Kako se hrane modeli Victoria's Secreta. Hrana bogova: Što jedu anđeli Victoria's Secreta

Brand Victoria's Secret poznat je ne samo po zavodljivim setovima ženskog donjeg rublja, koji se prodaju u golemim trgovinama diljem svijeta, već i po velikim revijama sezonskih novih proizvoda, u kojima najpoznatiji i prekrasni modeli. Nazivaju ih Victoria's Secret anđelicama jer djevojke na reviju izlaze u raskošnim kostimima koji nadopunjuju njihova krila. različite forme i veličine - poput ptica, leptira, vila ili anđela.

Revija je popraćena glazbenim i plesnim točkama, za koje su pozvani poznati umjetnici, priznati dizajneri rade na scenografiji pozornice, a same manekenke su, kako priznaju, jako uzbuđene i trude se izgledati što bolje.

Otkrit ćemo tajne mršavljenja poznatih manekenki - aktualnih i najupečatljivijih Victoria's Secret anđelica - zgodnih Brazilki Gisele Bündchen, Adriane Lime i Alessandra Ambrosio, Frizijke Doutzen Kroes, Južnoafrikanke Candice Swanepoel, Njemice Heidi Klum, Australke Mirande Kerr i tri prekrasne Amerikanke: Carly Kloss, Erin Heatherton i Lindsay Ellingson.

Svaka od njih ne štedi truda kako bi izgledala kao ponosna titula anđela poznatog brenda, treniraju i pravilno se hrane, ali svaka od njih ima svoje male trikove kako bi pojednostavila vječnu borbu za idealnu formu.

Lik Gisele Bündchen

Najplaćenija manekenka svijeta i najpoznatija anđelica Victoria's Secreta - Brazilka Gisele Bündchen - svoju šik figuru prvenstveno duguje strogoj dijeti Manekenka se odavno odrekla šećera, alkohola i mesa te ne dopušta slomove - priča se o Giselenoj snazi volje o tome u svijetu manekenstva samo legende.

Osim toga, Gisele voli raznolikost borilačke vještine a svaki dan treningu posveti dva do tri sata. Pa ona je trenirala kung fu gotovo dok nije rodila! Samo dva tjedna prije rođenja manekenkinog prvog djeteta, sina Benjamina, Gisele je prestala intenzivno trenirati u teretani s osobnim trenerom. Nakon poroda manekenka se vratila u teretanu... točno tjedan dana kasnije.

O svojoj prehrani i režimu vježbanja, Gisele je jednom rekla: “Ono što uneseš to i dobiješ. Ne bojim se teškog rada i napornog rada jer sam uvijek želio biti najbolji.”

Lik Doutzen Kroes

27-godišnja manekenka frizijskog podrijetla Doutzen Kroes nastoji unos ugljikohidrata i šećera svesti na minimum kad god je to moguće, a aktivno se bavi borilačkim vještinama, plivanjem, trčanjem i rope jumpingom (ekstremni sportovi, skakanje s visine s užetom) . Osim toga, manekenkin sin Phillon raste i ne dopušta majci da ostane na jednom mjestu.

Kad Doutzen pitaju što joj točno pomaže da izgleda ženstveno i atletski, obično se nasmije i odgovori da je to puno: “To su boks, i skakanje užeta, i atletika. Radim puno vježbi za noge kako bih ih održala u formi... Imam sjajnog trenera, sretnica sam. Međutim, ne zaboravite - ovo je moj posao.

Moj životni stil ne može se usporediti sa životima onih žena koje svako jutro ustaju kako bi otišle na posao i vraćaju se kasno, ali još uvijek imaju puno kućanskih poslova.”

Tajne mršavljenja Adriana Lime

Još jedna zgodna Brazilka, supermodel Adriana Lima, ima svoje tajne za mršavljenje. Prije svega, dva tjedna prije godišnje mega revije Victoria's Secret, manekenka prelazi na intenzivan režim treninga - dva puta dnevno pod nadzorom osobnog trenera.

Devet dana prije showa Adriana prestaje uzimati krutu hranu i prelazi na tekuću niskokaloričnu prehranu koja se temelji na proteinski shakeovi. Naravno, manekenka pije puno vode... Do određene točke.

12 sati prije izlaska na podij, Adriana prestaje ne samo jesti, već i piti: “Nema tekućine, a i osušiš se... Ponekad samo od ovoga možeš izgubiti i do 4 kilograma.”

Ostatak vremena Adriana se drži principa zdrava prehrana, konzumira puno proteina i visokokvalitetnih ugljikohidrata, a izbjegava šećer. Naravno, svaki dan ide u teretanu i puno se kreće u svakodnevnom životu.

Figura Candice Swanepoel

Prva južnoafrička manekenka koja je sudjelovala na revijama Victoria's Secreta, plavuša Candice Swanepoel, ima nevjerojatan vitka figura i zapanjujuće izražajne oči. Djevojka nije sklona prekomjernoj težini, pa joj nije teško održavati idealan oblik.

No, neko vrijeme prije showa intenzivira režim treninga - boks i jogu trenira s trenericom svaki dan, a ne tri puta tjedno kao prije.

Candice, 23, inzistira na tome da si dopušta jesti što god voli. Naravno, temelj njezine prehrane čine prirodni proizvodi, povrće i žitarice, kao i meso - tako manekenka održava zdravu mišićna masa, međutim, u životu zvijezde podija ima mjesta i za male slabosti. Unatoč prividnoj slobodi u prehrani, Candice strogo kontrolira veličinu porcija - odjednom ne jede više nego što joj stane na dlan.

Figura Heidi Klum

Heidi Klum jedinstvena je pojava na horizontu modnih pista. Prvo, dogurala je do vrha manekenstva, a da nije imala tipičnu figuru modela. Drugo, postala je majka četvero djece, a to nikako nije utjecalo na njezinu karijeru! Treće, nakon poroda uvijek se vraćala radno mjesto(i to ne bilo što, nego revije donjeg rublja) u najkraćem mogućem roku. Na primjer, nakon rođenja četvrto dijete Heidi se vratila u formu za manje od dva mjeseca!

Istina, danas 39-godišnja manekenka, voditeljica i poslovna žena ne krije da je bilo jako teško - stroga ograničenja prehrane i vježbe s utezima dva puta dnevno po dva sata.

Ostatak vremena Heidi trenira manje fanatično, ali svaki dan. Osim toga, veliku pozornost posvećuje prehrani - nema prerađene hrane, poluproizvoda i drugih gadnih stvari, Heidi jede samo svježe prirodne proizvode. Voće i povrće je obavezno u svakom obroku.

Figura Mirande Kerr

Australska manekenka Miranda Kerr u posljednje je dvije godine dosegla vrhunac popularnosti: za to je zaslužna kako njezina udaja za holivudskog glumca Orlanda Blooma, o čemu je tisak potanko izvještavao, tako i njezin šarmantan osmijeh i šik figura.

Miranda Kerr je prava obožavateljica zdrava slikaživot. Primjerice, svakodnevno se bavi jogom, a s vježbama nije prestala ni tijekom trudnoće. Miranda inzistira na tome da je to zahvaljujući jogi (i također dojenje) uspjela je vratiti svoju "anđeosku" figuru u nekoliko dana nakon poroda.

Osim toga, 29-godišnja manekenka slijedi dijetu po krvnoj grupi i izbjegava meso: “Jedem samo hranu s niskim glikemijskim indeksom, pijem filtriranu vodu i stalno konzumiram svježe voće. Također je važno obratiti pozornost na kiselost hrane.”

Lik Alessandre Ambrosio

Majka dvoje djece, 31-godišnja manekenka Alessandra Ambrosio svojedobno je u intervjuu za Vogue rekla: “Nije mi teško održavati figuru. Mislim da sam sada u boljoj formi nego prije, na primjer, 10 godina, ali ponekad to zahtijeva odricanja – često me nakon treninga boli cijelo tijelo.”

Alessandra radi jogu i pilates tri puta tjedno, plus posebne vježbe s utezima koje je za nju razvio njezin osobni trener.

Figura Karlie Kloss

Možda i najtraženija manekenka zadnje dvije-tri godine, 19-godišnja Amerikanka Karlie Kloss, oduvijek je bila vrlo atletska djevojka: “Čini mi se da sam se bavila svim sportovima koji postoje na svijetu. . Godinama sam profesionalno studirala klasični balet i još uvijek sam vrlo aktivna.

Bicikl, trčanje, plivanje, ples - nije važno što točno; Glavno je ne stati, uvijek biti u pokretu.”

Carly vjeruje da joj konstantno kretanje pomaže zadržati oblik pravog "anđela".

Lik Erin Heatherton

Na samom početku karijere mlada Erin Heatherton uspjela je razgovarati s legendarnim supermodelom 90-ih Cindy Crawford: “Rekla je da je najvažnije što jedemo. To mi je stvarno promijenilo život i natjeralo me da preispitam neke stvari.”

Od tada je plavuša dječjeg lica na bezglutenskoj dijeti: “Zapravo jako volim piletinu i ribu, ponekad si dopustim slaninu. Puno treniram i uglavnom se zdravo hranim, tako da ne mislim da male greške mogu smetati u bilo čemu.”

Lik Lindsay Ellingson

27-godišnja Kalifornijka Lindsay Ellingson ne podnosi dosadu i ograničenja. Ako trenirate, to je tako zabavno, ako jedete, onda do mile volje. Zvuči malo nategnuto, ali s ovim principima Lindsay uspijeva održati vitko, zategnuto tijelo! Manekenka pohađa satove hip-hopa, malo razrijedi ples s vježbama snage, a dva puta tjedno ide na vinyasa jogu: “Plešem 10 godina. Što se tiče vježbanja, ne volim ništa previše ozbiljno."

Slična je situacija s hranom: Lindsay se radije ne ograničava ovdje i sada, već to rješava kasnije: “Volim čizburgere i slatkiše, na primjer, tamnu čokoladu. Kako bih izbjegao bilo kakve probleme, samo ću... ostati u teretani još jedan sat.”

Na idealnim tijelima VS modela zavidjeli su apsolutno svi: trbušnjaci sa šest komada, zategnute stražnjice, zategnute ruke i noge. Da bi postigle tako savršenu figuru, djevojke ne samo da moraju redovito vježbati u teretani i ići na masaže, već i pravilno jesti. Uoči jedne od najiščekivanijih emisija, Grazia je otkrila na kakvoj su dijeti "anđeli". Spoiler: žilava je, ali učinkovita.

Getty images Rusija

Postoji nekoliko verzija o tome kako je nastala "anđeoska" dijeta. Prema jednoj, izmislili su ga još 90-ih godina prošlog stoljeća savjetnici za hranu za manekenke Victoria's Secreta, no recepti s ovog jelovnika vrlo su slični onima predstavljenima u knjizi “Anđeoska hrana: zdravi recepti za božanska tijela”, koju je početkom 2000-ih napisala chefica Cheri Soria (nazivaju je “majkom gurmanske sirove hrane”). U ovoj kolekciji pronaći ćete mnoga jela jednostavna za pripremu koja tijelo brzo apsorbira. No, bez obzira tko je utemeljitelj čarobne dijete, nije važno: danas na njoj "sjede" milijuni djevojaka koje sanjaju o idealnoj figuri.

Viktorijina tajna

Tijek "anđeoske" dijete osmišljen je za 13 dana, ali jelovnik je zakazan za tjedan dana - na kraju sedam dana trebali biste ponoviti jela iz prvih šest. U tom razdoblju savjetuje se potpuno izbjegavanje soli, šećera i alkohola. Salate se mogu začiniti jednom žlicom maslinova ulja (ne više!), ali bolje ju je zamijeniti sok od limuna. Pa, svakako morate piti čistu vodu na sobnoj temperaturi - najmanje 2 litre dnevno. Štoviše, to treba učiniti sat vremena prije jela ili sat vremena poslije. Usput, voda savršeno potiskuje osjećaj gladi koji će se pojaviti u prvim danima dijete. I dalje mala tajna“anđeli”: da bi im tijelo izgledalo isklesanije, 10-12 sati prije nastupa ne piju baš ništa.

Rezultat će vas impresionirati: u gotovo dva tjedna "anđeoske" dijete možete se riješiti 4-8 kilograma. Neće biti lako, ali će biti podnošljivo.

Primjer dijete za tjedan dana:

1. dan

Doručak:šalica crne kave ili zelenog čaja;
Međuobrok: jedna jabuka (ili bilo koje drugo voće);
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja, salata od zelenila i jedne rajčice, 2 kore krumpira;
Večera: veliki goveđi odrezak na žaru i zelena salata.

2. dan

Doručak:
Međuobrok: jedna zelena jabuka;
Večera: veliki juneći odrezak, zelena salata, 1 svježa rajčica, šalica zelenog čaja;
Večera: juha od povrća (jedan tanjur).

Getty images Rusija

dan 3

Doručak:šalica kave bez šećera i mlijeka ili čaja, tost od cjelovitih žitarica;
Međuobrok:čašu prirodnog nemasnog jogurta;
Večera: veliki odrezak, zelena salata, čaša bilo kojeg svježe iscijeđenog soka;
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja i 2 kriške nemasne šunke.

4. dan

Doručak:šalica kave bez šećera i mlijeka ili čaja, tost od cjelovitih žitarica;
Međuobrok:šaka orašastih plodova (orasi ili bademi);
Večera: veliki mesni odrezak na žaru, zelena salata, šalica zelenog čaja;
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja i 2 kriške šunke.

dan 5

Doručak: jedan naribani sirova mrkva sa sokom od pola limuna;
Međuobrok: jedna banana;
Večera: riba na žaru, 1 veća svježa rajčica, šalica crne kave bez dodataka;
Večera: mesni odrezak, zelena salata, čaša svježe cijeđenog voćnog soka.

Getty images Rusija

6. dan

Doručak:šalica kave bez šećera i mlijeka ili zelenog čaja;
Međuobrok:čaša prirodnog jogurta i jedna banana;
Večera: pileća prsa, zelena salata, šalica crne kave bez dodataka;
Večera: mesni odrezak i zelena salata.

Supermodeli su u svim vremenima bili uzor običnim djevojkama, jer rijetko koja se može pohvaliti da je idealna izgled: proporcionalna figura, glatka koža i svilenkasta kosa. Ali malo ljudi zna koje su napore uložili modeli kako bi svoja tijela učinili savršenim - godine napornog treniranja i manifestacija stvarne snage volje.

Danas je moderno voditi zdrav način života i održavati se u dobrom stanju kondicija. Međutim, neki postižu rezultate uz pomoć napornih dijeta, dok se drugi bave sportom i pridržavaju se pravilne prehrane. No kako poznati super modeli zapravo održavaju svoje tijelo u tako dobroj formi, kojim metodama pribjegavaju i koliko ih to košta, opisano je u ovom članku. Najbolji primjer postat će nenadmašni modeli s najženstvenijim i anđeoskim oblicima – anđelice Victoria's Secreta.

Što djevojke rade kako bi održale svoju formu?

Prvo što treba zapamtiti je da manekenke već dugo nisu iscrpljivale svoje tijelo nepodnošljivim dijetama.

Kako bi održali izvrsnu formu, većina ih se pridržava pravilne prehrane i, naravno, bavi se bilo kojom aktivnošću - neki plivaju, balet ili jogu, a drugi boksaju, kung fu ili održavaju formu pomoću sprava za vježbanje. Tjelesna aktivnost u životu modela Victoria's Secreta vrlo je važna, jer u nekim slučajevima nije tako lako nositi krila teška 16 kilograma.

Alessandra Ambrosio

Bila je čast prošetati na jednoj od poznatih revija Victoria’s Secreta sa 16 kilograma teškim krilima od zlata, koja su uz to bila optočena Swarovski kristalima. Sama djevojka bila je oduševljena takvim dodatkom. Naravno, za prodefiliranje s ovakvim krilima potrebna je izvrsna fizička pripremljenost, odnosno jaki mišići ramena i leđa na kojima manekenka redovito radi, jer se do samog kraja ne zna s kakvim će krilima biti na sljedećoj reviji.

U karijeri modela često se pojavljuju slučajevi kada djevojka ne treba, već to dobiva, a ponekad je to puno teže učiniti. Chanel se često mora malo udebljati prije snimanja i modnih revija, ali to ne čini jedenjem kolača ili kasnim jelom, već intenzivnom tjelesnom aktivnošću u teretani i proteinskim napitcima. Zahvaljujući ovoj metodi djevojčica se udebljala gotovo šest kilograma.

Chanel koristi kardio vježbe samo kao zagrijavanje, dok veći dio treninga radi vježbe snage. No, kako sama manekenka priznaje, postoje trenuci kada prijatelji dolaze u posjet ne praznih ruku, već sa sobom donose puno ukusne hrane, nakon čega dečki imaju roštilj. No, lijepoj Chanel takva večernja druženja idu samo na ruku.

Pripreme za nadolazeći show počinju 3 mjeseca unaprijed. Svojom zdravom načinu života pristupa sa svom odgovornošću, ali u ovom razdoblju nastoji istisnuti sve iz sebe. Manekenka uživa u boksu s trenerom, a više od dva sata provodi i u teretani, izmjenjujući kardio, odnosno preskakanje užeta, s vježbama snage. U normalnim vremenima djevojka pije 2 litre dnevno čista voda, ali tijekom priprema za show, ona povećava volumen na 4 litre.

Adriana također mijenja svoju dnevnu prehranu, isključujući životinjske masti i ugljikohidrate. Bliže danu emisije, djevojka u svojoj prehrani ostavlja samo proteinske napitke, koji zasiću tijelo potrebnim proteinima i održavaju tijelo u nevjerojatnoj formi. Prije same revije, odnosno 12 sati prije, manekenka uopće ne pije vodu. Može se reći da je takav strog režim od djevojke napravio pravu ljepoticu, nakon čega je postala jedan od najtraženijih modela na svijetu.

Prema modelu Erin Heatherton, da biste bili u izvrsnoj formi, morate se ograničiti ne tjedan dana prije važnog događaja, već uvijek raditi na sebi. Erin priznaje da su zahvaljujući modelingu sport i pravilna prehrana postali dio njezina života. No, pokazalo se da je to za nju pravi test, jer kako manekenka kaže: “Ja sam najljenija djevojka na svijetu.” U svom programu treninga aktivno radi na mišićima nogu, a bavi se jogom i pilatesom.

Ima jako dobar metabolizam, zbog čega joj je mnogo teže nego drugima dugo ostati na istoj kilaži. Kako ne bi bila etiketirana kao “pretjerano mršava”, “anoreksična” manekenka, djevojka svoju figuru pokušava korigirati vježbama snage i povećanjem količine proteina u svakodnevnoj prehrani. No, zbog dobrog metabolizma mora puno jesti.

Svaki dan, bez obzira radi li se o radnom danu ili vikendu, Candice uvijek posveti 20 minuta trčanju. Osim toga, redovito ide na satove baleta, a uz to ne propušta satove boksa. Kako sama manekenka kaže:

Boks ne samo da održava moje tijelo u sjajnoj i seksi formi, već me čini i snažnim da se mogu zauzeti za sebe

Sport i pravilna prehrana odavno su dio života. Više ne može zamisliti svoj dan bez kardio treninga ili, primjerice, zdrave prehrane. Djevojka kaže da za model aktivan i, što je najvažnije, zdrav način života ne bi trebao postati samo navika, već postati uobičajena stvar, bez koje ne može proći više od jednog dana.

Uz sport i prehranu isključivo organskim proizvodima, manekenka preporuča i dovoljno sna, jer tada će koža biti zdrava, raspoloženje odlično i imat ćete puno snage za nove rezultate. Za razliku od ostalih manekenki, Candace u svom treningu preferira kardio vježbe nego rad s velikim utezima, objašnjavajući da su one potrebnije za održavanje vitke forme.

Na temelju svega, možete vidjeti da za stvaranje figure modela nije potrebno iscrpljivati se strogim dijetama, dovoljno je pridržavati se zdrave prehrane. uravnotežena prehrana(jesti više povrća, isključiti životinjske masti, brzu hranu i brašno, piti 2 litre čiste vode dnevno i jesti u malim obrocima) i aktivno, i što je najvažnije, redovito vježbati. Ovako modeli Victoria's Secreta godinama održavaju svoje figure u nevjerojatnoj formi.

Pozdrav, dragi gosti mog bloga! Ove svjetski poznate manekenke smatraju se standardom ženske ljepote.

Imaju ravan trbuščić, elastične bokove i zadnjicu. Kažu i da ove djevojke imaju najtanji struk - manje od 60 cm!

Neki će reći da je to zasluga prirode. Da, moguće je. Ipak, prehrana manekenki Victoria's Secreta pomaže im da izgledaju sjajno. Želite li znati koja su njegova načela? Onda pročitajte današnji materijal!

Ženstvene dame

Modeli Victoria's Secreta najpoznatiji su i najpopularniji predstavnici brenda donjeg rublja. Ove se djevojke povezuju sa seksi tijelom.

Ipak bih! Vitke i fit forme i idealna lica manekenki oduševljavaju i zadivljuju.

Ovo je zanimljivo .Znate li kako je počeo sa radom poznati brend Victoria's Secret? Krajem prošlog stoljeća u Sjedinjenim Američkim Državama otvorena je prva trgovina bordela. Ne, tamo nisu nudili intimne usluge. Ali dizajn butika bio je u stilu Engleski dom tolerancija. A proizvodi nisu bili živi, nego intimni: ovdje su prodavali donje rublje. Tako je svoju karijeru stvorio biznismen Roy Redmond, osnivač Victoria's Secreta.

Ne anđeli

Vjerojatno već znate da se modeli ovog brenda nazivaju anđelima. Ako ne, preporučujem čitanje ovog članka.

Ali neke predstavnice lijepog spola tvrde da su modeli daleko od anđela, već, naprotiv, pravi vragovi.

Uostalom, sa svojim savršenim parametrima i savršena koža(bez ijedne “celulitne” rupice) čine da se obične žene osjećaju kompleksno.

Mnogi se, gledajući fotografije top modela, muče intenzivnim i iscrpljujućim dijetama izgladnjivanja. tjelesna aktivnost. I sa svakim novim katalogom, Victoria's Secret sve manje voli i poštuje sebe...

Međutim, ne biste trebali tako mučiti svoje tijelo. Doznajmo kako manekenke održavaju formu!

Prema cijenjenim parametrima

Ovo su realnosti života da su supermodeli dužni izgledati sjajno. Stoga uvijek paze na prehranu.

Svaki centimetar viška u struku ne može se sakriti na modnoj pisti od očiju znatiželjne javnosti, jer "anđeli" predstavljaju kupaće kostime i donje rublje.

Neke djevojke priznaju da ponekad pribjegavaju raznim metodama mršavljenja. I često su vrlo žilavi. Na primjer, kao ovaj.

Naravno, takva su ograničenja krajnje nepoželjna za žensko tijelo. Stoga se vrhunski modeli u većini slučajeva pridržavaju osnova pravilne prehrane. Kontroliraju svaki zalogaj koji pojedu, ne dopuštajući si previše.

Osnovni principi

Jasno je da svaki model ima svoje tajne vitkosti. Međutim, svi se pridržavaju sljedećih pravila:

Tri obroka dnevno;
osnova prehrane je voće, povrće i proteini;
vodni režim;
stalni trening (od kardio treninga do treninga snage);
dodavanje multivitaminskih kompleksa u prehranu.

Tajna je otkrivena

Adriana Lima, trenutni "anđeo", jednom je priznala novinarima da sve djevojke, bez iznimke, idu na dijetu prije emisije. Navela je da je ova tehnika izuzetno oštra, ali učinkovita.

Za nekoliko dana možete se značajno promijeniti. Na vagi se vidi i do minus 5 kg (to je s početnom i tako malom težinom modela!). Lima kaže da je takve “podvige” teško doživjeti.

Međutim, isplati se. Uostalom, vrtoglava karijera je u pitanju: podiji, putovanja, snimanja, slava i dobri honorari.

A evo i dijete

Dragi moji gosti! Prije nego što saznate jelovnik "anđela", zapamtite to ovu tehniku mršavljenje ne odobrava niti jedan nutricionist.

Sustav je nesavršen i ne može se dugo pratiti. Uostalom, možete uzrokovati nepopravljivu štetu tijelu.

Prvi dan

Doručak: zeleni čaj bez šećera.
Ručak: jedan krastavac i dva kuhana jaja.
Večera: povrtna salata(špinat, rikula, cherry rajčica, krastavac), začinjeno limunovim sokom.

Drugi

Doručak: prirodna kava bez šećera.
Ručak: filet pileća prsa na žaru, zelena salata.
Večera: obrani sir s prirodnim jogurtom.

Treći

Doručak: Smoothie od celera, kivija i zelene jabuke.
Ručak: pileća juha.
Večera: čaša fermentiranog pečenog mlijeka.

Četvrta

Doručak: Čaj od trava s komadićem tvrdog sira.
Ručak: pečena deverika, tikvice na žaru.
Večera: salata od mrkve i zelene jabuke, prelivena limunovim sokom.

Peti

Doručak: ½ grejpa.
Ručak: pirjano povrće.
Večera: kuhana govedina.

Šesti

Doručak: čaj od đumbira s kruhom.
Ručak: pureći kotlet na pari.
Večera: čaša kefira.

Sedmi

Doručak: 5 prepeličjih jaja, čaša svježe iscijeđenog soka od naranče.
Ručak: varivo od crvenog graha.
Večera: raznovrsno svježe povrće ( babura paprika, krastavac rajčica).

Djevojke iz Victoria's Secreta pridržavaju se ove dijete 14 dana. Neki od njih izlaze iz utrke, ali i dalje postavljaju ograničenja, iako više nisu tako stroga.

Ima i onih koji potpuno odbijaju vodu. Međutim, liječnici kažu da je to vrlo opasno, jer postoji velika vjerojatnost dehidracije.

Što zapamtiti

Modeli Victoria's Secreta imaju najgracioznija i najnevjerojatnija tijela. A sve zato što javnosti predstavljaju komplete donjeg rublja. S takvim odijevanjem sve nesavršenosti na tijelu ne mogu se sakriti ispod odjeće.

Uglavnom, sve se djevojke pridržavaju kanona pravilne prehrane. Međutim, prije važnog događaja, "anđeli" idu na strogu dijetu. Liječnici upozoravaju da ima nepovoljan učinak na ženski organizam.

Da, potrebno je puno truda i strpljenja da biste izgledali kao top model. Prije nego što isprobate takvu opasnu tehniku na sebi, morate odvagnuti sve prednosti i nedostatke. I odlučite jeste li spremni na takve žrtve.

Svatko može postići tijelo iz snova. Ovdje je važan pravi pristup. Morate imati na umu da će vas uravnotežena prehrana i stalni trening dovesti do savršen oblik bez štete po zdravlje.

I ovim se opraštam od tebe, ali ne zadugo. Vidimo se opet na prostranstvima mog bloga!

Jedno od najčešćih pitanja je kako se hrane modeli Victoria's Secreta? Šarmantne manekenke savršene figure, kose i puti koje se svake godine pojavljuju u VS katalozima kupaćih kostima. Svi modeli su standard ljepote za mnoge djevojke, a ne iznenađuje i za muškarce. Zatim bih vam želio predstaviti zanimljivu objavu o prehrani modela Victoria’s Secreta.

Dijeta anđela VS je posebna proteinska dijeta, dizajniran za 13 dana. Plan prehrane kojeg se djevojke pridržavaju prije finalne godišnje revije (Victoria's Secret).

U ovoj dijeti postoji 7 ključnih dana. Jelovnik za preostalih 6 dana može se ponavljati bilo kojim redoslijedom.

Tijekom ovih 13 dana morate potpuno isključiti iz prehrane šećer, sol i alkohol.Poželjno je začiniti salate maslinovo ulje i sok od limuna. Rajčice se mogu zamijeniti mrkvom i obrnuto. Kava se može zamijeniti crnim ili zelenim čajem. Obavezno pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Od mesa prednost treba dati piletini ili ribi.

Kako se hrane modeli Victoria's Secreta? 13-dnevna proteinska dijeta modela Victoria's Secret

Prvi dan:

doručak - nezaslađena kava
ručak – 2 kuhana jaja + rajčica
večera - kuhana govedina ili pileći file+ špinat

Drugi dan:

ručak - govedina na žaru + rajčica + zelena salata
večera - juha od povrća ili mesa bez krumpira

Treći dan:

doručak - nezaslađena kava i tost
ručak - govedina na žaru + zelena salata
večera – 2 kriške nemasne šunke, 2 kuhana jaja, zelena salata

Četvrti dan:

doručak - nezaslađena kava i tost
ručak - jaje, mrkva, sir
večera - voćna salata, začinjena čašom kefira

Peti dan:

doručak - krupno naribana mrkva, začinjena limunovim sokom
ručak - riba na žaru + rajčica
večera - nemasna govedina + zelena salata

Šesti dan:

doručak - nezaslađena kava i tost
ručak - pečena piletina (ne smije biti ulja u tavi tijekom prženja) + zelena salata
večera – nemasna govedina + zelena salata

Sedmi dan:

doručak - nezaslađeni čaj
ručak - nemasna govedina + zelena salata
večera - bilo koje slano jelo

Od osmog do trinaestog dana jelovnik prvih šest dana je bez određenog reda. I ni pod kojim uvjetima ne biste trebali gladovati, to je vrlo štetno.

Prije posljednje emisije u studenom 2011. progovorila je o svojoj prehrani.

– intenzivni treninzi u teretani dva puta dnevno
– 9 dana prije nastupa – samo proteinski shakeovi i bez hrane
– 2 dana prije izložbe – suzdržati se od svake hrane osim vode
– kada do nastupa ostane 12 sati, Adriana Lima potpuno prestaje piti kako bi se “osušila”

Objavljena dijeta Adriane Lime izazvala je ogromno nezadovoljstvo javnosti, nutricionista i liječnika. Adriana je optužena za promicanje anoreksije. Kasnije je djevojka objasnila da se ovako hrani samo prije emisije i nikome ne savjetuje tako strogu dijetu. Karijera vas ponekad tjera da odbijete hranu, jer model koji demonstrira donje rublje i kupaće kostime ne može biti u lošem stanju.

13-dnevni plan prehrane naveden u ovom članku pomoći će vam da se pravilno i umjereno hranite, što je važna komponenta zdravog načina života.

Kombinirajte pravilnu prehranu s tjelesnom aktivnošću, radite obloge i masaže. Djevojke koje rade s ovom tvrtkom prepoznate su kao najseksipilniji i najdotjeraniji modeli koje vrijedi slijediti.