которые вы цените Выявляйте положительные качества и недостатки человека Осознавайте, сколько и что каждый из вас рассказываете о себе Наблюдайте за тем, какие решения относительно того, что делать и куда идти, вы оба принимаете Определите, есть ли у этого человека границы и насколько они хороши Если вы ведёте себя как «нянька», то попытайтесь сделать то, что свойственно большинству нормальных людей. Это поможет вам стать сильнее и забыть о слабохарактерности. Просите другого человека сделать то, что, по-вашему, является неудобным Переносите встречи Если вас что-то не устраивает в новом друге, скажите ему или ей об этом. Возьмите на вооружение данные идеи и прекратите быть слабохарактерным человеком.

Слабохарактерность – это спрут, захвативший в плен своего хозяина, зажавший его в тиски и, всеми силами препятствующий проявлению в полной мере его талантов и способностей!

• Эх, сколько одарённых, перспективных молодых людей годами топчутся на месте, из-за своей слабохарактерности...

Сколько офисных работников стараются работать в поте лица, к чему-то стремятся, на что-то надеются, рассчитывают, но, из-за своей слабохарактерности, изначально имеют гораздо меньшие шансы на какой бы то ни было успех, в сравнении с более решительными их коллегами. А сколько руководителей, каким-то чудом получивших повышение, но, будучи слабохарактерными и слишком мягкотелыми, позволяют подчинённым фактически вытирать о себя ноги, делая всё, что им заблагорассудится, не слишком заботясь о шефе, толком не умеющем распорядиться своим положением?

Слабохарактерность – это такое качество, которое будет невероятно тормозить на пути к успеху. Если же, каким-то чудом, слабохарактерный человек достигнет чего-либо существенного, то этим отрицательным качеством будут пользоваться все кому не лень...

• Вышестоящее начальство будет взваливать на такого руководителя обязанности, которые не имеют к нему вообще никакого отношения, постоянно помыкая им и пытаясь выжать все соки.
• Деловые партнёры будут легко добиваться для себя наиболее выгодных условий сотрудничества, разумеется, в ущерб и за счёт слабохарактерного коллеги.
• А вот подчинённые будут с превеликим удовольствием ставить ни во что такого начальника, отрываясь по полной программе на его слабостях.

• А лично вы пользовались бы хотя бы время от времени слабохарактерностью своего босса, пытаясь им манипулировать в своих интересах? Вот именно.

Что значит быть слабохарактерным? Это значит – быть слабым! А за что любят цепляться окружающие, пытающиеся отыскать в нас кнопки, нажимая на которые, они смогут нами манипулировать? Естественно, что за наши слабости. А слабохарактерность – это уже не просто маленькая кнопочка, а это целый рычаг, на который у окружающих так и тянется рука, чтобы использовать его при малейшей возможности сугубо для своих личных целей и выгод.

ПОБЕДИТЕ СЛАБОХАРАКТЕРНОСТЬ !

• Поэтому, если вы действительно хотите стать более сильной личностью, и не желаете чтобы окружающие и дальше вылезали вам на голову и свешивали ноги, то займитесь своим характером незамедлительно.

1. В чём причина вашей слабохарактерности? Может быть, что всё дело в ваших мыслях? Кем вы себя ощущаете, с каким животным ассоциируете? Вы никогда не задумывались о том, что именно мысли каждого отдельного индивидуума играют первостепенную роль в том, как окружающие к нему относятся? Если вы допускаете такую возможность, то не поленитесь узнать об этом более подробно .

2. Умеете ли вы отказывать другим? Если вы объективно считаете себя слабохарактерным, то, по всей видимости, что с этим у вас проблемы. Неумение элегантно отказать кому угодно – это самый верный индикатор того, что с уверенностью у вас не всё в порядке. Самое первое, с чего бы вы могли начать работать со своим характером, так это научиться безболезненно для своей психики отказывать, тогда, когда вам и в самом деле хочется это сделать.

3. Как у вас обстоят дела с самооценкой? Считаете ли вы, что большинство людей лучше вас, умнее, талантливее, способнее? Как же вы собираетесь эффективно руководить этими талантливыми самородками, окружающими вас повсюду, если вы такая бездарная серая мышка? Оно и не удивительно, что иметь своё мнение и показывать какой-то характер в окружении столь успешных личностей как-то не с руки. Гораздо комфортнее быть бесхарактерным, избегая любых противостояний и обострений отношений.

Вполне возможно, что вы вовсе не бездарность, но, из-за низкой самооценки, просто привыкли относиться к себе таким вот образом. Займитесь , в противном случае, вы будете в дальнейшем чувствовать себя всё более мелкими и жалкими, на фоне гигантов вас окружающих.

4. А как у вас обстоят дела с уверенностью в себе? Верите ли вы в то, что, став более уверенными в себе, вы сможете без труда противостоять атакам людей, привыкших пользоваться вашей слабохарактерностью? Если верите в это и прекрасно знаете, что, воспитав в себе уверенность, вы сможете твёрже стоять на ногах и убедительнее отстаивать свою точку зрения, то зачем вы тянете с этим вопросов?

• Или вы думаете, что уверенность каким-то чудом сама со временем придёт?

Если не займётесь ею сами, то и через 50 лет её у вас не будет! По большому счёту, верите вы в это или нет – роли не играет, но дела обстоят именно таким образом! Либо вы сознательно , либо раз за разом проигрываете более напористым конкурентам. Неужели вы всерьёз рассчитываете многого в жизни достигнуть, будучи слабохарактерными ?