VIKTORIJA POSTAJE KRALJICA Engleska monarhija u prvoj trećini 19. stoljeća. bila u stanju ekstremnog pada. Krunu - simbol države - ugazila je u blato vladajuća dinastija Hanover, čiji su brojni predstavnici dosegli ekstrem

Priča o Margariti Yuzikovna Vaganyants - Rođena sam u 23. godini i učila sam u školi kada su se proučavali Demyan Bedny i Mayakovsky, a Puškin i Lermontov su "prošli" kao u prolazu. A znao sam još malo, jer sam studirao u Mahačkali, što znači: ljeti - more, zimi -

Dizajn uveza, dizajn prijeloma i ilustracije Nikolay Skirda

Fotografije Vladimira Solovjova korištene u dizajnu uveza osigurala je tvrtka Empire of Music

Fotografije Vladimira Solovjova, korištene u dizajnu prve i druge strane uveza s desne strane i na hrptu - Vladimir Vasiljev

U rasporedu knjige korištene su fotografije Mihaila Zilbera, Tatjane Meškove, kao i fotografije iz osobne arhive Vladimira Solovjeva, koje je ustupila tvrtka Empire of Music.

Predgovor autora

Mršavljenje je teško! To je prokleto težak posao i svatko tko vas pokuša uvjeriti u suprotno je ili očiti lažac ili prirodno mršava osoba. Nema smisla mršaviti. A ako vas na mršavljenje ne tjera zdravlje ili hitna radna potreba, nemojte to činiti. Vaši prijatelji i poznanici će učiniti sve što je u njihovoj moći da vas spriječi da smršavite. Sigurno će vam reći da ste prije izgledali privlačnije, ali vas novi izgled čini starijima; mršavost vam ne pristaje; izgubili ste šarm, karizmu, karizmu, privlačnost, seksipil, energiju – i sve druge riječi i pojmove čije točno značenje nisu znali. Pritom, neće sve biti izrečeno iz zavisti: u prvoj fazi ćete doista biti srceparajući prizor.

Za mršavljenje potrebna vam je željezna volja i žestoka motivacija. Nećete moći samo tako postići željeni rezultat – naravno, osim onih tragičnih slučajeva kada tijelo samo od sebe smršavi (ali tada vas ne pitaju “kako ste smršavili”, nego “što ste bolujete od”, i pokušavaju posuditi novac u nadi da neće nikome vratiti).

Ako vas nisam uspio uplašiti i još uvijek želite pročitati knjigu do kraja i saznati tajnu moje transformacije iz ljepotana od 160 kilograma u buchenwaldskog moćnika od 80 kilograma, onda ću vam otkriti još par strašnih tajni .

U procesu mršavljenja nećete se osjećati bolje – naprotiv. Gubitak kilograma golem je stres za tijelo i ono ne reagira uvijek adekvatno. Loše raspoloženje i spremnost da se u svakom trenutku otkačite i izderete na svoje najmilije su zajamčeni. Sve vaše misli stalno će biti o hrani: o tome što smijete, a što ne možete raditi i kada će konačno doći vrijeme za sljedeći obrok.

Ni ti nećeš moći izgledati bolje. Sljedećih šest mjeseci nakon mršavljenja vaša će koža biti bolno zainteresirana zašto je toliko sretna što se smanjuje, te će težiti da visi gdje želi i stvara duboke bore - pa ćete izgledati starije nego prije mršavljenja.

Mučit će vas maseri, kozmetičari, liječnici i drugi ljudi koji se hrane vašim mršavljenjem i isprobavaju na vama milijune zahvata od kojih svaki košta puno novaca: “Ajmo napraviti zatezanje kože... svima je pomoglo, ali ti iz nekog razloga ne uspijeva, pa idemo na plastičnu operaciju...” Istina, nakon ovoga ćeš izgledati kao žena novog Rusa s paraliziranim mišićima lica i očima koje ne trepću. Samo malo napumpaj silikon u usne i budala si, ni Birkin torbica te neće spasiti.

Za ovu zabavu treba vam puno novaca, jer je sva vaša omiljena odjeća poklanjana, a nova garderoba je ruinirana; hrana mi obuzima sve misli, a hrana nije jeftina, ne možeš se izvući s krumpirom i tjesteninom. A liječnici, kozmetolozi i osobni treneri ne rade besplatno - što im ne zamjeram, jer sam i sama dobro plaćena za svoj rad. Pa, bojiš li se? Oh, zar ti ovo nije dovoljno? Tada se predajem i, ne skrivajući ništa, podijelit ću svoje gorko iskustvo preobrazbe.

Kribble-krabble-BOOM!

Mršavljenje je teško! To je prokleto težak posao...

Prvi dio
Materijali slučaja

Ti nisi žele od mesa - ti si želatina

Sve je počelo kada me je Leonid Jarmolnik strašno uvrijedio. Pogledao me je nekako lukavo i rekao: “Onda sam pomislio, ali da mi se ne uvrijediš, odlučio sam reći da te je Makarevič tako nazvao - znači on je rekao da si žele. . Ne, čekaj, aspik - sav drhti, a ti si oboren. Ti nisi želeirano meso – ti si želatina.” Osjećao sam da se sve to govori ne iz zlobe i ne bez sućuti prema meni, i to me još više ogorčilo.

Nikada nisam skrivao svoju veličinu, što je nemoguće s obzirom na moj rad u eteru. Do 37. godine dosegao sam broj odjeće 62 - gurao sam 136 kg na vagi s visinom od 175 i istovremeno sam se prilično aktivno bavio sportom, ne bez užitka igrajući nogomet uz prijateljske povike gledatelja “Karasik! Karasik! Nisam odustao od karatea i znao sam da nikome neću tako lako popustiti, iako se nitko nije trudio. Naravno, vidjela sam se u ogledalu i nisam imala iluzija - da, velika sam - pazite, nisam debela, nego velika - (sportska pozadina - puno mišića; uvijek nisam bila mala). Kao i svi mi veliki ljudi, imao sam pripremljene tisuće odgovora za one mršave i šale na njihov račun. Oko 1987. našao sam se na događaju koji je održao odbor omladinskih organizacija, za istim stolom s odvjetnikom Andrejem Makarovim. Tada je već bio velik, a ja sam se tek spremala za to. Andrej se mnogo i graciozno šalio na račun njegove veličine, podsjećala je na Cyranovu lakoću. Istina, nije se štitio nos, nego trbuh. Kako je odvjetnik bio dobar u tome! Počevši od citiranja Cervantesa - veliko znači dobro pa do običnog - dobrih ljudi treba biti puno. U isto vrijeme, Andrei je imao zeleni pojas u stilu Shitoryu od Sato-sana i svirao je božansku glazbu na klaviru, imao je sreće, iz njega je izbijao miris uspjeha, na koji su poput leptira hrlile vrlo lijepe mlade dame. Jednom riječju, Andreju se moglo vjerovati.

Nastavio sam Andrejev rad i govorio da ako čovjek ne može nahraniti vlastiti trbuh, kako onda može nahraniti ženu koju voli, a također sam citirao moju računovotkinju i dragu gospođu Zoenku Petrovu: “Dok se debeli čovjek suši, mršavi će umrijeti." Jesam li sam vjerovao da je dobro biti velik, nego sam shvatio da je to nešto što se podrazumijeva i iznenađeno sam pogledao traperice broj 54 koje sam nosio 1993. godine.

Vjerovao sam da se ništa ne može promijeniti, da sam takav zbog osobitosti mog metabolizma. U tome je veliku ulogu odigrala fraza jednog vrlo dobrog doktora, Vladimira Sibirskog. Jednom, tijekom još jednog pokušaja da smršavim ili pronađem samoumirivanje, obratio sam se Prvoj republičkoj bolnici. Tamo su me dugo ispitivali na sve moguće načine i, ne bez čuđenja, konstatirali da je pacijent vjerojatnije živ nego mrtav. Draga starica nutricionistica blagim mi je glasom prorekla da ću umrijeti od gušenja mašću i strogo mi savjetovala da jedem više cikle, mrkve i kupusa.

Od samog razgovora s njom osjećao sam se kao da sam prekriven krznom, a rep s pomponom izlazio mi je na trtičnu kost. Volodja je sažeo moju muku umirujućom frazom: “Sviđa li ti se tvoja boja očiju? Pa, ne brinite: razmjena se podrazumijeva." Volodja je bio u pravu, ali ja sam čuo drugačije, dobio sam oprost, zamijenivši razmjenu težinom i nastavio živjeti kao debeo čovjek nekoliko godina. Govoreći o toj bolnici, ne mogu si uskratiti zadovoljstvo citirati bezimenog urologa.

U krugu svojih kolega, već vrlo “zagrijan”, patetično je rekao: “Ljudi, djetinjasto je uzeti sav novac od jednog klijenta!”

Vladimir Solovjev.

Solovjev protiv Solovjeva. Smršaviti ili ne smršaviti?

Dizajn uveza, dizajn prijeloma i ilustracije Nikolay Skirda

Fotografije Vladimira Solovjova korištene u dizajnu uveza osigurala je tvrtka Empire of Music

Fotografije Vladimira Solovjova, korištene u dizajnu prve i druge strane uveza s desne strane i na hrptu - Vladimir Vasiljev

U rasporedu knjige korištene su fotografije Mihaila Zilbera, Tatjane Meškove, kao i fotografije iz osobne arhive Vladimira Solovjeva, koje je ustupila tvrtka Empire of Music.

Predgovor autora

Mršavljenje je teško! To je prokleto težak posao i svatko tko vas pokuša uvjeriti u suprotno je ili očiti lažac ili prirodno mršava osoba. Nema smisla mršaviti. A ako vas na mršavljenje ne tjera zdravlje ili hitna radna potreba, nemojte to činiti. Vaši prijatelji i poznanici će učiniti sve što je u njihovoj moći da vas spriječi da smršavite. Sigurno će vam reći da ste prije izgledali privlačnije, ali vas novi izgled čini starijima; mršavost vam ne pristaje; izgubili ste šarm, karizmu, karizmu, privlačnost, seksipil, energiju – i sve druge riječi i pojmove čije točno značenje nisu znali. Pritom, neće sve biti izrečeno iz zavisti: u prvoj fazi ćete doista biti srceparajući prizor.

Za mršavljenje potrebna vam je željezna volja i žestoka motivacija. Nećete moći samo tako postići željeni rezultat – naravno, osim onih tragičnih slučajeva kada tijelo samo od sebe smršavi (ali tada vas ne pitaju “kako ste smršavili”, nego “što ste bolujete od”, i pokušavaju posuditi novac u nadi da neće nikome vratiti).

Ako vas nisam uspio uplašiti i još uvijek želite pročitati knjigu do kraja i saznati tajnu moje transformacije iz ljepotana od 160 kilograma u buchenwaldskog moćnika od 80 kilograma, onda ću vam otkriti još par strašnih tajni .

U procesu mršavljenja nećete se osjećati bolje – naprotiv. Gubitak kilograma golem je stres za tijelo i ono ne reagira uvijek adekvatno. Loše raspoloženje i spremnost da se u svakom trenutku otkačite i izderete na svoje najmilije su zajamčeni. Sve vaše misli stalno će biti o hrani: o tome što smijete, a što ne možete raditi i kada će konačno doći vrijeme za sljedeći obrok.

Ni ti nećeš moći izgledati bolje. Sljedećih šest mjeseci nakon mršavljenja vaša će koža biti bolno zainteresirana zašto je toliko sretna što se smanjuje, te će težiti da visi gdje želi i stvara duboke bore - pa ćete izgledati starije nego prije mršavljenja.

Mučit će vas maseri, kozmetičari, liječnici i drugi ljudi koji se hrane vašim mršavljenjem i isprobavaju na vama milijune zahvata od kojih svaki košta puno novaca: “Ajmo napraviti zatezanje kože... svima je pomoglo, ali ti iz nekog razloga ne uspijeva, pa idemo na plastičnu operaciju...” Istina, nakon ovoga ćeš izgledati kao žena novog Rusa s paraliziranim mišićima lica i očima koje ne trepću.

Samo malo napumpaj silikon u usne i budala si, ni Birkin torbica te neće spasiti.

Za ovu zabavu treba vam puno novaca, jer je sva vaša omiljena odjeća poklanjana, a nova garderoba je ruinirana; hrana mi obuzima sve misli, a hrana nije jeftina, ne možeš se izvući s krumpirom i tjesteninom. A liječnici, kozmetolozi i osobni treneri ne rade besplatno - što im ne zamjeram, jer sam i sama dobro plaćena za svoj rad. Pa, bojiš li se? Oh, zar ti ovo nije dovoljno? Tada se predajem i, ne skrivajući ništa, podijelit ću svoje gorko iskustvo preobrazbe.

Kribble-krabble-BOOM!

Mršavljenje je teško! To je prokleto težak posao...

Prvi dio
Materijali slučaja

Ti nisi žele od mesa - ti si želatina

Sve je počelo kada me je Leonid Jarmolnik strašno uvrijedio. Pogledao me je nekako lukavo i rekao: “Onda sam pomislio, ali da mi se ne uvrijediš, odlučio sam reći da te je Makarevič tako nazvao - znači on je rekao da si žele. . Ne, čekaj, aspik - sav drhti, a ti si oboren. Ti nisi želeirano meso – ti si želatina.” Osjećao sam da se sve to govori ne iz zlobe i ne bez sućuti prema meni, i to me još više ogorčilo.

Nikada nisam skrivao svoju veličinu, što je nemoguće s obzirom na moj rad u eteru. Do 37. godine dosegao sam broj odjeće 62 - gurao sam 136 kg na vagi s visinom od 175 i istovremeno sam se prilično aktivno bavio sportom, ne bez užitka igrajući nogomet uz prijateljske povike gledatelja “Karasik! Karasik! Nisam odustao od karatea i znao sam da nikome neću tako lako popustiti, iako se nitko nije trudio. Naravno, vidjela sam se u ogledalu i nisam imala iluzija - da, velika sam - pazite, nisam debela, nego velika - (sportska pozadina - puno mišića; uvijek nisam bila mala). Kao i svi mi veliki ljudi, imao sam pripremljene tisuće odgovora za one mršave i šale na njihov račun. Oko 1987. našao sam se na događaju koji je održao odbor omladinskih organizacija, za istim stolom s odvjetnikom Andrejem Makarovim. Tada je već bio velik, a ja sam se tek spremala za to. Andrej se mnogo i graciozno šalio na račun njegove veličine, podsjećala je na Cyranovu lakoću. Istina, nije se štitio nos, nego trbuh. Kako je odvjetnik bio dobar u tome! Počevši od citiranja Cervantesa - veliko znači dobro pa do običnog - dobrih ljudi treba biti puno. U isto vrijeme, Andrei je imao zeleni pojas u stilu Shitoryu od Sato-sana i svirao je božansku glazbu na klaviru, imao je sreće, iz njega je izbijao miris uspjeha, na koji su poput leptira hrlile vrlo lijepe mlade dame. Jednom riječju, Andreju se moglo vjerovati.

Nastavio sam Andrejev rad i govorio da ako čovjek ne može nahraniti vlastiti trbuh, kako onda može nahraniti ženu koju voli, a također sam citirao moju računovotkinju i dragu gospođu Zoenku Petrovu: “Dok se debeli čovjek suši, mršavi će umrijeti." Jesam li sam vjerovao da je dobro biti velik, nego sam shvatio da je to nešto što se podrazumijeva i iznenađeno sam pogledao traperice broj 54 koje sam nosio 1993. godine.

Vjerovao sam da se ništa ne može promijeniti, da sam takav zbog osobitosti mog metabolizma. U tome je veliku ulogu odigrala fraza jednog vrlo dobrog doktora, Vladimira Sibirskog. Jednom, tijekom još jednog pokušaja da smršavim ili pronađem samoumirivanje, obratio sam se Prvoj republičkoj bolnici. Tamo su me dugo ispitivali na sve moguće načine i, ne bez čuđenja, konstatirali da je pacijent vjerojatnije živ nego mrtav. Draga starica nutricionistica blagim mi je glasom prorekla da ću umrijeti od gušenja mašću i strogo mi savjetovala da jedem više cikle, mrkve i kupusa.

Od samog razgovora s njom osjećao sam se kao da sam prekriven krznom, a rep s pomponom izlazio mi je na trtičnu kost. Volodja je sažeo moju muku umirujućom frazom: “Sviđa li ti se tvoja boja očiju? Pa, ne brinite: razmjena se podrazumijeva." Volodja je bio u pravu, ali ja sam čuo drugačije, dobio sam oprost, zamijenivši razmjenu težinom i nastavio živjeti kao debeo čovjek nekoliko godina. Govoreći o toj bolnici, ne mogu si uskratiti zadovoljstvo citirati bezimenog urologa.

U krugu svojih kolega, već vrlo “zagrijan”, patetično je rekao: “Ljudi, djetinjasto je uzeti sav novac od jednog klijenta!”

Herbalife, post i drugi radikalni lijekovi

Razmjena je moje omiljeno objašnjenje za sve moje nevolje. Smršavjela sam već prije - izgubila sam 15 kilograma (u interesu sportskog tima, kako bih došla na potrebnu težinu) - i nije bilo lako. Doktor Krasjukov mi je zabadao igle u uši da mi suzbije apetit, a uz to mi je dao i univerzalnu formulu za mršavljenje: „Trebaš više kakati nego što jedeš“, ne baš blagozvučna, ali sasvim točna ideja. Osim toga, usadio mi je ljubav prema svježem siru za doručak i shvaćanje da ako poludiš za pitama, onda ih uzvrati jednostavnom narodnom metodom: zovi ihtijandra, ili baci griz, ili kako već želiš nazvati proces ponovnog prolaska hrane kroz usta, ali već u suprotnom smjeru.

Bio sam siguran da je cijeli problem kršenje razmjene. Jednom sam trčkarala uokolo, navlačila bolonjez odijela i gutala pune šake diuretika, au jednom sam trenutku zaprljala WC školjku krvlju. 1993. Herbalifeova hereza mi je skrenula pažnju - ova čudovišta zaslužuju poseban spomen. Smatram ih zlim - jasnim, bez polusjene. Obuzeti žeđu za profitom, pokušavaju prodati svoju robu na prijevaru ili na udicu; Njima niste važni vi i vaše bolesti, nego prilika da pomoću vas, vaših prijatelja i vašeg novca uđu u dragi krug milijunaša.

Jednom sam letio za Atlantu istim avionom sa sudionicima neke njihove konferencije. Sva ta braća blizanci, podsjećajući na izbezumljene propovjednike, radosno su se hihotali i razmjenjivali priče o svojoj sreći. Na odjeći su im visili bedževi: "Ako želite smršaviti, pitajte me kako." Osjećaj da ne mogu jedno drugome prodati svoje smeće očito ih je mučio, pa su tražili žrtvu i našli dvije odjednom: u meni i mom prijatelju Dyushi - Andreju Berezku, čijih je 195 centimetara visine lako nadvladao 160. kilograma žive vage.

Prišao nam je neki lakrdijaš i namještenim glasom rekao: "Pa, zar vam nije dosadilo biti tako debeli?" Nije stigao završiti - Dyusha ga nije ni udario, samo se okrenuo da pogleda odakle dolazi taj bezobrazni cvilež komarca, a upoznavanje njegovog želuca pokazalo se preteškim iskušenjem za stručnjaka iz Herbalifea - odnijeli su ga na kraj salona. Pogledao sam ga i tiho rekao: “Izlazi, nakazo. Ako želiš postati lijepa, dođi i mi ćemo te naučiti.”

Sada su svi ti jadnici negdje nestali, ali nekada su bili kao muhe ljeti. Jedan od njih, odnosno jedan, nagovorio je moju mamu da pokuša smršaviti na njihovim lijekovima, a majka je sve to prenijela na mene. Tjedan dana kasnije osjetio sam da su mi bubrezi pri kraju - osjećao sam se ne samo loše, već vrlo loše. Mudri distributer je rekao: morate piti više vode. Bila je u pravu, s vodom je postalo još gore, ali puno brže. Srećom, odustao sam od ovog smeća, pa nije bilo potrebe za bolnicom. O, da – naravno, nije bilo mršavljenja. Poslije mi je jedan od tih “ger-” objasnio da je cijela poanta nekvalitetan proizvod iz Izraela, i onda sam se navukao. Nazvao sam Better Business Beauro u Ameriku, u grad u kojem su registrirani, i saznao za mnoge tužbe protiv ove tvrtke, zabrane njihovog djelovanja u mnogim državama i stalne laži o NASA-inom programu i Tibetu. Ne čudi da se carstvo pohlepe i laži srušilo istodobno sa smrću – i to u relativno mladoj dobi – njegova vlasnika. Doktore, izliječi se.

Kao što vidite, sve sam pratio modni trendovi. Gledao sam tajlandske tablete i njihov učinak - ludi novac za tečaj i vrlo nezdrav izgled pacijenata. A kada je Dmitry Itskovich, izgubivši na početku 15 kilograma, vratio sve višak, onda sam na njegovom primjeru odlučio - dobro, ne. Naravno, puno su pričali o klistiranju, ali mene to nije privlačilo, a nitko od mojih prijatelja nije postigao impresivne rezultate. Dobro je da nisu promijenili spolnu orijentaciju.

Ostao je samo post – na kraju su svi dali isti univerzalni savjet: manje jesti i više se kretati. Sada mogu reći da je ovaj savjet vrlo, vrlo zloban, ali uvijek je zvučao kao dogma! Ne mogu postiti - raspoloženje mi se pogoršava i glava me užasno boli. Jako volim svoj posao, kasno sam došla na radio i televiziju i sad ga se jednostavno ne mogu zasititi. Jako, jako volim ovaj proces, volim snimati, a razbolim se kad nema posla. Moram raditi 15 sati dnevno. Svaki dan. Ne volim vikende. Ne treba mi puno sna ako imam posla - spavam 4-5 sati dnevno, nedjeljom spavam. S ovim režimom možda jednostavno neće biti dovoljno energije ako se ne opskrbite hranom, a tu na scenu stupaju banane i druga voćna brza hrana. Pa navečer doma trka okolo puni program dok ne ispadnem: sve i deblje.

Cilj je smršaviti

Naravno, lagao sam o svom poslu. Ne radi se samo o poslu, ljubav u svom najtjelesnijem obliku također je vrlo važna. Dogodilo se da sam volio i bio voljen, a nitko mi nije zamjerao moju veličinu, pa mi je mršavljenje, ako želite, bilo čak kontraindicirano.

Prosudite sami. Program "Suđenje" bio je prilično popularan, emitiran na ORT-u i temeljio se na sukobu između dva lika. Jedan od njih sam ja, drugi je Alexander Gordon. Ja sam nizak, on je dug; Ja sam debela, on je mršav. klasična. Što sam deblji, to bolje za imidž. Počeli su raditi parodije na nas - prvi znak popularnosti. Zvali su me "gospodin Salomyaso" - smiješno, iako je, naravno, bilo zvona za uzbunu.

Naš tadašnji producent i šarmantna osoba, možda jedan od najprofesionalnijih i najpristojnijih ljudi u industriji, Alexei Pimanov, doveo me u nogometnu momčad pod ruskom vladom “Rosich”. Aleksej je lagan, igra kao bog, juri po čistini kao mladić. Ostali igrači, od kojih svaki zaslužuje posebnu knjigu, bili su mu par. Unatoč njegovom zrelo doba, trčkarali su oko mene kao da stojim, au jednoj sam igrici jednostavno osjetio da se ne mogu pomaknuti s mjesta: bilo mi je fizički loše. Svi. Točka. Treba nešto učiniti.

Mama me već gledala zabrinuto: došao sam do nje umoran i pokušao odrijemati tridesetak minuta; Slabo sam disala.

I odabir odjeće više nije bio užitak - u trgovini sam kupovala ono što je bilo u mojoj veličini, au ovoj veličini nije bilo puno izbora. Imam prijatelja Borisa Šidlovskog. On je mamut, običan, čupav - djelić ledenog doba. Od tada se počeo baviti suknarstvom, a do danas ne može stati te je u ovom - najboljem u jednom izumrlom zanimanju - postigao jedinstvenu eleganciju. Tako mi je, milom i nevaljalom, uspio navući neke džempere, a onda me jednog dana pogledao, stavio ruke na moja ramena i rekao: “Čika Vova, prestani jesti”. "Kako je to?" - Pitao sam. “I to je to, dosta je, to je sve. Već si pojeo svoj dio.” Nešto u njegovim riječima bilo je tako iskreno da me natjeralo na razmišljanje.

A onda se petljalo po autima. Ne bavim se kartingom - za proslavu Srebrne kiše napravio sam krug na stadionu CSKA, pa mi je zadnjica visjela preko vrha. Šteta. Nisam se ni pod kojim okolnostima ugurao u red automobila, zbog čega je cijela paleta roadstera ostala u moru - mogao sam ući u njih samo ako se izvana na vozačeva vrata naslonila druga osoba.

Iako sam, naravno, jeo epski - puno, ukusno, lijepo.

U jednoj sam igrici jednostavno osjetio da se ne mogu pomaknuti: osjećao sam se fizički loše.

Moji dugogodišnji i vrlo dragi prijatelji, Sasha i Masha Krasavitsky, imaju sina Goshu. On je autor uzvika punog oduševljenja: "Mama, vidi kako ukusno ujak Volodja jede piletinu!" Da, mogla bih pojesti nešto, i mogla bih pojesti sve, s još. Hrana mi je postala svojevrsna zamjena za sreću: jeo sam stres, neuspjehe na poslu, svađu s voljenom - apsolutno su se svi problemi rješavali za stolom ili komadićem jestivog. Tu moju osobinu davno je primijetio Konstantin Puzikov i prije neke važne rasprave dolazio bi sa sendvičem: “Volodja, možda bi trebao pojesti...” I jeo sam.

Jesam li želio smršaviti? Vjerojatno ne. A ovo je najviše važan aspekt Problemi. Nisam želio smršavjeti, žudio sam za objašnjenjem nemogućnosti toga i tješio sam se mišlju o plastičnoj operaciji u klinici briljantnog Aleksandra Semenoviča Bronsteina. Nisam vjerovala televizijskim reklamama za kojekakve čudotvorne lijekove i sprave za vježbanje, jer sam čitala upute i sve se svodilo na glupu rečenicu "Manje jedi i više se kreći", ali to nije za mene.

Naravno, čuo sam za Montignacov sustav. Moj prijatelj Dyusha odjednom se počeo brzo smanjivati ​​u veličini. Ispostavilo se da je njegova supruga Nadya cijelu obitelj prebacila na te staze, a taktika je dala rezultate. Dyusha mi je donio knjigu, čak sam je i listao, ali je nisam pročitao, nije išlo.

Dakle, vjerojatno bih živio sa svojom težinom od 140 kg da se nisu dogodila dva događaja koja nisu ni na koji način povezana. Prvo, dobio sam motivaciju za mršavljenje, a drugo, upoznao sam živi primjer.

Motivacija je bila mračna. Program “Proces” je zatvoren. Vodstvo ORT-a je od prvog dana stvorilo neku vrstu intrige i na kraju pobijedilo. Gordonovi živci nisu mogli izdržati i otišao je na NTV da emitira noću. Činilo mi se da je to greška, jer je naš par bio previše šaren i zgodan. Saši su se stalno udvarali svećenici iz VID-a, nudeći mu da diplomira kod njih, a Ernstov položaj je također bio nekako čudan - zabranjivali su nam teme koje su se u istom tjednu pojavljivale od drugih voditelja ili čak tražili da programe stavimo na policu, kao što je bio slučaj s programom o pravoslavna crkva. A Konstantin Ljvovič me svjesno i duboko nije volio i, mislim, i dalje me ne voli. Ima puno pravo na to: on mi uopće nije blizak, ali je, naravno, vrlo talentiran i ima svoju motivaciju da me liječi. Navodno se njegov osjećaj temelji na mojim radijskim emisijama. Ne znam, nije mi se sam izrazio, ali sam se sjetio razgovora s njim - na rastanku. Čekao sam u čekaonici oko 40 minuta - pa, događa se da je Ugoljnikov u čekaonici proveo i tri mjeseca, po njegovim pričama. Ulaziti. Konstantin Lvovich je vrlo ljubazan, žali zbog Alexanderovog odlaska i jasno daje do znanja da kanal nema planove za mene. Ali ako moj producent iznenada ima briljantne ideje, možda će biti vremena. I ne bih trebao očajavati, možda do studenog stvari postanu jasnije. Oh dobro. Radost u glasu Konstantina Ljvoviča bila je tako iskrena da sam čak osjetio zadovoljstvo zbog njega.

Kao što često biva, jedna se vrata zatvore, a druga otvore. Noću je nazvao Boris Efimovič Njemcov i pitao kako stoje stvari. I sve se to dogodilo u pozadini zatvaranja NTV-a i mog čina neposluha, kada se ja, osoba s drugog kanala, nisam bojao doći u eter Evgeniju Kiselevu i izraziti sve što mislim o tome. Osim mene, s ORT-om je bio još samo Pozner, ali on je bio prevelika riba, a oni su se na mene zaoštrili do usijanja. Ukratko, rekao sam Nemcovu da je afera s ORT-om gotova. “Dobro, čekaj”, odgovorio je Boris, “imam svog imenjaka ovdje, razgovaraj s njim.” Čuo sam glas s naglaskom: “Dobar dan, ovdje Boris Jordan, molim te, nazovi me sutra na posao pa ćemo se naći.” Nisam bio nimalo oduševljen tom idejom, ali činilo mi se nezgodno povući se.

Sutradan je bilo strašno vruće, sva sam “lebdjela” u strogom odijelu, htjela sam ostati u klimatiziranom autu. Razgovor nije uspio odmah. Sviđao mi se sam gospodin Jordan, ali onda se pojavio glavni producent, gospodin Aleinikov, i postalo je zagušljivo. Iz njega se osjećala nepodnošljiva dosada, koja se kasnije prenijela na sve programe kanala (Likujem – grešnik sam). Da, čuli su za mene, ali meni dostojne programe sada daje Savik Shuster. Podržao ih je kad je bilo teško, a oni imaju prije svega političke obveze. Dakle, jedino što mi mogu ponuditi je da se okušam u ulozi dnevne voditeljice, iako su u toj ulozi vidjeli ženu. Tada sam shvatio da situacija postaje komična, zahvalio se gospodi i primijetio da promjena spola nije u mojim planovima. Tada sam se naklonio, ne shvaćajući zašto me zovu - valjda visoka politika.

Možete se zapitati - kakve veze ima gubitak težine s tim? A ja ću ti odgovoriti.

oporavio sam se. Stres zbog gubitka posla bio je toliko značajan da sam se udebljala. Osjećao sam se loše. Da, i dalje sam imao emisije na TNT-u, ali su promijenili i format moje najdraže emisije “Strast za...” i osjećao sam da se moja TV karijera bliži kraju. Pa sam jela - što god, ali potpuno sam pojela stres - i prestala ići na vagu. Bio sam nesretan.

A onda sam nazvao Aleksandra Levina. Sasha me jednom pronašao za program "Proces", ali tada razne okolnosti- njegovo imenovanje na NTV i tako dalje - bili smo prevareni. U vrijeme mog poziva, Sasha je bio generalni producent TV-6, a generalni direktor kanala bio je Pavel Korchagin, kojeg sam poznavao iz vremena dok sam radio na TNT-u. Komunikacija sa Sashom i poznatim televizijskim tandemom Korchagin-Skvortsov uvijek je bila vrlo neobična. Dakle, Sergej Skvorcov mi je dao priliku da glumim u epizodi “Agent nacionalna sigurnost" Uz ovu seriju vezan je jedan prilično komičan trenutak u mom životu. Moju suprugu Elgu i mene je Stas Namin pozvao na koncert povodom 30. obljetnice “Cvijeća”. Ovaj događaj dogodio se dan nakon prikazivanja "Agenta" na NTV-u. Na nekoliko sam se sekundi morao odmaknuti kako bih se prepustio javnoj samoći za pisoarom. Čovjek koji je stajao pored mene odjednom me pogledao i rekao: “Oh! A tebe su digli u zrak jučer. Predivno! Snaga umjetnosti!

Naravno, Aleksandra Levina smo sreli u jednom gruzijskom restoranu. Razgovor je bio vrlo konkretan: “Dva programa, ali morate smršavjeti, morate izgledati drugačije.” "Koliko?" - Pitao sam. "Pa, ne znam", odgovorio je Sasha. "Kada je emitiranje?" - "U rujnu". "U redu", rekao sam, "smršavit ću." Pojavila se meta.

– Kada je emisija?

- U rujnu.

"U redu", rekao sam, "smršavit ću."

Pojavio se gol

Osim televizijske, postojala je još jedna. U tom trenutku moja supruga Elga nosila je našeg sina Danechku i želio sam da moj sin vidi svog oca u dobrom zdravlju. kondicija i da barem imam priliku prošetati na njegovu vjenčanju kad dođe takav trenutak.

Solovjev protiv Solovjeva. Smršaviti ili ne smršaviti? Vladimir Solovjev

(Još nema ocjena)

Naslov: Solovjev protiv Solovjeva. Smršaviti ili ne smršaviti?

O knjizi “Solovjev protiv Solovjova. Smršaviti ili ne smršaviti? Vladimir Solovjev

Knjiga poznatog TV i radijskog voditelja Vladimira Solovjeva posvećena je njegovom osobnom jedinstvenom iskustvu mršavljenja bez presedana. Autor je isprobao mnogo različitih metoda na sebi, prošao kroz sve "patnje" osobe koja gubi na težini, ali je u isto vrijeme dobio kolosalan rezultat: izgubio je 80 kilograma i razvio vlastiti sustav zdrava slikaživot. Nema čuda: promjena načina razmišljanja, prehrane, psihička vježba– sve je to jako teško. Ali nije li rezultat vrijedan truda?

Na našoj web stranici o knjigama možete besplatno preuzeti stranicu bez registracije ili čitanja online knjiga“Solovjev protiv Solovjeva. Smršaviti ili ne smršaviti? Vladimir Solovjov u formatima epub, fb2, txt, rtf, pdf za iPad, iPhone, Android i Kindle. Knjiga će vam pružiti puno ugodnih trenutaka i pravi užitak čitanja. Kupiti Puna verzija možete kod našeg partnera. Također, ovdje ćete pronaći zadnja vijest iz književni svijet, naučite biografiju svojih omiljenih autora. Za pisce početnike postoji zaseban odjeljak s korisni savjeti i preporuke, zanimljive članke, zahvaljujući kojima se i sami možete okušati u književnim zanatima.

Citati iz knjige “Solovjev protiv Solovjova. Smršaviti ili ne smršaviti? Vladimir Solovjev

Morate jesti često, ali malo po malo - 5-6 puta dnevno, svaka 2-2,5 sata. U ovom slučaju, volumen jednog obroka ne prelazi 300 grama. Obavezno pijte puno vode - najmanje 2-2,5 litara dnevno.

Možete sjesti na lubenice - kilogram i pol pulpe za šest do osam doza do osam navečer ili na slatko-kisele šljive (ona plava, ali zimi je nema - što se prodaje u trgovinama u zimsko vrijeme godine, užasno neukusno). Istina, iz nekog razloga šljiva nije imala sreće - mogla je biti stotinu grama manje. S ananasom je još gora situacija - samo kilogram za cijeli dan. Ali možete dvjesto kila zelenih jabuka. Naravno, šljiva i lubenica se mogu spojiti na jedan posni dan. Ali svakako izmjenite doze, odnosno i dalje nemojte jesti zajedno i ne prelazite ukupno jedan i pol kilogram. A estete se mogu i iznenaditi - jedno tvrdo kuhano jaje ujutro, a onda dvjesto kila svježi krastavci, opet do osam sati navečer.

Trenirao sam puno, vjerojatno čak i puno. Prosudite sami: utorak, srijeda, četvrtak - obavezni rad u hodniku. Počela sam na traci barem 15 minuta, a u četiri mjeseca distancu sam povećala na tri kilometra; Završio sam s 15 minuta na sobnom biciklu na pulsu od 130. U intervalu radi s trenerom na dvije mišićne skupine - tri vježbe za svaku, 3-4 serije po 8-12 ponavljanja.

Svaki tjedan provedem barem par dana posta i, što je jako bitno, to nikako nije post, odnosno ne osjećam glad. Svaki ponedjeljak jedem 1% kefir plus vodu, čaj i med, i obožavam to. Možete popiti jednu i pol litru kefira dnevno, podijelivši ovu količinu u šest do osam doza, a bolje je završiti gozbu prije osam sati navečer.

Fermentirani mliječni jogurt. Krumpir ili mahunarke (zeleni grah, zeleni grašak) dozvoljeni su jednom tjedno.
Nakon 19.00 ne jesti. Obavezno pijte 2-2,5 litre dnevno mirna voda. Uz to, pijte samo zeleni čaj i ne zaboravite na tri žličice meda dnevno.
Dodatna pravila
Mliječni proizvodi se mogu jesti najviše jednom dnevno.
Tjedno ne smijete jesti više od tri tvrdo kuhana jaja.
Biljno ulje(nerafinirano) možete uzimati jednu i pol žlicu dnevno.
Sljedeće voće je isključeno: breskve, marelice, banane, grožđe, dinje, sočne kruške, mango, kaki.
Ni pod kojim okolnostima ne smijete jesti:
šećer i proizvodi koji sadrže šećer - gazirana pića, kvas, voćni napici, nesvježe cijeđeni sokovi, džemovi, kolači itd. (pročitajte podatke na etiketama gdje ih ima);
kruh i brašno (tjestenina, itd.);
banane;
alkohol, s izuzetkom suhog crnog vina;
hrana s visokim udjelom masti.

Ovaj me put Margarita odlučila tri dana zaredom mučiti na dijeti koja je trebala odlučno izbaciti vodu iz tijela. Zvučalo je užasno jednostavno: pet tvrdo kuhanih bjelanjaka i pet oguljenih grejpfruta, svakih sat i pol po jedan. Bila je to muka, uglavnom guljenje grejpa.

Ljepota cjelokupne farmakologije je u tome što stalno uzimate lijekove za borbu nuspojave od prijašnjih lijekova, tako da se u jednom trenutku više ne sjećate kako je sve počelo - samo progutate šaku tableta ujutro i trčite na posao.

Srećom, Riti ništa ljudsko nije strano, tako da postoji bogat izbor ovisno o vašem ukusu. Možete sjesti na lubenice - kilogram i pol pulpe za šest do osam obroka do osam navečer ili na slatko-kisele šljive (ona plava, ali zimi je nema - što se prodaje u dućanima). zimi je užasno neukusan). Istina, iz nekog razloga šljiva nije imala sreće - mogla je biti stotinu grama manje. S ananasom je još gora situacija - samo kilogram za cijeli dan. Ali možete dvjesto kila zelenih jabuka. Naravno, šljiva i lubenica se mogu spojiti na jedan posni dan. Ali svakako izmjenite doze, odnosno i dalje nemojte jesti zajedno i ne prelazite ukupno jedan i pol kilogram. A estete se mogu i iznenaditi - ujutro jedno tvrdo kuhano jaje, pa dvjesto kila svježih krastavaca, opet do osam navečer.

Ovaj me put Margarita odlučila tri dana zaredom mučiti na dijeti koja je trebala odlučno izbaciti vodu iz tijela. Zvučalo je užasno jednostavno: pet tvrdo kuhanih bjelanjaka i pet oguljenih grejpfruta, svakih sat i pol po jedan.

A. Prehrana (sustav Margarite Koroleva) osnovna dijeta
Natašte jedna čaša vode sobne temperature.
Doručak (zapremina 300 ml)
Opcija 1: žitarice. Riža - namočiti preko noći, ujutro isprati čista voda, dodajte kipuću vodu u omjeru 1: 2, kuhajte (bijelo - 15 minuta, smeđe - 25 minuta, divlje - 35-40 minuta). Prilikom kuhanja možete dodati sljedeće sastojke:
voće;
rajčica i zelje;
pirjani luk i mrkvu.
Heljda - isprati i dodati kipuću vodu, kuhati 15 minuta. Gotovoj heljdi možete dodati po izboru:
pirjani luk;
pola kivija i dvije suhe šljive;
kuhana repa s pirjanim lukom;
povrće s biljnim uljem.
Hercules - 3-4 žlice, dodajte kipuću vodu do 250 ml, ostavite stajati 8 minuta. Po želji dodati po ukusu (po želji):
jabuka ili drugo voće;
bobičasto voće;
žlica meda;
sok od limuna.
Opcija 2: mlijeko. Nemasni svježi sir - 150 g i fermentirani mliječni jogurt. U svježi sir možete dodati:
zelje ili povrće;