Kako spavati na putnom jastuku. Odabir ortopedskog jastuka za osteohondrozu

Mnogi ljudi doživljavaju stalni stres, tjelesnu aktivnost, nemaju vremena za odmor, što negativno utječe na njihovo zdravlje. Čak i tijekom sna ne mogu se opustiti odabirom neugodnog položaja.

Sada postoje posebni ortopedski jastuci koji su korisniji od perjanica. Ali kupujući takav proizvod, mnogi ga koriste pogrešno.

Ne zna svatko kako dalje spavati ortopedski jastuk da se brine za nju.

Postoje točke koje treba uzeti u obzir kada ga koristite:

Ona dizajniran za podupiranje vrata tijekom spavanja.
Stalno jedna strana treba biti viša od druge, kako bi se osigurao udoban i pravilan položaj vrata.
Neophodno uzeti u obzir držanje osobe tijekom spavanja. Ako ležite na leđima, onda bi veliki rub trebao biti ispod vrata. Ležeći na boku, okrenite ga.

Ljudi s godinama razvijaju probleme s cervikalnom regijom. Uz cervikalnu osteohondrozu, takav će jastuk poslužiti kao izvrstan dodatak u liječenju bolesti.

Kada kupujete proizvod, bolje je osloniti se na određene pokazatelje.

Odabire se za svaku osobu pojedinačno:

Visina treba odgovarati udaljenosti od vrata do baze ramena.
Za veličinu. Najbolja opcija poslužit će 50 na 50, ili 50 na 70.
Po obliku Može biti raznih oblika, kvadratni, pravokutni, ovisno o namjeni.
Po tvrdoći. Glavni kriterij je držanje tijekom spavanja. Velika krutost na leđima, srednja na boku. Ako spavate na trbuhu, bolje je odabrati najmekši jastuk.
Prema punilu. Ortopedski proizvodi razlikuju se po punilu. Bolje je odabrati s sintetičkim punilima, ne uzrokuju alergije, praktični su za njegu.
U prirodnim punilima nakuplja se velika količina prašine i dolazi do razmnožavanja. grinje u krevetu i mikrobi.
Među sintetičkim punila, najbolja opcija poslužit će viskoelastična pjena.
Pomaže poprimiti oblik glave i vrata, materijal se ne može zagrijati i ohladiti.

Važna nota! Ako uzmete u obzir sve kriterije pri odabiru i kupnji ortopedskog jastuka, pomoći će vam da se nosite s problemima u cervikalnoj i ramenoj regiji, a također ćete pružiti dubok san i udobno držanje.

Da bi proizvod bio koristan, potrebno je pravilno spavati na njemu i odabrati potreban položaj:

Ramena ne smiju ležati na samom jastuku.
Visoki dio proizvoda trebao bi se nalaziti u području vrata.
Za spavanje na leđima koristite donji dio.
Pazite da su glava i vrat u liniji s tijelom.

Ortopedski jastuk pomaže opuštanju mišića tijekom odmora, poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava stezanje krvnih žila, za razliku od običnog proizvoda.

Je li spavanje bez jastuka dobro ili loše?

Svaki proizvod ima svoje prednosti i nedostatke. Razmislite je li korisno spavati bez jastuka:

Tijekom spavati bez jastuka, mišići su u napetosti, može uzrokovati bolove u cervikalnoj regiji. Doprinijeti pogoršanju osteohondroze.
na pero jastuk, tijekom spavanja, glava je bačena natrag, slina ulazi u grkljan. Nakon toga počinje jak kašalj koji remeti san.
Bez održavanja jezik tone u glavu i vrat, što dovodi do hrkanja.
S pogrešnim držanjem dolazi do stiskanja krvnih žila koje idu u mozak. Uzrokuje jake glavobolje ujutro.

Može se zaključiti da je spavanje bez potpore za glavu i vrat štetno. Jedina korist bit će to što ćete se spavanjem na ravnoj površini riješiti bora.

Kako spavati u trudnoći?

Problem odabira jastuka javlja se kod trudnica, osobito kod dugih razdoblja. Važna točka za trudnice će poslužiti odabir pravog proizvoda koji će osigurati dobar san, udoban položaj.

Za žene koje nose bebu, punila za proizvode poslužit će kao važan kriterij. Vrijedno je dati prednost onima koji nemaju mirisa, ne proizvode zvukove, škripe, šuškaju.

Razmislite o posebnim jastucima različitih oblika na kojima je bolje spavati trudnicama:

Trgovine imaju veliki asortiman ortopedski proizvodi za trudnice ruskih i stranih proizvođača.

Za njihovu izradu koristi se visokokvalitetno punilo i prirodni materijali. Prilikom odabira punila, bolje je dati prednost holofiberu.

Ima kvalitete:

Lagan, ne skuplja se.
Održava oblik.
Hipoalergen je.
Ne šušti, nema mirisa.

Za razliku od holofibera, polistirenske kuglice se skupljaju prilikom pranja, smanjuju veličinu, šuškaju i više prikladna opcija za hranjenje bebe.

Kada beba može spavati na jastuku?

Buduće majke zabrinjava pitanje kada dijete može spavati na jastuku, iako ga neke odlažu bez njega. Novorođenče treba podići uzglavlje.

Jastuci, madraci i deke trebaju biti izrađeni od prirodnih i kvalitetnih materijala.

Pomažu svim mišićima da se opuste, zauzmu udoban položaj, osjećaju se ugodno dok se opuštaju. Sprječava zakrivljenost kralježnice, smanjuje tonus mišića.

Glavni uvjet pri odabiru jastuka za bebu je njegov oblik, koji vam omogućuje formiranje ispravan oblik glave.

S koliko godina bebe spavaju na jastucima? Djecu ne treba polagati na perjani jastuk velikog volumena. Vrte se u snu, znaju zakopati nos.

U prvim mjesecima života beba može smotati ručnik i staviti ga ispod cervikalne regije. Ili kupite ravni proizvod od prirodnih tkanina, debljine ne više od 2 cm.

Koliko dugo dijete može spavati na jastuku, svaka brižna majka određuje samostalno. Ako je djetetu udobno spavati na trbuhu, možete podići kut madraca, formirajući kut od 30 stupnjeva.

Koristan video

Slični postovi

Sjedeći posao i niske razine tjelesne aktivnosti tijekom dana danas nisu neuobičajeni. A ako tome dodamo da većina nas veći dio dana, a nerijetko i noću, provede u neudobnom položaju, onda ne čudi što su bolesti leđa tako česte.

Tijekom dana možete hodati ili raditi nešto kako biste promijenili svoje neudobno držanje u udobnije, omesti se ili učiniti nekoliko vježbanje. Ali noću sve ovisi o tome kakav krevet i kakav jastuk imate. Ortopedski proizvodi danas su vrlo popularni. Oni vas mogu spasiti od mnogih problema. Želimo razgovarati o odabiru ortopedskog jastuka u našem članku.

Funkcije ovog proizvoda već se odražavaju u njegovom nazivu. Uostalom, ovaj kućanski predmet ima vrlo pozitivan učinak na stanje naše kralježnice tijekom noćnog sna. Anatomski jastuk fiksira tijelo u određenom položaju. Štoviše, prikladno je spavati na njemu ne samo na boku, već i ležati na leđima. Osim toga, udoban položaj vrata i glave tijekom noći omogućuje osobi da se dobar odmor i energizirati i energizirati za ostatak dana.

Neki ljudi smatraju da je spavanje bez jastuka zdravo, iako neudobno. Ali nije. Takav san ne samo da može stvoriti nelagodu, već i pogoršati opskrbu krvi u mozgu zbog vaskularnog stezanja i uzrokovati miofascijalnu bol. Dobiven ortopedski jastuk pravi izbor rješava ovaj problem jednom zauvijek.

Uz njegovu pomoć možete smanjiti rizik od pojave i razvoja osteohondroze, jer se smanjuje opterećenje kralježnice, intenzitet boli, ako patološke promjene su već dostupni. Osim toga, nedostatak pravilnog sna može dovesti do depresije, smanjene učinkovitosti, pospanosti, razdražljivosti, glavobolje zbog prenaprezanja i drugih poremećaja. Prilikom odmaranja na anatomskom jastuku, odabranom pojedinačno, svi ti problemi neće vam smetati.

Ortopedski jastuci su najviše različite forme i veličina. Stoga je lako i praktično odabrati, ovisno o vašim parametrima, upravo onu koja je idealna za vas. Vrlo je važno ne žuriti i prvo izmjeriti udaljenost između ramena kod kuće. Nezaobilazna će biti i pomoć dobrog prodavača, pa je ortopedski jastuk najbolje kupiti u specijaliziranoj trgovini.

Ovisno o obliku

Ako imate široka ramena, odaberite proizvod duljine 70-75 cm, a ako je uski, poslužit će jastuk manji od 60 cm, a ako odlučite kupiti jastuk za dijete, onda je duljina 20- Dovoljno je 30 cm.

Osim ovog parametra, važno je odabrati odgovarajući jastuk u visini, inače će vam samo naštetiti. Ovdje velika vrijednost ima dvije mogućnosti:

Kako ležite dok spavate?
na čemu spavaš.

Ako je vaš omiljeni položaj za spavanje na jednoj strani, tada možete kupiti jastuk viši od 10 cm.Proizvod s bočnim valjcima koji će fiksirati vašu glavu i spriječiti vaše tijelo pravilno držanje.

Ako uglavnom spavate na leđima ili trbuhu, ne biste trebali nabaviti visok jastuk. Ortopedski jastuk od 6 cm visine je savršen. Obratite posebnu pozornost na proizvod s malim udubljenjem u sredini.

Drugi važan parametar pri odabiru jastuka je njegov oblik. Ovdje vam ne možemo dati preporuke o izboru, jer svaka osoba ima svoje preferencije. Vrijedno je samo napomenuti da postoje jastuci ne samo ispod glave, već i ispod drugih dijelova tijela, na primjer, ispod leđa, ruke, ramena. Osim za kućnu upotrebu, mogu se nositi sa sobom ili koristiti u automobilu.

Unutarnja struktura i materijal

Najvažniji kriterij za odabir ortopedskog jastuka je, naravno, njegovo punilo. Dolazi u nekoliko vrsta:

lateks ili njegova varijanta pod nazivom "viscolatex";
gel za hlađenje;
opruge od lateksa, vrlo male duljine;
pjena napravljena od poseban materijal biološko podrijetlo.

Tu su i anatomski jastuci s prirodnim punilom. To je, na primjer, heljdina ljuska, koja lako poprimi oblik ljudsko tijelo i drži ga, rasterećujući mišiće i kralješke cervikalne regije i omogućujući vam dobar odmor i san. Zapamtite da takav proizvod zahtijeva posebnu njegu i uvjete skladištenja.

Ostali kriteriji odabira

Osim razlika u obliku i strukturi, ortopedski jastuci se razlikuju po proizvođaču i cijeni. Ove proizvode proizvodi većina različite zemlje, među kojima su najpopularniji jastuci iz Italije, Švedske, Njemačke, Finske itd. Anatomski proizvodi iz Rusije također su sve traženiji na modernom tržištu.

Tako su, na primjer, među proizvođačima u Rusiji vodeće tvrtke Trivers, Trelax, Ascona, Ormatek i mnoge druge. Dugo su se etablirali na ruskom tržištu i poznati su u inozemstvu po visokokvalitetnom materijalu i punilu, kao i jednostavnosti upotrebe.

Tempur iz Danske, Bedding Industries iz Italije i mnogi drugi nalaze svoje kupce diljem svijeta.

Izboru ortopedskog jastuka treba pristupiti odgovorno. Uostalom, o tome u većoj mjeri ovisi kvaliteta vašeg noćnog odmora. Naravno, recenzije poznatih rođaka i prijatelja vrlo su važne. Ali potpuno se oslanjati na njih ne isplati se, jer zbog pojedinačne značajke građa tijela, visina, težina, širina ramena, ono što njima savršeno pristaje, vama apsolutno ne može koristiti.

Ako osjećate nelagodu dok se odmarate na jastuku, to ne znači uvijek da vam proizvod ne odgovara. Obično se naviknete, pogotovo ako ste prije toga spavali na velikom jastuku s perjem ili podstavom, nakon nekoliko dana. Ako neugodnost ne nestane mjesec dana ili više, proizvod morate zamijeniti jer ste pogrešno odabrali.

Ako većinu vremena spavate na leđima nego na desnom ili lijevom boku, onda kupite niski jastuk. Ako je vaš omiljeni položaj za spavanje na trbuhu, odaberite niski i mekani. Madrac je također od velike važnosti pri odabiru ortopedskog jastuka. Što je mekša, to će biti veća. Ako imate široka ramena, odaberite viši i veći model. Ako stalno želite staviti ruku pod glavu, onda ste odabrali nedovoljno visok jastuk.

Zapamtite da su bol u vratu, curenje tijela, nelagoda glavni znakovi nepravilno odabranog proizvoda. Također, prije odlaska u trgovinu po anatomski jastuk ili kupnje putem interneta izmjerite duljinu ramena. Duljina jastuka trebala bi biti nešto veća od ovog pokazatelja.

Pravila za njegu proizvoda

Kako bi vaš jastuk što duže bio upotrebljiv, potrebno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila. To uključuje obavezno tjedno vanjsko provjetravanje i pridržavanje svih preporuka propisanih uputama. Također upamtite: kako ne biste ometali ventilaciju jastuka, nemojte ga pokrivati dekom i ostaviti ga u otvorena forma tijekom cijelog dana. U istu svrhu nemojte koristiti previše guste ili debele tkanine za jastučnice.

Vlažnost u prostoriji ne smije biti visoka. Njegovi pokazatelji iznad 65-70% štete proizvodu. Pažljivo rukovanje vrlo je važno za trajnost. Ortopedski jastuk zahtijeva stalno okretanje i trešenje, ne smije se bacati, gnječiti ili dugo držati u pogrešnom položaju.

Usporedne karakteristike pojedinih vrsta

Najčešće se kupac koji prvi put želi kupiti ortopedski jastuk gubi u raznim oblicima, veličinama, veličinama, punilima i proizvođačima. Osim toga, postoje tvrtke koje proizvode specijalizirane proizvode namijenjene djeci i osobama koje se oporavljaju od ozljeda i već imaju ozbiljne probleme s kralježnicom.

Željeli bismo se detaljnije osvrnuti na talijanske i ruske proizvođače, čiji su proizvodi najpopularniji u našoj zemlji. U Rusiji, kao što je gore spomenuto, nekoliko tvrtki bavi se proizvodnjom ortopedskih jastuka. Među njima su Trivers, Trelax, Askona i Ormatek. Poznati talijanski proizvođači su Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Cjenovna kategorija proizvoda ruskih i talijanskih tvrtki približno je ista. Prosječna cijena svaki proizvod počinje od 2000 rubalja. Talijanski proizvodi odlikuju se osebujnim oblikom i upotrebom prirodni materijali. Najčešće se gornji dio takvih ortopedskih jastuka savija u obliku vala i ima različite visine, što omogućuje osobi da bude najudobnija tijekom spavanja.

Ruska tvrtka "Trelax" najviše proizvodi ortopedske jastuke drugačiji tip i dizajne primjerene cijeloj obitelji, od najmlađih do najstarijih članova. Izrazita značajka ovog proizvođača je prisutnost u asortimanu neobičnih proizvoda, na primjer, dizajnerskih jastuka za bebe, koji izvrsno obavljaju svoju glavnu funkciju pravilnog položaja tijela tijekom spavanja i rasterećenja vratne kralježnice i zaštite dijete od ozljeda.

Korištenje ortopedskih jastuka ima svoje pozitivne i negativne strane. U nastavku ćemo opisati glavne.

Prednosti korištenja anatomskih jastuka

Apsolutna ekološka prihvatljivost

Poznati i vremenski testirani proizvođači koriste samo visokokvalitetne materijale u proizvodnji takvih ortopedskih jastuka.

Sigurnost

Vrijedno je zapamtiti da će ortopedski jastuk postati potpuno siguran za ljudsko zdravlje samo ako ispravan odabir. U suprotnom, zbog njegove uporabe mogu se pojaviti bolovi u leđima i drugi problemi.

Udobnost i jednostavnost korištenja

Zahvaljujući kvalitetni materijali koristi u proizvodnji ortopedskih jastuka, kao i njegov individualno odabran tip, svaki vaš san će biti ugodan i ispunjen, ujutro nakon buđenja osjećat ćete se potpuno odmorni.

Hipoalergen

Za razliku od pernati jastuk, ortopedski u sastavu pogodan je za gotovo svakoga - bez obzira na cijenu ili proizvođača.

Jednostavnost njege

Svaki proizvođač u letku ili priručniku s uputama detaljno će vam reći o značajkama brige o svom proizvodu.

Ispravan položaj tijela tijekom spavanja

Svaki ortopedski jastuk nježno fiksira vrat i glavu u ispravnom položaju tijekom cijelog razdoblja spavanja. To pomaže u izbjegavanju curenja i drugih problema.

Dugo vrijeme rada

Anatomski jastuk služit će vam jako dugo, bez potrebe za posebnom njegom, trošenjem novca na kemijsko čišćenje i vrijeme.

Nedostaci korištenja ortopedskih jastuka

Cijena

Danas, unatoč svojoj popularnosti, ortopedski jastuk je skupo zadovoljstvo.

Posljedice pogrešnog izbora

Loša kvaliteta ili nepravilno odabrani anatomski jastuk učinit će više štete nego koristi. Stoga njezinom izboru pristupite ozbiljno, ne oslanjajući se samo na mišljenja svojih prijatelja i poznanika, reklame ili recenzije na internetu. Uzmite u obzir svoje individualne parametre i strukturu tijela.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta anatomskih jastuka. Svi se međusobno razlikuju po obliku, kvaliteti, strukturi, proizvođaču, cjenovnoj kategoriji. Vrlo je važno odabrati upravo takav jastuk na kojem će biti udobno i udobno spavati, a nakon buđenja ćete se osjećati puni energije i odmorni. Da biste to učinili, uzmite u obzir sve značajke svake vrste proizvoda, objektivno procijenite svoje parametre i odaberite onaj pravi za vas.

Na kojem je jastuku bolje spavati - kvadratnom ili pravokutnom, mekom ili tvrdom, paperjastom ili tankom? Izbor ovog pribora za spavanje u potpunosti ovisi o osobnim preferencijama, navikama i zdravstvenom stanju. Ako posljednji faktor ne shvatite ozbiljno, noćni san se lako može pretvoriti u pravu noćnu moru s glavoboljama, grčevima, nesanicom, padom sposobnosti i koncentracije. Zato, birajući prikladni modeli, najbolje je obratiti pozornost na ortopedske jastuke. Jedna od najkorisnijih opcija su modeli punjeni heljdinim ljuskama.

Pa, ako ste "na poziciji", onda je vrijeme da promijenite bujne pernate "divove" za originalne i neobične jastuke za trudnice. Ne samo da će vam pomoći preživjeti teško razdoblje trudnoće, već će i smanjiti nelagodu u lumbalnom dijelu i trbuhu, smanjiti oticanje i ublažiti grčeve.

Pravilan san je ključ zdravlja

Dnevni ciklus ljudske aktivnosti uključuje razdoblje budnosti, koje kod odraslih traje do 16 sati, a kod dojenčadi samo oko 6 sati, te razdoblje spavanja. Izmjena ovih razdoblja preduvjet je za potpuno funkcioniranje tijela, njegovih bioritmova. Međutim, s pogrešnim odabirom posteljine, čak ni dug odmor neće donijeti željene rezultate. Dakle, vrijeme je da shvatite kako i na čemu trebate spavati kako biste se ujutro osjećali vedro i odmorno.

Jedna od najvažnijih stvari koja utječe na kvalitetu sna je jastuk. Stanje kralježnice, stabilnost arterijskog i intrakranijalnog tlaka, cirkulacija limfe i krvi, stanje krvnih žila i rad srca izravno ovise o njezinom obliku, krutosti, svojstvima punila, visini i karakteristikama. Kako bolje spavati – s jastukom ili bez?

Niže ne znači bolje

Postavljajući pitanje isplati li se uopće koristiti jastuk, mislimo na kojoj visini treba biti glava tijekom spavanja. Ostavimo se povijesnih i pseudo-znanstvenih rasprava i navedimo nekoliko činjenica koje će vam pomoći da shvatite je li jastuk uopće potreban i ako jest, koja bi visina trebala biti njegov idealan model:

Položaj kralježnice tijekom spavanja treba biti pravilan, odnosno uz opušteni mišićni steznik kralježnica treba biti ujednačena u sva četiri dijela. Kako biste izbjegli pogrešno držanje, možete kupiti jastuk od heljdinih ljuski.
Zavoji i stezanje velikih cervikalnih arterija tijekom spavanja su neprihvatljivi. To se može izbjeći samo kada su mišići vrata potpuno ravnomjerno opušteni. Ako je glava u pogrešnom položaju, arterijski lumen se sužava i dovoljno krvi ne ulazi u mozak.
U položaju na leđima bez jastuka, stražnji dio glave postaje referentna točka glave, u odnosu na liniju lopatica, značajno je pomaknut prema naprijed. To jest, vrat u ovom položaju neprirodno zakrivljen prema gore. Bez oslonca, glava je niža nego što je potrebno.

Iz svega što je rečeno, možemo zaključiti da je jastuk potreban i njegova visina mora odgovarati fizičkim parametrima spavača.

Međutim, čak i s pravim jastukom, ne ispravan položaj glava tijekom spavanja može uzrokovati pogoršanje kože, pojavu krugova ispod očiju, natečenost. Stoga je vrijedno zapamtiti kako spavati na jastuku.

Odabir pravog položaja za spavanje

Svatko od nas ima omiljeni položaj za spavanje. Međutim, nisu svi korisni i pozitivno utječu na stanje tijela. Razmotrite najčešće od njih:

Ležeći na trbuhu. Moram reći da većina stručnjaka savjetuje da se potpuno riješite ove navike, jer u ovom položaju kralježnica se neprirodno savija, a glava je podignuta previsoko. Osobito je teško spavati na trbuhu vlasnicima veličanstvenog poprsja. Velike grudi automatski stavljaju ruke savijene u laktovima ispod tijela, što samo pogoršava njihovu prokrvljenost, dovodi do utrnulosti, pa čak i potpunog gubitka osjetljivosti i kontrole nad mišićima. U ovom slučaju, najbolje je koristiti niske jastuke, jer oni poravnavaju vratnu kralježnicu.
Ležeći na boku. Oni koji se vole opustiti u ovom položaju trebaju odabrati visinu jastuka na temelju širine vlastitih ramena. Ako imate "kosi hvat u ramenima" - odaberite viši model. Kako biste bili sigurni da je opcija koju odaberete prava za vas, stavite samo glavu na jastuk. Trebao bi ležati bez napetosti, dok je rame neka vrsta ograničenja i pokazatelja visine modela.
Ležeći na leđima. Oni koji su navikli spavati u ovom položaju trebali bi dati prednost nižim opcijama, to će izbjeći probleme s kralježnicom.

Shvatili smo poze, sada je vrijeme da razgovaramo o tome na kojem je jastuku korisno spavati.

Ortopedski jastuci - mirno spavajte!

Ortopedski jastuci se mogu i trebaju koristiti kao preventivne, pa čak i terapeutske mjere za spavanje. Čak se i izvana razlikuju od naših uobičajenih kolega, a da ne spominjemo unutarnji sadržaj:

U proizvodnji ortopedskih jastuka mora se uzeti u obzir anatomska značajka ljudsko tijelo. Takav model može značajno smanjiti opterećenje kralježnice i osigurati pravilnu cirkulaciju krvi. Ortopedski jastuk možete kupiti u online trgovini.

Kako spavati na ortopedskom jastuku? Gotovo svaki model ima udubljenje u sredini za glavu. U predjelu vrata trebao bi postojati elastični valjak koji okružuje "mjesto za stražnji dio glave". Ne biste trebali ležati na valjku s ramenom, tako da će se savijanje vrata samo pojačati.

Nedavno su sve popularniji modeli punjeni prirodnim vlaknima, poput heljdinih ljuski. Njegova nedvojbena prednost je što zbog količine punila možete lako prilagoditi visinu proizvoda. Osim toga, ljuska je ekološki prihvatljiva, otporna, otporna na mikroorganizme. S takvim punilom možete odabrati bilo koji oblik. Možete se opustiti čak i na ukrasnim, interijerskim stvarima, ali prvo morate naučiti kako spavati na jastuku umjesto jastuka ili na posebnom putnom jastuku. Još uvijek nije moguće kupiti jastuk-valjak u svim trgovinama, ali ovaj dizajn postaje sve popularniji.

Kako spavati na trudničkom jastuku?

I na kraju, hit među zdravim jastucima su najbolji jastuci za trudnice. Nijanse njihovog izbora i upotrebe mogu se uklopiti u kratki popis:

Jastuk za trudnice treba u potpunosti odgovarati vašoj visini i tenu.
Spavanje s takvim jastukom najbolje je na boku. U ovom slučaju, moguće je pričvrstiti trbuh, kao i nogu, koja će bez potpore vršiti pritisak na drugu, što često uzrokuje grčeve.

Kako spavati na trudničkom jastuku? Pažljivo položite zaobljeni trbuh na njega, kao i stavite gornji dio ispod vrata i glave. Detaljne upute Kako pravilno koristiti različite vrste jastuka, pogledajte u priloženom videu ispod:

Sok od kupusa najkorisnije je životno piće koje našem tijelu može dati puno potrebnih i korisne tvari. O čemu korisna svojstva Sok od kupusa postoji, a kako ga pravilno piti, govorit ćemo u našem članku. Kelj je jedan od najzdravijih povrtne kulture jer ima vrlo vrijedna svojstva. Ovaj proizvod je ukusan i hranjiv, osim toga, to je pristupačan lijek koji svatko može uzgajati u svom vrtu. Jedući kupus možete otkloniti mnoge zdravstvene probleme. Iako svi znaju da je zbog vlakana sadržanih u kupusu ovo povrće teško probavljivo, uzrokujući stvaranje plinova. Da biste izbjegli takve probleme, korisnije je piti sok od kupusa, uzimajući iste korisne tvari sadržane u povrću.

Svježe iscijeđeni sok od kupusa sadrži vitamin C, koji povećava otpornost organizma na infekcije. Znanstvenici su izračunali da kako bi zadovoljili dnevne potrebe naše tijelo u vitaminu C, možete jesti oko 200 grama kupusa. Osim toga, povrće sadrži vitamin K koji nam je potreban, koji je odgovoran za potpuno formiranje kostiju, kao i za zgrušavanje krvi. Kupus, a prema tome i sok od kupusa, sadrži vitamine B i vrlo bogat skup minerala, uključujući željezo, cink, magnezij, fosfor, kalcij, kalij i druge elemente.

Ono što je vrlo ugodno za osobe koje mršave, sok od kupusa je vrlo niskokaloričan (25 kcal na 100 ml). Ovo je dijetetski napitak koji će vam pomoći da se riješite višak kilograma. Sok od kupusa ima zacjeljivanje rana i hemostatska svojstva. Koristi se izvana, za liječenje opeklina i rana, te za oralnu primjenu (za liječenje čireva). Koristite učinkovito Svježi sok kupus za liječenje gastritisa i čira. Učinak se postiže zahvaljujući vitaminu U koji se nalazi u soku. Ovaj vitamin pomaže regeneraciju stanica u sluznici želuca i crijeva. Sok se koristi za liječenje hemoroida, kolitisa i upalnih procesa u želucu i crijevima, kao i krvarenja desni.

Sok od kupusa koristi se kao antimikrobno sredstvo koje može utjecati na neke patogene. opasne bolesti, kao što su Staphylococcus aureus, Kochov bacil i SARS. Sok od kupusa također se koristi za liječenje bronhitisa, posebno je u stanju razrijediti i ukloniti sputum. Za takvo liječenje preporuča se uzimanje soka s medom kako bi se pojačao ljekoviti učinak. Sok od kupusa također se koristi za obnavljanje zubne cakline, poboljšanje stanja noktiju, kože i kose. Na dijabetes Pijenjem soka od kupusa možete spriječiti pojavu kožnih bolesti.

Sok od kupusa mora biti uveden u prehranu onih koji žele izgubiti težinu, zbog niske kalorijske vrijednosti i visoke biološke aktivnosti. U isto vrijeme, sok od kupusa može se vrlo brzo zasititi bez unosa dodatnih kalorija, osim toga, sprječava pretvaranje ugljikohidrata u masne naslage. Sok od kupusa može normalizirati rad crijeva, uklanjajući žuč koja stoji u tijelu, bori se protiv zatvora i pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Budući da sok sadrži folna kiselina, koji pomaže začeću i potpunom razvoju fetusa, korisno ga je piti trudnicama. Vitamini i minerali sadržane u soku, štite od infekcija i prehlada.

Kada pijete sok od kupusa, trebali biste se pridržavati pravila. Sok ima kontraindikacije i ograničenja. Piće je u stanju otopiti i razgraditi toksine nakupljene u tijelu, uzrokujući snažno stvaranje plinova u crijevima, tako da ga ne možete piti više od tri čaše dnevno. Vrijedno je početi koristiti, počevši od jedne i pol čaše. Iz gore navedenih razloga ne preporučuje se sok od kupusa u postoperativnom razdoblju ako su operacije obavljene u trbušne šupljine, i tijekom dojenja, s gastritisom sa hiperaciditet, s bolestima bubrega i problemima s gušteračom.

Svijet u kojem živimo često utječe na stanje našeg živčanog sustava, jer je prepun raznih stresnih situacija, kroničnog umora i sustavne napetosti. Međutim, živčani sustav treba stalno pratiti i ne prenaprezati se. Da biste to učinili, potrebno je racionalizirati svakodnevne brige, u tu svrhu stvoriti i pridržavati se ispravne dnevne rutine, ako je potrebno, pohađati tečaj psihoterapije, joge, auto-treninga i drugih događaja. Ali najlakši način da se opustite je obična šalica. biljni čaj, mirisno i toplo. Odličan prirodni lijek za smirenje, koji blago djeluje na živce iscrpljene tijekom dana, večernji je čaj. Čajevi koji opuštaju živčani sustav pomažu ublažiti razdražljivost, živčanu iscrpljenost i opuštaju se prije spavanja te pobjeđuju nesanicu. O tome kako čaj smiruje živčani sustav govorit ćemo u našem članku.

Čaj iz zbirke mirisnog bilja

Da biste pripremili ovaj prekrasan čaj, trebali biste uzeti u jednakim omjerima biljke kao što su gospina trava, paprena metvica, kamilica i cvjetovi gloga. Samljeti sastojke, zatim Art. l. smjese prelijte kipućom vodom u šalicu i ostavite 30 minuta, pokriveno poklopcem. Ohlađenu infuziju procijedite i dodajte malu količinu meda. Pij san. Ovaj čaj će lako smiriti živce, ali preporuča se piti ga najviše dva mjeseca.

Čaj od limete

Za pripremu čaja potrebno je pomiješati suhe cvjetove lipe i matičnjak u jednakim dijelovima, preliti čašom tople vode i kuhati oko pet minuta. Juha se infuzira 15 minuta, filtrira, doda se žlica meda i pije čaj. Uzima li se takav čaj redovito, živčani sustav će mirnije reagirati na razne neugodne podražaje.

Čaj od metvice s matičnjakom

Pomiješamo kamilicu i biljku matičnjaka po 10 g, dodamo usitnjenu mentu 20 g, cvijet lipe, matičnjak i suhe jagode. Tri žlice mješavine treba uliti u 1 litru kipuće vode i inzistirati do 12 minuta. Tijekom dana morate piti infuziju, po želji dodajte malo pekmeza ili meda. Takva infuzija nije namijenjena potpunom suzbijanju živčanog sustava, već samo nježnom smirivanju. Takav čaj treba piti dulje vrijeme, bez rizika od neželjenih reakcija koje štete zdravlju.

Jednostavni umirujući čajevi

Pomiješamo šišarke hmelja i korijenje valerijane, po 50 g, zatim kuhamo desertnu žlicu mješavine kipućom vodom, ostavimo 30 minuta, filtriramo. Pijte tijekom dana u malim obrocima. Noću je bolje popiti cijelu čašu ovog čaja. Alat brzo smiruje živce i pomaže u borbi protiv nesanice.

U jednakim dijelovima pomiješajte biljku paprene metvice i korijenje valerijane, zatim prelijte desertnu žlicu ove mješavine kipućom vodom, ostavite pola sata i filtrirajte. Ovaj čaj pijemo ujutro i navečer po pola čaše. Da biste pojačali učinak, preporuča se dodati malo plodova anisa ili kopra.

Melisa, korijen valerijane i matičnjak uzimaju se u jednakim omjerima i kuhaju u šalici. Zatim inzistirajte i filtrirajte. Morate piti čaj prije nego što jedete desertnu žlicu.

Pijenje pola čaše čaja prije jela, pripremljenog prema dolje navedenom receptu, može smiriti živce i poboljšati probavu. Za pripremu stavite 1 žličicu u staklenku od pola litre. Motherwort, češeri hmelja i zeleni čaj, prelijte kipućom vodom, ostavite 12 minuta, procijedite. Dodajte med po ukusu.

Sofisticirani umirujući čajevi

Pomiješajte u jednakim omjerima paprene metvice, origana, gospine trave i kamilice. Zatim skuhamo desertnu žlicu kolekcije u šalicu, inzistiramo, filtriramo i dodamo med. Pijte ovaj čaj po čašu ujutro i prije spavanja.

U jednakim omjerima pomiješajte paprenu metvicu, korijen valerijane, šišarke hmelja, matičnjak i naribane bokove šipka. Žlicu mješavine treba skuhati u obliku čaja, inzistirati i procijediti. Takav sedativ treba piti tijekom dana.

Čajevi za smirenje djece

Za pripremu umirujućeg čaja za djecu potrebno je u jednakim dijelovima pomiješati cvjetove kamilice, paprenu metvicu i komorač. Zatim prelijte kipućom vodom desertnu žlicu kolekcije i držite u parnoj kupelji oko 20 minuta, procijedite. Ovaj čaj preporuča se davati maloj djeci navečer prije spavanja, po žličicu, jer može umiriti, opustiti i normalizirati zdravu izmjenu sna i budnosti.

Čajevi koji su opisani u našem članku mogu smiriti živčani sustav i normalizirati krvni tlak. Takvo svakodnevno pijenje čaja pomaže poboljšati san i stanje kože. ljekovito bilje, koji se nalaze u sastavu ovih čajeva, pomažu u uklanjanju tamnih kolutova ispod očiju, poboljšavaju vid, poboljšavaju rad želuca i crijeva.

Ranije ljudi nisu mogli zamisliti da se doručak osobe sastoji od raznih hrskavih kuglica sa suhim voćem, žitaricama i mlijekom. Ali u današnje vrijeme takvo jelo nikoga ne čudi, jer je takav doručak vrlo ukusan, a osim toga, lako ga je pripremiti. Međutim, takva hrana otvara mnogo kontroverzi i rasprava, jer je važno da ljudi znaju koje su koristi i štete od žitarica za doručak za ljudsko zdravlje. Sam koncept suhe hrane pojavio se 1863. godine, a predstavio ga je James Jackson. Prva hrana bile su stlačene mekinje. Iako nije bilo ukusno, bilo je zdrava hrana. Braća Kellogg podržavala su ideju suhe hrane već početkom dvadesetog stoljeća. U to su vrijeme i Amerikanci i Europljani bili prigrljeni idejom prava i zdrava prehrana. U to su vrijeme braća proizvodila žitarice za doručak napravljene od namočenih zrna kukuruza propuštenih kroz valjke. Ti su doručci više nalikovali sirovom tijestu rastrganom na komade. Pomogla im je nezgoda u kojoj su ovo tijelo stavili na vrući lim i zaboravili na njega. Tako su dobiveni prvi suhi doručci. Ovu su ideju prihvatile mnoge tvrtke, a žitarice su pomiješane s orašastim plodovima. Voće i ostali proizvodi.

Koje su prednosti žitarica za doručak?

U posljednjih dvadesetak godina obične doručke, koji su se sastojali od sendviča i žitarica, počeli su zamjenjivati suhi. Glavna prednost suhe hrane je, prije svega, ušteda vremena, što je vrlo važno u naše vrijeme. Pun i pravilan doručak u naše vrijeme malo tko može priuštiti. Zato je glavna prednost žitarica za doručak njihova jednostavna i brzo kuhanje. Ove doručke je lako pripremiti. Sve što trebate učiniti je preliti žitarice mlijekom. Osim toga, mlijeko se može zamijeniti jogurtom ili kefirom.

Tijekom proizvodnje suhog doručka čuvaju se sve korisne tvari žitarica. Na primjer, kukuruzne pahuljice su zasićene vitaminima A i E, dok rižine pahuljice sadrže aminokiseline koje su važne za naše tijelo. Zobene pahuljice sadrže fosfor i magnezij. No, nažalost, nisu svi doručci dobri za ljudsko tijelo, neki od njih mogu biti i štetni.

Suhi doručak uključuje grickalice, muesle i žitarice. Grickalice su kuglice i jastučići raznih veličina od riže, kukuruza, ječma, zobi i raži. Ove se žitarice kuhaju na pari visokotlačni, kako bi se sačuvalo najveći broj korisni elementi u tragovima i vitamini. Međutim, dodatnom toplinskom obradom, poput pečenja, proizvod gubi svoje prednosti. Kada se u pahuljice dodaju orasi, med, voće, čokolada, dobije se musli. Za proizvodnju grickalica mljevene pahuljice, kao i razni dodaci njima, prekuhavaju se. Češće grickalice vole djeca, pa se proizvode u obliku različitih figura. Neki proizvođači grickalicama dodaju razne nadjeve, uključujući i čokoladu. Međutim, nakon dodavanja šećera i raznih dodataka u doručak, više neće biti od velike koristi. U tom smislu, za održavanje zdravlja i figure, bolje je odabrati sirove žitarice ili muesli s voćem i medom.

Zašto je suhi doručak štetan

po najviše štetan proizvod su grickalice, jer se njihovom pripremom uništava veća količina korisnih tvari. Jedna porcija takvog doručka sadrži tek oko dva grama vlakana, dok našem organizmu dnevno treba i do 30 grama dijetalnih vlakana. Korisnije je jesti sirove pahuljice koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi. Ovaj proizvod će napuniti tijelo potrebnom količinom vlakana. Grickalice su štetne zbog prženja jer postaju kalorične i masne.

Potrebno je uzeti u obzir visok sadržaj kalorija u suhom doručku. Na primjer, sadržaj kalorija u jastucima s punjenjem je oko 400 kalorija, a čokoladne kuglice - 380 kalorija. Kolači i slatkiši imaju sličan sadržaj kalorija, a to nije zdravo. Razni dodaci koji su dio suhog doručka uzrokuju više štete. Zato djeci kupujte sirove žitarice, bez raznih dodataka. Sami dodajte med, orašaste plodove ili sušeno voće u žitarice za doručak i izbjegavajte hranu koja sadrži zamjene za šećer.

Pšenične, rižine i kukuruzne pahuljice vrlo su lako probavljive jer sadrže jednostavne ugljikohidrate. To tijelo puni energijom i daje prehranu mozgu, no pretjerana konzumacija ovih ugljikohidrata dovodi do viška kilograma.

Suhi doručak koji je prošao toplinsku obradu vrlo je štetan. Tijekom procesa kuhanja, mast ili ulje korišteno u procesu kuhanja može dovesti do kardiovaskularnih problema i visoke razine kolesterola. Sastav doručka često uključuje pojačivače okusa, prašak za pecivo i arome. Izbjegavajte kupnju proizvoda s takvim dodacima.

Djetetu se žitarice mogu davati od šeste godine, nikako ranije, jer dječja crijeva teško probavljaju gruba vlakna.

Bol koju ljudi mogu povremeno osjećati iz raznih razloga može uništiti sve planove za dan, pokvariti im raspoloženje i pogoršati kvalitetu života. Bolovi mogu biti različite prirode, ali kako bi ih se riješili, ljudi pribjegavaju upotrebi lijekova protiv bolova. Međutim, u isto vrijeme, malo ljudi misli da korištenjem anestetika možemo naštetiti svom zdravlju, jer svaki lijek ima nuspojave, koji se može manifestirati u jednom organizmu. Međutim, ne znaju svi da neki proizvodi mogu smanjiti ili ublažiti bol, a pritom prilično učinkovito i bez izlaganja tijela dodatnom riziku. Naravno, s pojavom bilo kakve boli, potrebno je utvrditi s čime je povezana. Bol je neka vrsta signala iz tijela, koji pokazuje da ima problema. Stoga ni u kojem slučaju ne možete ignorirati bol, a ponekad je to nemoguće učiniti, jer podsjeća na sebe, ponekad u najneprikladnijem trenutku. U našem ćemo članku govoriti o tome koji proizvodi mogu ublažiti bol ili barem na neko vrijeme smanjiti njegovu manifestaciju.

Ljudi koji imaju kronične bolesti koje se povremeno manifestiraju kao bol mogu napraviti neku vrstu dijete protiv bolova kako bi ublažili svoje stanje. Dakle, evo proizvoda koji mogu ublažiti bol:

Kurkuma i đumbir. Đumbir je dokazani lijek za mnoge bolesti koji se može učinkovito nositi s bolovima. Na primjer, u istočnjačkoj medicini ova se biljka koristi za ublažavanje zubobolje. U tu svrhu morate pripremiti izvarak đumbira i njime ispirati usta. Bol koja je posljedica tjelesna aktivnost a zbog crijevnih smetnji i čira mogu se umiriti đumbir i kurkuma. Osim toga, ove biljke pozitivno utječu na zdravlje bubrega.

Peršin. Ovo zeleno sadrži esencijalna ulja, sposoban stimulirati cirkulaciju krvi u ljudskom tijelu, uključujući opskrbu krvlju unutarnjih organa. Korištenje peršina u tijelu povećava sposobnost prilagodbe, što ubrzava ozdravljenje.

čili. Ovo je još jedno sredstvo protiv bolova. Tijekom studija utvrđeno je da crvena paprika može povećati prag boli kod osobe. Molekule ovog proizvoda aktiviraju imunološku obranu u tijelu i proizvode endorfine koji djeluju kao anestetik. Tradicionalno je ova paprika uključena u jelovnik naroda koji žive u teškim prirodnim uvjetima i bave se teškim fizičkim radom.

gorka čokolada. Kao što je već spomenuto, hormon endorfin, koji se naziva i "hormon sreće", prirodno je sredstvo protiv bolova. Proizvodnja ovog prirodnog lijeka protiv bolova potiče se konzumacijom čokolade. Svima je poznata osobitost čokolade da pruža zadovoljstvo, međutim, ovaj proizvod ne samo da daje raspoloženje, već je u stanju ublažiti bol.

Proizvodi od cjelovitih žitarica. Prema nekim stručnjacima, sposobnost proizvoda od cjelovitih žitarica da ublaže bol je pretjerano velika. Ovi proizvodi sadrže puno magnezija, što vam omogućuje ublažavanje bolova u mišićima. Osim toga, ovi proizvodi pomažu u ublažavanju glavobolje, jer štite tijelo od dehidracije.

Senf. Senf je u stanju smanjiti glavobolju koja je nastala zbog prekomjernog rada ili drugih razloga. Dovoljno je pojesti komad kruha namazan svježom gorušicom.

Trešnja. Glavobolju je vrlo lako ukloniti ako pojedete nekoliko zrelih trešanja.

Češnjak. Ovo je još jedno peckajuće sredstvo koje može ublažiti bol, osim toga, to se odnosi i na bolove nastale kao posljedica raznih upala.

Citrusi. Ovo voće ima lijekove protiv bolova, baš kao i druge namirnice koje sadrže vitamin C. Citrusi ublažavaju bolove različitih uzroka. Osim toga, ovo voće djeluje kao opći tonik. Stoga je to prvi proizvod koji se prenosi pacijentima u bolnici.

Cimet. Još jedno važno sredstvo koje se koristi u borbi protiv razne upale i bolovima. Cimet smanjuje stupanj negativan utjecaj mokraćna kiselina, čiji visok sadržaj može izazvati razvoj mnogih bolesti, uključujući artritis.

Da bi se čovjek ujutro osjećao istinski odmorno, njegovo tijelo tijekom sna treba zauzeti opušten položaj. Posebno je akutno pitanje: koji jastuk odabrati za spavanje? Ako je optimalne veličine i krutosti, vrat i glava zauzimaju pravilan položaj, kralježnica poprima prirodne krivulje, nestaje napetost leđnih mišića, poboljšava se prokrvljenost mozga. Postoje i drugi kriteriji koji utječu na kvalitetu jastuka.

Prilikom odlučivanja pri kupnji koji je jastuk bolje odabrati za spavanje, zahtjevi za njega formulirani su u obliku sažetog opisa. Idealan jastuk treba:

biti udoban kako biste osigurali udoban san;
zadržati izvorni oblik;
nemojte mirisati niti apsorbirati mirise;
nemaju alergena svojstva;
jednostavan za njegu
biti jak;
prolaze zrak, ne zadržavaju vlagu, zadržavaju toplinu, ne postaju plodno tlo za mikroorganizme - ove kvalitete ovise o punilima, informacije o svojstvima kojih su navedene u nastavku.

Kada proučavate informacije o tome kako odabrati pravi jastuk za spavanje, važno je znati da svi jastuci, bez iznimke, trebaju imati navedene kvalitete.

Dimenzije i krutost

Koja je razlika između pravog jastuka za spavanje, koji je bolje odabrati oblik, debljinu, gustoću? Odgovori na ova pitanja su dvosmisleni: sve ovisi o osobnim navikama, zdravstvenom stanju, dobi, pa čak i visini osobe.

Dimenzije, oblik, krutost

Nesanica, noćno hrkanje, jutarnja obamrlost ramena, bolovi u vratnoj ili dorzalnoj kralježnici znakovi su da jastuk ne odgovara debljini ili krutosti. Ako osoba spava sa šakom pod glavom, treba mu viši pribor za spavanje. Ako nije dovoljno široka, ujutro je glava sa strane, na. Prilikom odlučivanja koju veličinu jastuka odabrati i kako se nositi s ukočenošću, uzima se u obzir nekoliko preporuka.

Visina. Za ljude normalne građe ovaj je parametar u rasponu od 8-14 cm, za velike i široke ramene -14-17 cm. Optimalna visina jastuk je jednak širini ramena.
Dimenzije. Obično su standardni, što vam omogućuje da bez problema kupite jastučnice. Veličine jastuka su odabrane iz sljedećih serija: 70 x 70, 50 x 70 (Euro veličina), 50 x 50 (dječja). U ovaj slučaj uzeti u obzir osobne preferencije, dob i širinu madraca: ne smije biti manja od širine jastuka.
Krutost. Kod problematične kralježnice ili navike spavanja na boku treba biti maksimalna, preporučuje se srednja tvrdoća za one koji spavaju na leđima. Mekani jastuk pogodan za ljubitelje spavanja na trbuhu i ako je madrac također mekan.

Klasični jastuci izrađuju se u obliku kvadrata ili pravokutnika. Ali proizvodi s konvencionalnim punilima ne pružaju odgovarajuću potporu glavi za probleme s kralježnicom. U tu svrhu razvijeni su posebni ortopedski proizvodi - u obliku polukružnih valjaka ili pravokutnih, s udubljenjem za glavu.

Ljudi često pitaju koji ortopedski jastuk odabrati za cervikalnu osteohondrozu. Jastuk polumjesec karakterizira srednja krutost, ne gubi svoj oblik. Njegovi krajevi omotaju se oko vrata sa strane i popravljaju ga u stalnom položaju, u kojem možete spavati samo na leđima. Pravokutni jastuk s konveksnim rubovima i plitkim udubljenjem u sredini praktičniji je i praktičniji. Ovaj oblik vam omogućuje okretanje glave tijekom spavanja. Kako biste provjerili odgovara li jastuk visini, preporučljivo je leći na njega prije kupnje.

Punilo

Kvalitetu noćnog odmora i higijenu jastuka uvelike određuje punjenje. Ovisno o podrijetlu, punilo je prirodno i sintetsko. Svaka od ovih vrsta ima svoje prednosti i nedostatke - na njih se obraća pozornost kada se odlučuje koji jastuk odabrati za zdrav san.

prirodna punila

To uključuje materijale životinjskog podrijetla (perje, vuna, svila) i razna nadjeva od povrća.

Jastuci od paperja i perja. Omogućuju izmjenu zraka, apsorbiraju vlagu, reguliraju prijenos topline. Od guščjeg i pačjeg paperja dobivaju se posebno mekani i udobni proizvodi. Protiv: visok rizik alergijska reakcija na izlučevine grinja (nastanjuju se u punilu), potrebu redovitog sušenja i dezinfekcije. Osim toga, nakon pet godina, pero je uništeno, jastuk gubi elastičnost.
Jastuci od ovčje/devine vune. Poput puha, oni "dišu", upijaju znoj, dobro provode toplinu (dakle, na njima je udobno spavati u bilo koje doba godine). Ali vuna izaziva alergije, u slučaju loše kvalitete zbija se. Vuneni jastuci mogu se čistiti samo kemijski.
konjska dlaka. savršeno upija i uklanja vlagu, zadržava svoj oblik. Od minusa - proizvod je krut, a također, neki ljudi mogu doživjeti alergije.
Svila. Jastuci punjeni najfinijim vlaknima iz čahura dudovog svilca su bez mirisa, ne gužvaju se i hipoalergeni su. Da bi se malo povećala krutost, punilu se može dodati silikon. Nedostatak svilenih jastuka je visoka cijena.
Punila od povrća(rižine ljuske, češeri hmelja, začinsko bilje). Njihove prednosti: učinak masaže i aromaterapije, dobra cirkulacija zraka. Sada su na vrhuncu popularnosti jastuci od heljde, koji lako poprimaju oblik vrata i glave, a istovremeno nježno masiraju kožu. Postoji i dovoljno nedostataka za takve proizvode: povećana krutost, šuštanje sadržaja jastuka, intenzivna njega (ventilacija, kemijsko čišćenje, dezinfekcija). Nakon 2-3 godine potrebno je promijeniti punilo zbog istrošenosti.
Bambus. Na pitanje koji jastuk odabrati za spavanje tako da je punilo prirodno, hipoalergeno, antibakterijsko, prozračno, odgovor je: obratite pozornost na proizvode iz. Osim toga, izdržljivi su, lako se peru i pristupačni su. Bambus nije prikladan za vlažnu klimu: higroskopni jastuk je zasićen vlagom i nema vremena da se osuši. Također, neki primjećuju njegovu povećanu krutost.
Lateks. Prirodni elastični i mekani materijal od pjenaste gume. Punilo od lateksa ima visoka baktericidna i ortopedska svojstva. Jastuk savršeno reproducira konture glave i vrata, a zatim vraća svoj prethodni oblik. Životni vijek proizvoda (bez gubitka performansi) je oko 20 godina.

Napomena: Ortopedska podloga od lateksa presvučena paperjem ili vunom dobar je odgovor na pitanje koji jastuk odabrati za spavanje, recenzije ovog kombinirana verzija pozitivan, sada je vrlo popularan. Jastuk od lateksa može se prati na osjetljivom ciklusu. Nedostatak je visoka cijena proizvoda.

Sintetička punila

Privlače nisku cijenu, jednostavnost održavanja, prihvatljivu kvalitetu. Postoje i druge prednosti: hipoalergenost, dobra toplinska zaštita i ventilacija, mekani jastuci.

Sintepon. Najpopularniji od jeftina punila. Jastuk od sintepona ne miriše i ne upija mirise, podnosi strojno pranje. Ali u isto vrijeme, materijal se brzo smota i proizvod gubi svoj oblik.
Comfortel. To su male loptice (promjera 0,5 cm) izrađene od poliesterskih vlakana koja su termički i antibakterijski tretirana. Kuglice su na vrhu obložene silikonom. Comfortel dugo zadržava svoj oblik, čuva toplinu, propušta zrak, ne upija mirise, u njemu se ne stvaraju grinje i gljivice.
. Najbolji sintetički analog paperja i perja, 100% poliester. Punilo ima dobru toplinsku izolaciju, nije otrovno, hipoalergeno, nema mirisa. Jastuci se mogu prati na 40 ° C. Da bi se jastuku dala ortopedska svojstva, holofiberu se ponekad dodaje ovčja vuna. Od minusa, primjećuje se relativno visoka krutost.
Silikon. Mekano, a istovremeno elastično punilo jastucima daje čvrstoću oblika, volumen i raskoš. Silikon ne izaziva alergije, propušta zrak i lako se pere. Po želji odaberite silikonske jastuke različite gustoće i visine. Mali nedostaci silikona su sposobnost elektrifikacije i njegovo umjetno podrijetlo.

Značajke izbora

Dakle, pri kupnji jastuka obratite pozornost na njegov sadržaj, dimenzije, krutost, a po potrebi i na ortopedske karakteristike. Igra važnu ulogu vizualni pregled i testiranje odabranog proizvoda - u tome će vam pomoći sljedeće preporuke.

Jastuk se osjeća, provjerava kvalitetu nadjeva. Punilo treba biti ravnomjerno raspoređeno, bez jama ili neravnina.
Ako pritisnete visokokvalitetni jastuk i maknete ruku, brzo se vraćaju prethodne dimenzije.
Pri tapkanju po jastuku ne smije se stvarati prašina koja može sadržavati tvari štetne za zdravlje.
Preporučljivo je leći na jastuk - tako ćete biti sigurni da je prikladan u pogledu krutosti, visine i dimenzija.
Proizvod se njuši - ipak ne bi trebao imati kemijski miris prirodno punilo ima karakterističnu nenametljivu aromu.
Visokokvalitetna navlaka sašivena je od prirodnih tkanina (svila ili pamuk), šavovi su jaki, s malim šavovima. Ako iz šavova vire niti ili sadržaj, jastuk će trajati samo do prvog pranja.

Bolje je ako je navlaka opremljena patentnim zatvaračem - to vam omogućuje uklanjanje viška punila za podešavanje visine i krutosti jastuka. Osim toga, olakšano je sušenje, čišćenje i zamjena punila.

Kupci često pitaju od koje tvrtke kupiti jastuk. Ovdje su popularni proizvođači sintetičkih proizvoda: Samson, Dargez, SN-TEXTILE. Jastuke od paperja i perja proizvodi isti Samson, kao i Norsk Dun, TekStil i Topas specijalizirani za vunene jastuke. Modele od lateksa proizvode PATEX i Sultan. Proizvodi s punilom od bambusa su proizvodi tvrtke Artpostel, svilene jastuke šiva Primavella. Popis proizvođača je daleko od potpune, ovdje su navedene samo najpoznatije marke.

cvrkut