Как охладить комнату вентилятором и водой. Методы спасения в жару без кондиционера

1. В том, что твой дом превратился в филиал финской сауны, виноваты прямые солнечные лучи, которые проникают через окна и нагревают воздух. Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучше всего в жару живется людям, у которых плотные белые льняные занавески. Белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух.

2. Другой надежный способ воспрепятствовать солнечным лучам ― заказать тонировку окон. На стекла наклеют защитную пленку, и ты сможешь видеть свой двор в симпатичных синеватых тонах (впрочем, цвет, в котором ты предпочтешь наблюдать соседских старушек, можно выбрать любой). Главное не перестараться, и не сделать тонировку слишком густой: в пасмурную темную погоду твое обиталище будет темным и унылым.

3. Кому лень возиться с тонировкой, предлагаем повозиться с фольгой и двустронним скотчем. Фольгой обклеивают окна, выходящие на солнечную сторону, создавая себе прекрасный шуршащий тенек. Специалисты советуют клеить скотч не на стекло, а на раму; домработница, моющая твои окна, скажет потом спасибо.

4. Открытые тобой форточки следует закрыть, чтобы уменьшить подачу теплого воздуха с улицы. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером . Самые находчивые наверняка оставят окна открытыми на всю ночь.

В жару лучшее равзлечение - влажная уборка

5. Для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными то тут, то там. Можно просто намочить шторы и иногда обрызгивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть, что осмотреть.

6. Попроси домработницу приходить почаще (она может и в сухой майке). Дело в том, что в жаркую погоду лучше всего делать влажную уборку каждый день: хотя бы протирать дверные ручки прохладной водой. И заодно попроси ее избавиться от ковров (у тебя же есть ковры? коврик у входной двери не в счет). При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.

7. Ко всему прочему можно приобрести и увлажнитель воздуха, но нужно быть осторожней: при адской жаре твоя финская сауна имеет все шансы превратиться в турецкую. Но если ты правильно затемнил окна, скорее всего, увлажнитель сработает на благо. Не переборщи: сильная темнота и влажность могут вывести в твоем гнезде новые формы жизни, как например, плесневые обои.

8. Следует убедиться, что в квартире нет сильных источников обогрева воздуха: батареи уже отключили, на кухонной плите не работают сразу 4 конфорки, выдернут из сети ламповый телевизор. Лето ― удачное время, чтобы заменить пещерный компьютер с греющимся системным блоком размером со шкаф на удобный планшет.

9. Если вышеприведенные советы уже не помогают охладить воздух, пришла пора изготовить самодельный кондиционер. Замораживаем воду в пластиковых бутылках и ставим их на поднос перед вентилятором. Струю вентилятора можешь направить в ту точку пространства, которая больше всего нуждается в этом. Например, на себя. Изменить направление пора в тот момент, когда ты станешь оглядываться в поисках свитера.

10. Эти же пластиковые бутылки со льдом можно забрасывать себе в постель. А перед отходом ко сну анти-грелки снова убирать в морозильник. Вместо хлопкового постельного белья выбери шелковое ― шелк имеет свойство слегка холодить кожу.

11. Если ты всерьез озабочен проблемами глобального потепления в твоем доме, посади под окнами раскидистые деревья. Пройдут годы, и на окна ляжет благодатная тень от зеленых насаждений. С той же целью можно развести цветник на балконе. На собрании ТСЖ предложи выкрасить дом в светлые тона. А что ― в жарких арабских странах все так делают.

12. Наверняка ты помнишь из школьного курса физики, что теплый воздух поднимается кверху. Когда жара возьмет верх, займи нижнюю точку пространства. Приляг на низкий диванчик или вовсе на безковровый пол. Здесь хорошо поразмыслить о превратностях погоды.

(взято из мужского журнала)

P.s. Знаете еще методы? Пишите в комментах!)

Большинство из нас любят лето и с нетерпением ждут поры отпусков. Однако тепло может превратиться в изнуряющую жару, которая делает пребывание в квартире невозможным. Конечно, эту проблему за короткое время способен решить , но есть это устройство далеко не у всех. Одни отказываются от него из-за дороговизны, другие считают кондиционер причиной простуд и аллергии. Как бы там ни было, а терпеть жару не стоит. Мы подскажем, как охладить комнату без кондиционера без особых усилий и затрат.

«Бабушкины» методы

Квартира летом прогревается, в основном, из-за солнечных лучей, попадающих в комнаты через окна. Соответственно, если поток света будет наталкиваться на препятствие, то и в комнату попасть не сможет. Вот почему окна с самого утра стоит занавешивать плотными шторами. Казалось бы, темные шторы должны обеспечить охлаждение воздуха в квартире без кондиционера, ведь создают спасительную тень, но это не так. Чем темнее ткань, тем больше тепла она поглощает. Причем поглощает с улицы, а отдает в комнату. Именно поэтому окна стоит занавешивать светлыми шторами, отражающими свет и тепло. Идеальный вариант – шторки из фольги или жалюзи. Когда солнце сядет, а жара на улице спадет, можно смело открывать окна, чтобы комнаты наполнились прохладным свежим воздухом. Чтобы охладить комнату летом как можно более эффективно, по возможности занавешивайте днем окна снаружи.

К самым простым способам охлаждения воздуха в доме относится ночное проветривание – просто в течение ночи держите окна открытыми. Желательно все имеющиеся в доме ящички и шкафы держать ночью открытыми, чтобы прогретый за день воздух тоже охладился.

Такая с виду мелочь, как лампочка, тоже является источником тепла, а если добавить к ней духовой шкаф, холодильник, разнообразные световые индикаторы на бытовых приборах, то несколько дополнительных «горячих» градусов квартире обеспечены. Старайтесь выключать из сети все приборы, которыми в данный момент не пользуетесь.

Днем старайтесь накрывать все текстильные изделия с ворсом белой тканью, чтобы они не прогревались. Вечером, когда вы сядете в мягкое кресло или на пушистый плед, они покажутся вам прохладными.

«Домашняя» физика

Сквозняк – самый простой и эффективный способ. Открыв в квартире два окна, выходящих в противоположные стороны, вы обеспечите мгновенное проветривание квартиры. Даже теплый воздух, который циркулирует с большой скоростью, принесет облегчение. А как и чем охладить воздух в квартире, если все окна располагаются на одной стороне? Поможет обычный . Чем ниже он будет установлен, тем быстрее прохладный воздух, концентрирующийся в нижних слоях, окажется наверху. А если перед вентилятором установить несколько емкостей со льдом или холодной водой, то эффект будет ощутимее в разы. Чтобы лед таял не так быстро, добавьте в емкость обычную поваренную соль. Кстати, бутылки с водой (растаявшим льдом) можно снова замораживать.

В сильную жару стоит занавесить дверные и оконные проемы мокрой простыней. Испаряясь, вода будет охлаждать помещение. Но будьте аккуратны: слишком высокая влажность способствует повышению температуры воздуха!

Установив один вентилятор у окна лопастями наружу, а другой – в другой комнате лопастями внутрь квартиры, вы создадите искусственную циркуляцию воздуха с высокой скоростью потока. Прогретый воздух из комнат будет выходить наружу, а прохладный с улицы – в квартиру. Расставленные по углам комнаты пластиковые бутылки со льдом усилят охлаждающий эффект.

Как видите, охлаждение комнаты без кондиционера – не такая уж сложная задача.

Уже в конце мая жители России почувствовали, что жаркие деньки на подходе. Утром мы начали просыпаться раньше, но не потому, что раньше легли спать, а от жарящих солнечных лучей, раскаляющих наши комнаты, от пота, текущего градом… В общем, всё говорит о приближении лета и жары, которую все так ждали и от которой вскоре мы все так отчаянно будем спасаться.

Лучшее средство от жары — кондиционер. Всё больше и больше российских квартир могут похвастаться этим благом цивилизации. Но что делать, если кондиционера в квартире нет? Как спастись от жары? Не сдаваться же ей на милость.

В интернете можно найти огромное множество вариантов. АиФ.ru изучил их и отобрал четыре самых действенных способа, которые помогут вам выжить без кондиционера даже в самую сильную жару.

Закрываем окна

Жара, которая проникает в наши квартиры, в основном приходит к нам через окна. Оттуда в комнату попадают солнечные лучи, от которых мы начинаем чувствовать себя, будто в микроволновой печи. Оттуда же в дома проникает и горячий воздух, который потом никаким способом из квартиры не выгнать.

Как с этим бороться? Всё гениальное просто — необходимо максимально закрыть все окна. Причём это касается не только привычного нам значения этого слова — затворить створки. Необходимо вообще перекрыть всякое сообщение квартиры с улицей через окна.

Лучше всего для этого подойдут плотные занавески, которые не позволят солнечным лучам проникать в квартиру. Если вы закроете их ещё с вечера, то уже утром можете почувствовать разницу по сравнению с предыдущим днём — в квартире станет заметно прохладнее.

Есть и другой вариант. Он идеально подойдёт, если вы не хотите всё лето прожить, как кроты в своей норе, без солнечного света. Речь идёт о зеркальной плёнке, которую многие клеят на окна. Она пропускает немного света и позволяет смотреть в окно, но большую часть солнечных лучей она отражает, не давая жаре проникнуть внутрь помещения.

И уж конечно, не стоит вестись на совет открывать окна при жаре. Если у вас нет возможности устроить сквозняк, это только позволит впустить в квартиру жаркий летний воздух, да ещё и с пылью и запахами с улицы.

Увлажняйтесь

Спастись от жары позволяет и влага. А уж возможностей использовать воду для охлаждения помещений известно огромное множество.

Начать можно, пожалуй, с пульверизатора. Периодически разбрызгивая из него влагу в квартире, можно снизить температуру врутри. Перебарщивать с этим делом тоже не следует, если вы не хотите превратить комнату в парилку. Достаточно будет разбрызгать воду раз в час - полтора.

Заменить возню с пульверизатором может автоматический увлажнитель воздуха. Он будет выполнять всю работу за вас. Чтобы дополнительно охладить квартиру, можем посоветовать добавить в ёмкость с водой, которая будет распыляться в квартире, обычный лёд.

Следующий способ стар, как мир — смочить полотенца в холодной воде и развесить их по квартире. Выглядеть это будет как минимум странно, но понизить температуру в помещении всё же поможет — проверено поколениями наших предков.

Влагу можно использовать не только для охлаждения квартиры, но и для того, чтобы самому спастись от жары. Это может быть как обычное смачивание головы в прохладной воде, так и периодическое принятие полноценного прохладного душа. В квартире от этого холоднее не станет, но вы на определённое время сможете забыть про жару.

В крайнем случае, можно объединить два последних способа по борьбе с жарой — повесить влажное холодное полотенце себе на шею, как это делают спортсмены.

Выключаем всё

Не секрет, что все бытовые приборы при работе излучают тепло. Даже тот же самый холодильник, который должен охлаждать, делает это лишь внутри себя. Наружу же он отдаёт огромное количество тепла, которое остаётся в вашей квартире. Выключение холодильника, конечно, крайняя мера, но насчёт минимизации использования всевозможных пылесосов, фенов, плоек, утюгов, компьютеров и даже телевизоров можно задуматься.

Особенно этот совет касается кухни, в которой, как правило, температура воздуха на несколько градусов выше, чем в остальной квартире. В жару стоит поменьше готовить на огне — это сильно влияет на окружающую температуру.

Выключить можно ещё кое-что в вашей квартире. Речь идёт о полотенцесушителе в ванной комнате. Как правило, он подключён к трубе с горячей водой и, помимо своей основной функции, ещё служит и для отопления ванной комнаты. Но с выключением центрального отопления он не выключается и продолжает работать на протяжении круглого года. Обычно его можно отключить, перекрыв два клапана, ведущих от стояка к полотенцесушителю. Если же таких клапанов в вашем случае нет, можно попробовать обернуть его фольгой. Это должно воспрепятствовать проникновению жара от полотенцесушителя в квартиру.

Кондиционер своими руками

Если у вас в квартире нет кондиционера и по каким-то причинам вы не можете его себе установить, ничто не мешает нам сделать примитивный кондиционер своими руками. Всё, что нам понадобится, — это тазик с холодной водой, немного льда и электрический вентилятор.

Одного вентилятора для охлаждения воздуха в квартире будет недостаточно. Он лишь создаст иллюзию прохлады, усиливая движение воздуха так, чтобы пот с вашего тела испарялся быстрее. Это немного помогает, но не спасает в серьёзную жару.

Чтобы исправить положение, достаточно лишь поставить на пути воздуха из вентилятора тазик с водой и льдом. Холодные испарения из тазика будут смешиваться с потоками воздуха и распространяться по всей квартире. Это сразу увлажнит воздух и снизит температуру.

Если нет вентилятора, то тазик со льдом и водой также будет полезен. Просто поставив его неподалёку от себя, вы можете сделать пребывание в жаркой квартире чуть более комфортным.

Летний зной и повышенная температура, способны снизить нашу производительность, влиять на настроение и пагубно сказываться на здоровье, особенно пожилых людей. Существуют способы, как охладить квартиру в жару, без применения кондиционера. Они помогут без больших финансовых затрат решить проблему с жарой или хотя бы снизить негативное ее влияние, повысить комфорт, а следовательно и улучшить настроение.

Справедливости ради стоит отметить, кондиционер действительно снижает температуру воздуха за счет особого физического процесса и дорогостоящего оборудования, перечисленные ниже способы лишь кратковременно, в той или иной степени, помогут бороться с нестерпимой жарой.

Окна

Стоит помнить, что открыть все окна в квартире, в жару, особенно при температуре выше +35 ºС – это не самый правильный вариант. Во-первых, даже при отсутствии кондиционера, в помещениях обычно сохраняется более комфортные условия. Логично предположить, что открыв окна, вы просто «впустите» летний зной, и будете страдать от жары еще больше. Некоторые прибегают к хитрости и стараются наглухо закрывать окна с солнечной стороны, и открывать их в тени. Нельзя назвать такой способ эффективным, ведь при активном обмене воздуха совсем не важно, находится окно в тени, или нет – температура будет одинаковая.

Лучшим вариантом станет минимальное проветривание, которое избавит вас от духоты, однако не позволит прохладе уходить из квартиры через окна. Проветривать полноценно квартиру лучше ночью, в пасмурную или прохладную погоду. Оптимально это делать с 10 вечера, а прекращать проветривание стоит с первыми проявлениями жары (обычно 8-9 часов утра).

Если вас мучает жара, и вы ищите способы, как охладить квартиру и сделать это эффективно, обратите внимание на свои окна. 90% тепла в квартиру проникает именно из-за прямого воздействия солнечных лучей. Первым делом зашторьте все окна, закройте жалюзи. Плотные занавески – это гарантия защиты от ультрафиолета и повышения температуры в помещении до такой, которая становится невыносимой. Конечно, такая атмосфера понравится не всем, однако стоит принять решение – солнечная комната или прохлада и комфорт.

Популярным сейчас способом остается также оклеивание светоотражающей пленкой. Немного более совершенный вариант – наклейка светофильтров, которые не пропускают ультрафиолетовое излучение в помещение. Кстати говоря, если вы задумались над вопросом, как охладить квартиру на этапе ремонта или строительства, и при этом нет возможности установить кондиционер – установите специальные энергоэффективные окна с нанесенным поляризационным покрытием. Они гарантируют зимой тепло и уют, а летом – прохладу и свободу от летнего зноя.

Влага

Снизить влияние жары в квартире может влажный воздух. Духота, сухой воздух в сочетании с повышенной температурой могут очень сильно испортить жизнь даже любителю жаркого климата. Установленный бытовой увлажнитель воздуха, конечно, не заменит кондиционер, однако он позволит сделать квартиру приятной для времяпрепровождения. В целом, это устройство довольно универсально, поскольку решает зимой проблему с влажностью в помещении, а летом – с температурой. Особенно актуален увлажнитель воздуха, если у вас есть маленькие дети.

Даже если вы очень щепетильно и тщательно проводите влажную уборку, в летний период, особенно в жару, частички пыли легко поднимаются с пола, перемещаются с полок и труднодоступных мест. Именно по этой причине у многих аллергиков и астматиков наблюдается обострение в этот период. Влажный воздух способен уменьшить влияние пыли.

Современные разработки позволяют применять такое устройство в доме, как мойка воздуха. Этот прибор выполняет сразу несколько функций:

Увлажнение – ультразвуковая мембрана интенсивно способна увлажнять достаточно большой внутренний объем. Стоит лишь помнить, что работает прибор эффективно только в той комнате, где необходимо увлажнение.
Очистка воздуха от пыли, спор грибков, вирусов – в летнюю жару пыль подымается с пола и перемещается в средние слои объема помещения, находится в подвешенном состоянии. Мойка воздуха позволит пропустить большой объем воздуха через механический и водный фильтр с целью очищения от загрязнителей.

Даже если у вас есть такое устройство, необходимо чаще мыть полы, проводить влажную уборку поверхностей, протирать мебель и полки.

Дополнительные источники тепла

Несмотря на жарку пору года, мы не всегда можем отказаться от использования приборов, которые выделяют тепло. Это означает, что помимо естественной повышенной температуры, внутри помещения происходит дополнительный разогрев.

Отключите полотенцесушители, если они подключены к горячей воде или электрические, если нет терморегуляторов. Такой тепловой прибор, во-первых, не нужен, а во-вторых, способен выделять достаточно большое количество тепла, равное 100-400 Вт. Зимой этого достаточно для обогрева небольшого санузла, зачем же тепло летом?

Стоит помнить, что каждый электрический прибор, в той или иной степени, производит выделения тепла. Если у вас установлены обычные лампы накаливания, просуммируйте их количество и подсчитайте мощность. Более 5 ламп могут давать тепловую энергию, сопоставимую с небольшим радиатором. Мало того, что это приводит к повышению потребления электроэнергии, но и вызывает дополнительный дискомфорт летом.

Горячий воздух очень быстро распространяется внутри помещений. Если вам предстоит продолжительное приготовление пищи – наглухо закройте двери и откройте окна. Лучше будет уменьшить использование плиты, электрочайника, а готовить и разогревать еду в микроволновке.

Заблуждения

Вопреки очевидным заблуждениям, вентилятор не способен охладить воздух, напротив – он его нагревает. Зачем же его тогда используют? Только ради ощущения прохлады, создания принудительной вентиляции в помещении. Наши потовые железы активно выделяют жидкость на поверхность кожи, а она испаряется. При этом происходит экзотермический процесс, который охлаждает нас.

Вентилятор не способен охладить, однако если вы установите его в непосредственной близости от рабочего места – можно будет вздохнуть с облегчением. Эффективно использовать вентилятор можно, только установив его в направлении окна или входной двери. Он должен производить перемещение горячих масс воздуха с помещения на улицу, если комната расположена на солнечной стороне и сильно перегревается.

Чрезмерная влажность – это тоже плохо. Многие люди по незнанию развешивают большое количество белья внутри квартиры, вывешивают мокрые занавески. Получается в итоге не очень приятный и комфортный климат, очень похожий на тропики. Влажность играет решающую роль в летний период. Во-первых, шторы, которые вывешиваются прямо на солнечные лучи, высыхают мгновенно, во-вторых, могут из-за этого испортиться, в-третьих, одна штора может содержать до 5 л. воды, которая практически мгновенно испарится и насытит внутренний объем. Станет тяжело дышать, вы можете резко покрыться обильным потом, который будет медленнее высыхать из-за насыщенности влагой воздуха. Не очень радостная перспектива, особенно в жару.

Приобретение кондиционера

Покупка кондиционера пусть и затратная, но выгодная, с точки зрения комфорта задача. В зависимости от того места, где вы живете, жара может переноситься легко или потребует значительных усилий. Например, расположенная в непосредственной близости к дороге, квартира на солнечной стороне будет очень подвержена влиянию температуры.

Охлаждение кондиционером

В среднем, в летний период невыносимая жара может продолжаться на протяжении не больше месяца. В этот короткий период можно обойтись и приведенными выше советами. Если же вы хотите максимального уровня комфорта – придется раскошелиться и купить кондиционер.

Летний зной не просто утомляет – он опасен для здоровья: в жаркую погоду обостряются заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно знать, как охладить комнату в жару, даже если в ней нет кондиционера. Для этого нужно действовать сразу в нескольких направлениях.

Защита от солнечного света

В солнечный день инфракрасное излучение, беспрепятственно проникающее сквозь оконное стекло, нагревает стены и мебель в комнате. Помещения, окна которых выходят на юг, превращаются буквально в душегубки. На первом этапе борьбы со зноем необходимо защитить комнату от солнечных лучей.

Для этого существует несколько способов:

один из самых эффективных вариантов защиты – специальное напыление на стёклах. Такие стеклопакеты стоят несколько дороже обычных, но быстро окупаются за счёт того, что зимой сохраняют тепло, а летом – препятствуют нагреву помещения;
стёкла можно оклеить солнцезащитной плёнкой. Однако желательно использовать её лишь в очень светлых помещениях, поскольку в пасмурную погоду в комнате будет ещё темнее, чем на улице;
светлые жалюзи не пропускают большую часть солнечных лучей, при этом не слишком затемняют помещение и не создают мрачной атмосферы. Но лучше, чтобы жалюзи были тканевыми, так как металлические пластины нагреваются;
ту же роль, что и жалюзи, выполняют плотные светлые шторы. Их необходимо держать задёрнутыми целый день;
если окно выходит на балкон или на лоджию, там стоит высадить солнцелюбивые растения. Густая зелень приятна для глаз и создаёт ощущение прохлады.

Защита от горячего воздуха

В жарких странах никогда не проветривают помещения днём: горячий воздух с улицы не приносит желанной свежести, а лишь ещё больше нагревает комнату. Поэтому с утра до позднего вечера все двери и окна должны быть закрыты.

Зато после захода солнца, когда на улице станет прохладнее, следует открыть все окна, а лучше – на некоторое время устроить сквозняк. Ночью, по желанию, можно спать с открытыми форточками или окнами, предварительно затянув их сетками от комаров. Но утром, до наступления жары, окна необходимо закрыть.

Увлажнить воздух в квартире

Одна из причин дискомфорта, испытываемого в нагретом помещении, – сухость воздуха. Но увлажнять его можно, только если комната защищена от солнечных лучей и горячего воздуха с улицы.

Способы увлажнения воздуха:

приобрести увлажнитель. В магазинах – множество моделей на любой вкус. Конструкция таких устройств позволяет заранее задать время работы и уровень влажности, а воду требуется заливать раз в несколько суток;
на ночь мыть полы в спальне;
при помощи обычного пульверизатора каждые 1–2 часа распылять воду. Если в неё добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла, воздух в помещении покажется более свежим и прохладным. Важно не переусердствовать, иначе на стенах появится плесень;
купить электрический фонтанчик. Журчание воды успокаивает и заставляет забыть о зное;
повесить в помещении несколько мокрых полотенец;
охладить комнату без кондиционера, а заодно увлажнить воздух можно с помощью обычного вентилятора. Если у него есть решётка, защищающая лопасти, на неё вешают влажное полотенце;
более радикальный вариант: приготовить 10%-й раствор соли (500 г на 5 л), на ¾ заполнить им пластиковые бутылки и поместить их в морозильную камеру. Когда жидкость замёрзнет, бутылки складывают в таз и устанавливают его перед включённым напольным или настольным вентилятором.

Охлаждение вентилятором и пластиковыми бутылками со льдом

Выключить электро- и газовые приборы

Источниками тепла служат телевизор, компьютер, электрическая варочная поверхность, даже стиральная машина и лампы накаливания. Газовая плита и духовка значительно нагревают кухню. Электро- и газовыми приборами рекомендуется пользоваться как можно реже и не днём, а ближе к вечеру, когда спадает зной.

Убрать ковры и тёплые покрывала

Если есть возможность, из помещения лучше вынести ковры и паласы. Шерстяные и синтетические покрывала, накидки на кресла и диваны рекомендуется заменить льняными.

Обустроить спальное место

В жару постельное бельё нужно менять каждый день, так как оно впитывает пот. Летом рекомендуется использовать бельё только из полностью натуральных хлопчатобумажных, льняных или шёлковых тканей.

Если всех вышеописанных мер недостаточно, и в помещении невозможно уснуть от жары, необходимо охладить само спальное место. За полчаса до сна в постель кладут пластиковые бутылки или грелки со льдом. Перед сном их убирают, так как из-за прямого контакта со льдом можно простудиться. Если уснуть по-прежнему не получается, остаётся только укрыться мокрой простынёй.

Теплоизоляция помещения

Чтобы надолго охладить комнату в жару, нужна теплоизоляция. Если при строительстве дома теплоизоляцию квартиры не предусмотрели, следует установить её во время ремонта (для квартир на последних этажах очень важна теплоизоляция чердака). В помещении с качественной теплоизоляцией летом температура на 5 °C ниже, чем на улице. Остекление балкона или лоджии также позволяет защитить квартиру от летнего зноя.