Dječji švedski zid za kuću vlastitim rukama. Ekonomični sport - montaža švedskog zida "uradi sam".

švedski zid, vodoravna šipka, šipke - nezamjenjive stvari za sport za odrasle i djecu. Bez obzira na veliki izbor Gotovi proizvodi, mnogi ljudi više vole napraviti, na primjer, švedski zid za dijete vlastitim rukama. Razlog su visoke cijene za industrijski dizajni, želja da se testira vlastita snaga kao majstor i stvori sportski kompleks "naoštren" za sebe. U ovom članku ćemo govoriti o jeftine opcijeŠvedski zidovi, vodoravne šipke i šipke koje svaki domaći majstor može napraviti.

• Kako napraviti jeftin švedski zid od metala ili drveta.
• Kako popraviti vodoravnu šipku, gimnastičke prstenove i ljestve od užeta na švedskom zidu.
• Kako napraviti podesive šipke i horizontalnu šipku za švedski zid.

Domaći švedski zid od metala

al_com Član FORUMHOUSE-a

Imam petogodišnjeg sina. Supruga i ja htjeli smo mu kupiti švedski zid, ali nakon što smo pogledali cijene u trgovinama, odustali smo od te ideje. Skup. Razmišljali smo o kupnji rabljene zidne šipke. Cijena je već prihvatljiva, ali ni pričvršćivanje na strop mi ne odgovara. Stoga sam odlučio napraviti domaći švedski zid, zavarivši ga od metala.

Korisnik je rad podijelio u više uzastopnih koraka:

1. Napravio sam crtež švedskih stepenica.

Crtanje švedskih stepenica.

Visina švedskog stubišta ovisi o visini stropa u kući ili stanu. Važno:što je dijete mlađe, to će mu biti teže penjati se na švedske ljestve ako je razmak između stepenica veći od 300 mm.

Optimalna udaljenost između stepenica švedskih ljestava (duž središnje osi stepenica) je od 250 do 300 mm, a za vrlo malu djecu od 4-5 godina - 200 mm.

2. Napravivši crtež al_com izrežite cijev promjera pola inča u praznine duljine 50 cm (za stepenice) i 20 cm (za pričvršćivače).

Cijevi su izrezane s dodatkom za daljnju obradu na tokarilici.

4. Kupio sam profilnu cijev 2,5x2,5 cm za okomite nosače švedskog zida, visine 2000 mm i za dva vodoravna skakača duljine 1000 mm.

5. Zavario švedski zid u jednu strukturu.

al_com

Pokušao sam objesiti na švedski zid, a da ga nisam pričvrstio za zid. Ispitivanja su pokazala da kut treba ojačati. Stoga napravljen od profilna cijev 2x2 cm krak. Zatim sam kupio temeljnu boju, boju, dvije kante laka i pravilno obojio strukturu.

Sljedeća faza je izrada gimnastičkih prstenova, ljestava od užeta i užeta za penjanje. Prvo je korisnik krenuo u potragu za užetom te je odlučio kupiti uže u prodavaonici protupožarni i protuprovalni alarm. Ispostavilo se da se proizvodnja bavi proizvodnjom ljestava od užeta, međutim, duljine 5 m za 1300 rubalja. Korisnik je imao sreće i uspio je kupiti izložbeni uzorak ljestava od užeta duljine 2 m za samo 500 rubalja.

Domaći prstenovi - izrađeni od metalne šipke omotane električnom trakom i crijevom za kisik nategnutim preko vrha.

Krajevi šipke gimnastičkih prstenova su zavareni.

al_com

Kao rezultat toga, napravio sam proračun i udobno švedsko stubište. Ostaje samo staviti uže.

Drveni švedski zid

Ako nema metala i pristupa do oprema za zavarivanje, zatim najracionalniji i pristupačna opcijaŠvedske ljestve - napravite ih od drveta.

Drveni švedski zid.

Semik FORUMHOUSE korisnik

Svojim sam kćerima davno napravio drvene švedske stepenice. Za to su bile potrebne daske "pedeset", reznice s lopate i električna bušilica s pernatim bušilicama. Više vremena potrošeno je na obradu praznina. Dobro izbrusio ploče, spalio ih aparat za zavarivanje i lakiran. Sastavljanje konstrukcije trajalo je 10 minuta.

Spaljena ploča dobiva lijepu teksturu. Njegov životni vijek se povećava, a također, tijekom pečenja, hrpa izgara i nema potrebe za brušenjem obradka s fino zrnatom kožom.

Prilikom izrade dječjeg sportskog kompleksa od drva, potrebno je pažljivo obraditi praznine, brusiti drvo, skositi itd., Tako da se beba ne ozlijedi i ne posadi iverje.

Zanimljiva verzija švedskog zida Jurija Nosova (nadimak na portalu Uvik).

Uvik

Djeca vole igre na otvorenom, penjanje, šale. Švedske ljestve usmjerit će ovu energiju u pravom smjeru. Za izradu mi je trebala ploča presjeka 10x2 cm, duga oko 4000 mm. Drške za metle 4 kom., dužine 1200 mm. Pila, bušilica, Brusilica. "Tekući čavli" za drvo i 2 sata slobodnog vremena vikendom.

• Prvo je korisnik izrezao ploču na dva dijela.
• Zatim sam označio rupe za prečke.

Rupe su izbušene svrdlom.

Life hack od Yurija Nosova - ako kombinirate dvije ploče sa stezaljkama, tada ćete morati označiti praznine samo jednom, a rupe će biti točno jedna nasuprot drugoj.

Da bi rubovi rupe bili ravni, potrebno je postaviti komad daske ispod mjesta bušenja.

Rezultat su bile dvije daske s rupama za prečke.

U proizvodnji švedskih stepenica najčešće se koriste gotovi rezovi od lopata ili grablji.

• Daske su dovedene u obzir brusilicom, a na uglovima su uklonjene skošene ploče.
• Zatim narezati pravi iznos prečke i, uz pomoć tekući nokti, popravio ih u rupama okomitih regala.

Također, korisnik je napravio vodoravnu šipku za švedski zid, uzevši četiri daske za rezanje duljine 250 mm za to, izbušivši rupe u dvije od njih za prečku. Spojevi ploča namazani su ljepilom. Na kraju radova, švedsko stubište je lakirano i pričvršćeno za uglove na zidu.

Proračun za domaće švedsko stubište bio je 1000 rubalja.

Stekavši iskustvo, korisnik je napravio različite varijantešvedske stepenice.

I dječji sportski kutak.

U tragovima Uvik otišao Edmon74 i napravila švedsku stijenku u stanu za četverogodišnje dijete.

Parametri švedskih stepenica:

• visina potpore - 2 m + umetci;
• presjek ploče - 140x25 mm;
• središnji razmak između koraka - 200 mm.

Švedski zid planira se opremiti gimnastičkim prstenovima i vodoravnom šipkom.

Podesive šipke i vodoravna šipka za švedske ljestve

Možete značajno proširiti funkcionalnost švedskih ljestvi ako napravite uklonjivu vodoravnu šipku i šipke za nju. Štoviše, ovisno o dizajnu, i odrasli i djeca moći će se uključiti u takav sportski kompleks.

Uvik

Dizajn uklonjive vodoravne šipke za švedske ljestve jasno je vidljiv na slici ispod. Napravio sam ga za dijete od 30 kg, ali vodoravna šipka može lako izdržati težinu od 60 kg.

Svojedobno su švedski znanstvenici razvili drvene gimnastičke ljestve za izvođenje niza posebnih vježbi. Zahvaljujući svojim programerima, čak i danas ih nazivaju drvenim švedskim zidovima.

Dječji sportski kutak

U cijelom svijetu švedski zid je simbol sporta, Zdrav stil životaživot i dobro fizičko stanje. Smatra se najsvestranijim i najfunkcionalnijim simulatorom. Uspješno se koristi ne samo u teretanama, već iu stanu. Za poboljšanje zdravlja djeteta, redovito tjelesno obrazovanje zahtijeva mali sportski prostor. Komplet može uključivati ​​uže ili ljestve od užeta, vodoravne šipke, trapez. Komplet se po potrebi može nadopunjavati. Unatoč činjenici da je izbor sportskih rekvizita ogroman, drvo je neizostavan element sportskog kutka i nalazi se u gotovo svakom domu. Ona ne zauzima puno prostora. Uređaj je jednostavan i može se napraviti ručno.

Izbor materijala

Drveni švedski zidovi široko su zastupljeni u prodaji. Ali najbolje je taj posao obaviti sam. U ovom slučaju, oblik, veličina i dizajn mogu se povezati s površinom prostorije i financijskim mogućnostima. Za rad nisu potrebni crteži. Uostalom, švedski zid je u biti stubište.

Drvo crnogorice, jasen, bukva - ovo je glavni materijal od kojeg se može napraviti dječja zidna šipka. drvena površina ugodan na dodir, ima otmjen uzorak drveta, ekološki je prihvatljiv čisti materijal. Za rad će vam trebati dvije šipke za okomite police (150x3000 mm, presjek 50 mm). Kao prečke možete koristiti ručku lopate. Njihov broj ovisi o visini prostorije i, sukladno tome, stepenicama. Prodaju se u građevinskim trgovinama ili trgovinama. Trebat će vam dva komada šperploče od 22 mm za izradu gornjeg držača tračnica. Sva građa mora biti suha, glatka, ravna i bez čvorova. Trebate vijke ili vezice za namještaj, potvrde i ljepilo.

Priprema pojedinih elemenata

Klasična konfiguracija švedskog zida je u obliku slova L. Za izradu će vam trebati ubodna pila, bušilica ili rezač za rupe, brusno platno, bušilica i ključ za potvrde, odvijač ili odvijač.

Prva faza je priprema regala. Neprolazne rupe izbušene su na šipkama svakih 200-230 mm dubine od oko 20 mm. Bolje je bušiti rupe ne u sredini, već bliže vanjskom rubu, tako da kada se koristi, noga stane na stepenicu i ne naslanja se na zid. U ovoj fazi možete pričvrstiti uglove za pričvršćivanje na zid vijcima. Površina šipki se čisti šmirglom. Zatim se iz šperploče izrezuju dvije praznine za pričvršćivanje gornje prečke. Po obliku pomalo podsjećaju na slovo "G". Stoga drveni švedski zid s vodoravnom šipkom ima konfiguraciju u obliku slova L. Reznice s lopata režu se na dijelove duljine 500-600 mm. Ovo su buduće prečke. Svi strukturni detalji pažljivo su brušeni, kako biste smanjili troškove rada, možete koristiti brusilicu. Dati određena boja detalji se mogu tretirati bajcom.

Montaža kompleksa

Kada su svi detalji spremni i obrađeni brusnim papirom, ravnomjerni i glatki, bez hrapavosti, možete zajedno sastaviti strukturu. U jednom od regala, koji je u vodoravnom položaju, poprečne šipke se umetnu u pripremljene rupe, prethodno premazane ljepilom (to može biti PVA ili "Moment"). Dijelovi moraju dobro pristajati u rupe. Na njih se stavlja drugi stalak. Važno je pravilno izračunati, označiti i izbušiti rupe kako bi se lako kombinirale i sastavljale stepenice. Svaka prečka je izbušena na kraju kroz stalak i pričvršćena potvrdom. Operacija se izvodi obostrano. "Uši" su pričvršćene na gornji dio stepenica uz pomoć estriha za uređaj vodoravne šipke (uklanjanje od oko 600 mm). Za pouzdanost potrebno je napraviti najmanje četiri pričvrsna elementa sa svake strane. Drvene švedske stijene su lakirane na bazi vode u nekoliko slojeva. I posljednji trenutak: glave potvrditelja završena gradnja zatvorene ukrasnim čepovima.

Montaža i pričvršćivanje

Sportski kutovi u obliku slova L najprikladniji su mali stanovi. Zauzimaju malo prostora, a pričvršćeni su na zid sobe. Nakon što se konstrukcija dobro osuši, može se postaviti na odabrano mjesto.

Za izvođenje raznih vježbi oko zida treba biti slobodan prostor. U blizini ne može biti stropa viseće konstrukcije. Sportski kutak ne smije biti okružen zidovima od gipsanih ploča, na njih se ne može montirati sustav.

Da biste čvrsto pričvrstili strukturu na zid, morate pričvrstiti tri metalna kuta na svaki stalak na različitim visinama. Na pravoj razini, rupe su izbušene u zidu. Zatim se zakucaju sidreni vijci kroz rupe u uglovima. A ovdje je švedski drveni zid napravljen vlastitim rukama. Prije nego što dopustite djetetu da vježba na njoj, odrasla osoba treba ispitati čvrstoću strukture.

Značajke i sigurnost

Po želji sportski kutak se može nadograditi. Osim toga, objesite uže, prstenove ili ljestve od užeta. Drveni švedski zidovi imaju jedan nedostatak: maksimalno dopušteno opterećenje bočni nosači 120 kg, a za prečke - 80 kg. Za nastavu morate kupiti gimnastičku prostirku koja će zaštititi dijete u slučaju pada. U blizini kompleksa ne smije biti namještaj s tvrdim rubovima i kutovima. Povremeno provjeravajte pouzdanost pričvrsnih elemenata i cjelovitost pojedinačni elementi. Tijekom rada nemojte prekoračiti preporučenu težinu tereta (zabranjeno je istovremeno držanje više djece).

Švedski zid je univerzalni simulator za vježbanje kod kuće. Mogu sudjelovati djeca svih uzrasta i odrasli. Vježbe će pomoći djetetu ojačati mišiće, spriječiti posturalne poremećaje i skoliozu, razviti ustrajnost, ustrajnost, odlučnost i hrabrost. Ili će možda pomoći u obrazovanju budućeg sportaša i prvaka.

Dakle: u mraznim zimskim danima, sjedeći s prijateljem u prostranoj garaži-radionici, grijući se uz domaću peć i prisjećajući se proklete ljetne vrućine, prijatelj i ja smo počeli razgovarati o tome da bi bilo lijepo kupiti mali sportski kutak za mlade generacije u stanu .

Nakon što smo se popeli na ove vaše internete, zaključili smo da je prilično rastrošno davati teško zarađenih 200 američkih novaca za čisti hack. Odlučeno je učiniti nešto jednostavno, ali vlastitim rukama, i kako kažu - s dušom.

Kao što je deduktivna metoda pokazala, švedski zid nije lakše napraviti: potrebno je malo materijala, zauzima vrlo malo prostora, djeca ga majmuniraju s velikim zadovoljstvom, savršen je za „podizanje i ljuljanje preše nekoliko puta dnevno”, i što je najvažnije (kako su testovi pokazali) na njega je vrlo zgodno vješati odjeću.

Građa je kupljena u lokalnoj trgovini i to: daska od borovine od šest metara 50mm sa 120mm, bukove drške za lopatu - za prečke, te nešto malo potrošnog materijala: brusni papir, par vijaka i slično.

Ovdje smo donijeli svu potrebnu robu u radionicu - možete početi. Što imam u svom stanu, što prijatelj ima visinu stropa od 2,5 metara: odlučeno je napraviti police od 2,38 m - to je tako da ljestve pričvršćene na zid ni u kojem slučaju ne leže na baguette, a na dno tako da između donji kraj a pod je imao razmak od cca 6 centimetara, pa se smeće na ovom mjestu neće nakupljati, a s tepihom, ako ništa, ne morate pametovati.

Daske izrezane na mjeru provučene su kroz električnu spojnicu i polirane tračnom brusilicom (nažalost, ova faza nije bila uključena u foto sesiju - ruke su mi bile zauzete, ali mislim da je ionako sve jasno). Dalje, koristeći ručni usmjerivač skošenje je uklonjeno sa svih rubova budućih regala - zaobljeni kut će živjeti duže tijekom rada, a jednostavno je lijep.

Nakon niza testova rezultati su to i pokazali optimalna udaljenost razmak između prečki švedskog zida je 300 mm, što znači da je za jednu ljestvicu potrebno 8 prečki.
Koristeći bušilicu za jezgre promjera 35 mm, prema oznakama, izrađujemo ležišta za prečke, važno je zadržati istu dubinu bušenja kako ne bi došlo do akutunga prilikom montaže.

Kao što rekoh, krunica je bila promjera 35 mm (dobro, nije bilo druge), a reznice, odnosno prečka 40 mm. Morao sam malo varati i nožem naoštriti krajeve prečki kako bi tata ušao u mamu, ali ispalo je vrlo dostojanstveno i uredno (čak bih rekao da je ispalo dobro, jer mnoge reznice nisu imale okrugao, već malo ovalnog presjeka i kada su posađene u gnijezdo promjera 40 mm na mjestima su se mogle pojaviti ružne praznine).

Činilo nam se da bi ljestve širine 100 cm bile tačne: oduzmite debljinu nosača i dodajte dubinu prečke (sve u milimetrima): 1000-(50+50)+(20+20)= 940. Dakle, 94 centimetra je duljina poprečnih šipki.

Izrežemo poprečne šipke na kutnom rezaču i nožem uklonimo dodatne milimetre s krajeva kako bi stali u utičnicu stalka. Brusnim papirom granulacije 180 prethodno izbrusite prečke.

Dalje - napravimo rupe u nosačima za pričvršćivanje poprečnih šipki na njih: bušilica za jezgre ima vodeći šiljak u sredini, koji ostavlja udubljenje malo više od ukupna dubina izbušeno gnijezdo, budući da se udubljenje nalazi strogo u središtu gnijezda, kroz njega bušimo police, za to koristimo bušilicu za drvo promjera 5 mm.

Nakon postupka bušenja, pažljivo obradimo sve vidljive dijelove regala budućeg zida finim brusnim papirom veličine zrna 240, posebno pažljivo brusimo poprečne letve - najmanji neravnine na njima mogu postati potencijalni komadić na dlanu tvoja ruka.

Počinjemo sastavljati strukturu: zalijepimo gnijezda za slijetanje na jedan stalak ljepilom (kako bismo spriječili okretanje poprečne šipke kada s njom komunicira posebno jak primat), umetnimo poprečne šipke u njih, a zatim izbušimo poprečne šipke kroz stalak s dugim Izbušite 4 mm i, naravno, uvrnite dugačke vijke u gotove rupe.

S drugom stranom je malo kompliciranije: baš kao iu prvom slučaju, gnijezda za sjedenje na drugoj polici premažemo ljepilom, a prvu policu s već učvršćenim prečkama postavimo na stol (strana na kojoj su glave vijaka su vidljivi), stavljamo drugi stalak na vrh i kombiniramo gnijezda za sjedenje s odgovarajućim krajevima poprečnih šipki.

U principu, nas dvojica smo to odradili za dvadesetak minuta, nama trojici bi bilo lakše, a sve zbog toga što su prečke jedva ulazile u stalak i, iskreno, u jednom smo trenutku morali koristiti i malj. Nakon što smo zabili krajeve poprečnih šipki u drugi stalak, izbušimo ih s ove strane i pričvrstimo vijke.

Sada je vrijeme da donesemo ljepotu: pokrivamo naše ljestve zip guard impregnacijom zlatne hrastovine i lakiramo ih za jedan dan. Gotov zid se nakon sušenja nosi kući i montira.
Za ugradnju koristimo komade nehrđajuće trake od deset centimetara širine 25 mm i debljine 4 mm. U segmentima napravimo tri rupe: kroz središnju ih pričvrstimo na stražnju stranu regala, a kroz krajnje pričvrstimo cijelu konstrukciju na zid uz pomoć sidara.Šest takvih pričvršćivanja činilo nam se dovoljno.

Pa švedski zid je na svom mjestu i klinci se već sa zadovoljstvom penju na vrh, a u planu nam je izrada metalnih prečki na koje će se pričvrstiti konop i karike.

U podrumu garaže bilo je odgovarajućih ravnih i, što je najvažnije, nikako zarđale cijevi Promjer 3/4 inča. Cijevi su očišćene i polirane, a na njihove krajeve zavarene su “ušice”, jedna ušica poprečno na kraj cijevi, a druga u uzdužnoj ravnini, ali ne na kraj, nego na površinu kruga.

U ušima su izbušene rupe za pričvršćivače. Jedan kraj poprečne šipke pričvršćen je kroz ušicu na zidne šipke snažnim vijkom sa šesterokutnom glavom.

Suprotna strana pričvršćena je sidrom za betonsku prečku koja se proteže duž stropa hodnika, dok je pričvršćivanje na ovom mjestu bilo poteškoća: žičani detektor pokazao je prisutnost upravo na mjestu gdje je trebalo izbušiti rupa za sidro: Morao sam napraviti rupu u ušici prečke malo više i zaobići žicu.

Unatoč neočekivanim preprekama, sve je ispalo odlično i metalne prečke su bile dobro pričvršćene, a konop i prstenovi zauzeli su svoje mjesto na njima, a sada mali divlja u ovom sportski kutak u cijelosti.

Za one koje zanima, glasim bproračun događaja:

• Ploča od šest metara 120 puta 50 - 100 grivna
• Bukova koljenica 8 komada po 11 grivni - 88 grivni
• Razni pričvršćivači - 30 grivna
• Potrošni materijal - 30 grivna
• Stare cijevi - gratis
• Konop i prstenovi - 150 grivna
• Iskustvo je neprocjenjivo

• Ili oko 1600 rubalja

Švedski zid za dijete je i zabava i hobi, i Najbolji način razvoj. Može biti izrađen od drveta, plastike ili drugih materijala. No, umjesto da obilazite trgovine u potrazi za onim pravim, švedski zid možete napraviti sami. Nije tako teško, čak ni za majstora početnika, a svatko može pronaći improvizirane materijale i alate.

Švedski zid: za sport i ne samo

Nakon što ste vlastitim rukama napravili švedski zid, dobit ćete nezamjenjivu stvar za svoj dom. Usput, bit će koristan ne samo kao sportska oprema, već će postati i istinski višenamjenska oprema. Švedski zid mogu koristiti ne samo djeca, već i odrasli, jer može izdržati težinu do 100 kilograma. A na njegovim prečkama možete sušiti odjeću po lošem vremenu ili ako nemate balkon.

I konačno, glavna funkcija- sport. Švedski zid za djecu bit će najbolja pomoć u zdravom rastu i razvoju. Svakodnevnom upotrebom beba će rasti snažna i jaka. Posebno je preporučljivo opremiti dječačku sobu takvim uređajem, ali aktivne će djevojke također sa zadovoljstvom koristiti zid.

Prije početka rada

Razmislite o tome kako vidite švedski zid u sobi, izračunajte njegove dimenzije, uzimajući u obzir veličinu same sobe. Napominjemo da će tijekom rada također biti potreban prostor. Možda ćete morati preurediti namještaj i potpuno ukloniti nešto iz sobe. Najbolje je planirati švedski zid u kutu.

Nije važna samo širina, već i visina zida. Imajte to na umu ako nećete pričvršćivati ​​ne na glavnom zidu, već na stropu i podu. Ovdje će izračuni zahtijevati vrlo točne. Ako ste majstor početnik, bolje je proći s montažom na zid - ovdje u načelu može biti bilo koje visine.

Koji će materijali biti potrebni?

Švedski zid za djecu s vlastitim rukama može biti izrađen od raznih materijala. Ali najtrajnije, pouzdano i sigurno bit će prirodno drvo.

Švedski zid temeljit će se na drvene grede, čija je duljina jednaka procijenjenoj visini strukture. Usredotočite se na visinu stropova. A njihova debljina trebala bi biti najmanje 4 cm, a trebat će vam i reznice manjeg promjera (2,8-3 cm), u količini od 10-15 komada - ovisi o duljini zida koju zamislite. Samostalna obrada drva je naporan proces i ne može se svatko nositi s njim. Stoga je prikladnije uzeti gotove reznice s lopata ili drugih alata i raditi s njima.

Osim toga, trebat će vam posebni vijci za drvo, pila i bušilica, čekić i odvijači, set bušilica za drvo, Brusilica, mjerač trake i olovka za označavanje.

Imajte na umu da osnova švedskog zida mora biti savršeno obrađena, sigurna i izdržljiva. Za čvrstoću provjerite i svaki detalj zasebno i cijelu strukturu - o tome ovisi zdravlje i život vašeg djeteta!

Kako napraviti švedski zid vlastitim rukama

Švedski zid za djecu, čiji crtež vidite gore, bit će optimalan i jednostavan za izradu kod kuće. Ovdje detaljne upute raditi.

• Ako ste kupili gotove grede, one mogu biti veće nego što je potrebno. Stoga ćete morati odrezati višak duljine. Pažljivo obradite i izravnajte neravnine tako da dijete ne može ogrebati ili zalijepiti iver.
• Reznice također moraju pažljivo očistiti rubove. Struktura im je obično heterogena, pa brusite i po cijeloj dužini. Bolje je raditi s rukavicama - tako je sigurnije. Idealno ako kod kuće imate mlin. Uz njegovu pomoć možete brzo obraditi stablo do savršene glatkoće. Ako nije, nema veze - obična blanja ili brusni papir jednako će dobro obaviti posao. Istina, trajat će dulje.
• Nakon podešavanja dimenzija i brušenja detalja, stablo mora biti prekriveno antiseptikom. Pogotovo ako je zrak u prostoriji vlažan, inače bi švedski zid mogao postati vlažan, a vlaga je štetna za drvo. Odaberite umjereni antiseptik, važno je ne pretjerivati, ali ne štedjeti na zaštiti od vlage i insekata.
• Nakon obrade detalja, možete ih početi označavati. Učinite to što je točnije moguće kako biste izbjegli skošenje poprečnih šipki.
• Prečke bi trebale biti dugačke oko metar i nalaziti se na udaljenosti od oko 40 cm jedna od druge. Izbušite rupe za njih do dubine od najmanje centimetra. Prečke su pričvršćene izdržljivim samoreznim vijcima ili vijcima za drvo.
• Kada je dizajn spreman, švedski zid za dijete pričvršćen je na zid ili strop - ovisno o tome koji ste način pričvršćivanja unaprijed odabrali. Ovdje će vam trebati standardni alati za ugradnju: bušilica, odvijač i nosači za pričvršćivanje.

Što su korisne zidne šipke?

Ova sportska oprema sposobna je učiniti prava čuda. Nakon redovite nastave s njim, vaše dijete će postati jače i otpornije, povećat će spretnost i formu pravilno držanje. Promiče aktivnost na švedskom zidu za jačanje krvnih žila i čak povećanje imuniteta.

Ostali plusevi uključuju mogućnost tjelesne aktivnosti, čak iu slučajevima kada ona jednostavno nije dostupna. Na primjer, nemate igralište u dvorištu ili je vani hladno i ne možete izaći u šetnju. Švedski zid za dijete neće zauzeti puno prostora, ali će biti odlična aktivnost i odvratiti bebu od TV-a ili računala. A školarcima će biti puno lakše izvoditi lekcije s pauzama u obliku uzbudljivih sportskih vježbi.

Švedski zid - zgodan i lijep

Cijeli dizajn može pomoći ne samo u razvoju bebe, već iu dizajnu dječje sobe. Neka dijete koristi vlastitu maštu: zajedno možete obojiti švedski zid, zalijepiti naljepnice na njega, primijeniti bilo koji dekor koji će dizajn pretvoriti u jedinstveni element interijera.

Švedski zid za djecu, fotografije i crteži koje vidite u članku, samo je osnova za vašu kreativnost. Na njemu možete popraviti ne samo ljestve, već i ljuljačku, vodoravnu šipku za nastavu ili uže za penjanje. Razmislite sami za koju vrstu kreativnosti vaša beba ima više sklonosti i nadogradite se na to pri radu na projektilu.

Koristan savjet roditeljima: švedski zid za dijete ne bi trebao biti svakodnevna "obaveza". Ako bebu ne tjerate da uči, nego joj date slobodu, bit će puno spremnija penjati se uza zid. Osim toga, uvijek možete povezati element igre s ovom aktivnošću.

Ako ste ljubitelj zdravog načina života i sanjate da vaše dijete preuzme vaše životni kredo, tada će instaliranje dječjeg sportskog kompleksa kod kuće biti najviše najbolje rješenje. Dijete će se moći zagrijati bez napuštanja nastave, kao iu hladnoj sezoni, kada je problematično ići na vodoravnu traku u dvorištu s prijateljima.

Štoviše, sportska oprema pomoći će najmanjim korisnicima da se brže i skladnije razvijaju. Razgovarajmo danas o ovim nezamjenjivim dodacima za dom, razmotrimo što nam proizvođači danas nude, a također vam kažemo kako se švedske ljestve izrađuju vlastitim rukama.

Razgovarajmo prvo o tome kako posjedovanje takvog nepretencioznog projektila u kući može promijeniti život djeteta, uzimajući u obzir i pozitivne i negativne točke.

Upoznavanje djeteta s DSC-om: prednosti i nedostaci

Švedske ljestve za djecu, iako se mogu koristiti od prvih godina života, prikladne su za ovaj proces stoji pažljivo i oprezno. Činjenica je da mala djeca imaju slabo razvijen osjećaj samoodržanja i mogu stradati samim pokazivanjem svoje znatiželje.

Švedske ljestve su prvi projektil koji će biti dostupan djetetu. Kako sazrijeva, možete dodavati sve složenije detalje.

Savjet! Obavezno osigurajte bebu dok osobno ne vidite da je njegov stisak postao pouzdan i da se pouzdano drži za prečke. Svakako se osigurajte sportskom prostirkom koja će ublažiti eventualni pad i zaštititi vas od nepotrebnih ozljeda.

Na tom putu ne treba zaboraviti na psihičko formiranje male osobnosti. Čim se dijete osamostali, prestanite nad njim juriti kao majka kvočka.

Zanemarite lagane padove koji neće štetiti zdravlju djeteta. Neka se sam nauči uzdizati i kaliti svoj borbeni duh.

A kako biste izbjegli rizik od ozljeda, pobrinite se za kvalitetnu, izdržljivu opremu, a djetetu dopustite samo školjke koje mu odgovaraju po dobi.

• Do 2 godine mala djeca smiju ići na dječje švedske stepenice opremljene prostirkama. Visina između prečki trebala bi biti oko 20 centimetara, odnosno pristupačna za korak djeteta.
• Od dvije do tri godine dijete će se rado voziti na ljuljački. Osim toga, prikladni su nisko viseći prstenovi i ljestve od užeta sigurno pričvršćene za pod.

• Tri do osam godina možete naučiti dijete užetu, vodoravnoj traci i školjke za igru, vrsta košarkaškog obruča pričvršćenog za švedske ljestve ispod stropa.

U starijoj dobi, dijete zainteresirano za sport moći će samostalno odrediti čime treba nadopuniti svoje ljestve.

Vrste sportske opreme za švedske ljestve

Stubište - švedski zid

Samo švedsko stubište je kompaktnog dizajna, čvrsto pričvršćeno na zid. Najzanimljivije je to što je usput temelj pravog sportskog kompleksa, koji se može opremiti raznim školjkama.

Nabrojimo najčešće:

• Vodoravna traka- najsvestraniji i najčešći projektil. Njime sportaš može ojačati mišiće ruku, leđa, vrata, prsa, a također ga koristiti za istezanje i opuštanje napetih mišića. Nastava na kućnoj vodoravnoj traci bit će korisna ne samo za djecu, već i za stagnirajuće tate koji će, prisjećajući se svoje poletne mladosti, učiti svoje sinove novim tehnikama i vježbama.

• - omogućuju izvođenje niza vježbi koje, osim mišića, razvijaju vestibularni aparat u osobi. Vježbajući ih, možete ojačati ruke, leđa, trbuh, vrat, pa čak i noge.

• Fleksibilne ljestve od užeta- iako složen, ali neizostavan atribut dobrog DSC-a. Kretanje po njemu razvija kod djece ne samo fiziku, već i koordinaciju u prostoru. Ovaj atribut sigurno će cijeniti sanjari koji se vole zamišljati kao morski pljačkaši, pa trčite u trgovinu po dalekozor i gusarski šešir!

• Uže- smatra se najtežim i najopasnijim projektilom instaliranim na švedskoj ljestvici. Iz tog razloga malu djecu ne bi smjeli pustiti u blizinu. Ali jednom kada beba to savlada, pomoći će mu da ojača mišiće cijelog tijela i učini ih mnogo izdržljivijima. Ako je uže pričvršćeno ispod stropa, dijete će se naviknuti na visinu i neće je se bojati.

• Viseća mreža ili gnijezdo ispleteno od jakog užeta- takav se dodatak sa sigurnošću može nazvati igrom, ali može poslužiti i za opuštanje između nasilnih trčanja po stanu. Mogu biti izrađene od tkanine ili velike mreže ispletene od užadi i užadi.

• Trapez ili u narodu "bungee"- Ovo je još jedan projektil za treniranje izdržljivosti i koordinacije. Može se lako koristiti u igrama.

• Swing- Još jedan zabavni atribut koji će oduševiti najmanju djecu.

Ostale projektile ne razmatramo prema vrsti balvana ili potporne platforme za vježbe snage, budući da imaju usku specifičnu primjenu i nisu prikladni za sve korisnike.

Izrada švedskih ljestava

Sada razgovarajmo o vrstama dječjih sportski kompleksi, i shvatiti kako napraviti švedsko stubište vlastitim rukama.

Varijante stepenica

Konvencionalno, sportske ljestve mogu se podijeliti na dječje i odrasle. Oboje se mogu organizirati u obliku kompleksa, čvrsto vezanog za nosivi zidovi i stropove, ili kompaktni simulator koji se može slobodno kretati po stanu.

Pogledajmo ih sve, a počet ćemo s opcijama za djecu:

• Prvi na popisu su modeli pričvršćeni na snažna sidra za pregrade i zidove. Ovaj dizajn je vrlo stabilan, a uz dobru fiksaciju može izdržati velika opterećenja. Takve opcije su vrlo zahtjevne za čvrstoću zidova - najbolje ih je pričvrstiti na ciglu i betonski temelji, ili barem da pregrade od suhozida, ali uz obavezni uvjet da su tijekom postavljanja zida ugrađene posebne hipoteke za ukrućenje okvira. Ako ovi uvjeti nisu ispunjeni, ljestve mogu pasti, zajedno s mladim sportašem, oštetiti namještaj i zidne ukrase usput.

• Druga opcija su razmaknice. Tetive stepenica i potporni stupovi takvih konstrukcija opremljeni su uvlačivim distantnim bravama koje su spojile kompleks između poda i stropa. Opcija također pripada kategoriji najstabilnijih i najsigurnijih. Osim toga, vrijedi napomenuti da je dizajn prenosiv i ne zahtijeva bušenje baze.
• Savršeni su ako vaši zidovi nisu predviđeni za opterećenja, a pod i strop jesu betonski podovi. U ovom slučaju, dizajn je zajamčeno da će izdržati čak i uz jake ljuljačke. Vrijedno je napustiti ovu opciju kada se nalazi na stropu rastezljivi strop, a pod je od upuštenih dasaka.

• Ako soba ispod švedskog stubišta nema potporu prikladnu za DSC, tada možete kupiti neovisnu opciju koju nije potrebno popraviti. Naravno, njegova stabilnost će biti mnogo inferiorna u odnosu na prve dvije opcije, ali bolje je nego ništa. Veliki adut ovakvih građevina je nesmetano kretanje u prostoru.

• Vrlo su popularne opcije koje se pretvaraju iz običnog stubišta u punopravni kompleks, s vodoravnim prečkama, prstenovima i užetom. Njihova baza je pričvršćena na zid, a dio koji se uvlači jednostavno se oslanja na pod ili se učvršćuje pomoću odstojnika.
• Takvi kompleksi su prikladni, prije svega, jer zauzimaju vrlo malo prostora, a istovremeno omogućuju postavljanje mnogo različitih školjki.

Pogledajmo sada opcije opreme za kućno vježbanje za odrasle.

• Dizajni za starije korisnike prvenstveno se razlikuju po svojoj kompaktnosti i svestranosti. Vrlo često možete pronaći opcije bez stepenica, samo obješene na strop.
• Uz male veličine, takvi simulatori zamjenjuju vodoravnu traku, šipke i drugu cjelokupnu opremu.

• Takvi simulatori ne mogu biti pričvršćeni na zidove i strop, već biti prijenosni, na nogama, kao na gornjoj fotografiji. Na takvom kompleksu možete trenirati ruke, leđa, prsa i trbušne mišiće.

• Proizvođači nude sve kompaktnije, zanimljive opcije pogodan i za podne i za stropne primjene.

• Neki simulatori opremljeni su sustavom protuutega za ozbiljan rad s utezima. Na njih se mogu objesiti boksačke vreće i druge sprave za aktivno bavljenje sportom.

• Švedske ljestve za odrasle često su opremljene sklopivim policama, na kojima sportaš može zauzeti ležeći položaj i izvoditi niz određenih fizičkih vježbi.

Imenovali smo samo mali dio kućne sportske opreme. Za više informacija možete pogledati video u ovom članku.

Domaće ljestve

Kao što razumijete, cijena mnogih od gore navedenih proizvoda može biti vrlo visoka. Ali što ako želite instalirati DSC? Ako ste osoba "s rukama", onda je problem riješen! švedske stepenice za mladog šampiona, možete ga sami sastaviti, a to nije tako teško učiniti.

Ovdje je popis svih alata i materijala koji će vam trebati za posao:

	Izdržljive polirane ploče presjeka 40x150 mm, u količini od dva komada. Od njih ćemo napraviti tetive za lukove. Ako ne možete pronaći brušene ploče, uzmite ono što imate, ali ćete ih morati sami obraditi. Pazite da na pločama nema truleži i pukotina, jer će doživjeti mehanički stres. Osim toga, možda će vam trebati tračnice manjeg presjeka kako biste zakomplicirali dizajn, na primjer, ispod vodoravne trake.
	Koristit ćemo ga za izradu stepenica, vodoravne trake i trapeza. Dajte prednost opcijama tvrdog drva koje lako mogu izdržati težinu ne samo djeteta, već i odrasle osobe. Promjer tračnica mora biti najmanje 35 mm. Količinu odredite sami na temelju toga da će stepenice biti smještene na udaljenosti od 20 cm jedna od druge.
	Za popravljanje koraka.
	Snažno uže promjera najmanje 1 centimetar. Koristimo ga za izradu ljestava od užeta i trapeza. Pogodan i kao zamjena drvene stepenice na švedskim stepenicama.
	U trgovini sportske opreme možete kupiti gimnastičke prstenove i pričvrstiti ih na postojeći dizajn.
	Snažni čelični uglovi za pričvršćivanje tetiva na zid. Minimalna količina je 4 komada.
	S njima spajamo kutove sa zidovima.
	Uz pomoć vijčane veze spajamo metal i drveni detalji dizajne.
	Izbušit ćemo rupe u zidu s perforatorom. Instaliranjem stezne glave u njega i stavljanjem u način rada za bušenje, možete izbušiti rupe u drvetu. Ako nema uloška, ​​potražite električnu bušilicu.
	Svrdlima ćemo izbušiti rupe za stepenice i vijčane spojeve. Možda ćete također morati kupiti bušilicu za metal kako biste proširili rupe u čeličnom kutu do željene veličine.
	Koristi se za rezanje praznina.

Osim toga, možda će vam trebati: brusni papir različitih frakcija za brušenje strukturnih elemenata; komplet ključevi; odvijač ili Phillips odvijač; ubodna pila; guma za noge.

Iz aplikacije proizvodi za boje i lakove možete odbiti - dovoljno je dobro brusiti površinu. Činjenica je da djeca jako vole isprobavati sve na zubima i nije poželjno da čestice laka uđu u želudac, štoviše, takav premaz postaje sklizak ako se penjete po njemu u čarapama.

Za zaštitu drva od prljavštine i davanje prekrasna nijansa bolje je koristiti prirodne impregnacije na bazi prirodnih ulja i voskova.

Dakle, ovdje korak po korak upute kako sastaviti najjednostavnije švedske ljestve:

• Odrezali smo obje tetive na istoj visini.
• Odrežite zvučnik odozgo vanjski kut kako biste uklonili potencijalno traumatično područje.
• Pažljivo brusimo ploče. Za ove namjene bolje je koristiti brusilicu kako bi rad bio brz i kvalitetan, ali možete je brusiti i ručno. Postupak počinje grubljim šmirgl papir, tada mu smanjujemo abrazivnost i upotpunjujemo ga "nultim" brojem od 280 ili više.
• Označavamo rupe za stepenice, pazeći na njihov paralelni raspored. Razmak između njih je 20 cm.
• Bušimo rupe. Neka budu nekoliko milimetara manji od promjera okruglih tračnica.
• Izrežemo okruglu tračnicu duž duljine - radni dio stepenice su veličine 55 centimetara. Uzmite u obzir marginu koja će ući u tijela tetiva luka. Sve letvice moraju biti iste duljine
• Označite na tračnicama s rubova udaljenost na kojoj će ulaziti u daske, a krajeve lagano naoštrite nožem, bez da gazite preko oznaka.
• Položite jednu žicu ravno na pod.
• Podmažite prvu rupu PVA ljepilom ili ljepilom za drvo i zalijepite kraj šine u rupu. Pomoću drvenog ili gumenog čekića, oštrim skraćenim udarcima, zabijte ga u dasku do oznake. Ne udarajte po samoj stepenici, već po šipki pričvršćenoj za njen kraj, kako je ne biste “rascijepili”.
• Ponovite postupak za sve korake.
• Podmažite suprotne krajeve tračnica ljepilom i odmah stavite drugu tetivu na njih, prvo usmjeravajući sve korake duž rupa.
• Udarite žicu čekićem ravnomjerno po cijeloj dužini, brtvivši spoj.
• Sada izbrusite sve krajeve stepenica koji strše izvan granica tetiva luka.
• Ostavite strukturu da se osuši nekoliko sati, a zatim tretirajte drvo impregnacijama.

Instalirati standardna verzija, ili napravite vodoravnu traku za kuću s ljestvama - ovo je vaš osobni izbor. Bilo koju drvenu konstrukciju može napraviti domaći majstor, glavna stvar je pažljivo dizajnirati i koristiti kvalitetni materijali sposobni izdržati opterećenja. Želimo vam uspjeh u vašim nastojanjima!