Панические атаки от алкоголя. Лечение панических атак после алкоголя

Алкоголь интересен тем, что является сильным антидепрессантом, но рано или поздно превращается в вещество, которое провоцирует возникновение множества психологических проблем, а не только алкогольный делирий. Природа того воздействия, которое воспринимается положительным образом, достаточно понятна. Алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина и этот нейромедиатор начинает повышать свою концентрацию в крови. В результате человек испытывает чувство удовлетворения, радости, повышается самооценка. Если в психике пьяного человека всё резко меняется, то это говорит лишь о том, что запущен целый комплекс ответных реакций организма на приём спиртного.

Однако в определённый момент возникают своеобразные внутренние разногласия . Одна часть сознания стремится к алкоголю, а другая протестует. Стремится преимущественно личность человека, а стремление приобретает характерную окраску в эмоциональной сфере. При этом подсознательно каждый понимает, что спирт - это яд. Подсознание же имеет свойство подавать сигналы, которые могут выражаться в сновидениях или переживаниях в состоянии бодрствования. Алкоголь это яд и подсознание создаёт ответную реакцию в виде страха. Поэтому никакого удивления панические атаки после алкоголя вызывать не должны.

Злоупотребление алкоголем может приводить к приступам панического страха

Что такое страх? Это эмоциональное состояние, которое возникает в силу появления опасности. Любые проявления страха имеют свою информационную природу. Панические атаки и алкоголь могут иметь два вида связей.

Первая функция - блокирующая в состоянии «до». Её роль выполняют панические атаки и фобии. К примеру, запойное пьянство может привести к тому, что у алкоголика возникнет нечто напоминающее агорафобию. Он пытается выйти из дома и дойти до магазина, где планировал купить спиртное. Однако всего через 100 метров пути он испытывает своеобразный ужас. Присутствуют многие симптомы классической панической атаки - головокружение, учащённое сердцебиение, слабость в ногах и подобные признаки. Кажется, что вот-вот случится обморок. Человек в панике возвращается домой и замечает, что ему стало гораздо лучше, а потом исчезают практически все симптомы. При попытке повторить свой выход он убеждается в том, что атака повторяется. Хотя он уже понял, что это проделки психики - соматические признаки столь серьёзны, что он вновь вынужден вернуться домой. Несмотря на сильное желание приобрести спиртное и наличие потенциальной возможности это сделать, алкоголик оказывается на несколько дней «под домашним арестом».

Можно подумать, что это вполне положительная функция панической атаки, но она на самом деле перерастает в своеобразную агорафобию и каждое появление на улице превращается в подвиг.

Похмелье — серьезный стресс для организма

Вторая функция - информирующая в состоянии «после». В таком случае при похмелье начинаются панические атаки. Что делать в общем-то вполне понятно - бросать пить. Правда, вместе с тем понятно и то, что алкоголизм является слишком большой проблемой, которую человечество решает с большим трудом. Бросать-то нужно, но не следует спешить обвинять в слабости тех, кто хочет избавиться от алкогольной аддикции, но пока ничего не получилось.

Похмелье для организма - это смерть в миниатюре. Далеко не случайно в таком состоянии у некоторых мужчин возникает стремление к сексу. Голова трещит, тошнит, в глазах рябь, а они вдруг думают про секс. Вполне естественная инстинктивная реакция успеть перед смертью оставить потомство.

Атаки, но не такие

При этом сам организм не понимает, что с ним происходит. Он «чувствует», что десятки гормонов, нейромедиаторов и других веществ вырабатываются не так, как нужно, но конкретной программы самоочищения не имеет, поэтому подсознание берёт управление в свои руки и посылает сигнал рассудку. Панические атаки с похмелья - не имеют ничего общего с классическими . В обычном варианте - это паника у которой нет вообще никакой видимой или объяснимой причины. При этом она имеет целый ряд соматических симптомов, поэтому больные иногда долго пытаются лечить аритмию, гипертонию, которых у них нет. В данном же случае атака спровоцирована последствием отравления организма и психическими переживаниями алкоголика.

Дело в том, что нет ни одного пьющего человека, который не хотел бы бросить пить. Большая часть тех психических отклонений, которые не имеют непосредственной связи с физическим разрушением мозга и нервной системы, связаны с тем, что одна часть личности стремится бросить, а другая ищет оправдание тому, что у первой ничего не получилось.

Пробовали ли люди, которые испытывают панические атаки после алкоголя пытаться вспомнить, а не хотели ли они их сами? Создание таких внутренних кодировок или установок может занять всего секунду. Разумеется, вот именно так, чтобы захотеть помочь себе смоделировав атаку - это вряд ли. Желание могло звучать так: «Да пусть руки отсохнут, если ещё раз эту гадость попытаюсь в рот тянуть». Сознание же воспринимает всё буквально. До парализации конечностей дело не дошло, но вот в плане паники, ужаса, страха, которыми пьяница награждает сам себя решение проблемы случается вполне успешно.

Многие пьющие люди желают бросить пить, но это не так просто

Интересной особенностью психики является то, что это с лёгкостью можно забыть. К примеру, человек выпил слишком много и это дало нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Сердце билось с неимоверной силой, но выдержало испытание. В пьяном виде человек очень испугался, но потом забыл о чём думал в тот момент, как решал вопрос с помощью себе, что переживал. Запомнить все ситуации, когда от алкоголя стало плохо физически нереально. Впоследствии, к примеру, в ходе сеанса гипноза, можно с удивлением обнаружить, сколько самых разных сюрпризов отправлено алкоголиком в своё сознание.

Психологические проблемы - союзники лечения алкоголизма

Не нужно думать про панические атаки с похмелья. Как бороться с алкоголизмом? Это вопрос куда более актуальный. В этой связи любой психологический дискомфорт, который можно использовать, нужно использовать.

Депрессия - прекрасный фон для осознания необходимости бросить пить. Важно лишь выбрать ту форму её лечения, которая исключает самолюбие и потворство своим слабостям. Православие рассматривает депрессию в качестве крика души о том, что человек слишком далеко удалился от Бога. Её исцелением является молитва, исповедь, молчание и направление мышления в сторону к Богу. Представим себе, что некий алкоголик молится Богу или святым, благочестивым старцам. Если в его молитвах будут слова об избавлении от уныния, но без избавления от пьянства, то это даже нельзя назвать греховными помыслами. Как будто Бог - это стол заказов. Вот тут он должен подчистить, тут починить, а этот порок оставить, ибо он приносит обладателю массу удовольствия. Просто смешно и наивно…

Панические атаки после приема алкоголя - отличный стимул избавиться от порока. Наверняка рассмотренный выше пример с алкоголиком, которого такие не пускают в магазин за водкой многим показался нереальным. Встречается такое редко, конечно. А жаль… Однако человеческая психика способна творить такое, что может показаться чудесами. Нам же придётся использовать то, что есть, а это страх после приёма или в состоянии похмелья.

Итак, произошла паническая атака после алкоголя. Что делать? Конечно же стараться оставить её в памяти наиболее яркой. И как только придут мысли о том, что хорошо было бы выпить, так постараться «вытащить» из памяти «картинку» паники. Само по себе это не поможет, но в комплексе с другими способами работы над проблемой может быть весьма эффективным заслоном.

Не на пустом месте

О причинах появления алкогольной зависимости написаны сотни научных статей. Наличие разных взглядов не отрицает того, что Человек пьёт, потому что ему кажется, что обыденная жизнь слишком серая и не даёт ярких переживаний. В таком случае - зачем же пытаться игнорировать что-то из палитры «подарков» спиртного? Не нужно воспринимать эти слова образно - всё вполне конкретно. Это можно сделать личной медитацией. Её проведение потребует постоянного созерцания всех чувств - до приёма, во время и после него, включая следующий день. Если она будет проведена честно, то непременно получится заметить обратные влечению факторы.

Человек пьёт, потому что ему кажется, что обыденная жизнь слишком серая и не даёт ярких переживаний

1. Ещё до приобретения спиртного в голову непременно придут мысли о том, что не стоит.
2. Желание перевесит, но обязательно в голове проскочит примерно такая мысль «сегодня пью, а потом 5 дней воздерживаюсь».
3. Хоть один раз во время распития появится чёткое осознание, что всё это неправильно и не нужно.
4. Она же превратится в том, что хоть раз возникнет какая-то агрессия. Совершенно не обязательно, чтобы человек полез драться. Всё может ограничиться обычной вспыльчивостью. На самом деле он просто зол сам на себя.
5. Похмелье в любом случае пугает. Хотя бы тем, что людям будет заметно, что человек вчера пил и делал это с хорошим размахом.

Панические атаки обсуждаемого нами вида являются их усилением. Организму не нужно даже стараться с изобретением фантомных соматических симптомов. У кого же после бурного возлияния всё хорошо со здоровьем? В сущности - это наши союзники, которых мы поспешили записать в противники и хотим избавиться от вестников подсознания, которые никакого зла не делают. Зло делает алкоголь.

В лечении алкоголизма и панических атак может помочь профессиональный врач

К сказанному остаётся лишь добавить, что практически все психотерапевты посмотрят с удивлением на людей, которые попросят выписать им какие-то препараты против похмельных панических атак. Их употребляют не во время самого приступа, а в течение длительного периода. В ходе лечения нужно пропить целый курс. И это очень плохо сочетается со спиртным. Что уж говорить про ситуацию, когда спиртное атаку и провоцирует?

Панические атаки после алкоголя, как правило, возникают у людей, злоупотребляющих спиртными напитками. Состояние паники, приступы беспричинного страха, тревожности является одним из симптомов похмелья.

А похмелье после употребления спиртного - это признак серьёзной зависимости, прогрессирующего алкоголизма. Почему возникают панические атаки и что делать с таким состоянием, необходимо знать всем, кто хотя бы изредка употребляет спиртное.

Признаки панической атаки

Симптоматика приступов паники после приёма спиртного включает как физиологические, так и психологические проявления. У человека в таком состоянии усиливается сердцебиение, возникают кардиальные боли, обильно выделяется пот, немеют конечности.

Часто пациенты жалуются на такой симптом, как шум или гул в ушах. На фоне этих проявлений появляется страх смерти. Также во время приступа могут происходить расстройства слуха и зрения, возникать судорожные сокращения мышц, ощущаться боли в пояснице, животе. Иногда человек теряет сознание.

На фоне постоянного и длительного употребления алкоголя панические состояния могут быть чрезвычайно выраженными. У хронических алкоголиков такие приступы могут приводить к деперсонализации, а также агрессивному поведению из-за сильного страха.

Приступ беспричинного сильного страха может случиться в состоянии похмелья у каждого, но некоторые категории людей рискуют впасть в такое состояние сильнее других. В силу большей эмоциональности, приступы паники у женщин встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.

Более подвержены возникновению сильного страха и тревоги после употребления спиртного люди, испытывающие сильный постоянный стресс, находящиеся в нестабильном эмоциональном состоянии.

Также, риск возникновения панических приступов увеличивается при наличии в анамнезе черепно-мозговых травм, неврологических, сердечных и эндокринных заболеваний, патологий центральной нервной системы.

Механизм возникновения панической атаки

Паническая атака после приёма алкоголя, в состоянии похмелья всегда возникает неожиданно. Это может произойти как на следующий день, так и среди ночи, когда человек спит.

Так как этанол воздействует на сосудистую систему, то их стеноз и, как следствие, подъём артериального давления, могут спровоцировать выброс в кровь адреналина и кортизола. Это, в свою очередь, приводит к ещё большему сужению сосудов, а также провоцирует тахикардию, перепады сердечного ритма.

Из-за нестабильности работы сердца мозг может начать испытывать гипоксию. Это приводит к спутанности сознания, утрате ориентации в пространстве и времени. Человек может не понимать, где он, что с ним происходит и что делать.

И панические атаки, и алкоголь вызывают реакцию со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, поэтому состояние похмелья и чувство тревоги и страха усиливают друг друга, а человек попадает в замкнутый круг.

Симптомы похмельного синдрома провоцируют выброс гормонов, это вызывает тревожность, а страх приводит к усилению тахикардии, повышенной потливости, перебоям ритма сердца.

Часто паническими атаками после приема алкоголя страдают люди, у которых есть какие-либо психические или неврологические проблемы. Также состояние тревоги и страха может возникать у людей с диагнозом вегетативно-сосудистая дистония.

ВСД довольно часто проявляется такими симптомами, как тахикардия, аритмия, скачки давления на фоне отсутствия изменений на кардиограмме. Под влиянием этих факторов и возникает паническая атака: человеку страшно, он не понимает, что с ним происходит, он боится умереть.

Пытаться снимать тревожность, сопровождающую ВСД или какие-либо психические отклонения, например, фобии, иррациональные страхи или симптомы депрессии, с помощью алкоголя - это не лучший выход.

В первое время небольшие дозы алкоголя могут помочь успокоиться, но постепенно человеку приходится увеличивать количество спиртного для достижения того же эффекта. Организм привыкает к алкоголю, а симптомы дистонии, фобии или приступы панического страха усиливаются.

Как справиться с панической атакой

Если причиной панических состояний является алкоголизм, то лечение должно быть в первую очередь направлено на устранение зависимости.

При хроническом алкоголизме второй или третьей степени похмелье может продолжаться несколько дней, и всё это время человек может испытывать приступы сильного страха и тревоги.

Чтобы не возникало панических приступов, необходимо отказаться от употребления алкоголя совсем. Во время приступов не рекомендуется принимать какие-либо медикаментозные препараты, так как они могут усугубить состояние человека. Для того чтобы упокоиться лучше выпить зелёного чая с мёдом, мятного или ромашкового отвара и лечь в кровать.

Людям, у которых панические атаки происходят, время от времени, вообще не стоит употреблять спиртное. Для предотвращения тревожных состояний рекомендуется принимать настойки валерианового корня или пустырника.

Однако следует знать, что эти средства имеют кумулятивный эффект, а при однократном приёме практически бесполезны. Можно принять валерьянки, если в похмелье возник приступ паники, но такая мера скорее произведёт психологическое действие. Пить пустырник, валерьянку или глицин необходимо курсами, желательно по назначению врача.

Во время приступа необходимо успокоиться. Для этого рекомендуется выполнять дыхательные упражнения. Чтобы восстановить нормальный ритм дыхания, необходимо лечь и дышать животом, задерживая дыхание после вдоха.

Дышать лучше на счёт, это помогает сосредоточиться на процессе дыхания и отвлечься от страхов. Вдыхайте, считая до четырёх, задерживайте дыхание также на четыре счёта, и так же выдыхайте. Между вдохами также можно делать перерыв, считая до четырёх.

Снятию состояния тревоги помогает самомассаж. Во время приступа начинайте массировать участки, где сосредоточено наибольшее количество активных точек. Это мочки ушей, стопы ног и кисти рук. Также можно помассировать шею и плечи.

Чего делать не стоит

Приступ панического страха в состоянии похмелья сопровождается целым рядом дискомфортных проявлений, обусловленных токсическим воздействием этилового спирта на организм.

Пытаясь справиться с тревожным состоянием, люди иногда принимают сильнодействующие седативные препараты, транквилизаторы. Вводить любые анксиолитики может только врач, самостоятельное назначение и приём препаратов, например, бензодиазепиновой группы, может привести к негативным последствиям для всего организма.

Снимать приступы беспричинного страха, возникающие после принятия спиртного, употреблением новых доз алкоголя также не рекомендуется. Это может только усугубить состояние. На некоторое время симптомы похмелья и паническая атака пройдут, однако уже скоро вернутся уже с новой силой.

Лечатся панические атаки седативными препаратами, антидепрессантами, транквилизаторами. Их назначением также должен заниматься квалифицированный врач, так как все они имеют ряд серьёзных противопоказаний.

Выпив их совместно с алкоголем, некоторые из медикаментов становятся токсичными для организма. Принимать транквилизаторы бесконтрольно, для того чтобы справиться с панической атакой категорически не рекомендуется.

Если панические приступы повторяются регулярно, необходимо проконсультироваться с невропатологом или психотерапевтом. Возможно, вам предложат пройти курс психотерапевтического лечения.

Страдающие , или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа. И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь. Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте. Поэтому, неудивительно, что люди ищут возможность самостоятельно найти способ, облегчающий, и даже предупреждающий . В этом случае, среди общедоступных «лекарственных средств» народного применения нередко используется алкоголь. Некоторые, таким образом, рассчитывают избавиться от страха, успокоить приступ.

Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками». Один раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ. Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя. В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.

Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин. Но главной их надежной является бутылка с алкоголем. Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике. В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.

Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия. Пациент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.

Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется. Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства. В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх. Иногда при лечении выясняется, что возникновение симптомов страха или признаков панической атаки обусловлено нем, что на первичном этапе человек оказался затянут в пьянство.

В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов. В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и . При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом. Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.

Если панический невроз протекает на фоне хронического , лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний. Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается. Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.

Следует подчеркнуть, что может возникнуть не только как следствие приема алкогольных напитков. Обострение заболевания происходит при пищевых отравлениях, неправильном питании, а также в командировках, при частой смене обстановки. Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь. Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.

Вкратце: Панические атаки могут быть проявлением какой-то болезни или результатом неправильного образа жизни. Чтобы самостоятельно справиться с приступом, лучше всего отвлечься, заняться регулированием дыхания или принять успокоительное. Алкоголь может на время заглушить тревогу, но этот путь ведёт к алкоголизму, когда уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ.

Необходимость данной статьи назрела в связи с частыми вопросами посетителей сайта. Давайте разберёмся по порядку, что же такое панические атаки, почему они возникают, усиливается или ослабевает паническая атака после алкоголя, а также разберём методики самостоятельной помощи.

Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.

Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента («паника без паники»): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно сердечно-сосудистые, с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления и т. д.

Как пытаются лечить панические атаки

Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь . Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».

Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.

У кого они бывают

Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.

Почему возникают панические атаки

Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.

Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.

Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.

Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.

Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.

Как развивается приступ

В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.

Длительность приступа панической атаки составляет 10-15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.

Что делать

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

Какие заболевания могут быть причиной панических атак

На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.

Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.

Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта : «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».

Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.

Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.

Атипичные панические атаки (паника без паники)

В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.

Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.

Как бороться самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2-3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина . Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.

Какие лекарства могут назначить

Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.

Обратите внимание: во время приёма антидепрессантов нельзя пить алкоголь. Подробнее о том, чем это грозит и какой нужно делать перерыв между их приёмом, .

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

Что нужно делать для профилактики

• Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
• Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
• Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
• Лечебный массаж.
• Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
• Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
• Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.

Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома .

Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов , наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.

Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе , сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.

Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.

• 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз — полностью его исключаем. На какое время — смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя , могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.

  Если паническое расстройство затянулось — с алкоголем прощаемся.

• 2. Многие пытаются облегчить симптоматику дозированным приёмом алкоголя. К чему это приводит, описано выше. Может, алкоголь тревогу и снимет ненадолго, но впоследствии только ухудшит ваше самочувствие. Будьте осторожны.
• 3. Смена ритма жизни. Как правильно отметили в обсуждениях, в конечном итоге каждый пациент приходит к такому ритму жизни, который препятствует развитию панических атак. Это здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями , диетой , избеганием стрессов и так далее.
• 4. В любом случае, если у человека отмечаются эпизоды паники, ком в горле, подъём давления, бросает то в жар, то в холод, и при этом нет грубой соматической (телесной) патологии — не стесняясь обращаемся к психотерапевту . Этот врач в своей работе не ведёт никакого диспансерного учёта, а помочь действительно может. В своей практике наш эксперт Максим Кирсанов часто сталкивается с тем, как неврологи лечат панические расстройства, притом адекватно подобрать антидепрессант могут только единицы. Расстройство лежит в смежном поле деятельности невролога и психотерапевта, из-за этого происходит такая частая путаница в выборе специалиста. Всем здоровья и удачи!

Список использованной литературы:

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., «АДИС». 1994
2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304
3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66-75
4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38-43
5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995
6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. , из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.

Статья обновлялась в последний раз: 07.07.2019

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Панические атаки после алкоголя необязательно возникают на фоне злостного употребления спиртосодержащих напитков. Все зависит от первоначальной точки, в которой находится человек в данный момент времени. Не исключены ПА при минимальном (менее 30 гсут) потреблении алкоголя, являющегося, с одной стороны, признанным антидепрессантом из-за способности блокировать адреналин (гормон страха). С другой – канцерогенным веществом, ядом, провоцирующим разногласия между личностным «Я» и подсознанием человека.

Единственно верная причина – потребление спиртосодержащих жидкостей! С малых лет психологически закладывается стереотип о роли алкоголя как антидепрессанта. В подсознании человека укрепляется мысль о «спасительном алкоголе» как средстве стимулирования положительных эмоций. В результате установка провоцирует дисбаланс между вегетативной и симптоматической нервными системами, развитие алкогольного делирия и панических атак.

На самом деле механизм развития негативных влияний наркотических средств, к коим и относят этанол наравне с героином, гашишем, экстази и пр., прост. Спиртосодержащие напитки “насыщают” организм дофамином, но его выработка эндокринной системой прекращается. На восстановление естественного уровня гормона радости уходит о 5 до 14 дней. Если прием алкоголя систематический, уровень дофамина падает до критического, возникают предпосылки к развитию панических атак.

Ошибочно воспринимать как положительный момент блокировки алкоголем антагонистов дофамина. Разовый скачок гормона радости временно приносит эйфорию, купирует чувство страха. При отсутствии этого запускается комплекс реакций, который и заканчивается панической атакой.

Для справки: паническая атака – приступ необъяснимой, тяжелой тревоги. Сопровождается мучительным страхом, ужасом, признаками нарушения вегетатики с соматическими симптомами.

Особенно тяжелы ПА с похмелья, которые являются следствием отравления организма продуктами распада этанола (ацетальдегид) и сопровождаются переживаниями выпившего. Тяжесть симптомов похмелья провоцирует страх, выброс адреналина, повышенную тревогу. Психологическая связь ПА обусловлена желанием алкоголика бросить пить и оправданием, что у него ничего не вышло.

По сути, в развитии панических атак после алкоголя виноваты разногласия между сознательным приемом спиртосодержащих напитков алкоголиком и работой его подсознания, «говорящего», что этанол – это яд. У человека с тревожно-мнительным характером симптоматика приобретает характерную эмоциональную окраску, подсознательно вызывая страх.

Симптоматика

Внешне человек, подверженный панической атаке после принятия алкоголя, выглядит естественно. Буря бушует внутри, тяжесть избавления от атак в том, что «от себя не убежишь». Если при физической боли можно сконцентрироваться, принять обезболивающее, то от панических атак таблеток нет.

ПА встречаются чаще у определенного типа людей:

• ипохондриков, тех, кто боится инфекций, ран, любых физических недомоганий;
• склонных к истерикам и бредовым идеям;
• при диагнозе эпилепсия.

Вероятность появления симптоматики выше при врожденных или приобретенных на фоне алкоголя патологиях сердечно-сосудистой системы. Спирт лишь усиливает страх смерти, возникает порочный круг: испуг, в кровь идет выброс катехоламинов, паническая атака. Систематический прием алкоголя провоцирует патологии эндокринной системы. На фоне опухолей надпочечников, тиреотоксикоза и приема спиртосодержащих жидкостей увеличивается выброс адреналина, ощущение постоянной тревоги усиливается.

После приема алкоголя становятся явными физиологические отклонения в работе органов, фобии, психические заболевания и депрессии. Кратковременная эйфория сменяется глубокой апатией, человек уходит в себя, судорожно прислушиваясь к тревожности, опасаясь появления вегетативной симптоматики.

Физические проявления панической атаки:

1. Сухость ротовой полости.
2. Комок в горле.
3. Ощущение нехватки воздуха.
4. Озноб, потливость, жар.
5. Онемение конечностей (парализирующий страх).
6. Частые позывы в туалет.

Обширность симптомов различна, к ним присоединяются страх смерти, сойти с ума, сильная внутренняя тревожность, нахождение в постоянном напряжении, повышение артериального давления. Не исключается потеря сознания, человек постоянно находится в ожидании, что с ним что-то случится.

Панические атаки после распития алкогольных напитков не исключены при сниженном иммунитете. Этанол (C2H5OH) выступает как канцероген, токсическое вещество, яд, провоцирует физические недомогания и разбалансировку СНС и ВНС.

В признаках послеалкогольных панических атак присутствуют две явные составляющие: симптомы алкогольного опьянения и вегетососудистые расстройства. Последние выражаются в обширной симптоматике, чаще неспецифической, включающей в себя признаки поражений ЖКТ, дыхательной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем и пр. Причем явных заболеваний при обследовании не диагностируется. Объясняется это повышенным уровнем тревожности, именно на фоне этого и появляются симптомы.

Как избавиться от состояния тревоги

Устранение уже начавшейся панической атаки самостоятельно – сложный, но возможный процесс. Важно понимать, что волшебной таблетки, купирующей симптоматику ПА, не существует. Антидепрессанты, физические упражнения, массаж и иже с ними – только часть айсберга. Самое главное – работа над собой, своим мышлением.

Первое – отказ от алкоголя! Если панические атаки бывают после каждого приема спиртосодержащих жидкостей, значит, они под запретом, в любом количестве и проценте крепости.

Примечательно, что чем сильнее алкоголик желает избавиться от панической атаки, тем больше она его накрывает. Возникает порочный круг: «выпил, симптоматика, страх (выброс адреналина), выпил, чтобы успокоиться, ПА».

Что доступно как вспомогательные действия:

1. Прием витаминов. Винный спирт разрушает вит. гр. B, C (уколы аскорбиновой кислоты, B1, B6, B12).
2. Устранение интоксикации (вода, соки, морс, кисели).
3. Дыхательная гимнастика.
4. Контрастный душ. Водные процедуры, ванны с морской солью тонизируют.
5. Медитация, релаксирующая музыка.

Список можно дополнить всем, что вызывает у человека прилив положительных эмоций, эйфорию, снижает уровень тревоги. Неправильно бороться с приступами тревожности новой порцией алкоголя. Панические атаки только усилятся.

Препараты

Не существует лекарства, которое устраняет паническую атаку после алкоголя. Разрешенные препараты нельзя отождествлять с обезболивающими, противовирусными и иными средствами, действующими на «точку икс». Парадокс в том, что ПА – это не болезнь, нет точки, на которую, как в случае с болевым синдромом, можно воздействовать, и она прекратится. Есть средства, способные купировать общую тревогу, снижая тем самым симптоматику панической атаки. Подойдут народные средства, настойки, отвары с успокоительными травами.

Прием медикаментов проходит под наблюдением врача-психотерапевта, невролога. Отпускаются по рецепту.

Список возможных препаратов:

• Седативные (растительные на основе валерианы, мяты, пустырника, пиона, ландыша).
• Транквилизаторы, анксиолитики, синтетические средства обширного действия (Нозепам, Феназепам, Седуксен, Афобазол, Амизил). Существенный минус – быстрое привыкание.
• Адреноблокаторы (Анаприлин).

Две последние группы препаратов нельзя считать панацеей. Они не всегда купируют паническую атаку, призваны больше отгородить «здоровых» людей от возможной агрессии со стороны тех, кому прописаны средства. По сути, человек находится либо во сне, либо в сильно расслабленном состоянии. При этом сознание не угасает, а ужас от невозможности подчинять себе члены только усиливает паническую атаку.

Обязательное условие при приеме средств всех трех групп – отсутствие алкогольного опьянения. В сочетании с этанолом они действуют непредсказуемо, вплоть до развития коматозного состояния.

Упражнения

Спорт – отличная возможность избавиться от тяги к алкоголю и купировать приступы панических атак. Приветствуются все доступные человеку виды физических нагрузок: плавание, йога, велосипед, бег, скандинавская ходьба, коньки, лыжи. Физкультура дает психологическое расслабление, снимает напряжение, убирает тревогу. Нагрузки способствуют улучшению работы эндокринной системы, повышают уровень дофамина, усиливают положительные эмоции.

В домашних условиях при уже начавшейся панической атаке после приема алкоголя поможет регулирование дыхания. Суть упражнений в стабилизации состояния, снятии напряжения, регулировке баланса углекислого газа и кислорода в крови.

Не стоит часто и глубоко дышать, гипервентиляция легких и чрезмерный приток кислорода лишь усилят панику. Прийти в норму поможет бумажный пакет или сложенные ладони лодочкой у рта. Вдох (на счет 4) короче чем выдох (на счет 6). Повышение концентрации углекислоты в крови запустит работу парасимпатической нервной системы, человек расслабится.

Медитация

Заставить медитировать под воздействием алкогольных паров сложно, а при панической атаке практически невозможно. Если сам паникер не поймет важность и необходимость этого процесса. Специальных техник медитации при панических атаках на фоне алкоголизма не существует, подойдет любой способ, который способствует снижению тревожности, расслаблению.

Это может быть подборка музыки для релаксации (шум дождя, волн, звуки леса, пение птиц). Неплохо медитировать на природе, прислушиваясь к естественным звукам, не концентрироваться на неприятной симптоматике, принимать ее. Развивать и усиливать положительные ощущения внутри себя, вспоминать моменты, приносящие радость, положительные эмоции. Главное в медитации – систематика, регулярное выполнение. Привычка думать положительно и ощущать только приятное закрепляется на подсознании, формируя у человека иное, здоровое мышление.

Водные процедуры

Умывание, купание, контрастный душ, ванны с морской солью, отварами трав – любой из этих вариантов подойдет в борьбе с паническими атаками на следующий день с бодуна. По возможности проводите больше времени на реке, море. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, недостаток которого приводит к затяжной депрессии.

Помощь родственников

Первое, что могут сделать окружающие – отвадить страдающего паническими атаками от алкоголя. При хроническом потреблении спиртосодержащих жидкостей в ход идут все способы лечения человека от алкоголизма. При разовом потреблении спирта надо объяснить закономерность развития синдрома, механизм развития панических атак. При нежелании расстаться с рюмкой поможет принудительная терапия в стенах наркологической клиники.

Неотложная первая помощь

Примечательно, что вызов «скорой» не даст нужного эффекта, хотя страждущий будет настаивать именно на этом, ему действительно страшно. Нельзя отмахиваться от его просьб, он чувствует ужас, кажется, что симптомы ПА – это признаки смертельных заболеваний. При приступе учащается дыхание, повышается давление, человек думает, что задыхается. Скачок АД может спровоцировать гипертонический криз, если у алкоголика в анамнезе стабильная гипертония. Врачи «скорой» вколют или посоветуют дать успокоительное и отказаться от приема спиртного.

Психологическая поддержка

Неоценимую помощь при устранении панических атак при приеме алкоголя окажет хороший психолог. Ключевое слово – хороший, который специализируется именно на устранении ПА, понимающий принцип их развития и возможность купирования. К сожалению, человеком с алкогольной зависимостью чаще занимается психотерапевт, практикующий лечение таблетками и мало интересующийся эмоциональной окраской проблемы.

Хороший эффект при ПА дает «обет молчания», его суть – в отсутствии жалоб паникера, обсуждении симптомов с домашними, в поисках таких же «бедолаг». На фоне тяжелой депрессии, алкогольной зависимости устранить панические атаки возможно при одновременной работе врача-нарколога, который купирует зависимость и проведет детоксикацию организма. Второй этап – врач-психолог (невролог), который сможет внушить паникеру отсутствие опасности. Важно, что смерть от панической атаки не была не зафиксирована ни разу.

Массаж

Массаж не лечит ПА на фоне алкоголя, не существует методик, которые в курсовом исполнении помогли бы паникеру. Тактильные касания, общая релаксация – лишь пункты в обширных действиях, помогающих снизить общий уровень тревожности. Массаж понижает напряжение, снимает спазм мышц, успокаивает, оздоравливает организм в целом.

Профилактика

Панические атаки – это не болезнь, это следствие неправильного образа жизни и мышления. Посредством ПА организм показывает, что человек идет не по той дороге, в случае с приемом алкоголя – то, что нужно бросить пить. Исключить ПА после приема алкоголесодержащих напитков можно – достаточно отказаться от любых спиртосодержащих жидкостей. Под запрет попадают вино, пиво, крепленые и безалкогольные напитки. Без условия отказа паника будет возвращаться постоянно, тревожность усиливаться. Если пытаться купировать ПА новыми порциями алкоголя, это приведет к алкогольной зависимости, физиологическим изменениям и полной расбалансировке ЦНС.