Što čitati da postanete sigurni. Knjige koje će vam uliti samopouzdanje u samo tjedan dana

Samopouzdani ljudi uvijek postižu veliki uspjeh u životu. Jasno se kreću prema svom cilju i ništa ih ne može odvesti s puta koji su odabrali.

Nesigurnim osobama je teško postići ono što žele, jer se njima lako manipulira, teško im je reći “ne” drugim ljudima, teško im je obraniti svoje stajalište, stalno im se govori, zadirkuje i opterećeni nepotrebnim poslom, tuđim problemima, zahtjevima. Neki ostaju “sivi miš” do kraja života, dok drugi preuzimaju inicijativu u svoje ruke i poduzimaju prve korake ka stjecanju samopouzdanja.

Znanje je moć, a knjige su najjednostavnije i najjednostavnije pristupačan način dobiti potrebne informacije. Ali ne biste trebali imati iluzije da ćete nakon čitanja jedne ili nekoliko knjiga odmah postati samopouzdana osoba, da će vam se život odmah promijeniti na bolje i biti ispunjen duginim bojama sreće i sreće. Ne. Knjige daju samo osnovnu teoriju, koju ćete morati uvježbati i vježbati sami u stvarnim životnim situacijama, što od vas zahtijeva vrijeme i strpljenje. Samopouzdanje je proces vježbanja koji postupno prelazi u naviku i dovodi osobu do nova pozornica njegov život.

Danas nakladničko tržište nudi dosta knjiga za razvoj samopouzdanja, u kojima svatko može istaknuti nešto korisno za sebe.

U knjigama za razvoj samopouzdanja autori daju samo alate i savjete koji mogu pomoći u životu. Među najpopularnijim knjigama na ovu temu su sljedeće:

“Tajne samopouzdanja” Anthonyja Robertsa knjiga je koja kod mnogih čitatelja izaziva prosvjetljenje i može im promijeniti život na bolje.
Sue Bishop “How to Do Things Your Way” – želite naučiti kako zauzeti svoje stajalište i raditi samo ono što želite? Ova će vam knjiga pomoći da svladate potrebne vještine asertivnog ponašanja.
Manuel J. Smith "Trening samopouzdanja" - knjiga sa učinkovite vježbe za ljude koji žele naučiti kako se obraniti u ovom surovom svijetu
Gretsov A.G. " Najbolje vježbe za razvoj samopouzdanja" - edukativni priručnik za adolescente i mlade s učinkovitim vježbama za razvoj samopouzdanja
Robert Anthony “Tajne samopouzdanja” - knjiga o tome kako naučiti pravilno razmišljati i time svoj život učiniti plodonosnijim

Podsjetimo da najbolja opcija knjige danas su specijalizirani treninzi koje provode iskusni psiholozi u savjetovalištima kao što je “Pozicija”. Dođite kod nas i postanite uspješni!

Čitatelji mog bloga često mi postavljaju pitanje: “ kako postati samouvjerena osoba" U ovom ću članku odgovoriti na to pitanje.

Samopouzdanje je određeno našom subjektivnom percepcijom samih sebe, našim sposobnostima i vještinama, našim psihoemocionalnim stanjem, našim uvjerenjima i unutarnje instalacije. osim ovu kvalitetu oslanja se na naše stvarne vještine i sposobnosti.

Kada ste u nečemu dobri, a pritom vam je stvarnost više puta pokazala da ste u toj vještini uistinu uspjeli, imate manje razloga sumnjati u svoju vještinu.

Ako nikada niste imali problema u komunikaciji, ako ste uvijek znali jasno formulirati svoje misli, bili zanimljivi sugovornik i uvijek ste gledali kakav dobar dojam ostavljate na druge ljude, teško ćete sumnjati u sebe kao sugovornik.

Ali stvari nisu uvijek tako jednostavne. Često nemamo adekvatnu procjenu svojih vještina i bez obzira na to što možemo, a što ne možemo, još uvijek sumnjamo u sebe.

Dat ću vam 25 savjeta kako postati samouvjereni. Samopouzdanje se tiče različitih aspekata. Prvo, to je povjerenje u svoje snage, u svoje sposobnosti, u svoje pothvate. Drugo, to je samopouzdanje u komunikacijskom procesu, koje se izražava u čvrstoći, ustrajnosti i nedostatku sramežljivosti. Treće, ovo je percepcija vaših stvarnih kvaliteta. Razvijanjem ovih kvaliteta možete biti sigurni u njih.

U svojim ću se savjetima dotaknuti svih ovih komponenti. Neću kategorizirati savjete na temelju toga kako se odnose na te višestruke razine samopouzdanja. Uostalom, povjerenje u vlastite snage povezana, na primjer, s povjerenjem u komunikaciji. Svi ovi savjeti su međusobno povezani i prikladni su za osobu koja se boji komunicirati i osobu koja sumnja u svoje sposobnosti ili ne može obraniti vlastito stajalište.

No, nastojat ću ići ovom linijom: prvo će biti savjeti koji se odnose na rad na otklanjanju nedoumica, zatim savjeti koji se tiču ​​povjerenja u komunikaciji, a tek onda ću govoriti o stjecanju nekih osobnih vještina i sposobnosti.

Savjet 1 - Ne pokušavajte se riješiti sumnji, živite s njima!

Kada sam počeo pisati članke za ovu stranicu, mučile su me gomile dvojbi: “što ako neću moći pisati, što ako moji savjeti nikome neće biti od koristi, što ako nitko neće čitati moje stranica, što ako se moje misli čine glupima itd. »

U isto vrijeme sam čitala knjigu G. Hessea - Igra staklenih perli. I jedna rečenica iz ove knjige pomogla mi je da probudim vjeru u sebe. “...njegove sumnje uopće nisu prestale, već je iz vlastitog iskustva znao da su vjera i sumnja nerazdvojne, da uvjetuju jedna drugu, kao udah i izdisaj...”

Neki od mojih čitatelja mogu pomisliti da će ovo biti popraćeno mojom rečenicom: “Pročitao sam ovo, i, u ovom trenutku, sve moje sumnje su čudesno riješene!”

Ne, moje sumnje nisu nestale. Samo jedan citat iz knjige pomogao mi je da se konačno uvjerim u ono o čemu sam samo slutio. Sumnje i neizvjesnost su prirodne i prirodne. Oni prate bilo koji pothvat. Nije uvijek moguće negdje pobjeći od njih. . Štoviše, to je normalno, jer sam počeo raditi nešto novo, za sebe neobično i ambiciozno. Stoga moj prvi zadatak nije razriješiti nedoumice, nego jednostavno raditi svoj posao, ne slušajući glas nesigurnosti kada me muči.

Činjenica je da u velike količine U slučajevima sumnje, to su samo emocije koje nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Ako mislite da u nečemu nećete uspjeti, to ne znači da zaista nećete uspjeti ako se potrudite.

Ako vam se čini da vas neće razumjeti, da će vam se smijati, to ne znači da će sve biti baš tako.

Sumnje i povjerenje neprestano zamjenjuju jedno drugo. To su privremene pojave. Želite li testirati ovu tezu, onda se prisjetite trenutaka kada ste u nešto sumnjali, a sutradan ste u to bili sigurniji nego ikada. A ako se ne sjećate, samo se promatrajte nekoliko dana, obratite pozornost na to kako samopouzdanje stalno zamjenjuje nesigurnost. Obično su ljudi sigurniji u sebe ujutro, kada su puni energije, nego navečer, kada ih snaga napusti.

Samopouzdanje ovisi o vašem tonusu, o vašem raspoloženju, pa čak i o vašem zdravlju. To je samo jedno od emocionalnih stanja koje dođe i prođe. Naravno, to ne znači da biste trebali jednostavno zanemariti ovo stanje u svakom slučaju. Ponekad vam može nešto reći, na primjer, da precjenjujete svoju snagu. Ponekad ga se jednostavno možete riješiti kao smetnje, unutarnjeg ograničenja koje vas sprječava u postizanju vaših ciljeva.

Ali ponekad jednostavno morate prestati slušati taj glas sumnje i poduzeti nešto. Normalno je sumnjati u sebe, a ponekad čak pomaže da se riješite mnogo arogancije. Ali sumnje ne bi trebale stajati na putu svim vašim nastojanjima.

Želim reći da postati samouvjeren ne znači nikada ne sumnjati u sebe. Biti samouvjeren znači pobijediti svoje sumnje i strahove!

Ako želite znati, još uvijek često sumnjam u sebe, ali djelujem li kao nesigurna osoba? Kad bih stao svaki put kad bih naišao na sumnju, ne biste vidjeli gotovo nijedan članak na ovoj stranici.

Savjet 2 – Upoznajte vrijeme kada vas samopouzdanje napusti

Obratite pozornost na to kada i u kojim situacijama vas obično muče sumnje. Ako u tome pronađete neku vrstu uzorka, nemojte tome pridavati veliku važnost.

Na primjer, primijetio sam da počinjem snažno sumnjati u sebe, svoje napore, svoje riječi, svoje misli neposredno prije spavanja, kad počnem tonuti u san. Na to sam se već navikla, a kad me opet obuzme sumnja u sebe, pozdravim je kao starog poznanika: „evo ih, večernje sumnje, kao i obično“.

Ne mogu reći da potpuno ignoriram ovaj glas, ali ako ga slušam, uzimam u obzir činjenicu da je uobičajen za ovo doba dana emocionalno stanje. I ako u ovom trenutku sumnjam u ono što sam rekao, to ne znači da zapravo nisam u pravu.

Naprotiv, ujutro sam obično siguran u sebe, ponekad čak i previše. A večernje sumnje uravnotežuju jutarnje samopouzdanje, pa ne uskraćujem pažnju večernjem glasu sumnje, samo ispravljam.

Naučite obratiti pažnju na privremenu, nadolazeću prirodu sumnje, ovisno o vašem trenutnom stanju. Prisjetite se u kojim vam trenucima dolazi neizvjesnost. A ako se to stalno događa i u tome vidite obrazac, smanjite te sumnje "u cijenu".

Također iskoristite trenutke "povjerenja" da uništite svoje sumnje. Razmislite o čemu sumnjate kada ste u usponu elana i snage. Ovo će vam pomoći da se odlučite za nešto.

Ponekad, ako sam umoran ili uznemiren zbog nečega, jedan neljubazan komentar na stranici može u nekoliko sekundi na neko vrijeme ubiti povjerenje u ono što radim. (Istina, u posljednje vrijeme to se sve rjeđe događa. Ne komentari, nego neizvjesnost.)

I u ovom trenutku nije mi važno što prije nekoliko minuta nisam ni u što sumnjao. Također mi nije važno što mi je stvarnost više puta pokazala da je ono što radim ispravno.

Ljudi su skloni precijeniti značaj sadašnjeg trenutka u vremenu i svoje trenutno stanje ekstrapoliraju na globalnu perspektivu života. Ako im se sada čini da nisu sposobni ni za što, onda počinju misliti da je tako oduvijek bilo, unatoč svim prošlim uspjesima.

U takvim trenucima samo pokušajte sagledati stvarnost, svoje stvarne mogućnosti i uspjehe, a da se ne podvrgnete trenutnom stanju. To je kao "zapravo, mogu to i to, mogu to i to, već sam postigao to i to."

Na primjer, kad počnem sumnjati u svoje ideje, pomislim: moja stranica je pomogla mnogim ljudima, već su mi pisali o njoj, redovito je čitaju i ostavljaju zahvalne komentare, netko se, zahvaljujući mojim savjetima, naučio nositi s... napadi panike itd.

U takvim trenucima se ne trudim hvaliti samu sebe, već jednostavno sagledam činjenice kako bih povratio adekvatno razumijevanje stvarnosti.

Preporučujem da se zaustavite na činjenicama i da se više ne svađate sami sa sobom. Ako su vaše sumnje uzrokovane trenutnim raspoloženjem (umor, razdraženost), najvjerojatnije ih se nećete moći riješiti dok to stanje ne prođe.

A ako počnete puno razmišljati o tome, tada će vaš um, sputan stanjem umora, nastaviti sumnjati i voditi vas u neizvjesnost. Zato samo recite sebi da su te sumnje laži. Oslonite se na stvarnost, a ne na emocije. Nije puno pomoglo? Ništa, događa se. Onda jednostavno zaboravi na to i ne razmišljaj o sumnjama. One će proći zajedno s vašim lošim raspoloženjem.

Savjet 4 – Ne slušajte ljude koji govore "ne možete to učiniti"

Dešava se da kada u nešto sumnjate svoje planove podijelite s prijateljima i poznanicima. Očekujete da će vas podržati u vašem novom pothvatu, ali često je sve što dobijete znak stop.

Neki ljudi jednostavno nisu u stanju odagnati vaše sumnje iz razloga što im je stalo do vlastite psihičke udobnosti, a ne do vaše sreće.

Ne mislite da ste jedina osoba kojoj nedostaje samopouzdanja i da ste okruženi samo ljudima koji vjeruju u svoje sposobnosti? Nažalost, većina ljudi nikad se ne odluči učiniti nešto hrabro i neovisno. Žele vjerovati da ako njima nešto nije pošlo za rukom, onda ni vi nećete uspjeti.

Potajno priželjkuju vaš neuspjeh i čak ga očekuju. Jer vaš uspjeh za njih može postati živi prijekor, podsjetnik na propuštene prilike.

Zamislite da ste odlučili otvoriti vlastiti obrt i konzultirati se s osobom koja je veći dio svog života bila zaposlena. Kakav savjet očekujete od njega? Najvjerojatnije će reći da ti ništa neće ići (jer njemu nije išlo), da riskiraš i da ne ideš u tu sferu, nego nastavi živjeti običnim životom i ići na posao. svaki dan.

Stoga se o svojim nastojanjima posavjetujte s onima koji su već postigli neke uspjehe u području o kojem želite dobiti savjet. Uzmite primjer od njih, a ne od onih koji nisu uspjeli.

Savjet 5 – Kada sumnjate u sebe, razmislite o svom “idealnom ja”

Događa se da se naša sumnja u sebe pokušava prijevarom izdati kao argumenti. zdrav razum. Na primjer, bojite se prići djevojci ili Mladić i pozovite njega ili nju na spoj.

Kažete sami sebi da vas ne koči strah, već neke objektivne prepreke. Mislite da će vas ta osoba odbiti, da već ima nekoga, da niste njegov tip, pa nema smisla pozivati ​​ga na spoj i gubiti vrijeme na to.

Ali, zapravo, vi se samo bojite i ne želite sebi priznati svoj strah, smišljajući izgovore. Kako razumjeti da vas koči strah?

U svom umu stvorite sliku “idealnog sebe” koji se ničega ne boji i koji je uvijek samouvjeren. To je savršena kopija vas samih. Razmislite što bi učinio da ste na vašem mjestu? Ne bi li čak ni pokušao postići svoje?

Ali čak i ako je ovaj “idealni ja” odlučio pozvati drugu osobu na spoj, to ne znači da ste to dužni učiniti. Vi niste savršeni. Ali kad to shvatiš idealan trebali biste odbaciti sumnje i djelovati, shvatili ste da je sve što vas koči samo vaš strah i nikakva druga ograničenja. Problem će odmah izgubiti složenost koju ste mu dodijelili. S ovim razumijevanjem bit će vam puno lakše odlučiti se za nešto.

Saznajte više o metodi “idealnog sebe” u mom članku.

Dok vas muče sumnje: "Neću uspjeti", "Nisam sposoban ni za što", "Neću moći itd." , zapamtite da sve ovisi samo o vašoj volji. Vi sami odlučujete hoće li vam nešto uspjeti ili ne. Ako želite i pokažete marljivost, onda će sve uspjeti. A čak i ako ne, pokušajte ponovno.

Vi ste slobodni ljudi i nikakve urođene kvalitete ili karakterne osobine ne sprječavaju vas da postignete svoj cilj i postanete osoba kakva želite postati, primivši od života ono što želite dobiti. Mnogo je više stvari podložnih vašoj volji nego što ste sami navikli misliti.

Trebali biste prestati vidjeti ograničenja tamo gdje ih nema. Nemojte se bojati poteškoća, samo počnite djelovati.

Sljedećih nekoliko savjeta dotaknut će se problema sumnje u sebe u komunikaciji.

Već sam pisao o čemu želim govoriti na ovom mjestu u članku, a ovdje ću to ponoviti. Nemojte misliti da vas svi ljudi oko vas neprestano promatraju, primjećuju sve vaše nedostatke i pamte sve vaše riječi. Ljudi su opsjednuti svojim problemima. Većinu vremena misle na sebe, čak i kad se prave da vas slušaju.

Zato se opustite i smirite. Nema razloga za strah od komunikacije ili javni govor. Ljudi obraćaju mnogo manje pažnje na vas nego što mislite.

Ovaj savjet dajem u mnogim svojim člancima. Evo dajem sljedeći razlog. Ako naučite obraćati pozornost na nekoga drugog osim na sebe, vaš će um biti manje okupiran strahom od mogućnosti i mučen sumnjama. Prestat ćete beskrajno razmišljati o sebi, o tome kako izgledate, govorite i što ljudi misle o vama.

Gledat ćete druge ljude i voditi dijalog s njima. Skrenut ćete misli sa svojih strahova i vidjeti u drugim ljudima mnogo toga što prije niste primijetili kod njih. Shvatit ćete da vi i drugi ljudi imate više sličnosti nego razlika. I stoga se ne treba nikoga bojati.

Vi niste savršeni. I nitko nije savršen. Prihvati to. Stoga ne biste trebali bolno reagirati na svoje pogreške i neuspjehe, koji narušavaju vaše samopouzdanje. Svatko griješi i to je u redu.

Stoga, budite mirni u pogledu svojih pogrešaka. Ako osjećate da ste učinili nešto pogrešno ili rekli nešto pogrešno, onda jednostavno izvucite zaključke iz ove situacije, naučite lekciju. Pokušajte ubuduće ne činiti ovu grešku, umjesto da brinete koliko ste bili glupi.

U ljudskoj je prirodi griješiti, u tome nema ništa loše.

Ljudi oko vas najvjerojatnije imaju mnogo mana i slabosti, čak i ako izgledaju vrlo samouvjereni. Ne trebate misliti da kada se nađete u društvu, postajete u poziciji male ribe okružene morskim psima. Zapravo, možda ste okruženi ljudima koji su krotki i samosumnjičavi kao što mislite da jeste. Čak i ako to pokušavaju sakriti.

Ne treba se bojati ljudi, pogotovo ako vam ne mogu ništa nauditi. Nemojte se sramiti pred svojim šefovima, ženama ili muškarcima, ili kolegama. Oni su ljudi kao i vi.

Ne biste trebali uvjeravati ljude da ste najpametniji, najsofisticiraniji, najučeniji, najispravniji. Takvi pokušaji, u pravilu, ukazuju na nesigurnost oko nekih vaših kvaliteta. Kada niste previše sigurni u svoj um, pokušavate natjerati druge ljude da povjeruju u njega.

Stoga u nekim slučajevima taština, hvalisanje i pretjerana asertivnost u komunikaciji mogu ukazivati ​​na unutarnju sumnju u sebe.

Zato se prestanite hvaliti i pokušavati impresionirati svaku osobu. Prije svega, morate sami sebe uvjeriti da nešto vrijedite. Budite ono što jeste u interakciji s drugim ljudima.

Bez sumnje, umjerena skromnost je vrlina. Ne morate se činiti boljim nego što jeste, ali se ne trebate činiti ni lošijim nego što jeste. Sve mora imati granicu. Nemojte se sramiti izravno govoriti o svojim jakim stranama ako vas o njima pitaju (na primjer, u intervjuu).

Ako se ne bojite govoriti o svojim snagama, to pokazuje vaše povjerenje u te kvalitete. A kada drugi ljudi vide da ste sigurni, oni postaju sigurni u vas. Oni misle: "Vidim da ta osoba ne sumnja u sebe, a budući da ne sumnja, onda najvjerojatnije nema u što sumnjati, a i ja mogu biti siguran u njega."

A ako drugi ljudi hvale vaše kvalitete, tada bez srama prihvatite njihove komplimente kao da ih zaslužujete. Hvala ljudima za dobre riječi na Vašu adresu.

Unatoč činjenici da sam malo više u članku savjetovao da budete svoji i da se ne pretvarate, ipak preporučam prikazati samopouzdanje u situacijama u kojima osjećate nedostatak te kvalitete.

Prvo, djelovati samouvjereno jednostavno je korisno, jer ljudi sami postaju sigurniji u vas. Činjenica je da se ljudi koji su nesigurni manje vole i poštuju.

Drugo, kada se jednostavno pretvarate da ste samouvjereni, zapravo postajete samouvjereni. Uostalom, vrlo često osjećaji neizvjesnosti i sumnje nemaju nikakve veze s vašim stvarnim kvalitetama. To su samo emocije koje se daju prevladati. A kada pokušate učiniti nešto drugačije umjesto da ih slijedite, preuzimate kontrolu nad njima.

Više se smiješite, zanimajte se za tuđe probleme, bodrite ih. Ovo će vam zavoljeti vaše sugovornike. A kada su ljudi prijateljski raspoloženi prema vama, lakše ćete zadržati samopouzdanje.

Ne povlačite se u sebe, otvoreno govorite o svojim stavovima i razmišljanjima ako to situacija dopušta i time nećete narušiti udobnost drugih ljudi.

Ranije, kad sam bila nesigurna osoba, uvijek sam imala nešto na umu, nisam to ispuštala iz ruku. Ali to mi nije pomoglo da steknem vjeru u sebe, naprotiv, samo je pridonijelo tome da je izgubim. Kao rezultat samorazvoja, postao sam vrlo otvoren. Čini mi se da sam svojim bliskim ljudima uvijek naočigled.

S jedne strane, siguran sam u svoje misli, pa o njima govorim izravno. S druge strane, ne bojim se da neću biti shvaćen ili da ću biti kritiziran. Ne bojim se priznati da sam u krivu, odreći se svojih stavova ako me netko uvjeri u suprotno.

Zanima me razgovarati s ljudima o temama koje me se tiču, saznati tuđa mišljenja, proširiti svoje horizonte.

Kada govorim o sebi naglas, kada svima iznosim svoja razmišljanja, onda moram otkloniti sve nedoumice, jer ovo radim. A takav postupak pomaže da budem sigurniji u sebe, jer se izlažem testu mogućnosti suočavanja s tuđim mišljenjem. Pod utjecajem ovih faktora, samopouzdanje cvjeta!

Nemojte čekati da vam netko prvi izlije dušu da biste toj osobi otvorili svoju dušu. Učinite prvi korak (iako okolnosti moraju biti prikladne, nema potrebe nepotrebno izlijevati dušu. Trebate započeti iskreni dijalog što je moguće delikatnije, uklanjajući sve prepreke). Budite iskreni sa svojim sugovornikom, pa će i sugovornik biti iskren s vama. A kad vam se netko otvori, tada će vam porasti samopouzdanje!

Naravno, izgled ima neko značenje, ali karizma, inteligencija i šarm znače neusporedivo više! 😉

Govori jasno. Gledajte sugovornike u oči, nemojte nepotrebno gestikulirati rukama. Ne gužvajte prste, ne čačkajte usne, nemojte "uh-huh". Samo pazite na sebe, položaj svog tijela, brusite svoje komunikacijske vještine i tada će vam, prije ili kasnije, početi polaziti za rukom.

Imajte čvrstu poziciju i nepokolebljive stavove o određenim stvarima. Nemojte žuriti složiti se sa svima. Čvrst stav ne znači slijepu tvrdoglavost u mišljenju. To također ne znači da uvijek trebate agresivno braniti svoje mišljenje ili se upuštati u duge, besmislene rasprave (iako se u nekim situacijama morate braniti).

To znači imati jaku, dobro utemeljenu, promišljenu poziciju, skup vlastitih principa koje ne može pokolebati svako slučajno mišljenje.

Uvjeren sam da radim pravu stvar održavajući ovu stranicu i ispunjavajući je člancima. Vjerujem da je meditacija korisna, a ljudi propuštaju mnoge dobrobiti ako odustanu od prakse. Siguran sam da su ljudi sami odgovorni za svoje nedostatke. Sigurna sam da svaka osoba...

Imam čvrsta načela i stavove na kojima se temelje moje riječi i djela i stoga sam siguran u te riječi i djela. Ovo mi samopouzdanje pomaže da nastavim raditi ono što radim. Ponekad ga počnu zastirivati ​​oblaci sumnje, ali iza tih oblaka uvijek se vidi Sunce, jer ono nikada ne nestaje.

Formirajte svoju životnu poziciju. Shvatite što želite od života. Razmislite o svojim principima, držite ih se, ali izbjegavajte tvrdoglavost, slijepi entuzijazam i odbijanje tuđeg mišljenja! Održavajte ravnotežu između umjerene zdrave tvrdoglavosti i mekoće, budite fleksibilni, ali čvrsti, oslanjajte se na mišljenja drugih ljudi, ali ne ovisite o njima!

Formulirajte svoja načela. Dopustite mi da vam dam primjer ovog načela: "ako pokažete marljivost, sve će uspjeti." Shvatite koliko ste sigurni u ovo načelo. Obrazložite ovako: “iskustvo mnogih ljudi potvrđuje ovo načelo. Onaj tko nečemu stvarno teži ne odustaje, samo on nešto postiže. Stoga mogu biti uvjeren u ovo načelo. I nije važno što drugi kažu! Oni mogu reći svašta!” Držite se ovog principa. Ponekad će to biti zamračeno sumnjom, zatim se opet vratiti svom unutarnjem pouzdanju, uvijek iznova pronalaziti potvrdu istinitosti te ideje u životu i iskustvu.

Ne morate nužno posjetiti nijedan posebni tečajevi za povećanje samopouzdanja. Zašto to raditi, zašto plaćati novac, kada stvarnost pruža mnogo razloga za razvoj ove kvalitete?

Zašto bi trenirao u nekim umjetnim situacijama kada ti život daje priliku da usavršavaš svoje vještine u stvarnim situacijama?

Samopouzdanje vam je potrebno za život, zato učite od života!

Upoznajte druge ljude, idite na sastanke, grupna događanja (bolje je suzdržati se od alkohola; napisao sam zašto u članku o tome). Provedite preporuke koje sam dao u praksi, brinite o sebi, budite svjesni svog straha i neizvjesnosti. Pokušajte razumjeti u koje stvari niste sigurni i zašto. Što ćeš učiniti u vezi s tim?

– ovo su izvrsne besplatne lekcije poslovna komunikacija i samopouzdanje. Samo ne zaboravite u svoj životopis staviti plaću iznad vaše trenutne razine. Što veću plaću tražite, to je teže opravdati da ste vrijedni novca. Ali u procesu takve komunikacije vaše će samopouzdanje ojačati.

Nuspojava takvog usavršavanja može biti da sebi nađete prikladniji posao za više novca. Nije li primamljivo ne platiti lekcije i dobiti ih sami?

Naravno, vrlo je teško biti siguran u svoje kvalitete ako su te kvalitete slabo razvijene. Samopouzdanje se mora temeljiti na nečem stvarnom, na vašim stvarnim zaslugama.

Naravno, samopoimanje emocionalno raspoloženje– vrlo važne komponente samopouzdanja. Ljudi moraju prestati omalovažavati svoje zasluge i naučiti se nositi sa sumnjama, kao što sam gore napisao.

No, nažalost, samo to nije dovoljno. Mislim da nije sasvim ispravno uvjeravati ih da su bolji nego što stvarno jesu. Povećanje samopouzdanja nužno mora biti popraćeno radom na sebi, samorazvojem, kako bi nešto u čovjeku moglo biti samouvjereno.

Stoga, razvijajte svoje osobne kvalitete. Ovaj je blog posvećen tome kako to učiniti. Pročitajte moje članke, pokušajte primijeniti preporuke. , poboljšati samokontrolu.

Pročitajte više knjiga bilo koje vrste: fikcija, znanstvene knjige, obrazovne knjige itd.

Povećajte svoju profesionalna kvaliteta. Razmislite o tome što želite. Slijedite ovaj cilj.

Uvijek težite naučiti nešto novo o ovom svijetu, naučiti neke vještine. Kako svladavate određene vještine, vaše povjerenje u te vještine raste. Uostalom, teško je sumnjati u ono čemu ste se toliko posvetili i što radite bolje od drugih.

Razmislite o tome u čemu ste dobri.

Ako stalno nešto učite, primjenjujete svoje vještine u praksu i vidite učinak svojih postupaka, tada će biti mnogo manje mjesta za sumnju u sebe!

Ažuriranje 22.1.2014.: Kao što sam pročitao u knjizi, ispada da su ljudi koji misle da su im sve kvalitete dane prirodom i da se ne mogu promijeniti manje sigurni u sebe od onih koji vjeruju u mogućnost samorazvoja i rast! Zašto se ovo događa? Jer ljudi s takozvanim fiksnim načinom razmišljanja (kvalitete se ne mogu razviti) vjeruju da ako su sramežljivi, nemaju šarma i nisu dovoljno pametni, onda će to uvijek biti slučaj. Stoga se boje komunikacije jer će ih ona još jednom podsjetiti na njihove “neiskorjenjive” nedostatke.

Ali osobe s mentalnim sklopom rasta (osobine koje se mogu razviti), naprotiv, ne propuštaju priliku razviti svoje komunikacijske vještine i samopouzdanje. Za njih sama činjenica da nisu pametni i samouvjereni ne znači da će tako uvijek biti. Možda im je još teško komunicirati i vjerovati u sebe, ali sve se može razviti. Zato neuspjesi ne narušavaju samopouzdanje ovih ljudi. Ne boje se izazova i samo traže razlog da se razvijaju i postanu bolji!

Tuđa kritika za njih nije smrtna presuda. To postaje vrijedna informacija koju mogu koristiti za samorazvoj. Neuspjesi više nisu neuspjesi, oni postaju vrijedne lekcije. Spremnost na kušnje i neuspjehe, zdrava tvrdoglavost i nepopustljivost grade samopouzdanje ljudi! A ako se ne trudite razvijati svoje kvalitete i smatrate se bezvrijednom osobom koja nikada neće biti sposobna ni za što, nikada nećete ništa postići i nećete moći razviti samopouzdanje.

Stoga sam vas još jednom podsjetio da se sve kvalitete mogu razviti! Svatko se može promijeniti! Patite od sumnje u sebe ne zato što ste “takva osoba”, već zato što se niste nimalo potrudili promijeniti!

Već sam rekao da biste trebali znati svoje snage. Ali osim toga, morate znati svoje nedostatke. Za što? Biti miran prema njima i razumjeti na čemu trebate raditi.

Umjesto da mislite: “Tako sam loš, ne mogu ništa”, trebate razmišljati ovako: “Mogu to, to i to, ali sam slab u tome, tome i tome. Neke kvalitete mogu unaprijediti, neke mi uopće ne trebaju, a s nekima ne mogu ništa. To je normalno, jer ne možete biti savršeni.”

Napravite popis u čemu ste dobri, a u čemu ste loši. I razmislite što možete poboljšati na sebi. Te nedostatke ne shvatite kao datost, ne kao nešto nepromjenjivo, već kao granicu za budući rad.

Da, sada ne znate kako nešto učiniti, ali u budućnosti bi se situacija mogla promijeniti zahvaljujući vašim naporima. Sve u tvojim rukama. Ovo razumijevanje će vam dati dodatno povjerenje u vaše sposobnosti, što vam uopće neće naškoditi.

Ako vjerujete da se gotovo sve kvalitete mogu razviti (a to je nedvojbeno moguće) i težite tome, tada ćete prestati izbjegavati one životne situacije kojih ste se bojali zbog sumnje u sebe. Jer, kao što sam ranije rekao, mnoge od ovih životnih situacija vježbaju vaše osobine ličnosti.

Jeste li loši u komunikaciji? Umjesto da izbjegavate komunikaciju, naprotiv, komunicirajte! Samo tako možete razviti svoje komunikacijske vještine.

Bojite li se javnog govora jer mislite da ste loši u tome? Postoji samo jedan način da ovo naučite i mislim da možete pogoditi koji.

Ne izbjegavajte ono čega se bojite, radite na otklanjanju svojih nedostataka, onih osobina svoje osobnosti u koje niste sigurni. Naučite nove vještine i primijenite te vještine u praksi u raznim životnim situacijama. Umjesto da popuštate pred poteškoćama, prevladajte ih naoružani željom za razvojem. I tada ćete otvoriti mnogo više životnih prilika nego da samo sjedite prekriženih ruku.

Ako nešto ne znate ili sumnjate u neke svoje kvalitete, razvijajte ih! Zašto tugovati? Pokušajte, eksperimentirajte, budite marljivi. A ako je nešto nemoguće postići, onda nema smisla biti tužan zbog toga! Zašto brinuti o nečemu što ne možete promijeniti? Prihvati to!

Savjet 25 – Nemojte čekati da se pojavi samopouzdanje – poduzmite nešto

Ovo je posljednje i najviše važan savjet. Ne morate čekati da ne budete imali nikakvih sumnji ili strahova prije nego što odlučite bilo što učiniti. Možete uzalud čekati da se ovo stanje pojavi cijeli život, a da ništa ne poduzmete.

Sumnje i strahovi neće nestati. Zapamtite, rekao sam da sumnje prate svaki hrabar pothvat. I nećete moći postati sigurni u sebe sve dok ne počnete prelaziti preko svojih strahova, ponašati se suprotno njima, ne obraćajući pažnju na svoju tjeskobu i nesigurnost.

Vaš cilj nije osloboditi se straha, već ga naučiti ignorirati! I što više kontrole stječete nad njim, to postaje manji. Stoga, ne čekajte da postane lako, djelujte sada, kroz snagu, kroz neizvjesnost. Tada će život sa svim svojim nevoljama ojačati tvoj karakter i postat će tvrd poput dijamanta i neuništiv poput tajfuna!

Osjećate li se stalno zaposleno, doslovno vas boli glava od broja stvari koje morate obaviti, a svi oko vas nazivaju vas marljivom osobom? Ako ovo zvuči kao vi, onda je vrijeme da pročitate ovu knjigu. Pomoći će vam da promijenite svoj stav prema životu: da se nosite s prekomjernim radom, pronađete ono što je najvažnije i konačno slobodno dišete. Greg McKeon je siguran: stalni vremenski pritisak nije put do uspjeha; sposobnost određivanja prioriteta mnogo je vrjednija u životu.

"Od dobrog do velikog"

Što razlikuje pametnu osobu od osrednje? Odgovor je jednostavan: sposobnost pronalaženja onoga što je važno i vrijedno, želja za izvrsnošću i želja da postanete broj 1 u svemu što radite. Upravo o tome govori bestseler Jima Collinsa. Ne samo da će vam pomoći razumjeti složene poslovne procese, već će vam reći i kako odvojiti žito od kukolja. A ovo je uistinu vrijedan korak na putu do uspjeha.

Popularan

“Uzmi i učini!”

Ova je knjiga među 20 najboljih u marketinškom dijelu Amazon.com. I najbolja pomoćnica za poslovnu ženu, u što smo stručnjaci izdavačke kuće Mann, Ivanov i Ferber i ja apsolutno sigurni. Jednostavno i dobar savjet autori će pomoći da vaš rad bude učinkovitiji i ispunit će ga novim značenjem. Sve autorove preporuke lako je provesti u praksi. Otvorite knjigu i počnite odmah!

"Samopouzdanje"

Želite da u životu bude manje stresa, a da se na sastancima, radnim pregovorima i kod kuće osjećate sretnije i sigurnije? Ova knjiga će vam pomoći i podržati vas u teškim situacijama. Brojni testovi i vježbe te praktične preporuke autora pomoći će vam da uvidite svoje prednosti, postanete otporniji na sve nevolje i učinkovitije se nosite s kritikama.

"Kako razgovarati s bilo kim"

Svaki dan moramo komunicirati s najviše razliciti ljudi. Za neke se to čini kao avantura, za druge kao pravi izazov. U međuvremenu se svaki razgovor može nastaviti ako je ispravno započet. Ali često nas naši strahovi, sumnja u sebe ili sramežljivost sprječavaju da učinimo prvi korak, uskraćujući nam velike mogućnosti. Ova knjiga će vam pomoći da postanete društveniji i svaki novi sastanak shvatite kao uzbudljiv proces. Tko zna, možda vam autoričin savjet promijeni život.

„Emocionalni intelekt. Zašto bi to moglo biti važnije od IQ-a"

Ako mislite da je u životu najvažnija inteligencija, onda ste samo djelomično u pravu. Emocije nisu manje važne za postizanje profesionalnih visina i izgradnju osobnog života. Uostalom, sposobnost snalaženja negativni osjećaji- kvaliteta koja će vam pomoći da izađete i iz najteže situacije. A autor ove knjige, guru psihologije, pomogao je milijunima ljudi diljem svijeta da je pronađu.

"Pamćenje ne iznevjeri"

Čarobni lijek koji će vam pomoći da postanete pametniji i zadržite izvrsno pamćenje dugi niz godina. Uzbudljive zagonetke i zadaci za vježbanje uma i pamćenja pomoći će vam da napumpate mozak. A najvažnije je da su univerzalni: prikladni za bilo koju dob. Zapamtite: ne postoji takva stvar kao što je loše pamćenje. Postoje samo lijeni ljudi koji je ne žele trenirati.

"Mozak: brzi vodič"

Ova knjiga pomoći će vam otvoriti tajna skladišta vašeg mozga: naučit će vas kreativno razmišljati, reći će vam kako se riješiti stresa i postati produktivniji. Budite sigurni: mozak treba trenirati baš kao i mišiće, jer ovo je investicija koja će vam se dobro isplatiti. Koristite jednostavne i učinkovite vježbe iz ove knjige kako biste povećali njegovu učinkovitost.

"Sjajno, nije veliko"

Pametan čovjek nikad ne stavlja novac na prvo mjesto. On razumije: mnogo je važnije postati profesionalac, pomoći ljudima ili ispuniti nečiji život smislom. Knjiga Boa Burlinghama govori upravo o tome. Govori o tome kako odrediti prioritete na poslu i u životu te naučiti uživati ​​u procesu, konačno odustajući od jurnjave za profitom.

"Razmišljanja o osobnom razvoju"

Kako biste pronašli odgovore na najvažnija pitanja, trebate Cijeli život ili jednu jedinu knjigu. Ovo je napisao Isaac Adizis, jedan od najpametniji ljudi modernost. Njegova nova knjiga ne bavi se poslovnim temama, ona govori o onome što se tiče svakoga od nas - smislu života, sreći, ljubavi, ljudskoj sudbini. Isaac Adizes daje mudre i razumljive odgovore na složena filozofska pitanja.

U ovom članku ćemo govoriti o kvaliteta vodstva, odlika pravog muškarca je samopouzdanje. Kako razviti ovu kvalitetu, kako postati siguran u sebe, što će vam to dati u životu itd. Ne propustite!

Samouvjerenost— nije nam dan rođenjem (suprotno ovom mišljenju). Ovu kvalitetu (kao i mnoge druge) potrebno je stalno RADITI i RAZVIJATI U SEBI!

Zašto trebate RADITI i PROIZVODITI?

• Prvo, jer bez samopouzdanja ne možete nikamo. Mislim da ovo i sami razumijete! Povjerenje je neophodno za uspjeh u bilo kojem području aktivnosti. Odnosi, posao, sport, politika itd. popis se nastavlja i nastavlja.
• Drugo, zato što je samopouzdanje jedna od glavnih osobina koje definiraju pravog muškarca. Ne dječak, ne frajer, već MUŠKARAC s JADIMA.

Ako niste sigurni u sebe = to je vaša odluka, vaš izbor. Biti samouvjeren ili ne samo je tvoj izbor. Da li razumiješ? Drugim riječima, kao i sve drugo u ovom životu. Sve ovisi o vama.

Ako stvarno IMAŠ ŽELJU = želiš => djeluj. Ako NEMAŠ ŽELJU = ne želiš = i ništa ti neće pomoći = neaktivan si. Trećeg nema!

Članak za one koji IMAJU ŽELJU i ŽELE BITI SAMOUvjereni. Tko se želi promijeniti! Radite na sebi. Plug. Nadogradite se. Imam želju. a ti

Samopouzdanje- počinje, prije svega, unutarnjom vjerom u sebe!

Ako sami u sebi ne izazivate taj osjećaj, ako sami ne vjerujete u sebe (iako tko drugi ako ne vi?), kako ćete onda postati istinski samouvjerena osoba? Ovdje sve počinje.

ZAKLJUČAK: Povjerenje počinje UNUTARNJIM VJEROM U SEBE! Vjeruj u sebe! Što god radili, što god govorili, što god radili, osuđeni ste na uspjeh. Ti si muškarac, stoga razmišljaj kao muškarac, donosi odluke kao muškarac, govori kao muškarac i ponašaj se kao muškarac.

Ako se programirate da imate negativne misli, ništa vam neće uspjeti. Ako mislite da ste promašaj i da vam ništa neće uspjeti, onda će se upravo to i dogoditi. Sve počinje s mislima u našoj glavi (u nama), pa ih pripazite, izbjegavajte takva sranja, vjerujte u sebe!

Život je bolan, rođen sam u krivoj zemlji, vlada je ovakva, cura te ostavila/prevarila, plaće su nikakve, kako uopće živjeti, puno problema, zašto mi sve ovo treba, ja debeo sam, otrcan sam, nemam novca, nemam ništa, nemam auto, nemam stan/kuću, nemam djevojku, gubitnik sam, gubitnik itd. i tako dalje.

Ovo nije MUŠKO ponašanje! Prigovaranje, kukanje i sl. je SLABOST, manifestacija nesigurne osobe. Sve to treba iskorijeniti, iskoroviti, posjeći – odmah u korijenu.

U suprotnom će vas sva ta kuknjava, pritužbe i ostale negativnosti, negativne misli deprimirati, tjerati u depresiju, a time ćete postati NEPOVJERENA osoba!

ZAKLJUČAK: Samopouzdani ljudi nikada se ne žale niti kukaju.

Da, vjerujte mi, savršeno dobro razumijem koje su stvarno teške životne situacije. Ali ovo je život! Da li razumiješ? To je život! Svi mi imamo poteškoća, problema, neuspjeha, neuspjeha, stresa, grešaka itd. itd., bez ovoga - ništa. Ali uvijek morate ići naprijed. Koliko god teško bilo, samo naprijed.

Moraš zaboraviti na prigovaranje/kukanje itd., samo trebaš krenuti naprijed, uzeti i raditi dok drugi kukaju/žale se. Ovo je pozicija jakih, samouvjerenih, uspješnih pojedinaca.

Koliko god bilo teško, teško ili loše, ni u kojem slučaju ne smijete odustati. Treba tražiti izlaz, riješiti problem, način, uzeti i učiniti, to je pozicija pravih jakih i samouvjerenih muškaraca.

Ako kukaš, plačeš i prigovaraš na sve, najebaćeš se. Ako se ovo već dogodilo, bježite iz ove guzice! Uostalom, ako krenete naprijed, unatoč svemu, počet ćete stvarno cijeniti sebe, postat ćete jaka, uspješna i naravno samosvjesna osoba.

Savjet #3. Ne zadržavajte se na neuspjesima i prošlosti.

Kao što sam već rekla, svi imamo poteškoća, problema, neuspjeha, neuspjeha, stresova, zastoja itd. i tako dalje. Međutim, nema potrebe zadržavati se na ovome. Samo naprijed i ništa više. Zapamtiti?

Što više živite u prošlosti, to više više mogućnosti gubite u budućnosti.

Nikada sebi ništa ne prigovaraj (kritiziraj). Nemojte se objesiti. Izvucite odgovarajuće zaključke (naučite lekciju(e)) i uzmite ih u obzir u budućnosti. Ovo je pozicija jakih, samouvjerenih, uspješnih pojedinaca.

Štoviše, nemojte se bojati izdržati i podbaciti (ili podbaciti) u bilo čemu. Svi ti neuspjesi su jedno neprocjenjivo ISKUSTVO koje vas razvija i čini jačim i općenito boljim.

Savjet #4. Ne uspoređujte se s drugim ljudima!

Nikad, ni pod kojim okolnostima.

Ovo je štetno jer... smanjuje samopoštovanje. Činjenica je da se nitko neće uspoređivati ​​s nekim tko je gori od njega! A u životu će uvijek biti netko tko će biti bolji od tebe u ovome ili onom ili u svemu.

Tu počinju negativne misli i zavist. Prokletstvo, bolji je od mene, i jest bolji auto, hladniji stan, više lijepa djevojka, bolje se oblači, sve mu je bolje, bla bla bla...

Kao rezultat pada samopouzdanje, nešto nije u redu sa mnom, nekako sam drugačiji, nisam bolji, lošiji sam, kvragu, ahhh, kao rezultat javlja se unutarnja nesigurnost. Odstranite sve negativne misli u korijenu.

Pa što? Realno, pa što ako je netko bolji? Pa kvragu s njima! Stvarno ne bi trebao mariti za to. Vi ste individua, imate svoj život! Živi svoj život. Pazite na sebe i budite svoji.

ZAKLJUČAK: pazi na sebe i nikad se ne uspoređuj s drugima jer to nema smisla.

Savjet #5. Nemojte kritizirati sebe i druge ljude.

To je položaj slabih, nesigurnih pojedinaca.

Samokritičnost pridonosi stvaranju negativne percepcije o sebi! Kada kažete nešto (loše o sebi) = programirate se da to učinite. Nema potrebe za ovim! Kao što sam već rekao, napravili smo grešku, greške, zabrljali, izvukli odgovarajuće zaključke (naučite lekciju(e)) i uzmite ih u obzir u budućnosti, točka. Treba ići naprijed i samo naprijed, bez obzira na sve.

Kritiziranje drugih ljudi doprinosi formiranju nesigurne i kompleksne osobe. Ne gubite svoju snagu, svoju energiju, svoje vrijeme na ovo, nema svrhe od toga, apsolutno nikakve. Usredotočite se na sebe. Za svoje potrebe. I samo naprijed.

Sve ovo je pozicija SIGURNIH, jakih, uspješnih pojedinaca. I svakako pročitajte ove članke: i

Savjet #6. Pazi na sebe i nemoj biti gurkaš.

Počnite raditi stvari koje vam pomažu razviti određeni stil života. Oni. činite one stvari koje će povećati vaše samopoštovanje i, kao rezultat toga, samopouzdanje.

Počnite ići u teretanu ili se bavite nekim drugim sportom, dobro jedite, dobro se oblačite, pazite na sebe, svoje izgled, tijelo, paziti na higijenu, općenito se razvijati, čitati knjige, članke, literaturu, usavršavati se, stvarati si razne hobije - sve će to pomoći da zavoliš sebe, počneš cijeniti, steći samopoštovanje i naravno - samopouzdanje .

Što se tiče odjeće, usput, ako znate da ste dobro, lijepo i skupo odjeveni, tada vam raste samopouzdanje, osjećate se i ponašate potpuno drugačije nego u jeftinom smeću.

Ako se dobro hraniš, brineš o sebi, svom izgledu, razvijaš se itd. i tako dalje. tada volite sebe i odnosite se prema sebi s poštovanjem. Znate svoju vrijednost, vi ste samouvjerena osoba!

O ciljevima, usput, postavite si ciljeve!! Kad postignete ono što želite, samopouzdanje će vam skočiti, budite uvjereni. Samopouzdanje se temelji na osjećaju pobjede. Kada pobijedite (ostvarite svoj cilj, svoje ciljeve, želje itd.) postajete sve sigurniji u sebe. Sa svakom pobjedom se sve više poštuješ, jer si postavljaš ciljeve i ostvaruješ ih, stoga si cool. Jednostavnije rečeno :) Studija:

Vidite, ako pored vas postoje pijanci, ako je vaša okolina pijana, vrlo je vjerojatno da ćete se vrlo brzo i neprimjetno sami)) pretvoriti u istog pijanca.

Još jedan primjer na našu temu. Ako su pored vas (oko vas) samo cmizdri i gubitnici, onda ćete se pretvoriti u istog čudaka. Trebaš li to?

Ako cijeniš sebe, nikada nećeš gubiti vrijeme na ljude koji su te nedostojni, koji ti ništa ne donose u život, već samo traće vrijeme na neka sranja, čine te slabijim, vuku te na dno, muče, "daju ti" samo negativno itd. i tako dalje.

Isto je i s curama. Neka vas nitko ne zavara. Razumijem da u moderni svijet pun kurvi, i općenito želim prevariti sve, imati što više ženki, ali moj ti je savjet: znaj birati.

Ako osvojite lijepu, pametnu, kvalitativno cool djevojku koja zna svoju vrijednost, vaše će samopouzdanje skoknuti u nebo. Uostalom, ako je ona tako cool, a ti si je osvojio i ona je uz tebe, onda si i ti cool. Da li razumiješ? Najlakši način je ukloniti beskućnicu sa stanice Kursk, ali s njom neće biti takvog učinka.

Savjet #8. Komunicirajte, sklapajte nova poznanstva, govorite pred publikom(ama).

Nova poznanstva u stvarnom životu (u životu, ne na društvenim mrežama na internetu) su novi dojmovi, nešto neobično, novo iskustvo, znanje, to je komunikacija općenito, to je prevladavanje strahova, neizvjesnosti, sumnji itd. oslobađa, čini te otvorenim, pomaže ti da postaneš sigurniji u sebe.

Nastup pred publikom(ama) općenito je akrobatika, koja će vas svaki put zajamčeno učiniti SVE SAMOUvjerenijim i SVE SAMOUvjerenijim!

Savjet #9. Izrazite svoj osobni stav.

Ne boj se! Nemojte se sramiti itd. jer sve je to manifestacija slabosti i sumnje u sebe.

Nečija osuda, mišljenje i sl. ne treba te brinuti. Ti si osoba! Morate imati svoje mišljenje, pa ga izrazite. Budite uvjereni, uvijek će se naći netko tko se ne slaže s vama po ovom ili onom pitanju. Pa, kvragu s tim, budi svoj, ti si muškarac, samouvjerena osoba!

Samouvjereni ljudi nikada ne obraćaju pažnju na tuđa mišljenja. Samopouzdani ljudi ne mare za tuđa mišljenja. Što drugi ljudi misle o njima. Što kažu o njima itd. samouvjereni ljudi nikome ništa ne dokazuju, nije ih briga za to, nije ih briga za to! Samopouzdani ljudi su usmjereni ka cilju. Idu naprijed i samo naprijed, ostvarujući svoje ciljeve!

Savjet #10. Budite neovisni i ne oslanjajte se ni na koga.

Sposobnost da riješite svoje probleme znak je snažnog, istinski uspješnog muškarca. Mužjak s jajima koji se NE BOJI ODGOVORNOSTI! Ne boji se preuzeti odgovornost za sebe, svoj život, donošenje odluka itd. Muškarac koji UPRAVLJA SITUACIJOM, a ne SITUACIJOM ON! Mužjak koji se ne prepušta toku, već bira smjer koji mu odgovara.

Savjet #11. Nakon nekog vremena (završavam) = RIJEŠITE SE STRAHOVA! RAZBIJTE SVOJE STRAHOVE!

Razbijte svoje strahove. Izazovi sebe. Ovo stvarno podiže vaše samopouzdanje!

Kako razbiti svoj strah? Kako ga se riješiti? => Najbolji način je "pogledaj emua u lice". Da, strašno je, ali treba DJELOVATI, s unutarnjom VJEROM U SEBE! S vjerom u USPJEH!

To je sve. NIJE DOVOLJNO ČITATI SVE OVO - PRIMIJENITE SVOJE ZNANJE!!! RADITE NA SEBI. Konstantno raditi, raditi i opet raditi. Nerad vam neće donijeti ništa. Mora biti Puno radno vrijeme iznad sebe! Samo tako se može nešto postići. Jedini način. Sretno!

Srdačan pozdrav, administrator.

Prije nego što naglavačke zaronimo u izgradnju pravog samopouzdanja, vratimo se korak unatrag i pokušajmo razumjeti što je samopouzdanje.

Samopouzdanje je znati da će ono što imate kasnije postati ono što želite i učiniti vas sretnijima. Ovaj nužan uvjet tako da ideja postane akcija.

Povjerenje je sposobnost da vjerujete u sebe kada se sprema velika stvar, da podignete ruku kada se pojavi velika stvar zanimljiv projekt, ili govoriti na konferenciji (i bez imalo treme!). Samopouzdanje nije 100% jamstvo da će sve uvijek biti dobro, ali vam pomaže da izađete iz svoje zone udobnosti, proširite svoje granice i odredite kurs za uspjeh.

Statistike potvrđuju da uspjeh ima više veze sa samopouzdanjem nego kompetentnošću. Dakle, evo pet koraka do samopouzdanja.

1. Ponašajte se samouvjereno

Koliko god čudno zvučalo, da biste naučili biti istinski samouvjereni, prvo možete lažirati samopouzdanje. U divlje životinje neke se životinje pretvaraju da su hrabre pred opasnošću. Pretvaraj se također.

Samohipnoza ne djeluje. Naš mozak analizira i uspoređuje naša očekivanja s našim iskustvom i stvarnom životnom situacijom. Ako ova dva aspekta ne odgovaraju jedan drugome, mozak izmiče kontroli i počinjete doživljavati stres. Javljaju se tjeskoba i negativne misli zbog kojih nestaje svako samopouzdanje. Dakle, što da radimo?

Bolje se pripremite za uzbudljivu situaciju, vježbajte pred ogledalom (obratite pažnju i na ton glasa i izraze lica) i gledajte druge pozitivno, uživajte u komunikaciji s njima. To će mozgu dati “dovoljan razlog” da vjeruje da naš pozitivan stav odgovara povoljnoj vanjskoj situaciji, a povjerenje će se pojaviti samo od sebe.

2. Zapamtite da od sebe očekujete više nego što drugi očekuju od vas.

Dobra vijest je da će cijeli svijet povjerovati u ono što pokažete. Hvala Bogu, nitko ne može čitati vaše misli niti znati za vaše strahove i tjeskobe.

Loša vijest: možete krivo protumačiti bilo koji pogled sa strane, bilo koju nasumično odabranu riječ, bilo koju reakciju ljudi na vaše postupke, i onda brinuti o ovom (koji ste sami smislili) problemu.

U ovom slučaju psiholozi preporučuju slušanje unutarnjeg glasa (nemojte se unaprijed bojati, nitko vas neće nagovoriti da se uključite u samohipnozu). Pokušajte s malim eksperimentom: tjedan dana zapisujte koje vam se misli vrte po glavi (točan tekst) kada osjećate manjak samopouzdanja.

Jednostavnim snimanjem i analizom svog samogovora, bit ćete korak bliže smanjenju i, nadamo se, uklanjanju ovih misli.

Osim toga, korisno je zapisati i držati pri ruci popis svojih postignuća, iskustava, događaja koji su učinili da se osjećate važnima, sigurnima i da shvatite da su vaši postupci korisni.

Svaki put kad vam unutarnji glas izmakne kontroli, uzmite tri minute pauze, uzmite popis i podsjetite se koliko dobri možete biti. Opskrbite svoj mozak opipljivim dokazima kada vam je potrebna dodatna sigurnost.

3. Pratite svoje fizičko stanje

Razumijem da je klišej reći da treba brinuti o svom zdravlju, ali taj se klišej nije pojavio niotkuda. Jeste li se ikada zapitali zašto se svi uspješni lideri, bez iznimke, redovito bave sportom? Ako pretjerate s radom, jedete brzu hranu, ne spavate dovoljno i vodite uglavnom sjedilački način života, postaje vam teže pokazati svijetu najbolju verziju sebe.

Ne morate trenirati dok ne padnete nekoliko sati dnevno: 30-minutna šetnja od posla do kuće ili penjanje stepenicama do 10. kata može biti dovoljno za oslobađanje endorfina. Započnite s malim promjenama u svom uobičajenom načinu života i postupno se naviknite na njih.

Poteškoće i, shodno tome, stres morate dodati u svoj život u vrlo malim obrocima. Potrebno je prevariti sebe kako bi fizičko i psihičko zdravlje bili u ravnoteži.

4. Povećajte učinak, promijenite unutarnji dijalog

Znate li zašto komunikacijske vještine većine ljudi ostavljaju daleko od željenog? Jer su u vlastitim mislima. Umjesto da se fokusiraju na sugovornika i pokažu svoju naklonost, oni razmišljaju kako ne izvaliti neku glupost i što pametno sljedeće reći. glavni razlog takvo ponašanje: bili su loše pripremljeni.

Gotovo je nemoguće biti istinski samouvjeren ako se niste dovoljno pripremili da se pojavite. najbolja strana. Razmislite o ljudima s kojima razgovarate. Što zapravo žele? Što ih sprječava? Kako im možete pomoći?

Ako se usredotočite na pomoć svom sugovorniku, oslobodit ćete se tjeskobe i dobiti isti istinski interes kao odgovor.

Ovu metodu vrijedi koristiti za promociju svojih usluga ili ako želite ostaviti dojam na bilo kojem događaju.

Odvojite vrijeme za istraživanje materijala o temi i vašoj publici. Svaki sat proveden u ovoj aktivnosti donijet će neproporcionalno velik rezultat. A što se događa kada dobijete pozitivnu povratnu informaciju? Pogađate – steći ćete trajno, istinsko samopouzdanje.

5. Ne uspijevajte brzo, ne uspijevajte često.

Zastrašujuća riječ koja čak paralizira izvanredni ljudi te ih sprječava u postizanju uspjeha – neuspjeha. Posebno proganja one koji su po prirodi perfekcionisti i kronično se boje učiniti nešto krivo.

Ali neuspjesi se događaju u našim životima, to je jednostavno neizbježno. Zapravo, ako ne griješite, to znači da ne učite ništa novo. Sjetite se češće riječi Ramita Sethija: "To nije neuspjeh, to je test."

Samo provjeravaš da neće uspjeti. A kada to znate, možete krenuti dalje i pronaći načine koji će dovesti do željenog rezultata.

I što je najvažnije: kad jednom dođete k sebi nakon još jednog "neuspjeha", shvatite da se ne osjećate prazno. Uostalom, upravo vam ta iskustva pomažu da se suočite sa svojim strahovima i ostvarite svoje ciljeve u budućnosti.